긍정적인 동기 대 부정적인 동기: 어느 것이 더 낫습니까?
생명의 사다리를 오르려면 추진력이 필요합니까?
경쟁이 치열한 세상에서 모두가 필요하다고 생각합니다.
그 무자비한 힘은 동기부여일 뿐입니다!
동기 부여를 위해 노력합니까? 가져가셔도 상관없어요 당신의 꿈의 경력을 추구하기 위한 하나의 큰 걸음 또는 지루한 단조로움에 굴복하는 작은 단계; 각 움직임은 그것을 추구합니다.[1]
탁월한 직업 경력이든 꾸준한 개인 성장이든 동기 부여는 모든 측면에 영감을 줍니다. 그리고 그것이 없다면, 그 부재는 누군가를 아래에 묻을 수 있습니다.
그러나 동기 부여에는 긍정적인 동기와 부정적인 동기의 두 가지 유형이 있다는 것을 알고 계셨습니까?
목차
긍정적인 동기와 부정적인 동기
긍정적인 동기란 무엇인가?
보상 기반의 격려 방법입니다.
이 동기 부여 기술의 원동력이 무엇인지 아십니까? 그것은 성공에 연결된 소유의 상상입니다!
좋은 점수를 받기 위한 초콜릿이든 승진 후 인상이든, 긍정적인 동기는 뱃속에서 불이 계속 타오르도록 하는 촉매제입니다.
그것은 상사의 보너스를 시각화하거나 가난한 사람의 얼굴에 미소를 예견하는 것일 수 있습니다. 그것이 유형의 물질적 소유에 대한 꿈이든 무형의 신성한 느낌을 얻기위한 열심이든 상관없이; 어떤 형태의 보상을 기대하는 것은 긍정적인 동기를 유발합니다.
높은 곳에 타고 싶습니까? 당신의 현실적인 목표를 단기 목표 . 보상 설정 당신이 그 작은 이정표를 달성할 때.
Netflix에서 좋아하는 시리즈를 보거나 친구와 장거리 운전을 해보세요. 모든 작은 성취에 자신을 대하십시오.
즉각적인 성취감은 배고픔과 희망을 동시에 유지하는 시기적절한 추진력을 제공합니다.
부정적인 동기란 무엇입니까?
처벌 기반 강화 방법입니다. 그 추진력은 무엇이든 실패할 것이라는 두려움에서 나옵니다.광고하는
의무 출석 요건을 충족하기 위해 학교에 다니는 일부 학생들의 원동력입니다. 그렇지 않으면 다음 클래스로의 진급이 불가능하다는 것을 알고 있습니다.
긍정적인 동기부여와 달리, 압제적인 상사가 두려워 직원이 야단치는 방식이다.
관객들의 감상에 대한 뿌듯함이 아니라 비판에 대한 두려움이 무대 출연을 위해 리허설을 잘 하게끔 하는 동기부여기법이다.
하는 것이 유일한 탈출구인 do or die 상황에서 가장 잘 작동합니다. 사실, 우리 대부분은 다음과 같은 영감을 주는 공통점이 있습니다.
우리는 생존을 위한 기본적인 필수품조차 제공하지 않을 돈을 벌기 위해 열심히 일해야 합니다. 그리고 이 두려움은 우리를 계속 움직이게 합니다.
네, 그것은 당신이 끊임없는 변화를 받아들일 수 있게 해주는 강력하고 강렬하며 효과적인 기술입니다.[두]
어떤 유형의 동기 부여가 더 낫습니까?
긍정적인 동기와 부정적인 동기는 동전의 양면입니다.
성공에 대한 보상을 기대하는 것이 추진력일 때 긍정적인 동기 부여에 탁월합니다. 실패에 대한 처벌에 대한 두려움이 추진력일 때, 당신은 부정적인 동기 부여를 위해 노력합니다.
성취에 대한 생각은 긍정적인 동기를 불러일으킵니다. 상대방은 진다는 생각으로 움직입니다.
어떤 기술이 더 나은지; 개인의 생각과 상황의 강도에 따라 다르다고 생각합니다.
어떤 사람들에게는 긍정적인 동기가 놀라운 일을 하고 어떤 상황에서는 부정적인 동기가 마법을 만듭니다.
어떤 유형의 동기 부여가 더 나은지에 대한 결론에 도달하기 위해 몇 가지 실용적인 예를 평가할 것입니다.
- 매일의 강렬한 운동을 위한 동기 부여가 다가오는 해변 휴가에서 탄탄한 복근을 과시하고 싶다고 가정해 보십시오. 당신은 긍정적인 동기를 높이 타고 있습니다. 그리고 아마도 당신의 친구는 식스팩 복근을 가지고 있기 때문에 체육관광일 수도 있습니다. 그는 운동을 하지 않으면 매력적인 몸매를 잃을지도 모른다는 두려움을 갖고 있다. 확실히, 그는 부정적인 동기를 가지고 있습니다.
- 어떤 사람들에게는 호화로운 생활 방식이 열심히 일하려는 충동(긍정적 동기)입니다. 그리고 열심히 일하지 않으면 오늘 빵을 살 여유가 없을지도 모른다는 두려움으로 열심히 일하는 또 다른 사람들이 있습니다(부정적 동기).
다음과 같은 가정에 대해 설명하겠습니다.
당신의 상사가 당신이 다가오는 프로젝트에서 많은 돈을 벌 수 있다면 당신을 승진시키기로 동의했다고 가정해 봅시다. 그것은 보상 기반의 긍정적인 동기입니다.광고하는
그리고 그가 다음 프로젝트에서 실패하면 당신을 해고할 것이라고 가정하면 그것은 처벌 기반의 부정적인 동기입니다.
네... 두 기술 모두 다양한 상황에 따라 노력하게 만드는 데 중요한 역할을 합니다.
보상과 인정에 대해 생각하는 것은 특정 상황의 요구입니다. 다른 상황에서는 처벌과 비판을 피하기 위한 조치를 취하려는 경향이 있을 수 있습니다. 그리고 괜찮습니다!
여전히 승자를 찾고 계십니까?
둘 다 함께 중요하지만; 나는 긍정적인 동기의 밀도가 상대보다 과도해야 한다고 생각합니다.
알아 보자:
동기 부여의 수준은 항상 머리가 높아야한다는 것을 알고 있습니다 ... 맞습니까?
그러나 어느 것의 강도를 성찰해 본 적이 있습니까?
높은 수준의 긍정적인 동기가 에너지 수준을 높일 때, 높은 수준의 부정적인 동기는 당신에게 과도한 부담을 줄 수 있습니다.
우리 대부분이 경험한 시나리오를 떠올려 봅시다.
학생으로서, 시험을 잘 치면 부모님이 새 자전거를 약속할 때; 새 자전거의 소유에 대해 생각하면 지구력 수준이 높아집니다.
그리고 부모님이 시험에 떨어지면 휴가를 취소하겠다고 하면 휴가에 지는 것을 생각하면 두려움이 생깁니다.
이제 어느 것이 더 효과가 좋은지 묻고 옵션을 제공하면 휴가를 잃는 고통이 아니라 자전거를 타는 기쁨을 부정하지 않을 것입니다.
부담이 없고 스트레스가 없고 그 과정이 즐겁기 때문입니다. 따라서 대부분의 경우 긍정적인 동기가 승리합니다!광고하는
나는 당신이 인센티브를 제공하는 헌신적인 결과를 추구하는 웃는 상사 밑에서 일하는 것을 좋아할 것이라고 확신합니다. 그리고 아무도 해고의 위협으로 효율성을 요구하는 인상을 찌푸린 고용주를 위해 일하고 싶어하지 않습니다.
사례 연구: 나에게 가장 잘 맞는 동기 부여 유형은 무엇입니까?
나에게 가장 적합한 동기 부여 유형을 공유하고 싶습니다.
나는 내 블로깅 경력에 열정적입니다. 그리고 저를 믿으세요. 반대 방향에서 불어오는 거센 바람에 부러진 나뭇가지에 계속 매달리려면 엄청난 수준의 헌신과 에너지가 필요합니다.
넘어지는 것에 대한 두려움이 나를 버티게 하는 반면, 성공에 대한 기대는 나를 오르게 만든다. 상황에 따라 둘 다 나에게 중요합니다.
그러나 그렇습니다. 때때로 부정적인 동기는 다루기 어렵습니다.
실패에 대한 두려움은 운영의 질을 떨어뜨립니다. 때로는 모든 것이 어둡고 우울해 보입니다. 지는 것에 대한 두려움은 자신감과 존경심을 전율시킵니다.
이것은 관찰로 이어집니다.
장기적인 목표가 있다면 부정적인 동기로만 가속하는 것은 우연일 수 있습니다. 그것은 당신을 반쯤 깨뜨릴 수 있습니다.
지속 능력이 약한 경우 부정적인 동기를 과도하게 사용하면 위험할 수 있습니다.
조심해! 슬픔, 좌절, 물론 두려움과 같은 부정적인 감정의 관문이 될 수 있습니다. 동기를 부여하기보다는 오히려 의욕을 꺾는 정도까지 영향을 받을 수 있습니다.
침대에서 일어나게 된 동기가 무엇인지 묻는다면:
설렘인가 두려움인가?
당신은 그것이 흥분임을 부정하지 않을 것입니다. 이유는 간단합니다.
흥분은 긍정적인 감정이며 긍정적인 동기의 부산물입니다. 반면에 두려움은 부정적인 감정, 즉 부정적인 동기의 추출물입니다.광고하는
흥분이 항상 당신을 사냥하게 만드는 동안; 두려움 때문에 배를 너무 오래 페달을 밟아 항해할 수 없다는 것을 믿으십시오.
결론은 다음과 같습니다.
오늘날의 빠르고 바쁜 삶은 인내와 자신감을 시험하는 것입니다. 그렇기 때문에 동기 부여는 누구에게나 중요합니다.[삼]
어떤 유형을 선택할지 둘 다 고유한 방식으로 통합됩니다. 당신을 성공으로 이끌 수 있다고 느끼는 사람을 의식적으로 선택해야 하는 사람은 바로 당신입니다.
선택의 폭이 넓다면 긍정적인 동기 부여가 더 안전한 선택이라고 생각합니다.
분명히, 정글에서 멀리 있는 사자가 가까이 오는 것을 보면 몸이 아무리 지쳐도 지금까지 달렸던 것 중 가장 빨리 달릴 것입니다. 그리고 당신이 그곳에서 기다리면 어떤 일이 일어날 수 있는지 알기 때문에 그것은 당신을 위해 일하는 부정적인 동기입니다.
동기 부여 기술을 선택하기 전에 스스로에게 질문할 것이라고 확신합니다.
요약
부정적인 동기의 초석은 두려움이고 긍정적인 동기의 시작은 기쁨입니다.
긍정적인 동기는 관례적인 방법이어야 하고 부정적인 동기는 최후의 수단이어야 한다고 생각합니다.
그러므로 친구야, 상과 벌을 올바로 사용하는 방법을 알면 목표를 달성하는 것이 필연적인 결과처럼 보일 것이다.
즐겁게 펌핑할 것인지 아니면 무섭게 밀어낼 것인지 결정합니다... 행운을 빕니다!
동기부여를 위한 더 많은 것
주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Ali Yahya
참고
| [1] | ^^ | 행복한 깨달음: 단조로운 삶에서 세 가지 E 중 하나라도 놓치면 행복할 수 없습니다. |
| [두] | ^^ | 포브스: 빠르고 지속적인 변화를 수용하기 위한 8가지 팁 |
| [삼] | ^^ | SOLUTECH 클라이언트: 일상 생활에서 동기 부여의 중요성 |
