잘 울어본지 얼마나 됐어? 어떤 사람들은 눈물을 흘리는 눈을 나약함의 표시로 여기지만 감정에 직면합니다( 특히 예쁘지 않은 것들) 취약성의 형태로 강함이 필요하다. 필요한 경우 티슈를 잡고 계속 읽어 10가지 놀라운 점을 발견하세요. 우는 것의 이점 .

취약하다는 것은 다른 사람들과 연결하는 데 도움이 됩니다.

작가에게 눈물이 없고 독자에게 눈물이 없다. 작가에게 놀라움이 없고 독자에게도 놀라움이 없습니다. – 로버트 프로스트

나는 당신이 친구나 파트너( 특히 너무 화가 나서 울고 싶을 때). 그러나 취약해지는 것이 다른 사람과 더 가까워지는 가장 좋은 방법입니다. 모든 것이 괜찮지 않다면, 괜찮다고 말하지 마십시오. 울고 싶다면(그리고 이 사람과 함께 울고 싶을 정도로 편안하다면) 그냥 놔두십시오. 물론 어떤 사람들은 그것을 좋아하지 않을 수도 있지만 중요한 사람들은 당신이 얼마나 솔직한지 감사할 것입니다.

자신의 감정에 맞서는 것은 인생을 앞으로 나아가는 데 도움이 됩니다.

인간은 살아가고 창조해야 합니다. 눈물이 날 정도로 살아라. – 알베르 카뮈

끔찍하게 유혹적이다 안전히 놀 거라 그러나 때때로 위험을 감수하지 않으면 큰 흥분이나 개인적 성장을 기대할 수 없습니다. 감정과 감정이 얽힌 채 새로운 상황에 처하는 것은 쉬운 일이 아닙니다( 예: 마지막 관계에서 정서적으로 손상된 후 새로운 관계 시작), 하지만 쉽지 않다고 해서 하지 말아야 하는 것은 아닙니다. 사랑을 잃고 가혹한 감정이 남아 있다면 두려움 없이 맞서십시오. 기분이 어떻든 도망치려 하지 마세요. 가만히 있으세요. 과거를 빨리 마주할수록 더 나은 미래로 더 빨리 나아갈 수 있습니다.광고하는

감정을 표현하면 창의력을 발휘하는 데 도움이 됩니다.

나는 아주 쉽게 운다. 영화일 수도 있고, 전화통화일 수도 있고, 일몰의 눈물일 수도 있습니다. - 파울로 코엘료

당신은 예술가 또는 작가입니까? 그렇다면, 아마도 당신은 당신의 가장 큰 삶의 투쟁이 당신의 예술에서 끝나는 방식을 발견했을 것입니다. 내 가장 잘 받은 블로그와 기사는 틀림없이 가장 개인적인 것입니다. 작가의 눈을 여는 것이 작가를 인간답게 해주기 때문이라고 생각한다. 하지만 자신의 감정을 직시할 수 없다면 필터 없이 자신을 표현할 용기를 찾기가 상당히 어렵습니다.

당신이 겪고 있는 일에 상관없이, 강하고 그것을 처리하십시오.

필요하다면 잘 울어라.

추가 릴리스를 찾고 계십니까?광고하는

자신에게 물어, 방금 내가 겪은 일을 어떻게 표현할 수 있습니까? h 도움이 되는 방식으로 또는 다른 사람들에게 영감을 줍니까?

스포일러 경보 : 많은 사람들이 당신의 기분을 정확히 알고 있다는 사실을 알게 될 거라고 장담합니다.

눈물을 흘리면 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

우는 것은 정화입니다. 눈물, 기쁨, 슬픔에는 이유가 있습니다. – 디온 워윅

St Paul-Ramsey Medical Center의 William H. Frey II 박사가 수행한 연구에 따르면 스트레스와 관련된 눈물과 눈물은 물리적 자극( 양파 썰기) 하나가 아니며 동일하지 않습니다 . 스트레스로 인한 눈물은 신체가 코티솔(스트레스 호르몬)을 높이는 불쾌한 화학 물질을 스스로 제거하는 데 도움이 됩니다. 다시 말해, 감정적인 소나기가 지나간 후에 기분이 훨씬 나아질 것입니다.

짐을 내려놓으면 고통을 끝내는 데 도움이 됩니다.

하지만 인어공주는 눈물이 없어서 더 많은 고통을 겪는다. – 한스 크리스티안 안데르센, 인어 공주

두려움 없이 자신의 감정을 직시하시겠습니까? 아니면 모든 것이 정상이 아닐 때 괜찮은 척 합니까? 물론 첫 번째 옵션은 일시적인 위안이 될 수 있지만 문제가 없는 척하는 것은 불가피한 시간을 지연시킬 뿐입니다. 당신이 아무리 애를 써도 영원히 당신의 기분에서 도망치고 숨을 수는 없습니다. 그 모든 짐을 가지고 다니는 것은 정서적 건강에 해롭기 때문에 필요할 때 우는 것이 가장 좋습니다. 이것이 반드시 문제를 해결하는 것은 아니지만 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. .

우는 것은 스트레스에 대처하는 데 도움이 됩니다.

...당신의 상황이 조금도 바뀌지 않았더라도 오랫동안 흐느끼면 기분이 좋아지는 경우가 많다는 것을 알고 있습니다.- 레모니 스니켓

허핑턴포스트 기사에서, 스트레스 해소: 울음이 정서적 웰빙에 도움이 되는 이유

컨설턴트 임상 심리학자이자 본머스 대학의 방문 교수인 로저 베이커(Roger Baker) 교수는 영국의 데일리메일 울음은 고통을 가시적인 것으로 바꾸는 것이며 그 과정 자체가 트라우마의 감정을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이유 없이 슬펐던 적이 있습니까? 감정이 항상 논리적인 것은 아닙니다. 감정이 당신을 사로잡게 하는 것은 결과적으로 우는 것이든 그렇지 않든, 당신이 눈물의 원인을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 주의가 필요한 문제를 알게 되면 자신을 괴롭히는 스트레스에 대한 해독제를 자유롭게 찾을 수 있습니다.광고하는

우는 것은 상실을 받아들이는 데 도움이 됩니다.

우는 것은 슬픔의 깊이를 줄이는 것입니다. - 윌리엄 셰익스피어

가족, 친구, 파트너 또는 애완 동물을 잃는 것은 누구나 겪을 수 있는 최악의 일 중 하나입니다. 이와 같은 상황에서는 말로 충분하지 않습니다. 때때로 당신이 할 수 있는 유일한 것은 사랑하는 사람을 안아주세요 그리고 눈물이 흐르게 두십시오.

잘 울면 기분이 좋아집니다.

비누는 몸을 위한 것이고 눈물은 영혼을 위한 것입니다. – 유대인 속담

플로리다 대학에서 수행된 연구에 따르면우는 것은 시중에 나와 있는 어떤 항우울제보다 효과적입니다.. 좋은 울음 소리는 우는 사람의 88.8%의 기분을 개선시켰고 8.4%만이 울면 기분이 더 나빠졌다고 보고했습니다.

우는 것을 두려워하지 않으면 강해진다.

눈물에는 신성함이 있습니다. 그것들은 나약함의 표시가 아니라 능력의 표시입니다. 그들은 만 개의 방언보다 더 유창하게 말합니다. 그들은 압도적인 슬픔과 깊은 통회와 말할 수 없는 사랑의 사자입니다. – 워싱턴 어빙

울음의 이점을 읽으면 감정을 더 긍정적으로 다루는 데 도움이 되기를 바랍니다. 강한 사람이 울어야 하기 때문에 약한 모습을 두려워하지 마세요.

감동을 받아 눈물을 흘렸지만 그 사실을 알고 나서 훨씬 나아진 때를 기억하십니까? 그렇다면 의견에서 모든 것을 듣고 싶습니다.