스무디와 주스의 소비가 증가하고 있습니다. 갑자기 모든 구석에서 스무디 바 또는 주스 프레스를 찾을 수 있습니다. 큰 체인조차도 액체 혁명에 참여하기 시작했습니다.

매일 스무디를 마시는 것은 평범한 사람에게 엄청난 이점을 제공할 수 있습니다. 너무 많은 사람들이 매일 필요한 비타민과 미네랄을 섭취하지 못합니다. 그러나 편리한 스무디로 더 나은 건강을 위해 마실 수 있다면 적절한 영양 섭취의 이점을 경험하는 데 방해가 되지 않습니다.

매일 스무디를 마시기 시작하면 다음 6가지 사항을 확인할 수 있습니다.광고하는

1. 소화가 개선될 것입니다

건강한 스무디를 일상 생활의 일부로 만들기 시작한 후에는 다음을 보게 될 것입니다. 향상된 소화 수준 . 더 나은 소화 시스템을 경험하는 것은 사람들이 일상 메뉴에 스무디를 포함시키는 주된 이유 중 하나입니다.

그러나 복부의 더 나은 움직임을 경험하고 싶다면 섬유질이 풍부한 스무디를 섭취해야 합니다. 채소, 아마, 견과류 버터 및 프로바이오틱스가 많이 포함된 스무디는 과일로만 만든 스무디보다 소화를 개선하는 데 더 좋습니다.

2. 강력한 면역 체계를 개발할 것입니다.

건강한 식단은 질병과 싸우고 강력한 면역 체계를 구축하는 데 도움이 됩니다. 그러나 매일 스무디로 건강한 식단을 보충할 수 있습니다. 모든 스무디에 면역 체계 강화 성분을 포함할 수 있습니다. 이러한 성분은 일반 감기에서 억제된 면역 체계에 이르기까지 모든 것과 싸우는 데 도움이 됩니다.광고하는

추위를 이기는 스무디를 만들려면 비타민 C를 충분히 첨가해야 합니다. 비타민 C는 오렌지와 베리와 같은 과일에서 얻을 수 있습니다. 약간 증거 프로바이오틱스는 소화를 돕는 것 외에도 신체 면역 지원을 제공한다고 제안합니다. 좋은 브랜드의 요구르트에서 프로바이오틱스를 얻을 수 있습니다.

3. 하루에 5개를 얻을 수 있습니다.

대부분의 사람들은 자신의 삶에서 일어나는 모든 일에 너무 바빠서 건강한 저녁 식사를 요리하는 것이 불가능하다고 느낍니다. 저녁을 요리하는 것이 어렵다면 시간을 내어 미량 영양소를 계산하는 것은 더욱 어렵습니다. 항상 이동 중이라면 좋은 스무디는 필요한 영양을 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다.

이러한 영양소를 섭취하는 것은 바쁜 생활을 하는 경우에만 유익합니다. 당신이 섭취하는 영양소는 당신이 가능한 가장 높은 수준에서 기능하도록 합니다.광고하는

양을 늘리면 생 과일과 야채 당신은 소비, 당신은 큰 이점을 알 수 있습니다. 이러한 이점 중 일부는 더 나은 수면, 병가 감소, 더 많은 에너지 및 전반적인 웰빙 느낌을 포함합니다.

4. 수분과 포만감을 느낄 것입니다.

추가된 물과 날 음식에서 추출한 물의 조합은 스무디를 마신 후 수분을 공급하고 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 수분 공급은 인간의 삶에서 가장 중요한 측면 중 하나입니다. 하지만 많은 사람들이 물을 마시는 것을 기억하지 못해 탈수 상태를 유지하고 있습니다.

스무디는 체내 수분을 충분히 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 과다한 비타민, 미네랄 및 항산화제와 함께 수분을 공급하는 추가 이점도 있습니다.광고하는

스무디에 코코넛 물을 추가하는 것을 고려할 수도 있습니다. 코코넛 워터는 전해질도 포함하고 있기 때문에 추가적인 수분 공급을 제공합니다. 이 전해질은 당신을 돕습니다 수분을 보충하다 스포츠 음료와 같은 방식으로 설탕을 첨가하지 않습니다!

5. 갈망을 해소할 수 있습니다.

사람들이 경험하는 많은 갈망은 환상의 갈망 . 커다란 초콜릿이 먹고 싶을 때 몸에 정말 부족한 것은 마그네슘입니다. 탄산음료를 먹고 싶다면 칼슘이 부족할 수 있습니다. 물론 많은 갈망은 강렬한 설탕 중독 때문이기도 합니다. 대부분의 사람들은 설탕 섭취를 줄이려고 할 때까지 설탕에 얼마나 의존하는지 깨닫지 못합니다.

하루 스무디는 하루 종일 경험하는 모든 갈망을 없애는 데 도움이 됩니다. 필요한 영양소를 모두 섭취하면 신체는 다른 곳으로 영양소를 찾지 않습니다. 강렬한 갈망이 있을 때 대신 건강한 스무디에 도달해야 합니다. 건강에 해로운 갈망에 굴복하는 것보다 스무디를 마신 후에 더 만족감을 느끼는 경우가 많습니다.광고하는

당신이 매일 스무디를 마실 때 경험하는 것들은 당신을 가장 행복하고 건강한 것처럼 느끼게 할 것입니다. 잘 쉬고, 완전히 수분을 공급하고, 필요한 모든 영양소로 가득 찬 기분을 경험하고 나면 스무디가 새로운 갈망이 된다는 것을 알게 될 것입니다.