통제하는 사람이 알아야 할 6가지 징후

가장 교활한 사람들 중 일부는 자신이 하는 일에 너무 능숙해서 말과 행동이 실제로는 정반대인데도 자신이 진정으로 당신에게 가장 좋은 것에 관심이 있다고 생각하도록 설득할 수 있습니다. 통제하는 사람의 가장 흔한 징후는 외부 관찰자에게 거의 명확하지 않습니다. 그리고 통제적인 관계나 우정에 얽힌 사람의 경우, 감정적으로 학대하는 경향을 알고 있더라도 이 유독한 사람에게서 멀리 떨어져 있는 것이 엄청나게 어려울 수 있습니다.

일방적이고 성취감 없는 관계를 유지할지 아니면 떠날지 결정하는 것은 궁극적으로 당신에게 달려 있지만, 그럼에도 불구하고 사람들을 통제하는 다음 6가지 신호를 이해하는 것이 중요합니다. 조작적 경향 자신의 삶에서.

1. 그들은 자신의 개인 일정을 밀어붙인다

주변 사람들의 말, 행동, 태도를 항상 세세하게 관리하려고 하는 사람을 알고 있습니까? 이 사람이 당신의 위치, 당신이 주어진 순간에 무엇을 하고 있는지, 당신이 온라인에서 누구와 대화하고 있는지, 또는 당신에 관한 기타 개인 정보를 포함하여 당신에 대해 원하는 모든 것을 알 권리가 있는 것처럼 행동합니까? 그리고 행사나 특별한 행사를 계획할 때 이 사람이 대화를 주도하고, 자신이 선호하는 방향으로 계획을 조정하고, 다른 사람의 제안을 폄하하고, 동의하지 않을 수 있는 사람과 협력하기를 거부합니까?

위의 질문 중 몇 가지에 예라고 답했다면, 주변에서 절대적으로 조심해야 하는 통제력 있는 사람의 명백한 징후입니다. 통제하는 사람들은 다른 생각을 가진 사람들과 열정적으로 일하는 것은 고사하고 대안 아이디어를 고려하는 것조차 꺼립니다. 그들은 문제가 개인적으로 영향을 미치는 정도에 관계없이 모든 함선의 선장이 되는 것을 선호하며, 누군가가 자신의 개인적인 의제를 달성하는 데 방해가 될 경우 배치할 교묘한 전술을 보유하고 있습니다.

통제하는 사람들과의 장기적인 관계에서 당신은 그들의 요구를 충족시키고 그들의 일정을 따르고 그들이 가장 중요하다고 느끼는 것에 집중해야 한다는 압박감을 지속적으로 느낄 수 있습니다. 이 사람들은 자신을 중심으로 우주가 도는 것처럼 행동한다고 해도 과언이 아닙니다. 가족, 친구, 동료를 상대하기에는 지칠 수 있습니다.광고하는

2. 모든 것을 트랜잭션으로 만듭니다.

사람들을 통제하는 것이 항상 자기 중심적이지는 않지만 너무 공감하지도 않습니다. 그들에 대한 공감은 그들이 원하는 것을 얻기 위한 수단으로 사용하는 전략적 양보의 형태로 나타나는 경향이 있습니다. 그들은 일반적으로 대인 관계를 주변 사람들로부터 더 많은 가치를 추출할 수 있는 거래 기회로 간주하며, 이는 그들이 상호 작용하는 사람들에게 소모적인 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 통제하는 사람의 한 가지 징후는 점수를 유지하려는 고집일 수 있습니다. 이것은 당신이 단지 친절이나 우호적인 지원이라고 생각했던 것에 대한 대가로 나중에 당신에게 무엇인가를 요구하는 숨은 동기로 당신을 위해 좋은 일을 하는 것을 포함할 수 있습니다.

아마도 그들은 당신에게 칭찬(사랑 폭격이라고도 함)이나 선물을 쏟아붓고 나서 그들이 당신에게서 무언가를 기대하고 있다는 것을 직관적으로 알지 못한다면 당신에게 폭발할 것입니다. 우리 중 누구도 마음을 읽는 사람은 없지만 통제하는 사람들은 다른 모든 사람들이 다른 사람들이 원하는 것처럼 생각하고 행동해야 하는 것처럼 행동하고, 선에서 벗어나는 사람들은 불가능한 기대에 부응하지 못해 벌을 받습니다.

통제하는 사람은 또한 당신이 그들의 요구를 따르지 않으면 지원을 보류하겠다고 위협할 수 있지만, 그들은 너무 미묘한 방식으로 그렇게 하여 그들이 부과하는 죄책감으로 인해 그들의 행동의 비합리적인 본성에서 당신을 눈멀게 합니다.

주의해야 할 몇 가지 진술은 다음과 같습니다.광고하는

나는 당신을 위해 ___________ 했습니다. 당신이 나를 위해 ___________ 할 수 없다는 것은 무엇을 의미합니까?
내가 __________에서 당신을 어떻게 도왔는지 기억하십니까? 그것은 나에게 많은 시간과 에너지를 필요로 했지만, 당신은 내 도움을 고맙게 여기지 않았나 봅니다.
나는 항상 당신에게 __________을(를) 줍니다. 당신도 내 필요에 관심이 없습니까?
당신은 너무 이기적입니다! 또는 당신은 나에 대해 전혀 관심이 없습니다! (시간이나 자원이 충분하지 않은 경우와 같이 완전히 타당한 이유로 주저하면서 응답하거나 도움 요청을 정중하게 거절하는 경우 가스라이팅)

3. 그들은 모든 것을 비판한다

통제하는 사람의 가장 흔한 명백한 징후 중 하나는 겉보기에 중요하지 않은 작은 것조차도 모든 것과 모든 것을 비판하는 능력입니다. 관계의 많은 유독한 특성과 마찬가지로 이러한 문제는 일반적으로 너무 작게 시작하여 알아차리지 못할 수도 있습니다. 처음에는 그들의 비판에 동의하거나 적어도 그들이 문제를 제기할 때 그들의 관점을 이해할 수 있을 수도 있습니다.

그러나 비판은 통제하는 사람들과 관계를 유지하는 사람들에게 더 강렬하고 지속적이며 더 혼란스러워지는 경향이 있습니다. 그들이 하는 일을 거의 비판하지 않는 것처럼 보일 것입니다. 그것은 거의 항상 다른 지향적이며 이러한 유형의 사람들은 너무 교활해서 그들이 제공하는 모든 근거가 그럴듯하게 합법적으로 보일 수 있습니다.

학대의 지점에 지나치게 비판적인 통제하는 사람의 경고 신호는 다음과 같습니다.

당신이 거의 또는 전혀 통제할 수 없는 당신에 대한 비판(예: 외모, 장애, 가족)
교육 추구, 직업, 의복, 좋아하는 음악, 취미에 보낸 시간 등과 같은 개인의 선택과 관심을 비판합니다.
당신이 그들과 공유하는 생각과 감정을 무효화하여 취약성을 표현하는 것에 대해 처벌
반대 의견을 표명할 때마다 공격

4. 누군가가 그들을 비판할 때 그들은 머뭇거린다

돌고 도는 것은 돌고 도는 것이라는 격언을 우리는 모두 알고 있습니다. 그러나 이 진술은 유독하고 통제력이 있는 사람들에게는 그다지 적용되지 않습니다. 그들은 접시를 훨씬 더 선호합니다 비판 그 대가로 그것을 가져갈 필요 없이.

예를 들어, 당신의 친구가 당신의 감정을 거의 고려하지 않고 당신의 외모에 대해 계속 이야기하지만 당신이 그들의 외모에 대해 한 마디만 하면 뒤집힌다면, 그 친구는 숨겨진 통제 경향이 확인되지 않은 채로 남아 있을 가능성이 있습니다. 이 사람들은 다른 사람들에 대한 행동을 통제하는 것만이 아니라는 것을 기억하십시오. 그들은 또한 다른 사람들이 자신을 어떻게 보는지를 포함하여 삶의 모든 측면을 완벽하게 통제하기 위해 적극적으로 노력하고 있습니다.광고하는

통제에 대한 만족할 줄 모르는 이 욕망은 아주 작은 비판에도 맹렬히 비난을 퍼붓고 주변 사람들을 너무 지치게 하거나 앞으로 다시 말하기를 두려워하게 만들 수 있습니다. 거부민감성 불쾌감(rejection-sensitivity dysphoria)으로 고통받을 수도 있지만, 그렇다고 해서 그들이 말과 행동의 결과에 대해 변명할 수 있는 것은 아닙니다. 그들은 비판에 대한 반응을 더 잘 관리하기 위해 전문가의 도움을 받아야 합니다.

5. 사회적으로 당신을 고립시킨다

통제하는 모든 사람들이 이렇게 하는 것은 아니지만, 조종적인 자기애 주의자들에게 사회적으로 희생자를 고립시키는 것은 통제를 유지하기 위한 필수 전략입니다. 왜냐하면 사람들이 파트너, 가족 또는 친구가 자신을 얼마나 유독하게 대하는지 진정으로 이해하지 못하게 하는 데 효과적이기 때문입니다. 이렇게 생각하십시오. 인생에서 다른 많은 사람들과 이야기하지 않으면 학대 성향을 드러냄으로써 평판이 손상될 위험이 적습니다.

다른 사람들을 사회적으로 고립시키는 것은 또한 당신이 의지할 다른 건강한 의사 소통 및 대인 관계 지원 채널이 없다면 그들과 헤어지기 더 어려워지기 때문에 그 사람이 당신과 당신의 삶에 대한 더 많은 통제력을 제공합니다.

이 프로세스는 하룻밤 사이에 발생하지 않으며, 학대로 쉽게 인식할 수 있는 것도 아닙니다. 처음에는 중요한 사회적 또는 정치적 문제에 대해 두 사람 모두 동의하지 않는 가족과 너무 자주 연락하지 말라고 요청하는 것과 같이 합리적으로 보일 수 있습니다. 사회적 고립이 진행됨에 따라 그들은 사람들을 당신의 삶에서 떼어 놓을 것을 제안할 수 있습니다. 특히 당신이 개인적으로 어떻게 느끼는지에 상관없이 그들이 그 사람을 좋아하지 않는 경우, 심지어 나 또는 그들처럼 가장 큰 위험이 있는 문제를 떠올리게 할 수도 있습니다. 어떤 이유에서든 좋아하지 않는 사람들로부터 당신을 구합니다.

통제하는 사람의 인생 서사에서 그들은 항상 어떤 잘못도 할 수 없는 주인공이다. 비난은 항상 다른 사람에게 향합니다. 그것이 당신이든 당신의 삶의 다른 사람들이든. 그들이 당신의 삶에서 당신을 지지하는 다른 사람들로부터 당신을 더 많이 고립시킬수록, 당신은 이 사람만큼 완벽한 사람이 있을 때 그들이 옳고 다른 친구와 가족이 필요하지 않다고 잘못된 믿음에 더 취약해질 것입니다.광고하는

6. 정서적으로 학대적이다

자신의 감정을 통제하는 것은 충분히 어렵지만 다른 사람이 지속적으로 당신과 당신의 관심사를 얕잡아 보거나 죄책감과 수치심을 이용해 원하는 것을 말하거나 하도록 조종할 때 통제를 유지하는 것이 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 자신의 삶과 정서적 웰빙.

정서적 학대 관계에서 종종 간과되는 통제하는 사람의 또 다른 표시입니다. 결국, 인간의 성격은 수동성 측면에서 매우 다양하며 관계에서 한 사람이 다른 사람보다 훨씬 더 수동적인 경우는 드문 일이 아닙니다. 이것은 통제하는 파트너나 친구가 감정적 학대의 징후를 나타낼 때 문제가 됩니다. 감정적 학대는 미묘하게 시작될 수 있고 시간이 지남에 따라 훨씬 더 두드러질 수 있습니다.

정서적으로 학대하는 언어나 행동의 징후와 관련하여 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다.

당신의 필요를 무시하고/또는 비생산적인 방식으로 당신의 이익을 과소평가합니다.
개인적으로 또는 공개적으로 귀하를 모욕하거나 모욕하는 행위
당신이 그들의 기대에 결코 부응할 수 없거나 옳은 일을 할 수 없다고 느끼게 만드는 것(자신의 모호하고 주관적인 기준에 따라)
실제로 일어난 적이 없는 말이나 행동을 했다고 생각하도록 가스라이팅(자신의 현실에 의문을 제기함)

마지막 생각들

때때로 우리가 관계를 맺고 있는 누군가에 대한 부정적인 점을 보기가 어렵습니다. 우리는 때때로 통제하는 사람의 징후를 무의식적으로 간과할 수 있습니다. 특히 그 사람이 우리가 오랫동안 알고 지냈거나 우리와 가까운 사람이라면 더욱 그렇습니다. 그러나 당신의 삶에서 그것들을 차단하는 것이 당신이 스스로 할 수 있는 최선의 일입니다. 통제하는 사람의 이 6가지 징후를 조심하고 발견하면 즉시 조치를 취하십시오.