당신은 전 세계에 70억 명이 넘는 사람들과 함께 후회하지 않는 삶을 사는 방법에 대한 꽤 많은 예가 있다고 생각할 것입니다. 그러나 어떤 이유에서인지 우리는 여전히 몇 번이고 같은 후회로 이어지는 결정을 내리고 있습니다. 작가 브로니 웨어(Bronnie Ware)는 자신의 책에서 죽음의 후회 중 상위 5가지를 설명합니다. 죽어가는 것의 다섯 가지 후회 - 고별한 이별에 의해 변화된 삶 완화 치료에서 수년간 일한 후.

우리 대부분은 버킷리스트를 가지고 있습니다. 우리가 죽기 전에 달성하고 싶은 성취 목록입니다. 다음이 포함될 수 있습니다.

• 다른 언어 배우기
• 백만 달러를 벌어
• 세계를 여행하다
• 스카이다이빙
• 박사 학위 취득
• 특정 유형의 자동차 구입

이러한 항목을 버킷 목록에 넣는 것은 본질적으로 잘못된 것이 아닙니다. 결국 그것은 당신의 목록이고 당신이 달성하고자 하는 것들은 고유한 방식으로 당신과 관련성과 중요성을 가지고 있습니다. 하지만 책을 읽고 세상을 떠난 후 가장 후회되는 다섯 가지를 짚어본 후 나는 내 목표와 야망에 대해 완전히 잘못 가고 있다는 생각을 지울 수 없었습니다. 내가 성취하고 싶은 대부분의 일은 흥미롭고 도전적이며 보람이 있지만 잠시 뒤로 물러서서 언제 모든 것이 말하고 완료되는지 자문해야 했습니다.

버킷리스트를 만드는 새로운 방법

Ware가 몇 년에 걸쳐 그녀의 환자들과 이야기했을 때 그들이 그들의 삶에서 가장 후회했던 것에 대해 이야기했을 때 가장 일반적인 응답은 다음과 같습니다.

나 자신에게 진실한 삶을 살 수 있는 용기를 가졌으면 좋겠습니다. 스트레스, 불안, 불행에 이르는 가장 빠른 방법은 자신을 다른 사람과 비교하거나 존스 가족을 따라가는 것입니다. 다른 사람들이 좋고 나쁘다고 생각하는 의견에 따라 결정을 내리고 인생을 살아갑니다. 사람들을 기쁘게 하려는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 당신에게 가장 중요한 것과 일치하는지 확인하는 것이 중요합니다.

이로 인해 몇 가지 문제가 발생할 수 있습니다. 당신이 가장 아끼고 존경하는 사람들의 의견이 당신에게 가장 중요한 것을 추구하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다.광고하는

안전하고 안전한 것은 우리 안에 뿌리내리고 있다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 그것은 원시인과 여성으로서 우리 시대로 거슬러 올라갑니다. 살아남는 것이 최우선이었다. 포식자를 피하고, 음식과 피난처를 찾고, 혈통을 계속 이어갈 수 있도록 보기 좋은 짝을 찾으십시오.

자신에게 좀 더 진정한 삶을 살고 싶지만 반대론자들과 싸우고 있다면 다음 세 가지를 할 수 있습니다.

1. 돌리고 감사 인사를 전하십시오. 가까운 사람이 내가 내리는 결정에 대해 자신의 의견이나 우려를 표명할 때 그저 감사하다는 말을 전합니다. 내 안전과 웰빙에 관심을 가질만큼 나를 사랑해주셔서 감사합니다. 그런 다음 이러한 결정은 나 자신을 위해 가장 행복하고 가장 즐거운 삶을 만들고 싶기 때문에 내리는 것이라고 설명합니다.

2. 말보다 행동이 더 중요합니다. 당신의 꿈을 누군가에게 말만 하지 말고 살아보세요. 대부분의 사람들과 조금 다르게 일을 하는 것이 가능하고 그것이 지금 당장의 일부를 희생하는 것을 의미하더라도 장기적으로 여전히 안전하고 안전하다는 것을 증명하십시오.

3 기여합니다. 자신을 조용한 리더라고 생각하십시오. 이 게시물은 귀하에게 가장 중요한 결정을 내리는 것에 관한 것이지만 여전히 다른 사람들을 염두에 두는 것이 중요합니다.

그리고 당신을 가장 걱정하는 사람들은 종종 당신의 행복보다 당신의 안전에 더 관심이 있다는 것을 항상 기억하십시오.광고하는

너무 열심히 하지 않았나 싶습니다. 이것을 후회로 언급한 사람들의 대부분은 자녀, 소중한 사람들, 친구들과 더 많은 시간을 보내고 싶다는 욕구 때문이었습니다. 그러나 이것은 우리 모두가 하루에 사용할 수 있는 동일한 24시간이 있기 때문에 우선순위의 문제일 뿐입니다.

시간은 당신이 일생 동안 내리게 될 가장 중요한 결정에 많은 영향을 미칩니다. 얼마나 자주 들었는지 생각해보십시오.

• 시간이 부족할 뿐입니다.
• 정착을 시작할 때입니다.
• 진지해질때 되지 않았어?
• 내가 _____ 살이 될 때쯤이면 나는 _____가 되고 싶다.

오늘날 세계에서 가장 성공한 사람들은 자신의 시간을 화폐처럼 취급하고, 돈, 섹스 및 태양 아래 있는 모든 것보다 우선시하는 가장 귀중한 자원입니다. 시간을 보다 현명하게 보낼 수 있는 세 가지 방법이 있습니다.

1. 특정 루틴 만들기 당신이 매일 수행할 수 있다는 것은 긍정적인 에너지 관리를 만드는 좋은 방법입니다. 이것은 매일 같은 시간에 일어나거나, 특정 아침 식사 또는 운동 루틴으로 하루를 시작하거나, 50분의 작업에 대해 10분을 재설정하는 50/10 휴식을 취하는 것과 같이 간단할 수 있습니다.

2. 시간을 내서 한 주를 계획하세요 , 나는 내가 성취할 계획을 세우는 일요일을 좋아한다. 나는 일반적으로 운동, 요리, 연구, 쓰기, 세탁, 재미 또는 내가 하고 있는 모든 것과 같은 특정 작업에 하루를 바칩니다. 나는 또한 매일 특정 시간에 이메일, 전화, 회의 등과 같은 일상 활동을 예약합니다. 예를 들어 매일 오후 7시까지 이메일을 확인하지 않으려고 합니다.

3. 나쁜 모조를 조심하십시오. 당신이 함께 시간을 보내는 어떤 사람들은 에너지 재빠른 사람이 될 수 있습니다. 항상 아이디어를 내거나, 기분이 좋지 않거나, 유해한 환경을 만드는 네거티브 낸시. 친구와 가족에 대한 빠른 평가를 실행하십시오. 어느 것이 귀하에게 더 많은 에너지, 성공 및 행복에 기여하고 어떤 것이 그렇지 않습니까?광고하는

내 진심을 표현했으면 좋았을 텐데. 자신의 감정을 충분히 표현하지 않는 가장 흔한 이유는 평화를 유지하거나 대인 관계에서 원한과 원한을 피하기 위해서였습니다. 나는 어느 정도 동의하지만 내 개인적인 경험을 생각하면 내 진정한 감정을 표현하는 것에 대한 두려움은 대개 취약성을 피하려는 시도로 귀결됩니다.

직면하자, 취약해지는 것은 무섭다. 당신은 심판받고, 상처받고, 거부당하는 선에 자신을 내놓고 있습니다. 그러나 이것은 우리 대부분이 저지르는 흔한 실수입니다. 우리는 일어날 수 있는 더 가능성 있고 긍정적인 결과에 대해 잊어버리고 부정적인 결과에 집중하는 데 많은 시간을 할애합니다.

이 질문을 스스로에게 해보세요. 더 나쁜 것은 내가 나 자신에게 진실하고 나를 표현하기 때문에 상처를 입거나 내 진정성을 내면에 묻어두고 깊고 의미있는 관계와 감정을 진정으로 경험하지 못해서 상처를 입는 것입니까?

친구들과 계속 연락했으면 좋겠어요. 이를 언급한 대부분의 사람들은 자신이 너무 자신의 삶에 얽매여 있어 인간관계 유지의 중요성을 당연시하고 있다고 생각한다고 말했습니다. 우리가 필요로 할 때 중요한 다른 사람, 친구 및 기타 사랑하는 사람이 우리 곁에 있기를 기대하기 쉽습니다. 때때로 당신은 그들에게 자신의 삶, 우선순위, 경험이 있다는 사실을 잊어버릴 수 있습니다.

가까운 사람과의 우정 및 기타 관계를 유지하는 한 가지 방법은 아무 대가도 기대하지 않는 것입니다. 그들이 당신을 필요로 할 때 곁에 있고, 아무 이유 없이 전화하고, 편지를 쓰고, 그들을 보면 안아주고, 관계 개선을 위해 적극적으로 노력하는 사람이 되십시오. 단순히 기대하지 마십시오.

나는 나 자신을 더 행복하게 해주기를 바란다. 이것은 나를 약간 당황하게 했다. 올바른 정신을 가진 사람은 실제로 자신이 더 행복해지도록 내버려 두지 않을 것입니다. 그렇다면 행복을 극대화하지 못하는 느낌으로 이끄는 것은 도대체 무엇일까요? 나는 개인적으로 죽음에 이르는 행복의 개념을 연구했다. 세상에는 즉시뿐만 아니라 평생 동안 어떻게 훨씬 더 행복해질 수 있는지에 대한 결과를 자세히 설명하는 훌륭한 책이 많이 있습니다.광고하는

그렇다면 무엇이 우리를 행복하게 만드는가? 저에게 잠시 시간을 내어 스스로에게 바로 그 질문을 해보세요. 아마 많은 분들이 한 번도 해보지 못한 질문일 것입니다. 당신을 가장 행복하게 만드는 것. 당신의 인생에서 당신이 더 많은 시간을 함께 보내지 않은 것을 후회할 특정한 사람들이 있습니까? 즉시 더 많은 행복을 가져다 줄 활동이 있습니까? 꼭 읽어야 할 책? 표현해야 할 감정이 있습니까? 아니면 직면해야 할 몇 가지 두려움?

과학에 따르면 행복 수준을 결정하는 몇 가지 공통된 주제가 있습니다.

• 감사의 실천
• 낙관적
• 용서하는 법 배우기
• 친절한 행동 실천하기
• 목표 달성

몇 가지만 들자면. 그러나 감사가 행복을 가져다주는 것이 아니라 Molly라는 소녀가 있다면 어떨까요? 낙천적인 태도가 당신에게 도움이 되지 않지만 해변 옆의 모래사장에서 밤 산책을 한다면 어떨까요? 아마도 당신은 목표를 세우고 약속하는 유형이 아니라 목요일 밤에 가장 친한 친구와 함께 와인 한 잔을 하면 입가에 미소가 지어질 것입니다.

어쩌면 그 버킷리스트를 업데이트할 때일지도 모릅니다.