진정한 성공을 위해 잠재의식을 사용하는 방법

의식이 작동할 때마다 잠재의식이 비밀리에 돕고 있습니다. 그것은 우리가 매일 무엇을 하는지 알기 위해 고군분투할 때 우리에게 다소간 미스터리로 남아 있는 우리 마음의 일부입니다.

이 경우 매우 간단합니다. 당신이 이것을 읽고 있는 동안, 당신의 잠재의식은 정보의 일부를 취하고 그것을 처리하고 저장하고 있습니다. 그 정보가 어디로 가는지는 중요하지 않지만, 우리가 정보를 기억하려고 할 때마다 뇌는 그것을 사용할 것입니다.

그러나 잠재 의식으로 정보를 수집, 처리 및 회상하는 것은 쉽지만 다른 작업에 잠재 의식을 사용하는 방법을 배우는 것은 간단하지 않습니다.

우리가 원한다면 우리의 잠재 의식을 사용 더 성공하려면 그것에 대해 더 많이 알아야 합니다.

잠재의식이란 무엇인가?

먼저 우리의 잠재의식이 무엇인지 알아보겠습니다. 이 이론을 마음 수준의 일부로 만든 사람은 지그문트 프로이트였습니다.

프로이트는 우리에게 세 가지 수준의 마음이 있다고 이론화했습니다. 그들은 다음과 같이 간다:^[1]

의식: 우리의 일상적인 생각과 감정.
전의식: 우리가 기억하기 위해 사용하는 정보. 특정 작업을 수행하는 데 필요한 기억이나 정보.
잠재의식: 우리가 깨닫지 못하는 사이에 우리의 전반적인 행동을 형성하는 정보.

우리가 의식적으로 마음의 이러한 부분을 사용하지 않을 때에도, 그들은 끊임없이 발전하고 있습니다. 당신이 이 글을 읽고 있는 동안에도 우리의 잠재의식은 여전히 정보를 처리하고 수집하고 있습니다. 사실, 그것은 우리의 의식보다 500,000배 더 많은 정보를 처리하고 있습니다!광고하는

왜 항상 사용할 수 없습니까?

우리의 잠재의식이 그토록 강력하고 우리를 성공으로 이끈다면 왜 우리는 그것을 항상 사용할 수 없습니까?

글쎄요, 우리의 잠재의식은 이런 식으로 까다롭습니다. 친구에게 전화를 걸거나 인터넷 검색을 하는 것만큼 간단하지 않습니다. 우리의 잠재의식은 백일몽이나 그런 순간을 공식화하는 것으로 가장 잘 알려져 있습니다.

다시 말해, 우리의 잠재의식은 끊임없이 작동하지만 그 잠재의식에서 나오는 생각은 상당히 무작위적입니다. 이것은 또한 우리가 움직이는 차의 방해에서 뛰어내리는 것처럼 빠르게 반응하게 만드는 마음의 일부입니다.

잠재의식을 보는 또 다른 방법은 그것을 백오피스처럼 취급하는 것입니다. 이것은 두 가지를 시사합니다.

첫째, 우리의 잠재의식은 강력하지만 독립적이지 않습니다. 우리는 여전히 의식적인 마음이 작동해야 하며 생각하는 힘의 상당 부분(사실상 10%)이 여기에 사용됩니다.^[2]

둘째, 그 관계 때문에 우리가 그것을 항상 사용할 수는 없지만 잠재 의식을 사용하여 성공을 찾는 방법을 제공할 수도 있습니다.

잠재 의식을 사용하여 성공하는 방법

위에서 언급했듯이 잠재 의식을 사용하여 성공하는 방법을 배우는 것은 까다롭습니다. 잠재의식 자체는 접근하기 어렵다.^[삼] 광고하는

우리가 잠재의식을 사용하고 있다고 스스로에게 말하는 것조차 의식적인 결정이기 때문에 충분하지 않습니다.

그렇다면 모든 희망이 사라진 것일까? 좀 빠지는.

내가 방금 언급한 그 관계를 기억하십니까? 글쎄요, 우리는 여전히 의식을 사용하여 잠재의식을 준비할 수 있습니다. 프라이밍은 특정 작업에 집중하기 위해 의식적인 두뇌를 사용하는 행위입니다.

이것은 당신이 가지고 있는 모든 의식 정보를 잠재의식에 넣는 것과 같습니다. 이 행동은 이것이 당신이 다루고자 하는 문제 또는 상황임을 뇌에 신호를 보냅니다. 당신의 두뇌는 이해하고 잠재 의식 마음은 대기열에 문제를 추가합니다.^[4]

정말 중요한 것은 우리가 잠재의식을 어떻게 준비시키는가입니다. 다음은 해당 프로세스를 시작하기 위해 수행할 수 있는 몇 가지 작업입니다.

1. 아무것도 하지 않을 계획

우리의 잠재의식은 (이성 내에서) 아이디어와 솔루션을 쌓아두는 사람과 같습니다. 종종 다른 작업을 하는 동안 잠재 의식이 아이디어를 제시하는 것을 찾지 못할 것입니다.

그것은 우리의 의식이 작동하는 동안 아이디어를 저장하기 때문입니다. 이것을 염두에 두고, 당신이 끊임없이 무언가를 하고 있는 사람이라면, 그 아이디어가 표면화될 만큼 충분한 휴식을 취하지 못할 것입니다.광고하는

당신이 크리에이티브 분야에 있다면 이것은 절대적으로 필수입니다. 새로운 아이디어가 나올 시간을 허용하지 않으면 성장할 수 없습니다. 이것은 단순히 아무것도하지 않고 .

2. 어디서나 캡처 장치를 가져오세요

캡처 장치는 휴대폰, 노트북, 디지털 녹음기 등 메모를 할 수 있는 모든 장치입니다. 아이디어는 아이디어가 있을 때마다 적어서 잊기 전에 캡처할 수 있다는 것입니다. 이것은 작업하려는 프로젝트 또는 처리 중인 문제에 대한 솔루션에서 무엇이든 될 수 있습니다.

3. 신체 활동을 하십시오

운동은 두뇌가 더 많이 작동하도록 하는 또 다른 방법입니다. 우리가 항상 앉아 있으면 무엇이든 신선하고 새로운 아이디어를 내기가 어려울 것입니다. 대신 일어나서 움직이고 잠재 의식이 작동하도록하십시오.

우리가 문제에 대한 해결책을 찾기로 항상 신속하게 결정할 수는 없다는 것을 기억하십시오. 하지만 우리가 할 수 있는 일은 우리의 잠재의식이 씨앗을 심기 시작하도록 하는 것입니다. 또한, 잠재 의식이 마침내 표면에 드러나도록 결정할 때 메모할 수 있도록 근처에 종이나 휴대 전화가 있는지 확인하십시오.

4. 열쇠를 버리십시오

이것은 살바도르 달리와 토마스 에디슨이 사용한 사고 훈련입니다. 이것의 이면에 있는 아이디어는 전화기나 종이, 펜을 가까이에 두고 의자에 앉는 것입니다.

졸음이 올 때까지 의자에서 계속 쉬십시오. 이 단계에서 당신은 황혼기에 접어들고 있습니다. 우리의 잠재의식이 가장 강력한 단계입니다. 잠들기 직전에 손이 떨어지고 열쇠가 바닥에 부딪혀 잠에서 깨어납니다.

깨어나면 그 황혼의 단계에서 마음이 어디로 갔는지 알 수 있을 것입니다. 당신이 기억하는 모든 것을 기록하십시오. 이것은 당신의 잠재 의식이 당신에게 말하는 것입니다.광고하는

5. 성공 시각화

당신의 성공이 얼마나 크든 작든, 잠재의식을 사용하여 성공하는 방법을 배우고 싶다면 성공을 시각화하십시오. 우리의 잠재의식이 작동하려면 그 앞에 무언가를 놓아야 합니다.

신체 활동으로 우리는 마음을 방황하게 하고 잠재 의식이 해결책을 제안하기 시작합니다.

그럼에도 불구하고 우리가 마음 앞에 목표를 가지고 있다면 잠재 의식은 우리에게 인센티브를 제공하기 시작할 것입니다. 보다 효과적인 인센티브를 원할 경우 목표를 시각화하고 정확하게 달성하는 데 도움이 됩니다. 인센티브의 관점에서, 이것은 우리의 잠재의식이 만들어내고 우리의 의식적인 마음이 행동으로 옮기고 실행할 아이디어입니다.

하고 싶은 일에 대한 비전이 없으면 더 성공할 수 있는 솔루션을 찾기 어려울 수 있습니다.

6. 마음에 더 많이 연락하기

이를 수행하는 한 가지 방법은 명상입니다. 시작하려면 편안한 자세를 취하고 마음을 비우기 시작하기만 하면 됩니다. 자세는 명상할 때 옳고 그름이 없습니다. 생각은 위안을 찾고 마음을 놓아두는 것입니다.

7. 몸을 돌봐라

건강한 식사부터 이동까지, 당신의 생명을 돌보는 것이 중요합니다. 매일 충분한 물을 마시고, 적절한 식사를 하고, 매일 충분한 운동을 하는 것이 필수적입니다. 당신은 당신이 하는 일이 당신의 몸과 마음에 도움이 되는지 확인하기를 원합니다.

마지막 생각들

잠재 의식을 사용하는 방법을 배우는 것은 습관을 만들고 생활에 적용하는 데 시간이 걸릴 것입니다. 온갖 장애물이 있는데, 이 길을 만드는 것은 쉬운 일이 아닙니다.광고하는

그러나 이러한 활동을 통해 다양한 수준의 마음 사이의 관계를 이해하고 더 잘 활용하고 적절한 시기에 성공을 찾을 수 있습니다.

잠재의식을 활용하기 위한 추가 팁

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Mitchell Griest

참고

[1]	^^	무한한 심리학: 의식 소개
[2]	^^	최면술사 남자: 잠재의식
[삼]	^^	버틀러 대학교: 잠재 의식 지각
[4]	^^	포브스: 원하는 것을 얻기 위해 잠재의식을 훈련하는 13가지 방법