의욕이 떨어지는 것은 틀림없이 세상에서 가장 나쁜 감정 중 하나입니다. 당신은 방향이 없는 것처럼 느끼며, 아무데도 가지 않는 것에서 어떤 즐거움도 얻지 못한다는 사실에도 불구하고, 당신의 상황을 변화시키기 위한 노력이나 조급함을 느끼지 못합니다.

이것이 암울한 상황처럼 보일 수 있지만 걱정하지 마십시오! 동기 부여는 돈과 같습니다. 지금 당장 가지고 있지 않더라도 언제든지 더 얻을 수 있습니다!

당신이 이것을 읽고 있다면, 당신은 아마도 낙담의 벽에 부딪혔을 것이고 왜 이것을 경험하고 그것을 벗어나기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 궁금할 것입니다.

이유를 알아보기 전에 동기 부여 스타일에 대한 이 무료 평가 동기 부여 스타일이 무엇인지 알아내면 동기 상실의 원인이 무엇인지 더 잘 이해할 수 있습니다.여기에서 평가를 받아보세요먼저!

이제 당신이 의욕을 잃은 10가지 이유를 살펴보겠습니다.

1. 목적 없이 일하고 있다

사람이 의욕을 상실하는 가장 큰 이유는 목표나 의도 없이 살아가고 있기 때문입니다.

목적이 없는 삶을 살다 보면 하고 싶은 일을 하기보다는 그저 하기 위해 하는 것 같은 느낌이 들 정도로 방향 감각도 없이 몸짓을 할 수밖에 없다.

익숙한 소리?

다행히도 삶의 목적이 없기 때문에 생기는 의욕은 쉽게 고칠 수 있습니다. 이 동기부여 요인을 해결하기 위해 해야 할 일은 삶에서 찾고 있는 것이 무엇인지 파악하고 거기에 도달하는 데 도움이 될 수 있는 구체적이고 간단한 목표를 설정하는 것입니다.

당신이 열정을 갖고 있는 삶의 계획과 함께, 당신은 삶의 모든 면에서 다시 한 번 매우 빠르게 동기 부여를 느낄 것입니다.

이 문서는 내장 드라이브를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 내부 동기가 강력한 이유(그리고 그것을 찾는 방법)

2. 동기 부족은 두려움에서 비롯됩니다.

진보가 두려울 때, 우리는 앞으로 나아가기를 거부하고, 매일 많은 것을 성취하도록 허용하는 삶의 특정 지점에 갇히게 됩니다. 이것이 직장 생활이든 사생활이든 자신을 위해 만든 장애물이든 하루가 지날수록 이 사이클에서 벗어나기가 더 어려워집니다. 이것은 차례로 불만과 의욕 상실로 나타납니다.

그렇다면 이 두려움이 동기 부여 수준에 영향을 미칠 때 어떻게 할 수 있습니까?광고하는

가장 먼저 해야 할 일은 어떤 결과가 두려워 진행을 미루고 있다는 사실에 주목하는 것입니다.

다음으로, 자신의 상황과 관련하여 듣는 것을 두려워하는 것이 무엇인지, 그리고 그 두려움이 앞으로 나아가는 것을 정말로 방해해야 하는지 여부를 자문하는 것이 중요합니다.

마지막으로, 그 두려움을 정면으로 마주하고 정복할 때까지 단계적으로 그 두려움을 없애기 시작해야 합니다.^[1]

인생이 순간에 두려울 수 있다는 것은 사실입니다. 그러나 기회를 놓치고 인생을 최대한 살지 않는 것보다 더 무서운 것이 있습니까?

3. 잘못된 이유로 일을 하고 있습니다.

우리 몸은 주어진 상황에서 어떻게 반응해야 하는지 알고 있으며, 당신을 우울하게 만드는 동기 부족은 당신이 하는 일의 직접적인 결과일 수 있습니다.

스스로에게 물어보세요. 내가 하는 모든 것이 올바른 이유에서 하는 것입니까?

예를 들어, 현재 급여는 잘 받지만 진정으로 성취감이 없는 일을 하고 있다고 가정해 보겠습니다. 당신은 재정적 안정을 위해 일하고 있다는 것을 알고 있고 이것이 당신을 계속 거기에 머물게 하지만 진정으로 당신이 하고 싶은 것은 아닙니다. 이것은 천천히 당신을 지치게 하고, 그 직책이 당신에게 아무 목적도 제공하지 않기 때문에, 당신은 그 직책을 계속할 어떤 진정한 동기도 없습니다.

이 개념은 삶의 모든 영역에 적용할 수 있으며, 동기 부여가 되지 않으면 자신을 만족시키는 일을 하는 대신 잘못된 이유로 일을 하고 있을 가능성이 큽니다.

당신에게 필요한 것은 올바른 이유에서 일을 하고 있는지 확인하는 지속 가능한 동기 부여입니다. 가입하여 자신만의 동기 부여 엔진을 구축하는 방법을 배우십시오. 패스트 트랙 수업 – 동기 부여 활성화 무료로. 이 집중 세션에서는 계속 동기를 부여할 지속 가능한 동기 부여 엔진을 구축하는 단계를 배우게 됩니다. 여기에서 무료 수업에 참여하세요.

4. 너무 많은 것을 짊어지고 압도된다

야심차게 하는 것도 좋고, 일을 많이 해서 하루에 가능한 한 많은 것을 성취하는 것도 아주 좋습니다. 그러나 너무 많이 취하면 몸이 너무 가늘어지고 오히려 빨리 소진됩니다.

당신이 추구하는 많은 프로젝트에 너무 압도당한다면, 당신은 그 프로젝트를 하고 싶어하지 않을 것입니다. 뒤처지면 더 많은 의욕을 잃고 성취해야 할 일을 즐기지 못하고 끝내고자 하는 의욕을 잃게 됩니다.

무엇이든 동기를 유지하는 열쇠는 그것이 즐겁지 않게 만들지 않으면서 가능한 한 많은 것을 취하는 것입니다. 스트레스를 받지 않고 시간에 쫓기는 일 없이 하루를 보낼 수 있다면 목적과 동기를 그대로 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

압도감을 느낀다면 더 잘 배우는 것이 중요합니다 시간 관리 기술 더 나은 일정을 즉시 만들기 위해 제한 사항에 대해 자세히 알아보십시오.^[두] 광고하는

5. 정신 질환의 증상을 겪고 있을 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 정신 질환 증상을 쉽게 발견할 수 있지만 다른 사람들은 정신 질환을 의심하지 않고 대처할 수 있습니다.

예를 들어, 기분 저하증을 수년간 다루는 전문가들이 많이 있습니다. 기분 저하증은 개인이 하루를 보낼 수 있게 하는 저급 형태의 우울증이지만 여전히 피로와 의욕 부족의 전형적인 증상을 제공합니다.

당신은 또한 절망감과 일상 활동의 즐거움 부족을 초래할 수 있는 완전한 우울증을 다룰 수도 있습니다. 또한 치료하지 않고 방치하면 더 심각한 결과를 초래합니다.

정신 질환을 앓고 있다고 생각되면 즉시 정신 건강 지원을 요청하여 증상의 심각성을 줄이고 상태에 적절하게 대처하는 방법을 배우는 것이 중요합니다.

당신은 그만한 가치가 있습니다!

6. 목표가 너무 크다

목적 있는 삶을 살기 위해서는 목표가 있어야 합니다. 그러나 실제로 현재 동기 문제의 원인은 목표일 수 있습니다.

당신의 목표는 다음과 같습니까?

올해 말까지 내 웹사이트를 시작하고 100개의 블로그로 채우고 싶습니다.

이것보다:

다음 달 말까지 내 웹사이트를 시작하고 새 웹사이트를 위해 매주 하나의 블로그를 작성하고 싶습니다.

두 목표의 차이점은 하나는 너무 크고 모호한 반면 다른 하나는 달성 가능하고 구체적이라는 것입니다.

할 일 목록에 대해 생각해 보십시오. 해결하기 어려워 보이는 끝없는 작업으로 가득 차 있습니까? 아니면 성취를 촉진하고 완료했을 때 흥분되는 작은 단계로 가득 차 있습니까?

목표가 너무 크고 스스로에게 너무 많은 것을 기대한다면 지속적으로 목표를 달성할 동기가 생기지 않을 것입니다. 작은 단계는 훨씬 더 쉽게 달성할 수 있으며 더 큰 최종 목표를 달성하기 위해 동기를 부여할 것입니다.광고하는

그것을 분해하고 간단하게 유지하십시오! 여기에서 달성 가능하고 구체적인 목표를 설정하는 방법을 알아보세요. SMART 목표 설정이 삶의 지속적인 변화를 가져오는 방법

7. 당신은 자기 파괴 행위에 가담하고 있습니다.

아마도 당신은 그것을 볼 기술이 없다고 느낄 것입니다. 아마도 당신은 다른 사람들이 당신이 성취할 능력이 없다고 생각하고 의도적으로 자신을 방해하고 자신이 앞으로 나아가지 못하도록 막고 있다고 생각할 수 있습니다.

두 경우 모두 동기 부여가 부족한 것은 자신의 위대함을 세상에 알리고 증명하기보다는 성장을 방해하려는 욕망 때문일 수 있습니다.

자신이 하고 싶은 일을 할 수 없다고 생각하는 이유는 무엇입니까? 그 반대라면 왜 다른 사람들은 당신이 유능하다고 생각하지 않는다고 느끼는가?

앉아서 당신의 성취, 기술, 강점의 목록을 적으십시오. 일단 적어 둔 것을 보면 쉽게 자신의 가치를 볼 수 있습니다.

누군가가 틀렸다는 것을 증명하기 위한 것이든, 자신이 옳다는 것을 증명하기 위한 것이든, 단순히 빛을 발하기 위한 것이든, 자기 의심이나 자기 방해를 깨뜨리는 것은 이러한 상황에서 잃어버린 동기를 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.

이 기사에서 자기 의심을 극복하는 방법을 배우십시오. 자기 의심이 어떻게 당신을 꼼짝 못하게 하고 그것을 극복하는가

8. 지금쯤 더 많은 것을 성취했어야 했다고 믿는다

소수의 사람을 제외하고는 많은 사람들이 자신이 살아온 시간 동안 충분히 성취하지 못했다고 생각하여 스스로에게 압박을 가하고 자책합니다.

이 마음 상태에 빠지기 쉽습니다. 그러나 과거는 과거이고 당신이 통제할 수 있는 유일한 것은 미래입니다.

과거에 탐닉하게 되면 포기하고 그 동작을 따라가는 습관에 빠지게 됩니다. 이 습관은 동기 부여를 없애고 어떤 진전도 이루지 못하게 합니다.

옛말에 따르면,

로마는 하루아침에 이루어지지 않았습니다.

인생의 목표를 즉시 달성할 수 있다고 기대할 수는 없습니다. 대신 매일 열심히 일하고 진행 상황을 측정하십시오. 앞으로 나아가는 각 단계는 올바른 방향으로 나아가는 단계입니다.광고하는

포기하지 마세요!

9. 아무것도 하지 않는 습관이 있다

듣기 어려울 수 있지만 어떤 사람들은 매일 아무것도 하지 않는 개인 중 하나일 뿐입니다.

그들은 많은 작업과 잠재력을 가지고 있지만 단지 그들이 하기 싫어서 그것을 하지 않기로 선택합니다. 그리고 마침내 책임을 지고 앞으로 나아가기 위해 자리에 앉았을 때, 그들은 왜 그들이 의욕을 잃고 일을 처리하는 데 그렇게 어려움을 느끼는지 의아해합니다.

사실은 당신의 삶을 하나로 모으는 것이 어렵다는 것입니다. 당신이 원하는 대로 돌아가고 원하는 삶을 살기 위해서는 즐기지 않는 많은 일들을 해야 할 것입니다.

앉아서, 나타나며, 원하는 곳에 도달하기 위해 해야 할 일을 하십시오.^[삼]

Lifehack의 CEO는 이에 대해 몇 가지 독특한 조언을 했습니다.

10. 당신은 자신의 한계를 정하고 거부합니다

압도의 반대 스펙트럼에서 압도입니다. Underwhelm은 한계를 뛰어넘고 자신이 완벽하게 처리할 수 있다고 알고 있는 일을 하기보다 덜 성취하는 데 정착할 때 시작됩니다.

자신이 할 수 있는 일을 하지 않고 한계에 도전하려는 이러한 선택은 앞으로 나아가 더 많은 것을 성취하기보다는 덜 만족하고 평범함을 유지하기로 의식적으로 결정하기 때문에 동기 부족을 유발할 수 있습니다.

약간 게으르거나 피곤해지기 시작할 때 우리 모두가 하는 일이지만 책임을 지는 것은 당신에게 달려 있습니다.

당신이 그것을 가능하게 할 수 있다면, 당신이 그것을 따르고 있는지 확인하는 것은 당신에게 달려 있습니다.

한계를 뛰어넘는 것이 더 나은지 여전히 의심이 듭니까? 이것은 당신의 마음을 바꿀 것입니다 : 당신의 안락 지대에서 벗어나는 것이 정말로 더 나은가요?

결론

우리 중 가장 좋은 사람들조차도 의욕을 상실하지만 앞으로 나아가고 최고의 삶을 살기 위해 우리의 추진력을 되찾는 것이 필요합니다.

이 10가지 포인트를 사용하면 동기가 부족한 이유와 그 추진력과 열정을 회복하기 위해 취해야 할 다음 단계를 찾을 수 있습니다.광고하는

주요 사진 크레딧: SO C I A L . unsplash.com을 통한 C U T

참고