직장에서 거절당하는 방법: 9가지 강력한 전술

직장에서 거절당할 때 가장 많이 배운 것은 너무 집착하면 안 된다는 것입니다. 특히 큰 틀에서 보면 작은 일에 연연할 수 없습니다. 후기는 정말 20/20입니다.

그렇다면 직장에서 거절을 당할 때 어떻게 대처해야 할까요?

가장 먼저 고려해야 할 것은 방법에 대해 생각하는 것입니다. 당신 처리했다 과거 거부. 거절당했을 때를 생각해 보십시오. 정말 생각한다 거절당했던 과거에 대해, 거절당하고 나서 어떻게 되었는지에 대해. 당신은 지금 기분이 어떻게? 귀하의 거절이 긍정적인 장기적 결과로 이어지기를 바랍니다. 나중에 다루겠습니다.

결국 어떻게 극복했는지 생각하거나 조정 과거 경험의 고통.

직장에서 거절당하는 강력한 전술을 어떻게 알 수 있습니까?

두가지.

사업주로서 저는 사람을 거부할 수도 있고 거부할 수도 있습니다.

창업을 하면서 많은 거절을 당했습니다. 비즈니스를 위해서도 팀의 의견을 진심으로 경청하고 존중하기 위해 노력했습니다. 거절은 확실히 상호 존중이 있을 때 훨씬 기분이 좋습니다. 때로는 팀의 아이디어를 거부해야 합니다.

나는 이렇게 말할 것입니다. 나는 항상 나 자신을 위해 사업을 해왔고 따라서 기업 정치의 삶을 살아본 적이 없습니다. 하지만 나는 많은 이야기를 들었다. 거절에 대한 두려움의 온상입니다.

거절은 정말 의미가 없을 수 있습니다. 삶의 모든 곳에 있는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다. 건설적이어야 합니다. 그것이 당신을 때릴 때 고통을 극복하는 것은 어렵습니다. 그러나 고통은 그것을 낫게 만듭니다. 거절은 스스로를 강화할 수 있는 것입니다.

거절에 대처할 때 배운 몇 가지 강력한 전술을 소개하고 싶습니다.

1. 고통을 받아들이고 그것을 도구로 사용하여 강해지고 배우십시오.

아는 것이 힘이다. 나는 몇 번의 거절을 겪으면서 나 자신에 대해 부정적인 것을 배웠고, 거절당할 때마다 고통을 느꼈다. 하지만 솔직히 말해서, 거절에 대처하는 가장 좋은 방법은 단순히 고통을 느끼고 진정하고 앞으로 나아갈 방법을 찾는 것입니다.

거부된 이유를 확인하세요. 때로는 당신이고 때로는 그들입니다. 이유를 받아들이되, 그 이유가 진실에 기반을 두고 있는지 확인하십시오.

2. 사람들에게 당신의 힘과 개방성을 과시하십시오

사람들은 힘의 징후에 잘 반응합니다. 그것은 인간으로서 우리의 진화적 과거의 잔재입니다.광고하는

2009년 여름에 대해 말하고 싶은 작은 이야기가 있습니다. 이것은 거절을 두려워하기보다 거절과 함께 일할 때 저에게 중요한 훈련이었습니다. 우연한 창업가가 된 계기이기도 하고...

2009년 여름, 나는 16살이었고 웹사이트 디자인 서비스를 지역 기업에 팔아야 한다는 생각을 했습니다. 뭔가 증명해야 할 게 있다는 느낌이 들었다. 그리고 나는 결심했다. 당시에는 참신한 아이디어가 있었는데 그것을 어떻게 팔지 몰랐습니다. 그러나 나는 터무니없는 정도의 결단력을 가지고 있었고 그것이 나를 부추겼습니다.

매일 아침 오전 9시에 집을 나서(대부분의 지역 기업이 문을 여는 시간), 각 개별 쇼핑센터를 방문했습니다. 나는 차가 없었기 때문에 집집마다 걸어다니며 웹사이트 디자인 서비스를 이들 기업에 홍보했습니다. 걸어서 돌아다니느라 수고가 많았다.

옷을 잘 입는 법도 모르고 집집마다 걸어 다니며 담당자에게 말을 걸고 싶어 땀을 흘리는 16세 소년을 상상해 보십시오. 그 사이에 나는 하루 종일 밖을 걸어다녀서 땀에 흠뻑 젖었습니다. 매번 난감한 상황이었다. 나는 많은 지역 사업주들에게 거절당했습니다.

하지만 나는 상관하지 않았다! 글쎄, 그것을 긁어, 나는 했다 케어. 그러나…

나는 많은 것을 배웠고 항상 내가 해야 할 일에 가까워지고 있다고 느꼈습니다. 나는 내가 이야기한 사업주들로부터 미묘한 신호를 받기 시작했다. 나는 그들이 듣고 싶어하는 것과 그들이 듣고 싶지 않은 것을 식별하기 시작했습니다. 나는 또한 사람들이 내 말을 듣고 싶어하게 하려면 어떤 옷을 입어야 하는지 알아내기 시작했습니다. 옷만 갈아입는 것만으로도 청탁 금지 표지판을 가리키는 주인이 줄어들었습니다.

나는 내 첫 번째 고객을 찾을 것이라는 것을 깊이 알고 있었기 때문에 거절을 두려워하지 않았습니다. 거절은 계속 발생했지만 나는 그것을 개인적으로 받아들이지 않았습니다. 내가 뭔가 잘못하고 있다는 걸 알았고, 그걸 알아가는 재미가 있었기 때문이다.

나는 내가 들었던 모든 아니오에 대해 첫 번째 예에 가까워지고 있다는 것을 알았습니다. 거절할 때마다 접근 방식이 더 좋아졌습니다. 내가 믿는 것을 더 잘 설명할 수 있었던 것은 거절 때문이었습니다.

3. 아침을 다시 프로그래밍하라

아침을 어떻게 시작하느냐에 따라 하루 종일 얼마나 힘이 솟는지 알 수 있습니다. 나는 할 수만 있다면 항상 나 자신을 다시 프로그래밍하고 싶은 충동을 느낀다. 아침은 내 뇌가 하루 종일 최고의 상태를 유지할 수 있는 기회를 주기 때문에 나에게 중요합니다.

나는 일반적으로 더 나은 아침을 갖도록 스스로를 프로그래밍했습니다.

집에 있든, 호텔에 있든, 아버지 집에 있든 이상형은 아침에 꼭 지켜요. 깨어난 직후, 내 두뇌가 경주를 시작하기 전에. 대부분의 시간은 하루의 활동과 함께 합니다. 그러나 때때로 거절을 스스로 처리합니다.

그러나 내가 머물기 전에 나는 즉시 샤워에 뛰어 들었습니다. 나는 알림이 나를 빨려 들어갈 것이기 때문에 내 전화를 보는 것을 거부합니다. 아니, 그러면 나는 하루 중 가장 소중한 시간을 날려 버릴 것입니다.

샤워를 하는 것은 그 정책을 시행할 수 있는 쉬운 방법입니다. 지금은 내 시간이고, 샤워를 하는 것은 아마도 내가 진정으로 혼자인 하루 중 유일한 시간일 것입니다. 이메일, 전화, 문자 메시지, 알림, 방해 요소, 다른 사람이 없습니다. 나와 내 생각뿐입니다.

나는 더 맑은 머리로 전날의 거절을 생각할 수 있습니다.광고하는

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4. 자아를 잠시 쉬게 하라

사람들은 많은 생각을 합니다. 우리는 그것이 긍정적이든 부정적이든 우리의 에고에 갇혀 있습니다. 우리는 모든 다른 시나리오에 대해 생각하고 가장 최근의 거절에 고통스럽게 집중합니다.

내가 거절을 처리하기 위해 사용한 전술은 내 자존심을 버리는 것입니다. 나는 때때로 이것을 할 수 있다. 자존심을 버리기가 어렵습니다.

우리는 이기적인 사람들을 묘사하기 위해 자아라는 단어를 느슨하게 사용하는 경향이 있습니다. 나는 내가 무의식적으로 자신을 다른 세상과 격리시키는 장벽 역할을 하기 위해 자신의 자아를 만들었다는 것을 배웠습니다.

이것은 많은 야심차고 의욕적인 사람들이 하기 쉬운 무의식적인 방어 기제입니다. 자신의 잘못이 전혀 없을 때 큰 좌절에 직면했을 때 앞으로 나아가는 것이 확실히 더 쉽습니다. 그러나 그렇게 함으로써 당신은 이중적인 삶을 살고 있습니다. 이원적으로 살 때, 당신은 다른 사람들의 현실과 나를 둘러싼 세상과 자신을 분리하고 있습니다.

이중적인 생활은 우리 자신과 주변 사람들에게 많은 고통을 줍니다. 부정적인 생각이 들었다는 것은 판단의 렌즈를 통해 내 인생 전체를 걸러내는 것을 의미했습니다. 일이 옳든 그르든, 좋든 나쁘든, 예쁘든 못생겼든. 그러나 이러한 이분법적 판단은 나를 다른 사람들에게 폐쇄시키는 역할을 했을 뿐입니다.

피곤하고, 그로부터 휴식을 취하고 그 순간을 살 수 있을 때 훨씬 더 활력이 넘치고 그저… 좋은 것 같아요.

5. 예상치 못한 일을 받아들이는 것은 고통과 승리를 동반할 수 있음을 아십시오.

직업에 집중하는 사람들이 있습니다. 그들은 길을 추구하기를 원하며 그 길에 도달하기 위해 할 수 있는 모든 일을 할 것입니다.

특히 당신이 사랑하는 분야에서 일하고 있다면 이기적인 성격이 좋을 수 있습니다. 그러나 선형적인 삶에 대한 이러한 헌신은 거절을 훨씬 더 부정적이고 결과적으로 만듭니다.

나는 내 인생을 돌아보았고 예상치 못한 많은 변화를 발견했습니다. 나는 궁극적으로 더 나은 결정을 내리게 한 거절에 대해 감사합니다.

궁극적으로, 예측할 수 없는 삶의 본성을 포용한다면 스스로에게 더 나은 삶을 살게 될 것입니다. 당신은 당신이 생각하는 것보다 더 유연하지만 자신을 통제할 수 있습니다. 당신이 통제하고 있는 동시에 통제하지 않는다는 일관된 느낌은 해방입니다.

방향 할 수있다 과대평가되다. 지금은 나에게 절대적으로 나침반이지만, 내 인생에서 나 자신을 위해 다양한 옵션을 탐색했던 때가 절대적으로 있었습니다. 나는 취미가 있었고 열정으로 이어졌습니다.

새로운 시도를 시작해보세요! 악기를 연주하고 예술을 만드십시오. 당신이 자신에 대해 더 많은 것을 돌볼 때 거절은 덜 따끔할 것입니다.광고하는

어리석게 들릴지 모르지만 내면의 아이에게 연락하는 것이 좋습니다. 거절당할 걱정 없이 새로운 일에 도전하고 싶은 욕심이 많은 어린 시절의 저를 생각합니다.

6. 모든 사람에게 의견이 있다는 것을 기억하십시오

과 당신 당신의 의견도 가지고 있습니다. 당신을 거부하는 사람은 단지 그들이 당신에게 자신의 의견을 제시하는 것입니다. 한 사람의 부정적인 생각이 다른 사람의 긍정적인 생각일 수 있습니다.

모든 사람은 자신의 취향이 있습니다. 따라서 공유하고 싶은 아이디어가 있지만 거절당했다면 다른 사람들에게 말하는 것을 두려워하지 마십시오. 훌륭한 피드백을 받을 수도 있습니다. 새로운 후원자를 얻을 수도 있습니다.

피드백을 받는 것을 두려워하지 마십시오. 이 피드백에서 배울 수 있습니다.

2배 빨리 배우는 방법? 더 많은 피드백 받기

7. 시간을 어떻게 보내는지 생각해 보세요. 목적이 무엇인가요?

내 삶의 모든 순간은 목적이 있는 것처럼 느껴집니다.

그렇다고 해서 내 인생의 모든 목적 있는 순간이 위대한 사명을 완수하는 것이라는 의미는 아닙니다. 때때로 무언가를 하는 목적은 단지 나 자신을 행복하게 하는 것입니다. 그리고 내가 그것에 대해 죄책감을 느껴야 할 방법은 없습니다.

당신은 당신의 시간에 무엇을합니까? 모든 것을 기록하십시오. 그리고 각 항목 옆에 목적을 적습니다. 그것은 당신에게 당신이 무엇인지에 대한 좋은 감각을 줄 것입니다 정말 당신의 시간과 함께하고 있습니다.

당신이 보내는 모든 순간을 의식할 때, 당신은 더 균형 잡힌 삶을 살게 될 것입니다. 이 가이드에서 자세히 알아보세요.

일과 삶의 우선순위를 정하기 위한 궁극적인 가이드

8. 사람들은 다른 파장으로 움직인다

나는 누군가로부터 응답을 받지 못하면 정말로 초조해하는 사람들을 알고 있습니다.

그 답장 이메일을 받지 못한다는 느낌은 정말로 당신의 영혼을 갉아먹을 수 있습니다. 그리고 받는 쪽 사람에게 핥는 것은 중요하지 않을 것입니다! 그렇지 않으면 그들은 매우 바쁩니다. 아마도 그들은 응답하는 것을 잊었을 것입니다.

직장에서 거절당하는 일에 대처하는 것은 사람들의 다양한 파장에 적응하고, 당신이 그들을 통제할 수 있다는 것을 알고, 행복해지는 데 집중하는 것입니다.

9. 성장 마인드셋 적응

약 30년 전, 유명한 심리학자 Dr. Carol Dweck과 그녀의 팀은 실패에 대한 학생들의 태도에 관심을 갖게 되었습니다. 그들은 일부 학생들이 반등하는 반면, 다른 학생들은 가장 작은 좌절에도 황폐해하는 것을 알아차렸습니다. 이 연구에 대한 자세한 내용은 그녀의 2006년 책에서 확인할 수 있습니다. 사고방식: 성공의 새로운 심리학 .광고하는

그들의 연구에서 Dweck 박사와 그녀의 팀은 사람들을 두 가지 범주로 분류할 수 있었습니다.

고정 지능 이론(고정 마인드셋)을 가지고 있는 사람. 고정 마인드셋 사람들은 자신이 가진 능력이 무엇이든 무엇을 하든 변하지 않을 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 이런 마음가짐으로는 자기 계발이나 새로운 아이디어가 나올 여지가 없습니다.

학습과 노력을 통해 자신의 성공을 통제한다고 믿는 사람들. 즉, 그들은 지능(성장 마인드셋)의 성장 기회에 열려 있었습니다. 성장하고 배울 수 있는 기회는 셀 수 없이 많습니다. 최고의 기업가는 성장 마인드셋을 보입니다.

흥미로운 부분은 Dr. Dweck의 학생들이 성장이나 고정 마인드셋에 대한 성향을 반드시 인식하지 못했다는 것입니다. 그러나 그녀와 그녀의 팀은 일부 사람들이 고정 마인드셋에 기대어 실패를 두려워하는 것과 같은 행동을 분별했으며, 성장 지향적인 사람들은 실패를 학습 경험으로 보았습니다. 성장 지향적인 사람들은 스스로를 깨우고 배운 것을 다음 노력에 적용할 수 있다는 것을 알고 있었습니다.

이것이 핵심이라고 믿습니다. 알다시피, 당신이 항상 어떤 것에 고정되어 있다면, 그것이 당신의 삶의 강조점이 될 곳입니다.

이전의 실패에 고정되어 있으면 항상 진흙탕에 갇힌 느낌이 들 것입니다.

그러나 현재와 같은 시간은 없습니다.

결국 무엇이 당신을 행복하게 하는지 진정으로 생각하고 그것을 하십시오. 인생은 정말 중요하지 않은 일에 집착하기에는 너무 짧습니다!