인생에서 가장 중요한 것이 무엇인지 생각하는 것은 일반적입니다. 우리 모두는 진정으로 중요하고 궁극적으로 우리의 행복과 성취에 도움이 되는 일에 자신을 맞추려고 노력합니다.

잘 사는 삶과 반쯤 사는 삶을 만들기 위해 우리 자신을 어떻게 설정했는지는 우리가 실제로 한 일보다 실패한 일에 대한 후회에 더 가깝습니다.

우리가 진정으로 원하는 사람이 아닌 이상형이 되지 못한 것이 더 안타깝다. 우리는 만족하지 못한 삶을 사는 것을 후회합니다. 우리는 두려움 속에서 살고 진정으로 가장 중요한 것들과 사람들에 집중할 용기를 갖지 못한 것을 후회합니다.

인생에서 정말로 중요한 것은 무엇입니까? 그 질문을 염두에 두고 우리는 사람들이 추구하지 않는 것에 대해 가장 후회하는 것과 진정으로 중요한 것에 근거한 삶을 사는 방법을 살펴보겠습니다.

목차

1. 우리가 가장 후회하는 것
2. 윌다, 숄다, 캉다
3. 인생에서 가장 중요한 5가지
4. 마지막 생각들
5. 충만한 삶을 사는 것에 대해 더 알아보기

우리가 가장 후회하는 것

내가 실패해도 후회하지 않을 거라는 걸 알았지만, 내가 후회할 수 있는 한 가지는 시도하지 않는 것뿐이라는 걸 알았다. -제프 베조스

연구에 따르면 사람들은 의무, 의무 및 책임을 이행하지 못한 것에 대한 후회보다 희망, 목표 및 열망을 성취하지 못한 것에 대한 후회에 더 많이 시달리고 있습니다.^[1]

에 게시됨 감정 , 연구자들은 수백 명의 참가자를 대상으로 설문조사를 통해 이상적인 자아(자신이 설정한 목표, 꿈, 야망을 달성하지 못하는 것)와 마땅한 자아(자신에 대한 규범과 규칙을 충족하지 않거나 의무를 이행하지 않는 것)를 구분했습니다. 다른 사람에게). 그들은 참가자들에게 그들의 후회를 나열하고, 이름을 지정하고, 범주화하도록 요청했습니다.^[2]

다양한 연구에서 참가자들은 이상적인 자아에 대한 후회를 더 자주 경험했다고 말했습니다(72% 대 28%). 또한, 인생에서 가장 후회되는 일을 꼽으라고 했을 때, 참가자들은 이상적인 자아를 이루지 못한 것에 대한 후회를 더 많이 언급했습니다(76% 대 24%).

우리는 삶을 평가할 때 이상적인 나, 되고 싶은 사람이 되고 있는지를 생각합니다. 그것은 당신이 인생의 앞 유리를 통해 보는 것이기 때문에 당신과 함께 할 후회입니다. '당연한' 후회는 길 위의 움푹 들어간 곳입니다. 그것들은 문제였지만 지금은 당신 뒤에 있습니다. – 톰 길로비치

몇 가지 질문을 생각해 보겠습니다.

현재 인생에서 가장 후회되는 일은 무엇입니까?

시간이 다 되었을 때 인생에서 가장 후회하고 싶지 않은 것은 무엇입니까? 광고하는

사람들은 장기적으로 자신의 행동보다 행동하지 않은 것을 더 후회합니다. 사랑에 빠지지 않는 것, 좋은 친구들과 어울리지 않는 것, 건강한 몸을 위해 노력하지 않는 것은 공통적인 주제 중 하나입니다.

글쓰기에 대한 사랑에도 불구하고 그 책을 쓰기 시작하지 않았을 수도 있습니다. 아마도 당신은 실제로 시도하면 사람들이 어떻게 생각할지 두려워서 자신의 꿈의 사업을 시작하지 않았을 것입니다.

것은, 행동을 취하는 것이 첫 번째 단계입니다 후회하지 않도록. 행동을 하면 자신감이 생깁니다. 끝까지 하겠다는 약속을 하고 그것을 실천할 용기를 가짐으로써 추진력을 키울 수 있습니다.

겁 없이 추구하지 않으면 행동하지 않은 자신을 탓하기 시작하고 후회가 겹친다.

윌다, 숄다, 캉다

당신이있는 경우 우리의 목적을 분명히 그리고 삶의 우선순위 , 추진하는 데 필요한 개인적인 힘을 만들고 가장 중요한 일에 조치를 취할 수 있습니다.

당신이 인생에서 가장 중요한 것들에 집중하기로 결정을 내릴 때, 당신은 할 것, 할 것, 해야 할 것에서 나는 살 가치가 있는 삶을 살았고 나는 변화를 만들었습니다.

가장 힘든 여정을 통과하려면 한 번에 한 걸음만 내딛어야 하지만 계속 나아가야 합니다. – 중국 속담

보니 웨어의 2012년 책 죽어가는 사람들의 다섯 가지 후회 후회를 최소화하는 삶을 사는 것에 대해 많은 것을 알려줍니다.^[삼]Ware는 사망하기 위해 집에 간 환자를 돌보며 완화 치료에서 오랜 세월을 보냈습니다. 그녀가 이 환자들에게 그들이 겪었던 후회나 다르게 하고 싶은 것에 대해 질문했을 때, 몇 가지 공통된 주제가 떠올랐습니다.

가장 일반적인 5가지 주제는 내림차순입니다.

• 다른 사람들이 나에게 기대하는 삶이 아닌 나 자신에게 진실한 삶을 살 용기가 있었으면 좋겠다.
• 너무 열심히 하지 않았나 싶습니다.
• 내 감정을 표현할 용기가 있었으면 좋겠다.
• 친구들과 계속 연락했으면 좋겠어요.
• 나 자신이 더 행복해졌으면 좋겠습니다.

가장 일반적인 후회는 지금까지 다른 사람들이 나에게 기대하는 삶이 아닌 나 자신에게 진실한 삶을 살 용기가 있었으면 좋겠다는 것이었습니다. 웨어에 따르면:

대부분의 사람들은 꿈의 절반도 이루지 못했고 그것이 자신의 선택 때문인지, 아니면 선택하지 않았는지 알면서 죽어야 했습니다.

이 주제는 Guardian 기자 Emma Freud가 Twitter에서 질문했을 때 나온 주제와 유사합니다. 가장 큰 후회는 무엇입니까? ^[4] 광고하는

두려움, 자책, 사랑, 배움, 상실에 대한 잘못된 선택이 가장 흔한 반응이었습니다.

가장 빈번한 후회는 다음과 같습니다.

• 옳은 일을 하지 않음/누군가가 죽었을 때 그곳에 있는 것
• 말을 하지 않는다
• 더 높은 수준의 교육을 추구하지 않음
• 자신의 꿈을 쫓는 것에 대한 두려움
• 짝사랑 또는 사랑을 추구하지 않음
• 불안에 대한 자기 비난
• 변경하는 데 너무 오래 걸림

인생에서 가장 중요한 5가지

내 모든 연구, 고객, 친구, 가족과의 대화 및 내 인생의 후회에 대한 내 자체 분석을 통해, 당신이 그것에 대해 뭔가를 하지 않으면 추구하지 않는 것을 당신의 인생에서 아마 후회하게 될 5가지 핵심 사항이 있습니다 오늘.

당신이 가질 수 있는 다른 많은 후회는 핵심을 올바르게 하지 못한 결과입니다.

1. 최고의 자신이 되기

우리는 종종 의심과 두려움이 목적과 열정의 삶을 사는 데 방해가 됩니다. 이것은 우리가 지속적으로 성장하고 더 나은 우리 자신이 되는 것을 막습니다.우리는 좋은 건강과 가족과의 관계를 가꾸거나 더 나은 정신 건강을 위해 자기 관리를 하는 것을 잊습니다.

우리는 살아가면서 하고 싶은 일들이 많지만, 그 중 많은 것들이 빛을 보지 못합니다. 우리는 올바른 결정을 내릴 수 있는 올바른 정보가 없다고 걱정합니다. 우리는 우리 삶에 일어날 수 있는 변화를 두려워하므로 대신 안전한 길을 택합니다.

이것은 후회, 자기 비난, 자기 의심으로 이어집니다. 그러나 우리가 원하는 놀라운 삶을 창조하는 것은 우리 안에 있습니다. 다른 사람들이 어떻게 생각하거나 우리가 어떻게 평가될지 걱정하지 말라는 뜻입니다.

충분히 참석하고, 당신을 응원하고, 더 재미있고, 더 많은 위험을 감수하는 적합한 사람들과 함께하십시오. 몇 번을 넘어져도 다시 일어나 앞으로 나아가는 것입니다.

20년 후에는 한 일보다 하지 않은 일에 더 실망하게 될 것입니다. 그래서 볼라인을 버리십시오. 안전한 항구에서 멀리 항해하십시오. 돛에 무역풍을 잡으십시오. 탐구하다. 꿈. 발견하다. -마크 트웨인

2. 꿈을 쫓다

더 큰 목적, 꿈, 목표에 대한 명확성이 없으면 직장에서의 오랜 시간, 무미건조한 관계, 건강에 해로운 습관으로 구성된 만족스럽지 못한 일과에 빠지기 매우 쉽습니다.

이 경우에는 성장, 변화 또는 변형이 없습니다. 꿈을 쫓고 나날이 성장하기 보다는 당신은 갇히게됩니다 .

삶의 방향이 명확하고 우선 순위가 최우선이라면 앞으로 나아가기 위해 취할 수 있는 단계가 더 명확해집니다.광고하는

당신은 목적이 있고 열정적인 행동을 하는 삶을 살고 있습니다. 당신은 자신을 완전히 신뢰하므로 꿈을 추구하기 위해 더 많은 위험을 감수할 의향이 있습니다.^[5]. 시작 오늘 목표 설정 .

3. 남의 삶을 살지 않기

자신을 남과 비교하고 남의 삶을 사는 것은 비통함, 자기 회의, 무활동, 마음의 고통으로 이어질 수 있습니다.

자신이 되십시오. 다른 모든 사람들은 이미 촬영되었습니다. – 오스카 와일드

우리는 다른 사람의 행동이나 반응 때문에가 아니라 우리가 원하기 때문에 삶을 변화시켜야 합니다. 당신의 발전을 독살시키고, 자신감을 약화시키며, 자기 회의가 스며들게 할 수 있는 부정적인 환경과 부정적인 사람들을 멀리하십시오. 대신 당신에게 영감을 주는 많은 사람들과 함께하십시오.

우리 중 많은 사람들이 좋은 아들이나 딸이 살아야 한다고 생각하는 삶, 또는 부모님이 우리에게 기대하는 삶에 빠져들게 됩니다.

우리는 종종 그것이 부모님을 행복하게 해줄 것이라고 생각하기 때문에 중요한 삶과 사업상의 결정을 내립니다. 우리는 그들의 행복을 통해 우리의 행복이 파생된다고 믿습니다.

나중에야 우리의 삶에 불만이 생길 때, 우리는 진정 누구의 삶을 살고 있는지, 삶의 중요한 것들에 진정으로 집중하고 있는지 의문을 갖기 시작합니다.

4. 내일부터

우리는 항상 우리보다 시간이 더 많다고 생각합니다. 사실, 우리는 내일이 무엇을 가져올지 모르기 때문에 당신이 할 수 있는 최선은 오늘 변화를 시작하는 것입니다.

지금 이 순간에 의미 있는 일을 하는 데 5분만 투자하면 꿈에 한 걸음 더 다가갈 수 있습니다.

그것은 당신이 내리는 결정, 당신이 한 대화, 당신이 읽은 것 등이 될 수 있습니다. 요점은 현재 순간에 집중하는 것입니다.

예를 들어 더 많이 여행하고 싶다면 큰 휴가를 위해 매달 돈을 모으는 계획을 세울 수 있습니다. 다음 몇 주 동안 가능한 목적지를 찾아보고 하나를 선택하면 여정을 만드십시오. 작은 단계 하나하나를 통해 목표 달성에 더 가까워질 수 있으므로 계획이나 일정을 작성하는 것만으로도 오늘 시작하세요.광고하는

실행 계획 작성에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다. 여기 .

5. 가족 및 친구들과 시간 보내기

인생에서 할 수 있는 가장 큰 투자 중 하나는 가장 중요한 사람들과 보낼 시간을 더 많이 확보하는 것입니다.

이것은 종종 말보다 쉽습니다. 가족과 저녁 식사를 하기 위해 집에 있거나 자녀와 더 많은 시간을 보내는 것과 업무 약속의 균형을 어떻게 맞추십니까?

직장에서 오랜 시간은 걱정과 스트레스를 유발할 수 있습니다. 당신은 직장에서 시간을 보내지 않고 상사와 동료와 문제를 일으키는 것에 대해 걱정하지만 동시에 당신의 가족도 당신이 있기를 기대하고 있습니다.

일상과 가장 가까운 사람들의 마음과 생각에 중요한 순간을 위해 일정을 관리하는 것이 중요합니다.

309,000명을 대상으로 한 한 연구에 따르면 강한 관계가 결여되면 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 50% 증가합니다.^[6]이것은 사회적 연결이 스트레스 호르몬을 줄이고 우리를 행복하고 건강하게 유지하는 기분 좋은 호르몬을 증가시키는 데 도움이 되기 때문일 수 있습니다.

인생에서 가장 중요한 것은 종종 인생에서 가장 중요한 사람들이므로 그들과 시간을 보내는 것을 우선순위로 두십시오.

마지막 생각들

너무 자주, 우리는 우리가 원하는 행복한 삶을 살 수 있는 방법을 찾는 데 집중하지 않고 충분한 시간을 할애하지 않습니다. 이것은 비난, 자기 의심, 비난, 후회로 이어진다.

당신과 당신의 목적에 가장 중요한 것이 무엇인지, 누가 누구인지 명확하게 설명한 다음, 진정으로 중요한 것들에만 집중하기 위해 용감한 조치를 취하십시오.

그렇게 하면 후회로 가득 찬 삶보다 잘 사는 삶을 만들 가능성이 훨씬 더 커집니다.

충만한 삶을 사는 것에 대해 더 알아보기

• 열정을 찾고 충만한 삶을 사는 방법
• 지금 당장 꿈에 그리던 삶을 시작하는 7단계
• 삶의 목적을 찾고 충만한 삶을 시작하는 방법

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 케이티 트레드웨이

참고