나는 최근에 누가 가장 친한 친구라고 생각하느냐는 질문을 받았다. 한참을 고민하다가 딱 하나만 고를 수는 없다는 생각이 들었다. 제 친구들은 모두 저에게 매우 소중한 사람들입니다. 제 인생에서 그렇게 강하고 오랜 관계를 유지하는 이유 중 하나는 제가 모든 사람을 동등하게 존중하고 이해하려고 노력하기 때문이라고 생각합니다. 나는 최근에 내 삶의 관계가 그렇게 잘 작동하게 만드는 것이라고 생각하는 것을 정확히 찾아내려고 노력하기로 결정했습니다. 내가 찾은 것은 다음과 같습니다.

공감하기

모두가 황금률을 알고 있습니다. 당신이 대접받고 싶은 대로 남을 대접하십시오. 자신의 경험을 다른 사람에게 투영하는 것과 실제로 그들이 겪고 있는 것을 이해하는 것 사이에는 미세한 선이 있습니다. 이 라인은 공감이라고 할 수 있습니다. 건강한 관계는 그것 없이는 존재할 수 없으며 협력의 열쇠입니다. 너무 많은 사람들이 결정을 내릴 때 자신만 생각하고 왜 혼자인지 의아해합니다. 다른 사람들은 비슷한 경험을 가진 두 사람이 완전히 다른 교훈을 얻을 수 있다는 사실을 받아들이기 위해 고군분투합니다. 공감은 속일 수 있는 것이 아닙니다. 자연적으로 발생하지 않는 경우 일반적으로 어느 정도의 깨달음 후에 옵니다. 사람들이 당신과 함께 있는 것을 즐기려면 사려 깊고 당신의 감정과 함께 그들의 감정에 대해 생각해야 합니다. 당신은 공감을 마스터한 후에 건강한 우정의 많은 중요한 요소들이 자연스럽게 온다는 것을 알게 될 것입니다.광고하는

너 자신을 알라

이 개념은 일반적으로 낭만적인 관계와 관련하여 인용되지만 자기 인식은 모든 인간 상호 작용에서 매우 유용한 도구라는 것을 알게 될 것입니다. 많은 사람들이 자신을 방해하기 위해 다른 사람들이 하는 일에만 집중하면서 삶을 살아갑니다. 많은 사회적 긴장은 자신의 실패에 대해 책임을 지지 않는 사람들로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 자신의 강점과 약점을 받아들이는 사람들은 더 신뢰할 수 있고 자신이 처리할 수 없는 책임을 덜 지게 될 것입니다. 당신의 행동이 미치는 영향을 이해하려고 시도했을 때, 당신의 실수가 문제의 근원이라고 해도 놀라거나 당황하지 않을 것입니다. 자기 인식은 비판적인 시선을 내면으로 돌리려는 의지 그 이상을 요구합니다. 당신은 분개하지 않고 보이는 것을 받아들일 준비가 되어 있어야 하고, 그 후에 그것을 개선하기 위해 노력해야 합니다. 모든 관계의 공통점은 바로 당신이라는 사실을 명심하십시오. 당신과 상호 작용하는 것이 당신이 잘못한 모든 것에 대해 다른 사람들이 끊임없이 책임을 져야 하는 결과를 낳지 않을 때, 사람들은 당신의 주변에서 더 많은 시간을 보내고 싶어할 것입니다.

사람들에게 자신을 보여주세요

나 자신을 알고 나서 가장 중요한 것은 나 자신이 되는 것입니다. 많은 사람들은 어울리는 것과 친구를 사귀는 것을 연관시키도록 사회화됩니다. 그들은 수용을 얻기 위한 방법으로 자신의 실제 모습이 아닌 것에 집착하는 습관을 어린 나이에 발전시킵니다. 실제로 가장 좋고 가장 강한 우정은 정직을 기반으로 합니다. 당신이 끊임없이 당신의 진정한 자아이고 사람들에게 정기적으로 그것을 보여주면 – 결점과 모든 – 다른 사람들은 당신의 정직함에 끌릴 것입니다. 많은 사람들이 심판이나 거절을 두려워하기 때문에 자신이 누구인지 세상에 보여주려고 애쓰지 않습니다. 이들은 대개 친구를 사귀는 데 가장 어려움을 겪는 사람들입니다. 진실은 우리 모두가 실패와 거절과 씨름하고 있다는 것입니다. 공개적으로 고군분투하면 주변 사람들이 편안해집니다. 그것은 그들이 자신의 페르소나를 버리도록 영감을 주고 일반적인 어려움에 대한 대화를 엽니다.광고하는

판단하지 마십시오

자기 인식과 공감을 마스터하는 데서 오는 좋은 우정의 구성 요소는 판단력 부족입니다. 자신의 결점을 받아들이고 공개적으로 투쟁하는 법을 배운 후에는 여행 중 어디에 있든 다른 사람들을 받아들이기가 훨씬 쉬워집니다. 당신이 경험하는 모든 것이 어떻게 당신을 조금씩 변화시키는지 보십시오. 모든 인간에게 똑같은 일이 일어나고 있음을 이해하십시오. 우리 모두가 통제할 수 없는 변화를 향해 서로 다른 속도로 움직이고 있다는 현실에 계속 집중하십시오. 그러면 다른 사람들을 기꺼이 용서할 수 있는 풍부한 인내심을 발견하게 될 것입니다. 원한을 품는 것은 일종의 판단입니다. 어떤 사람이 우리의 우정에 합당하지 않다고 결정함으로써, 우리는 그들이 성장하거나 실수로부터 배울 희망이 없다고 가정하는 것입니다. 그렇지 않은 경우가 많습니다. 다른 사람을 실패자로 낙인찍을 때 우리는 그들의 성장 잠재력을 부정하는 것입니다. 사람을 영원히 쓸어 버리기보다 공간을 확보하고 성장할 시간을주십시오. 머리 속의 이 작은 대화를 변경함으로써 당신은 분노를 수용으로 바꾸는 것입니다. 이 사람을 다시 만나면 몇 년 후에 당신이 누구를 찾는지 놀라게 될 것입니다.

자세를 취하지 마십시오

청소년기에 지속적으로 강화되는 주요 거짓은 자세가 친구를 사귈 수 있는 좋은 방법이라는 것입니다. 아마도 이것은 우리가 미성숙하고 가장 원시적인 본능에 따라 행동할 때 어느 정도 사실입니다. 하지만 어른이 되면서 우리는 협력을 갈구하기 시작합니다. 우리는 무리의 지도자가 가진 것 때문에 우월해야 한다고 믿도록 일찍부터 사회화되었습니다. 그들은 항상 많은 추종자들에게 둘러싸여 있지만, 종종 이 지위를 얻기 위해 공개적으로 다른 사람을 비하해야 합니다. 어느 날 그들은 훨씬 더 지배적인 누군가에 의해 비하되고 그들의 왕좌를 잃게 될 것입니다. 이러한 패턴은 장기적인 우정이나 의미 있는 유대감에 도움이 되지 않지만 학교를 통해 우리에게 많은 것을 얻습니다. 우리의 자세가 우리가 성장함에 따라 성공으로 더 많이 보상을 받을수록, 우리는 어른이 되어서 그것을 버리기가 더 어렵습니다. 무리의 리더는 자신을 버린 추종자들이 애당초 친구가 아니라는 사실을 결코 이해하지 못할 수도 있으며, 그래서 그들은 성인이 되어서도 이러한 사회적 지배력을 되찾기 위해 고군분투합니다. 그들은 사람들이 자신보다 낫기 때문에 사람들이 자신을 좋아해주기를 계속 기대합니다. 실제로 대부분의 성인은 동등하게 관계를 맺을 수 있는 친구를 찾고 있습니다.광고하는

수락 의사 소통

우리가 좋아하는 사람을 만날 때의 일반적인 반응은 그들에게 감동을 주려고 노력하는 것입니다. 때때로 우리의 관심 대상은 이것에서 벗어나고 모르는 척하여 그것을 끌어내고 싶어합니다. 다른 사람들은 실제로 그것을 잊고 연결의 기회를 지나칩니다. 특정 성격은 다른 사람에 대한 감정에 대해 매우 방어적인 반응을 경험할 수 있습니다. 어떤 경우이든, 한 사람은 포기하기 전에 오랫동안 당신에게 깊은 인상을 주려고 노력할 것이라고 기대할 수 있습니다. 사람들이 연결 초기 단계에서 승인을 표시하면 이 모든 것을 피할 수 있습니다. 심오한 내용일 필요는 없습니다. 아주 간단합니다. 안녕하세요, 저는 당신을 정말 좋아하고 당신의 회사를 매우 좋아합니다. 우리는 더 많은 시간을 함께 보내야 합니다. 그것은 다른 사람이 다른 방법으로 승인하지 않았을 때 승인에 보답할 기회를 제공하기까지 합니다. 이것은 내가 알파 성격과 우정을 쌓으려 할 때 가끔 발생하는 초기 자세와 싸우기 위해 내가 가장 좋아하는 방법 중 하나입니다. 같은 맥락에서 칭찬에 인색하지 마십시오. 사람들은 자신이 서 있는 위치를 정확히 아는 것을 좋아합니다.

감사의 표시

다른 사람이 당신을 대신해 방해할 때 적절하고 즉각적인 인정을 표시해야 합니다. 호의에 보답해야 한다는 의무감에 모든 것을 얽매이지 말고 가능한 한 빨리 감사의 마음을 말로 표현할 수 있는 진정한 방법을 찾으십시오. 아무 것도 하지 않는 사람보다 감사하는 사람을 도울 때 어떤 기분이 드는지 생각해 보십시오. 어떤 사람이 호의에 대한 응답으로 아무 것도 하지 않는다면, 단순한 말보다 감정에 보답할 보다 확실한 방법을 기다리고 있다는 의미일 수 있습니다. 그러나 이러한 침묵은 무시로 쉽게 오인될 수 있습니다. 가능한 한 빨리 은혜를 갚는 것이 중요하더라도 그 자리에서 감사의 말을 몇 마디 떨어뜨리는 것도 나쁘지 않습니다. 당신은 대부분의 사람들이 자신이 당신에게 주는 것에 대해 아무 것도 기대하지 않는다는 것을 알게 될 것이며, 어떤 식으로든 대가를 지불할 사람에게 기꺼이 기부할 것입니다. 항상 감사를 포함하여 할 수 있는 모든 것을 제공하십시오. 그러면 당신에게 유리한 업보를 찾을 수 있을 것입니다.광고하는

기대를 버려라

서로에 대한 비현실적인 기대가 관계의 불균형의 가장 큰 원인일 수 있습니다. 사랑하는 사람들에게 스스로 할 수 없거나 하고 싶지 않은 일을 기대한다면, 당신은 적극적으로 관계의 불균형을 만들고 있는 것입니다. 당신은 실망을 위해 자신을 설정하고 있으며, 당신이 사랑하는 사람들이 결코 동의하지 않은 실패에 대해 설정하고 있습니다. 그런 기대를 내면으로 돌리는 것이 좋지 않을까요? 예, 그럴 것입니다. 이렇게 하면 자신이 통제할 수 있는 것(자신의 성장, 행동, 행동)에만 참여하게 되며, 주변 사람들은 마음대로 오고 갈 수 있습니다. 당신은 당신이 원하는 것을 다른 사람에게서 기대하기보다는 스스로 일어나도록 함으로써 책임을 집니다. 다른 사람에게 아무 것도 기대하지 않고 자신에게 모든 것을 기대하면 대가를 기대하지 않고 베풀 수 있고 다른 사람들이 당신을 위해 하는 일에 진정으로 감사할 수 있는 사회적 분위기를 조성하고 있는 것입니다. 사람들은 불가능한 기대로 가득 찬 분위기보다 그러한 분위기에 끌릴 가능성이 더 큽니다.

시간이 지나지 않은 것처럼 항상 픽업

사람들이 오랜 기간의 침묵이나 부재 후에 우정을 얻는 것이 특히 정상적이지는 않은 것 같습니다. 많은 사람들이 시간과 공간을 초월해 서로를 좋게 생각하지만 오랜 시간이 지나서 환영받지 못할까봐 두렵습니다. 어떤 사람들은 장기간의 부재를 거부의 한 형태로 인식할 수 있습니다. 실제로 우주의 자연적인 힘이 우리를 반대 방향으로 끌어당겼다가 다시 한데 모으는 것입니다. 이것에 대해 다른 설명을 요구하는 것은 친구들을 밀어낼 뿐입니다. 진실을 알고 싶습니까? 모두가 당신만큼 바쁘다. 우리 모두는 친구를 포함하지 않는 목표를 향해 노력하고 있으며, 이것이 상호 존중되고 암묵적인 이해일 때 우정은 더 오래 지속됩니다. 요컨대 떨어져서 보낸 시간은 무의미하고 과거에 허덕이는 시간은 낭비입니다. 이에 대한 상호 인식은 친구 관계에서 죄책감과 의무감에 대한 필요성을 제거하여 모든 재연결 시 즉시 공통 기반을 확보할 수 있도록 합니다.광고하는

균형 잡힌 대화 유지

많은 사람들이 인생에서 다른 관계로 어려움을 겪을 때 친구에게 손을 뻗습니다. 우리 모두는 숨을 쉴 사람이 필요합니다. 그러나 각 우정은 양방향 거리임을 명심하십시오. 누군가에게 짐을 내려야 한다면 스스로 멈추고 대응할 수 있는 채널을 제공하는 것이 중요합니다. 당신의 문제에 대해 말하기 전에 먼저 그들의 삶이 어떻게 되어가고 있는지 물어보는 것으로 시작할 수도 있습니다. 당신이 무엇을 하든지, 듣는 사람의 관점에 관심을 표현하지 않고 대화가 당신에게서 멀어지게 하지 마십시오. 이것은 대화의 교환과 언어 폭력 사이의 모든 차이를 만들 수 있습니다. 배기는 이기적인 활동이지만 우리 모두는 때때로 할 필요가 있습니다. 우리는 상처받을 때 공감하는 것이 가장 어렵기 때문에 우리 자신이나 주변 사람들이 소외되지 않도록 조심해야 합니다. 한 시간 동안 우리 문제에 대해 소리를 지르다가 다른 사람이 한 마디도 하지 못하게 전화를 끊는 것은 쉽습니다. 그러나 이렇게 하면 다음에 전화를 걸 때 친구가 전화를 받지 않을 수 있습니다. 선의 반대편에 있는 사람을 배려함으로써 균형을 맞추는 것이 매우 중요합니다. 마찬가지로 누군가가 당신에게 화를 낼 때 참을성 있게 경청하고 대화를 가로채려고 하지 마십시오. 동정심을 갖고 통찰력을 제공하되 모든 것을 당신에 대해 만들지는 마십시오.

이러한 것들이 누군가에게는 기본처럼 보일 수 있지만, 아직 마음챙김과 공감을 마스터하지 못한 사람들에게는 그렇게 분명하지 않을 수 있습니다. 모든 관계에는 고유한 균형이 있습니다. 당신이 만나는 모든 사람은 전에는 상상할 수 없었던 독특한 관점을 가지고 있으며 한 사람이 다른 사람에게 어떤 영향을 미칠지 정확히 예측하는 것은 불가능합니다. 내 모든 관계가 공통적으로 가지고 있는 가장 중요한 것은 우리가 서로에게서 배워야 할 것에 대한 확고한 초점입니다. 이 목록에 있는 모든 내용이 완전히 새로운 정보로 제공되더라도 자신과 다른 사람을 조금 다르게 대하기 시작하기에 너무 늦은 때는 없습니다.