목표 달성의 절반은 스스로 목표를 설정하는 것이라고 합니다. 그러나 이 싸움의 나머지 절반은 상황에도 불구하고 그 목표를 향해 일할 동기를 찾는 것입니다.

그리고 그 전투의 후반부에 좋은 사람들은 많지 않습니다.

대부분의 경우 사람들은 결국 포기하거나 실패하고, 사람들이 목표를 달성하기 위해 노력한 후에 그것을 보면 안타까운 일입니다. 따라서 어려움을 겪고 있는 사람들을 위해 아래 나열된 전략 중 일부를 고려하여 목표를 완료하는 데 도움이 되도록 제안합니다.

또한 처음부터 목표를 달성하기 위해 계속 애쓰는 이유를 이해하십시오.

목차

1. 사람들은 왜 목표를 달성하기 위해 고군분투하는가?
2. 목표를 올바르게 달성하기 위한 전략
3. 마지막 생각들
4. 목표 달성을 위한 추가 팁

사람들은 왜 목표를 달성하기 위해 고군분투하는가?

목표를 달성하지 못하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 동기와 인내라는 두 가지 핵심 요소가 부족하기 때문입니다.

동기 부여는 일을 완료하려는 욕망입니다. 동기가 없으면 변명에 갇히게 될 것입니다. 아, 오늘은 그렇게 하고 싶지 않습니다.

반면에 인내는 장기적으로 당신을 돕는 것입니다. 당신이 일하고 있는 목표는 일반적으로 하루나 일주일에 달성할 수 있는 것이 아닙니다. 당신이 하고 있는 일이 목표에 도달하는 데 도움이 된다는 인내심을 가져야 합니다. 그렇지 않으면 성급한 일을 하고 실패로 이어질 것입니다.

인내는 당신만이 할 수 있는 일입니다. 인내는 우리 자신의 자제력에 가깝기 때문에 공식적인 전략은 없습니다.^[1]

예를 들어, 자신을 기다리도록 강요하고 처음에 당신을 조급하게 만드는 것이 무엇인지 파악하는 것은 더 인내심을 갖는 전략입니다.광고하는

동기 부여는 다음과 같은 조언과 전략이 많이 있는 곳입니다. 동기 부여는 다양한 출처에서 비롯됩니다. . 목표를 달성하는 방법에는 여러 가지가 있으며 선택할 수 있는 특정 경로는 없습니다.

목표를 올바르게 달성하기 위한 전략

이를 염두에 두고 목표를 더 쉽고 더 쉽게 달성할 수 있도록 염두에 둘 수 있는 몇 가지 전략이 있습니다. 목표를 설정하고 완료하는 방법에 대한 황금 표준은 없지만 실험할 여지가 있습니다.

적어도 몇 달 동안 이러한 전략을 시도하여 어디로 가는지 확인하십시오. 거기에서 목표 달성 프로세스를 더 잘 조정하기 위해 조정을 시작하십시오.

1. 더 스마트한 목표 설정

목표에 대한 표준이 있어야 한다면 SMART 목표 시스템 . 사람들이 목표에 대해 이야기할 때 가장 먼저 떠오르는 방법은 이 시스템입니다. 그러나 사람들은 그 시스템을 확장하고 SMARTER 목표 시스템을 만들었습니다.

SMARTER는 SMART와 동일합니다. 당신은 여전히 ​​구체적이고 측정 가능하며 달성 가능하고 현실적이며 시기적절한 목표를 설정하고 있습니다. 그러나 ER은 평가 및 재조정을 의미합니다.

즉, 목표에 대해 작업한 후에는 다시 돌아가서 평가한 다음 해당 평가를 반영하도록 조정합니다.

예를 들어 체중 감량을 목표로 하고 있으며 한 달에 약 10파운드를 감량하는 목표를 세웠다고 가정해 보겠습니다. 위험하지만 일부 사람들에게는 식단을 조절하고 운동을 많이 하면 관리할 수 있습니다. ER은 2주 후에 시작하여 전반적인 진행 상황을 볼 수 있습니다.

당신에게 잘되고있는 것은 무엇입니까? 개선이 필요한 것은 무엇입니까?

시스템의 이 단계는 큰 도움이 될 수 있습니다. 원하는 위치에 있다면 더 많은 동기와 자신감을 갖게 될 것입니다.광고하는

그렇지 않은 경우 R로 이동하여 목표를 재평가합니다. 어쩌면 당신은 너무 야심 차고 더 인내해야 할 필요가 있습니다. 동기를 부여하는 데 도움이 되도록 막대를 약간 낮추지 않겠습니까?

SMARTER 목표는 확인 시스템이 있기 때문에 더 좋습니다. SMART 목표도 그럴 수 있지만 그 방법은 나중에 확인하기보다 목표의 특성에 더 중점을 둡니다.

2. 나쁜 습관 제거

목표의 주요 목적은 나쁜 습관을 제거하는 것이지만 나쁜 습관은 삶의 한 영역에만 초점을 맞추는 것이 아니기 때문에 반복할 가치가 있습니다. 변명을 늘어놓는 것과 같이 전반적으로 나쁜 습관이 많이 있습니다.

궁극적으로, 이것들은 당신의 진행을 방해하고 동기를 억누르며, 처리하기가 좌절될 수 있습니다. 그러나 이것은 인내심을 발휘하는 것으로 돌아옵니다. 이 프로세스는 작업하는 데 시간이 걸립니다.

내 제안은 당신의 나쁜 습관을 식별하는 데 시간을 할애하는 것입니다. 당신은 어떤 습관이 당신에게 나쁘다고 생각합니까? 그것들을 기록하고 당신의 삶에서 그것들을 제거할 계획을 세우십시오.

더 나은 방법은 이러한 나쁜 습관을 많은 좋은 습관으로 바꾸는 것입니다. 이렇게 하려면 이 나쁜 습관이 무엇을 제공하는지 고려하십시오. 모든 습관은 정서적 지원, 만족감 또는 성취감 등의 필요를 포함합니다.

그 나쁜 습관이 무엇을 제공하는지 파악하고 동일한 요구를 충족시킬 수 있는 유사하지만 더 나은 것을 찾으십시오.

3. 자제력을 길러라

또 다른 전략은 시작하는 것입니다. 자기 규율을 세우다 이자형. 규율이 있으면 일을 할 동기를 찾는 것에 대해 그다지 걱정할 필요가 없습니다. 초기 단계에서도 특정 작업을 수행할 생각을 하지 않아도 되는 단계에 진입할 수 있다는 마음가짐이 있다.

당신은 생각하지 않고 자동으로 일을 할 것입니다.광고하는

직장에서 이것의 좋은 예는 아침 일과입니다. 매일 아침 아침에 자신을 준비하기 위해 수행해야 하는 일련의 작업이 있습니다. 더 만족스러운 아침을 원한다면(지금 당장의 일과가 마음에 들지 않는다면) 다른 활동을 통합할 수 있습니다. 머지 않아 그것들도 일상의 일부가 될 것입니다.

4. 산만함을 제한

나쁜 습관을 줄이는 것 외에도 인생에서 주의를 산만하게 하는 일을 줄이는 데 집중해야 합니다. 산만함을 제한할 수 있는 몇 가지 방법은 작업 공간을 더 잘 구성하는 것입니다.

고려해야 할 또 다른 옵션은 작업 전이나 작업 중에 수행할 수 있는 활동을 통해 흐름 상태에 들어가는 데 도움이 되는 것입니다. 명상이나 백색 소음 또는 부드러운 주변 음악을 듣는 것과 같은 것들이 그런 점에서 도움이 될 수 있습니다.

5. 더 나은 시간 관리

산만함과 유사하게, 당신은 다른 일에 주의가 산만해지는 사람일 수 있습니다. 하루는 24시간 밖에 없으며 그 중 일부는 먹고 자는 데 사용됩니다.

당신의 시간은 소중하며 시간을 현명하게 보내고 싶어합니다. 이것이 항상 항상 일하는 것을 의미하지는 않는다는 것을 명심하십시오. 사회적 및 건강 요구 사항과 같은 다른 요구 사항과도 균형을 유지하십시오.

당신은 지금 하고 있는 일이 무엇이든 시간을 할애할 가치가 있다는 확신을 원합니다. 특정 활동을 하면 어떤 이점이 있습니까? 특정 사람과 이야기하거나 주변에 있으면 어떤 이점이 있습니까?

이 이점이 매번 특별할 필요는 없지만 주의를 기울이고 싶기 때문에 당신을 힘들게 하거나 집중하기 어렵게 만드는 사람들과 시간을 보내지 않도록 하십시오. 활동에도 동일하게 적용됩니다.

6. MIT를 먼저 하라

MIT. 가장 중요한 작업.

이것에 대한 많은 반복이 있지만 모두 동일한 원칙입니다. 첫 번째 기회가 주어지면 가장 큰 일을 먼저 처리하고 싶을 것입니다. 이것은 동기 부여가 작동하는 방식과 많은 관련이 있습니다.광고하는

사람들은 작은 일을 먼저 처리하는 것이 더 큰 일에 대한 동기 부여를 더 쉽게 만든다고 생각합니다. 나는 이것 뒤에 논리를 볼 수 있습니다. 그러나 이러한 작은 작업이 여전히 에너지를 소모한다는 것을 기억하십시오.

목표를 향해 나아가는 작은 작업을 완료하는 데 하루 종일 보낸다면 결국 큰 작업에 대한 많은 에너지와 동기 부여가 없을 것입니다.^[두]

대부분의 상황에서 아마도 아침에 가장 많은 에너지를 갖게 될 것이므로 많은 에너지를 요구하는 일에 그 에너지를 사용하는 것이 합리적입니다.^[삼]나중에는 정신적 또는 육체적 힘을 많이 요구하지 않는 다른 모든 작업을 수행하여 전원을 끌 수 있습니다.

7. 실패 수락

당신을 도울 마지막 전략은 실패를 받아들이는 것입니다. 낙관적인 것이 중요하지만 항상 목표를 달성할 수는 없다는 사실을 기억하십시오. 모든 것을 끝내지 못하거나 좌절을 경험하는 날이 있을 것입니다.

그것에 대해 너무 걱정하지 말고 다음 시간에 개선하기 위한 교훈으로 삼으십시오. 제가 SMARTER 목표를 언급했을 때로 돌아가서, 당신은 그것을 삶의 모든 것에 적용하기를 원합니다.

지연이 발생하거나 진행 상황을 기록하고 싶다면 가서 평가하고 필요한 경우 조정하십시오.

마지막 생각들

목표를 달성하는 것은 도전적이고 우리에게 많은 것을 요구합니다. 열심히 일해야 하고 그 추진력을 계속 유지해야 합니다.

처음에는 변화에 저항하고 예전 방식으로 돌아가기 쉽습니다. 괜찮아요. 동기 부여는 무언가를 시작하고 계속할 때 온다는 것을 기억하십시오.

바위가 절벽 아래로 굴러 떨어지는 것처럼 이러한 특정 전술을 연습하면 목표를 단시간에 완료할 수 있는 동기와 에너지를 얻는 것이 더 쉬울 것입니다. 그리고 방해가 되는 일은 없을 것입니다.광고하는

목표 달성을 위한 추가 팁

• 동기를 유지하고 인생의 큰 목표를 달성하는 방법
• 7가지 간단한 단계로 인생 목표를 계획하고 실제로 달성하는 방법
• 목표를 달성할 수 없는 15가지 이유

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 사우전드 샌더스

참고