자신감을 얻는 방법을 배우면 일상 생활에서 이를 사용하여 모든 목표와 도전 과제를 해결할 수 있습니다. 그러나 자신감을 얻는 방법을 배우는 것이 근육을 키우는 것과 같다는 것을 깨닫는 사람은 많지 않습니다. 근육은 근육에 필요한 수행 수준에 따라 성장합니다.

여기에서는 자신감 부족을 극복하고 더 많은 것을 성취할 수 있는 입증된 51가지 방법을 알려 드리겠습니다.

1. 새로운 것을 배우십시오

저녁 수업에 등록하고 즐기십시오. 또는 항상 더 배우고 싶었던 주제에 대한 책을 읽거나 온라인 과정을 수강하십시오.

새로운 것을 배우는 것은 당신의 능력을 확장하고, 당신의 마음을 활동적으로 유지하며, 새로운 일을 할 수 있는 당신의 능력에 대한 당신의 자신감을 가장 확실히 향상시킵니다.

2. 당신의 파트너나 친구에게 당신이 그들을 위해 무엇을 할 수 있는지 물어보세요

이것은 그들이 좋아하지 않거나 시간이 거의 없는 집안일을 돕는 것처럼 쉬운 일일 수 있습니다. 그들을 도우면 자신에 대해 기분이 나아지는 것을 알게 될 것입니다.

3. 체육관에 가다

체육관에 가는 것의 생리학적 효과는 기분을 좋게 만들 것입니다.

수많은 연구에 따르면 체육관에서 규칙적으로 운동하면 웰빙 감각뿐만 아니라 자존감도 높일 수 있습니다.^[1].

4. 네트워킹 이벤트로 이동

자신의 일에 초조해하기 보다는 남을 돕는 방법에 집중하세요. 자신을 다른 사람에게 판매하려는 목표를 따라가는 대신 접근 방식을 변경하고 단순히 만나는 사람들을 도울 수 있는 방법을 알아보는 것이 어떻습니까?

이렇게 함으로써 당신은 차분하고 자신감이 넘치며 사람들이 계속해서 의지하고 싶어하는 사람으로 보일 것입니다.

5. 당신에게 중요한 일을 명확히 하라

이러한 것들이 당신의 삶에 없다면, 당신은 그것들을 가져와야 할 것입니다.

예를 들어, 귀하의 일상 업무가 현재 식기세척기처럼 지루하지만 재미있고 싶다면 그에 대해 조치를 취하십시오. 데이터 입력을 개인 속도 콘테스트로, 종이 서류 정리를 화면 없는 시간으로, 동료와의 상호 작용을 즐거운 대화로 바꾸십시오.

6. 당신의 삶에서 부정적인 것을 제거하십시오

당신이 인생에서 용인하고 참는 것들의 목록을 작성한 다음, 각각을 제거하거나 최소화하거나 줄일 수 있는 방법을 적어 보십시오.

저는 개인적으로 펜과 종이로 이 작업을 하는 것을 좋아합니다. 화면에서보다 조금 더 현실적이고 명확하게 느껴지기 때문입니다. 또한 우선 순위 항목을 목록의 맨 위에 두어 이러한 항목을 먼저 해결할 수 있도록 하는 것이 좋습니다.

7. 크고 작은 승리를 축하하십시오

당신이 완료한 크거나 작은 목표를 살펴보고 그 목표에서 당신의 역할을 인정하십시오.

당신의 성취를 인정하는 것은 이기적인 것이 아니라 건강한 것입니다.

8. 새로운 사람들과 대화하기

가서 모르는 사람과 대화를 나누세요. 이렇게 하면 무엇을 또는 ​​누구를 발견하게 될지 즐겁게 놀랄 수 있습니다.

직장에서 정상적인 사회적 상황에서 벗어나 이 특성을 확장할 수도 있습니다. 이것은 자신감을 갖는 법을 배울 때 놀라운 일이 될 것입니다.

9. 평소에 하지 말라고 하던 일을 하라

다음 번에 어떤 일(파티 초대, 도전적인 프로젝트 등)을 하지 않으려고 할 때는 어쨌든 가서 하십시오.이것은 개인 개발을 향상시키는 좋은 방법입니다.

10. 당신을 웃게 만드는 일을 매일 하세요

이것은 당신에게 도움이 된 동료에게 감사 이메일을 보내거나 잠에서 깨어났을 때 알게 될 깜짝 선물을 남겨주는 것과 같은 간단한 것일 수 있습니다.

인생은 고역이어서는 안 되며, 우리 모두는 삶을 가볍고 사랑스럽고 즐겁게 유지하기 위해 노력해야 합니다.

11. 자신에게 좋은 조언을 하라

두 번째 추측이나 지나치게 생각하기 시작하는 곳으로 데려가는 생각의 패턴을 찾으십시오.

이제 가장 친한 친구가 똑같은 사고 과정을 겪었고 결국 스스로를 참았다고 상상해 보십시오. 그들에게 무슨 말을 하고 싶습니까?

이것은 솔로몬의 역설로 알려져 있습니다. 우리는 종종 다른 사람의 문제는 잘 해결하지만 우리 자신의 문제는 잘 해결하지 못합니다. 이것에 도전하고 다음에는 자신의 좋은 조언을 받아^[두].

12. 누군가에게 데이트 신청하기

당신이 독신이고 당신이 확실히 끌리는 사람을 만난다면 - 가서 그들에게 물어보십시오.광고하는

그들이 당신을 거절하더라도 당신이 결단력 있고 노력했다는 사실을 통해 자신감을 얻는 법을 배우는 데 도움이 될 것입니다. 일어날 수 있는 가장 좋은 일은 무엇입니까? 그들은 단지 예라고 말할 수도 있습니다!

13. 기분이 좋아지는 20가지를 적어보세요

이것을 다음과 같이 생각하십시오. 감사 목록 . 포함할 수 있는 일반적인 항목은 파트너, 자녀, 부모, 애완동물 등입니다.

나는 적어도 한 달에 한 번 이 목록을 작성하는 것이 좋습니다. 그리고 가장 중요한 것은 20가지의 일에 삶의 여유를 주는지 확인하는 것입니다.

14. 다른 역할은 그만

다른 역할을 하지 말고 사람들이 당신에게 기대하는 바에 따라 자신을 틀에 박히지 마십시오.

무엇을 해야 하는지 알고 자신이 하는 일을 사랑하는 진정한 자신이 되십시오. 당신의 취미와 가까운 우정에 내재되어 있기 때문에 자신의 이 부분을 쉽게 찾을 수 있습니다.

이 진정성을 직장 생활에 적용할 수 있다면 다른 사람들이 당신에게 얼마나 긍정적인 반응을 보일지 놀랄 것입니다.

15. 긍정적인 사고방식을 길러라

가질 수 없거나 얻을 수 없거나 원하는 것을 얻기에 충분하지 않다고 말할 때마다 자신을 잡는 법을 배우십시오.^[삼].

그 대신, 당신이 가질 수 있고, 얻을 것이며, 원하는 것을 얻을 수 있을 만큼 충분히 훌륭하다고 스스로에게 말하십시오. 마음가짐이 전부입니다. 당신이 긍정적이고 역동적인지 확인하십시오.

16. 자동 조종 장치에서 벗어나

당신에게 정말로 중요한 것이 무엇인지 신중하게 결정하십시오.

예를 들어, 평소에는 9시부터 5시까지 일하지만 출퇴근에 시간을 할애하는 자신을 발견했다면 상사와 협상하여 시간을 조금 섞지 않겠습니까?

하루나 이틀 재택근무를 제안할 수도 있습니다. 출퇴근 시간과 스트레스를 생산적인 근무 시간으로 깔끔하게 전환할 수 있음을 상기시켜 상사에게 판매하십시오.

17. 자신에게 하는 말을 주의 깊게 들어라

다음에 위험이나 도전에 직면했을 때, 자신에게 하는 말에 귀를 기울이고 내면의 대화를 개선할 방법을 찾으십시오.

일반적으로 내면의 대화가 부정적이라는 것을 알게 된다면 다음과 같은 질문을 스스로에게 함으로써 이를 벗어나십시오.

• 무엇이 이것을 더 쉽게 만들까요?
• 이 작업을 수행하는 다른 방법이 있습니까?
• 연구가 도움이 될까요?

18. 자신을 비웃다

바보처럼 보이는 것이 두려우신가요? 큰 문제가 아니므로 중단하지 마십시오.

우리가 새로운 것을 시도할 때마다 우리 자신을 바보로 만들 가능성이 있습니다. 그러나 그것이 당신을 멈추게 한다면 당신은 더 큰 바보가 될 것입니다. 대신, 아기 단계를 비웃고 선택한 활동을 마스터하기 시작하면서 자신감이 치솟는 것을 지켜보십시오.

19. 당신의 의심에 귀를 기울이십시오

때로는 준비해야 할 사항을 알려주기 위해 의심이 생겨 앞으로 나아갈 때 이를 유익하게 사용할 수 있습니다. 다른 때는 그저 의심일 뿐입니다.

비결은 의심이 타당한지 빠르게 판단하는 것입니다. 그렇다면 이를 사용하여 결정을 내리십시오.

이를 설명하기 위해 매력적인 일자리 제안을 받았지만 그 일을 할 수 있는지 의심스럽다고 상상해 보십시오. 당신의 의심이 현실을 반영하는지, 아니면 당신을 억제하려는 부정적인 생각인지 알아보기 위해 약간의 시간을 할애하십시오.

20. 당신이 위대한 일을 했을 때를 회상하라

머리에 있는 스위치 뱅크 전체가 켜짐 위치로 깜박이고 모든 실린더에서 발사되는 것처럼 느껴졌던 때를 생각해 보십시오. 무엇을 하고 있었고, 기분이 좋았던 이유는 무엇인가요? 그 열정과 추진력을 본받을 수 있습니까?

21. 룰북을 찢어라

당신은 그것을 모를 수도 있지만, 당신은 당신이 무엇을 하고 무엇을 하지 말아야 하는지를 결정하는 많은 구식 규칙을 거의 확실히 가지고 있습니다. 이러한 규칙은 생각과 행동을 제한합니다.

이제 변경할 시간입니다. 이 잠재의식의 룰북을 찢어 불에 던져라. 이 작업을 수행하고 나면 도전적이고 흥미로운 결정을 내리는 데 얼마나 자유로운지 즉시 알 수 있습니다.

22. 잃었을 때 얻은 것이 무엇인지 자문하라

당신은 무언가를 최대한 활용하지 못했거나 기회에서 물러서서 자신에게 짜증이 납니까?

첫째, 기분이 나빠질 수 있기 때문에 자신을 두들겨 패지 마십시오. 대신, 잔인할 정도로 정직하고 상황에서 얻은 것과 잃은 것이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오.광고하는

이 승패 밸런스를 바탕으로 다음번에 할 수 있는 다른 선택은?

23. 사람들이 당신을 실망시키지 않도록하십시오

당신의 삶에 당신을 실망시키거나 작게 만드는 사람이 있다면, 당신은 당신이 지금부터 다른 것을 기대한다는 것을 그들에게 알려야 할 책임이 있습니다.

저를 믿으세요. 일단 말을 하면 그들은 변할 것이고 여러분도 변할 것입니다. 필연적으로, 당신은 이러한 방식으로 당신의 삶을 통제함으로써 당신의 자신감과 행복을 모두 높일 것입니다.

유해한 관계에서 벗어나는 방법을 배우십시오. 이 기사 .

24. 진짜 당신의 약간을 드러내십시오

관계가 어려울 수 있습니다. 그들은 또한 열정을 잃고 진부해질 수 있습니다. 이것이 당신의 관계에서 일어난다면, 이제 믹스에 마법을 더할 때입니다.

자신감을 얻는 방법을 배울 때 파트너가 현재 알지 못하는 자신이나 과거에 대해 흥미로운 것을 밝히십시오. 아마도 당신은 그들에게 당신이 록 밴드에서 연주했었다는 것을 언급한 적이 없을 것입니다. 그리고 당신은 여전히 ​​그것을 증명할 녹음을 가지고 있습니다!

당신의 관계에 새로운 것을 추가함으로써, 당신은 유대를 심화시키고 불꽃을 계속 살아있게 할 것입니다.

25. 자신의 영웅이 되십시오

아무리 힘든 상황이 닥치더라도 자신이 처한 어떤 상황에서도 자신은 그 이상이라는 사실을 인식하십시오.

우리 모두는 다음과 같은 영화를 좋아합니다. 하드 평범한 사람들이 매우 평범한 위업에 몰리는 곳. 그러나 여기 문제가 있습니다. 당신은 당신 자신의 액션 영웅이 될 수 있습니다.

어떤 상황이든 정면으로 부딪혀 극복하세요. 뜻이 있는 곳에 길이 있다는 고전적인 문구를 명심하십시오.

26. 즉각적인 보상에 굴복하지 마십시오

내가 당신에게 내일 하루 일과에 대해 지금 100달러 또는 같은 일에 대해 110달러를 제안하는데 일주일 동안 당신에게 급여를 주지 않는다면 당신은 어느 쪽을 선택하겠습니까? 글쎄, 나는 당신의 마음을 읽을 수 없지만 이것과 유사한 질문을 사용하는 연구에 따르면 대부분의 사람들이 후자의 더 큰 지불보다 즉각적인 작은 지불을 선택한다는 것을 알았습니다. 우리는 고정되어있는 것 같습니다 즉각적인 만족 .

그러나 인생에서 성공하고 싶다면 항상 더 큰 그림을 보십시오. 위의 예에서 7일만 더 기다릴 수 있었다면 10달러 더 부자가 되었을 것입니다!

27. 나는 더 잘할 자격이 있다고 소리치는 대신에 내가 더 나아질 수 있다고 말하라

나는 사람들이 개인적인 상황에 대해 불평하지만 그것에 대해 아무 것도 하지 않는 것을 너무 자주 듣습니다. 그들처럼하지 마십시오.

일이 뜻대로 되지 않으면 해결책을 찾아 실행하십시오. 당신의 대담함과 결단력은 당신의 자신감을 높이고 성공의 사다리를 빠르게 오르는데 도움이 될 것입니다.

28. 당신이 틀렸음을 인정하라

쉽지 않을 수도 있지만, 상황이 좋지 않을 경우 항상 손을 들고 마음을 바꿀 준비가 되어 있어야 합니다. 당신이 가진 모든 아이디어가 성공하는 것은 아닙니다. 비결은 일이 잘 풀리지 않을 때를 아는 것입니다.

그들을 정상 궤도로 되돌리거나 완전히 없애려고 시도할 수 있습니다(때로는 그게 최선의 방법입니다).

29. 본능을 믿으세요

우리는 모두 직관과 직관을 가지고 있지만 많은 사람들이 그것을 무시하고 사실, 사실 및 더 많은 사실에만 의존합니다! 이것은 많은 시나리오에서 효과가 있을 수 있지만 본능에 의존해야 하는 경우도 있습니다.

30. 자신감 있는 미래의 자신을 상상하라

미래에서 온 성공적이고, 자신감 있고, 매력적이고, 활기찬 버전, 즉 당신이 원하는 모든 것이 되는 버전이 당신을 방문한다고 상상해 보십시오. 그들은 당신에게 무엇을 말하고 싶습니까?

그들은 당신의 노력을 칭찬할 수도 있지만, 당신의 계획 부족과 약한 목표를 비판할 수도 있습니다.

운 좋게도, 그들이 하는 말에 귀를 기울인다면, 당신은 빠르게 인생의 기어를 전환하고 미래의 당신이 될 수 있을 것입니다!

31. 도움 요청

이것은 일반적인 문제입니다. 우리는 너무 많은 책임을 지고 결국 소진되거나 나쁜 일을 하게 됩니다!

그 비결은 자신이 잘하는 일에 대부분의 에너지와 노력을 쏟는 것입니다. 당신이 잘하지 않는 것을 선물이 있는 다른 사람들에게 주십시오. 때로는 가장 자신 있고 효과적인 방법이 도움을 요청합니다.

32. 당신을 당신처럼 느끼게 만드는 사람들과 함께하십시오.

당신을 지지하고 격려하는 사람들과 더 많은 시간을 보내고 당신을 헐뜯는 사람들과 더 적은 시간을 보내십시오.

직장에서 부정적이고 하찮은 사람들에 의해 망가지지 마십시오. 대신, 당신을 웃게 만들고 자신에 대해 기분 좋게 만드는 동료들과 함께 하십시오.광고하는

33. 주변 세계에 참여하기

스스로에게 이 질문을 해보세요: 나에게 중요한 일에 내가 참여할 수 있는 것은 무엇입니까?

일반적으로 이것은 교회, 스포츠 클럽 또는 가장 친한 친구와 매주 모이는 모임이 될 수 있습니다.

34. 당신에게 중요한 일을 할 수 있는 기술을 개발하라

우승 확률을 근본적으로 향상시키기 위해 무엇을 연습할 수 있습니까?

예를 들어, 기업의 사다리를 오르고 싶다면 이를 수행하는 데 필요한 기술을 개발하십시오. 효과적인 프로젝트 관리 기술, 강력한 프레젠테이션 능력, 뛰어난 목표 설정 기술 .

물론 이미 목표를 달성한 사람들을 모방하는 것이 목표를 달성하는 가장 빠르고 신뢰할 수 있는 방법 중 하나라는 것을 잊지 마십시오.

35. 성공할 때까지 행동하라

몸은 마음의 거울이므로 몸짓 언어를 자신감 있는 상태로 전환하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다.

이것은 모두 연기에 관한 것입니다. 거칠게 보이고 싶다면 거칠게 행동하라. 성공한 사람으로 보이길 원하면 성공한 사람처럼 행동하십시오. 그리고 자신감 있는 사람으로 보이고 싶다면 자신감 있게 행동하십시오.

이러한 작업을 시도하면 결과에 놀랄 것입니다.

36. 포기하고 싶을 때 밀어붙이기

작업의 90%에 도달했을 때 낙담하거나 의욕을 잃지 마십시오. 밀고 나가면 마지막 10%가 마법 같은 일이 일어나는 곳이라는 것을 알게 될 것입니다.

37. 다른 사람과 자신을 비교하지 마세요

계속 다른 사람과 자신을 비교합니까? 멈춰. 자신감 있는 법을 배우고 싶다면 비교를 통해 자신을 확인하려고 하지 마세요.

소셜 미디어는 종종 이것을 어렵게 만듭니다. 며칠 동안 Facebook 페이지에서 벗어나 자신의 삶에서 위대한 일들과 다시 연결해 보십시오.

시작할 수 있습니다 이 가이드 .

38. 변화를 만들 수 있을 때 목소리를 높이세요

개선할 수 있다고 생각되는 것이 있거나 다리가 있다고 생각되는 아이디어가 있으면 이야기하십시오.

직장에서 조용한 사람들은 승진을 거의 하지 않는다는 사실을 알고 계셨습니까? 능력이 없거나 재능이 없어서가 아니라, 타인과 교제하는 방법이나 자신을 파는 방법을 모르기 때문에 대개 자신의 능력을 간과하는 경우가 많습니다.

안전지대에서 벗어나 활동적인 플레이어인지 확인하십시오. 회의에서 아이디어를 제안하고 건설적인 비판을 제공하여 목소리를 높입니다.

39. 고군분투를 멈추고 수용을 시작하라

한동안 이해하기 어려웠던 부분이 있다면 이해하려고 노력하지 마세요. 있는 그대로, 온전히, 온전히 받아들이십시오.

삶은 끝없는 신비를 제공합니다. 당신이 그것들을 모두 해결하려고 하면 당신은 스스로를 미치게 만들 것입니다. 대신 몇 가지 미스터리를 남겨두고 목표와 꿈에 마음을 집중하십시오.

40. 부끄러워도 괜찮아

수줍음이 많다고 해서 나쁠 것은 없고, 자신감이 없는 사람도 아니다.

당신이 수줍음을 앓고 있다면 그것이 당신의 주요 약점이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 내성적인 사람들은 다음과 같은 여러 면에서 우위를 점하고 있습니다. 그들은 일류 청취자이고, 뛰어난 관찰 기술을 가지고 있으며, 더 쉽게 신뢰할 수 있습니다.^[4].

41. 환경 정리

당신의 환경은 당신의 자기 인식에 직접적인 영향을 미칩니다. 따라서 잡동사니, 서류 작업 및 쓰레기로 둘러싸여 있다면 아침을 따로 정리하여 물건을 정리하고 정리하십시오.

42. 하고 싶은 일의 목록을 작성하십시오

당신의 인생에서 하고 싶은 놀라운 일들의 목록을 작성하고, 당신을 놀라게 하는 처음 한두 가지를 간단히 살펴보는 것으로 시작하십시오. 이것은 자신감을 얻는 방법을 배울 때 시작하는 데 도움이 될 것입니다.

현재 꿈을 이룰 수단이 없더라도 최소한 시작은 할 수 있습니다. 가장 좋은 방법은 하고 싶은 일을 기록하는 것입니다. 여기에는 세계 여행, 새로운 언어 학습, 산 등반과 같은 멋진 것들이 포함될 수 있습니다.

목록에 항목을 추가했으면 거기서 멈추지 마십시오. 꿈을 현실로 만드는 방법을 연구하고 준비하십시오.

43. 다른 사람의 검증으로부터 자신의 가치를 독립시키십시오.

당신의 행복이나 자존감을 관계에 있거나 다른 사람에게 인정받는 데 의존하지 마십시오.광고하는

인정하기 어렵지만, 우리는 종종 다른 사람들이 우리에게 부여하는 가치로 우리의 자존감을 평가하는 자신을 발견합니다.

예를 들어, 항상 격려하고 지원하는 매우 긍정적인 상사가 있을 수 있습니다. 그들은 당신을 항상 낙관적이고 자신감 있게 만듭니다.

그러나 그들이 떠났고 새로운 상사가 완전히 반대였다고 상상해 보십시오. 그들은 끊임없이 당신의 일에서 결점을 찾고 정기적으로 당신을 비판합니다. 그런 상황에서도 여전히 자신감을 가질 수 있습니까?

아니오라고 답했다면 다른 사람의 인정에 의존해서는 안 되므로 자신의 가치를 재평가해야 합니다.

44. 강점을 활용하라

우리 모두는 약점을 가지고 있지만 허용할 경우에만 당신의 자신감을 약화시킵니다.

예를 들어 Virgin의 창립자인 Richard Branson이 난독증을 앓고 있다는 사실을 알고 계십니까? 그는 이것이 그를 억제하거나 그의 자신감을 파괴하도록 내버려 두지 않았습니다. 오늘날 그는 약 50억 달러의 순자산을 가진 세계에서 가장 성공한 남성 중 한 명입니다.^[5].

45. 할 일 목록 작성

그 큰 일을 할 일 목록에 더 오래 남겨둘수록 더 많이 소모되고 더 커 보일 것입니다. 그것을 끝내고 자신을 해방하십시오.

큰 목표가 있다면, 더 작은 작업으로 나누기 . 예를 들어, 한 번에 책의 전체 장을 쓰려고 하는 대신, 시작 단락만 쓰는 것은 어떻습니까?

46. ​​몸 관리하기

자신감 있는 법을 배울 때 우리 몸의 이미지는 하다 문제는 몸과의 관계가 좋지 않으면 자신에 대한 자신감이 없기 때문입니다.

우리가 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 일은 무엇입니까? 우리는 거울을 봅니다. 그곳에서 본 것이 마음에 들지 않는다면, 우리의 하루는 부정적인 혼잣말로 시작됩니다. 반면에 거울을 보고 자신의 외모가 자랑스럽다면 하루를 활기차고 긍정적으로 시작합니다.

당신의 몸과 외모가 마음에 들지 않는다면, 그것을 개선하기 위해 무언가를 하십시오. 운동, 다이어트 및 스타일링은 신체 이미지와 자신감을 향상시키는 일반적인 방법입니다.

47. 거절하는 법 배우기

단순히 보트를 흔들고 싶지 않다고 해서 일을 맡는 것을 거절하지 마십시오. 당신은 할 수 있습니다 정중하게 요청을 거절하다 핑계를 대지 않고는 만날 수 없다.

당신에게 오는 모든 것에 예라고 말하면 당신이 도움이 되고 수요가 있는 것처럼 느껴질 수 있지만 장기적으로 당신은 스스로를 지치게 될 것입니다.

48. 자신감 있는 사람들로부터 배우기

자신있게 보이는 존경하는 사람들을 보십시오. 그것들을 베끼지 말고, 그들이 무엇을 다르게 했는지 확인하여 자신감을 전달하고 무엇을 배울 수 있는지 확인하십시오.

사람 구경은 재미있을 뿐만 아니라 유익할 수도 있습니다. 당신이 아는 성공한 사람들이나 TV에서 인터뷰하는 사람들을 자세히 살펴보면 시간이 지남에 따라 그들이 나타내는 공통된 특성, 신념 및 행동을 알아차리기 시작할 것입니다.

49. 당신의 계획을 따르십시오

대부분의 사람들은 계획을 작성하는 것이 쉽다고 생각합니다. 물론 어려운 부분은 그들을 통해 보는 것입니다. 군중에서 눈에 띄려면 계획을 완료하는 방법을 정확히 알고 있어야 합니다.

필요한 경우 단계별 가이드를 작성하고 따르십시오. 이렇게 하면 계획을 완료할 수 있을 뿐만 아니라 진행 상황을 경험하면 자존감이 지속적으로 향상됩니다.

50. 자신이 의심스러울 때 초점을 바꾸십시오.

내면에 집중하고 의심이나 두려움으로 마비되는 자신을 느낄 때, 참여하고 상호 작용할 수 있는 것에 외부 초점으로 전환하십시오.

글을 쓰는 교사 중 한 명이 말의 흐름이 멈추면 휴식을 취할 시간이라고 말한 것을 기억합니다. 가급적이면 공원을 산책하는 것이 좋습니다. 우리의 생각과 감정에 너무 쉽게 사로잡혀 발전이 불가능하기 때문에 건전한 조언입니다.

51. 실패했다고 자책하지 마라

인생은 항상 웃음이 가득한 것은 아닙니다. 오히려 롤러코스터에 가깝습니다. 오르막과 내리막이 있을 것이므로 그들을 타십시오.

삶의 기술은 당신에게 오는 모든 것을 처리하는 방법을 아는 것입니다. 이를 달성하는 가장 좋은 방법은 뒤죽박죽인 외부 세계의 방해를 받지 않는 철심을 개발하는 것입니다.

마지막 생각들

여기에서는 자신감을 키우기 시작하는 51가지 방법을 알려 드렸습니다.

그들에 대해 읽는 것만으로는 충분하지 않습니다. 그들이 작동하려면 일상 생활에 채택해야합니다.이렇게 하면 자신감이 치솟는 것을 느끼기 시작할 것입니다.

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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Matheus Ferrero 광고하는

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