친밀감에 대한 두려움이란 무엇입니까?

친밀감에 대한 두려움 사람들의 개인에 자주 영향을 미치는 친밀감에 대한 무의식적 두려움입니다. 관계 . 신체적 및/또는 정서적 친밀감에 대한 이러한 두려움은 사람들의 가장 가깝고 의미 있는 관계에서 나타나는 경향이 있습니다.

친밀감에 대한 두려움은 어디에서 오는가?

우리가 실제로 사랑에 대한 두려움과 불신을 알고 있는 경우가 있지만, 이러한 두려움을 잠재적으로 부정적인 결과(거부, 관계 악화 또는 반환되지 않는 애정 감정)에 대한 우려로 식별할 가능성이 더 큽니다. 그러나 친밀감에 대한 두려움은 종종 부정적인 감정보다 긍정적인 감정에 의해 유발됩니다. 사실, 우리가 진정으로 아끼는 누군가에게 선택받고 그들의 사랑스러운 감정을 경험하는 것은 종종 친밀감에 대한 뿌리 깊은 두려움을 불러일으키고 친밀한 관계를 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.

긍정적인 감정이 친밀감에 대한 두려움을 유발하는 이유는 무엇입니까?

친밀감에 대한 진정한 저항은 종종 파트너의 행동에서 오는 것이 아니라 우리 안에 숨어 있는 적에게서 나온다는 사실을 알게 되면 놀랄 수 있습니다.

문제는 연인이 우리를 바라보는 긍정적인 시각이 우리 자신을 바라보는 부정적인 시각과 종종 상충된다는 점입니다. 슬프게도, 우리는 우리의 부정적인 자기 태도 그리고 다르게 보이는 것에 저항합니다. 사랑받고 있는 현실이 우리의 기본 이미지에 영향을 미치도록 내버려 두지 않기 때문에 사랑에 대한 저항이 생기는 경우가 많습니다.

이러한 부정적인 태도는 어디에서 오는가?

이러한 부정적인 핵심 신념은 우리가 어린 시절에 근본적으로 나쁘거나 사랑할 수 없거나 결핍되어 발전시킨 뿌리 깊은 감정을 기반으로 합니다. 이러한 태도는 고통스럽거나 불쾌할 수 있지만 동시에 우리에게 친숙하며 잠재의식에 머무르는 데 익숙합니다. 성인으로서 우리는 이러한 믿음이 기본적이며 따라서 수정이 불가능하다고 잘못 가정합니다.

친밀감에 대한 두려움은 우리에게 어떤 영향을 미칩니까?

우리는 친숙한 정체성을 유지하기 위해 의도적으로 사랑을 거부하지 않습니다. 그 대신, 친밀하고 친밀한 시간에 우리는 관계에 긴장을 조성하고 사랑하는 사람을 밀어내는 행동에 반응합니다.

다음은 친밀감에 대한 두려움으로 인해 사람들이 감정적으로 거리를 두는 몇 가지 일반적인 방법입니다.

• 애정을 억누르다
• 애정이나 긍정적인 인정에 대해 무관심하거나 부정적으로 반응
• 편집증이 되거나 파트너를 의심하게 됨
• 성에 대한 관심 상실
• 파트너에 대해 지나치게 비판적
• 가까이 있는 것을 경계하거나 거부하는 느낌

친밀감에 대한 두려움을 극복하는 방법?

친밀감에 대한 두려움을 극복하려면 자신에 대한 부정적인 태도에 도전하고 사랑하는 사람을 밀어내지 말아야 합니다. 사랑에 대한 우리의 핵심 저항에 도전하는 것이 가능합니다. 우리는 부정적인 자아상을 마주하고 사랑하는 관계에 대한 내성을 키울 수 있습니다.

우리는 친밀감에 대한 두려움을 극복하고 더 사랑스럽고 친밀한 관계를 즐길 수 있습니다.

친밀감에 대한 두려움에 대해 자세히 알아보기

사랑은 찾기 어려울 뿐만 아니라 이상하게 보일 수도 있지만 받아들이고 용인하기가 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 우리 대부분은 사랑하는 파트너를 찾고 싶다고 말하지만, 우리 중 많은 사람들은 친밀감에 대한 뿌리 깊은 두려움을 가지고 있어 친밀한 관계를 맺기가 어렵습니다. 진정한 사랑의 경험은 종종 우리의 자기 방어를 위협하고 우리가 취약해지고 다른 사람에게 자신을 열 때 불안을 높입니다. 이것은친밀감에 대한 두려움. 사랑에 빠지는 것은 흥분과 성취감을 가져다 줄 뿐만 아니라; 그것은 또한 거절과 잠재적 손실에 대한 불안과 두려움을 만듭니다. 이 때문에 많은 사람들이 사랑하기를 꺼린다.관계.

친밀감에 대한 두려움은 인생의 초기에 발달하기 시작합니다. 어렸을 때 우리는 거절 및/또는 정서적 고통을 겪을 때 종종 문을 닫습니다. 우리는 대처 방법으로 다른 사람에게 의존하지 않는 법을 배웁니다. 우리는 다른 사람들과의 실제 상호작용보다 환상적 만족에 의존하기 시작할 수도 있습니다. 사람과 달리 환상은 우리를 해칠 수 없습니다. 시간이 지남에 따라 우리는 실제 개인적인 상호 작용과 긍정적인 인정이나 애정보다 이러한 환상을 더 선호할 수 있습니다. 초기 관계에서 상처를 받은 후, 우리는 다시 상처받는 것을 두려워합니다. 우리는 사랑받기 위해 또 다른 기회를 갖기를 꺼립니다.

어렸을 때 우리가 보이지 않거나 오해받는다고 느꼈다면 누군가가 우리를 진정으로 사랑하고 소중하게 여길 수 있다는 사실을 믿기 어려울 수 있습니다. 그만큼우리 자신에 대한 부정적인 감정초기에 우리가 생각하는 사람의 깊숙이 자리 잡은 부분이 되었습니다. 그러므로 누군가가 우리를 사랑하고 우리에게 긍정적인 반응을 보일 때 우리는 내면의 갈등을 경험하게 됩니다. 우리는 이 새로운 사람의 친절하고 사랑스러운 우리의 관점을 믿어야 할지 아니면 우리의 오래되고 친숙한 정체성 감각을 믿어야 할지 모르겠습니다. 따라서 우리는 누군가가 우리를 사랑할 때 종종 의심과 불신으로 반응합니다. 왜냐하면 친밀감에 대한 두려움이 생겨났기 때문입니다.

사랑을 받아들이고 사랑하는 관계를 즐기는 우리의 능력도 실존적 문제에 의해 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 우리가 사랑받고 존경받는다고 느낄 때 우리는 자신을 더 가치 있게 여기기 시작하고 삶에 더 감사하기 시작합니다. 이것은 우리가 죽음에 대한 생각에 대해 더 많은 고통을 느끼게 만들 수 있습니다. 우리는 사랑하는 사람과 자신을 잃는 것을 두려워하며 그 과정에서 많은 사람들이 무의식적으로 관계에서 멀어집니다. 죽음에 대한 두려움은 친밀감에 대한 두려움을 증가시키는 경향이 있습니다.

비록친밀감에 대한 두려움대부분 무의식적인 과정이지만 그것이 우리의 행동에 어떤 영향을 미치는지 여전히 관찰할 수 있습니다. 파트너를 감정적으로 밀어내거나 애정에서 멀어지면 친밀감에 대한 두려움에 따라 행동하는 것입니다. 파트너가 가장 바람직하다고 생각하는 긍정적인 특성을 억제하는 것은 이러한 두려움에 대처하는 또 다른 방법입니다. 우리는 종종 자신을 덜 사랑스럽게 만들려고 노력하므로 사랑받는 것을 두려워할 필요가 없습니다. 이러한 거리두기 행동은 누군가와 너무 가까이 있는 것에 대한 우리의 불안을 줄여줄 수 있지만 큰 대가를 치르게 됩니다. 두려움에 따라 행동하면 부정적인 자아상이 보존되고 사랑이 가져올 수 있는 큰 기쁨과 기쁨을 경험하지 못하게 됩니다.

그러나 우리는 친밀감에 대한 두려움을 극복할 수 있습니다. 우리는 사랑에 대한 두려움을 멈추고 누군가를 들여보내도록 자신을 발전시킬 수 있습니다. 우리는 친밀감에 대한 두려움에서 비롯된 행동을 인식하고 사랑을 배제하는 이러한 방어적 반응에 도전할 수 있습니다. 우리는 사랑에 대한 환상으로 후퇴하거나 거리를 두거나 행동을 자제함으로써 사랑의 관계에서 취약한 상태를 유지할 수 있습니다. 우리는 고결함을 유지하고, 멀어지지 않고 친밀해지는 것에 대한 불안을 '땀을 흘리는' 법을 배우며, 점차 사랑에 대한 내성을 키울 수 있습니다. 우리의 도전에 필요한 조치를 취함으로써친밀감에 대한 두려움, 우리는 사랑을 주고받는 능력을 확장할 수 있습니다.