Dan Siegel 박사가 획기적인 명상 수행과 마음에 대한 탐구인 그의 새 책 Aware를 소개하는 것을 시청하세요.
심리적 차별화는 자기 개발의 핵심 요소입니다. 차별화하려면 과거로부터 부정적인 영향과 정체성을 분리해야 합니다....
어른으로서 우리는 부모를 존경하고 감사하게 생각합니다. 우리는 종종 그들의 투쟁에 동정을 표하고 그들이 초래한 고통을 용서하고 잊어버리도록 상기시킵니다. 우리가 부모와 말다툼을 하면...
우리 삶의 어느 주어진 날에, 우리의 자존감은 정점과 계곡에 부딪힐 가능성이 높습니다. 잠시 동안 우리는 자신감과 만족감을 느낄 수 있지만 다음에는 불안하고 불안할 수 있습니다. 불안할 정도로...