당신이 사랑하는 사람이 슬퍼할 때, 그들을 위로하고 그들의 고통을 덜어주려고 하는 것은 인간의 본성입니다. 그러나 때로는 우리의 좋은 의도가 도움이 되기보다 해로울 수 있습니다. 특히 기분을 좋게 하려는 의도로 자주 하는 말은 더욱 그렇습니다.

문제의 큰 부분은 슬픔에 대한 우리 자신의 불편함과 슬퍼하는 사람에게 어떻게 말해야 할지 모르는 데 있습니다. 본능적으로 우리는 상처를 고치고 통증을 없애려고 합니다. 그러나 슬픔은 슬퍼하는 사람이 다시 기분이 좋을 수 있도록 양탄자 아래 먼지를 털어낼 수 없고 해서는 안 되는 필수 과정입니다.

치료사로서 나는 상실감과 슬픔의 감정을 반창고로 치료하려고 시도했지만 해결되지 않은 슬픔이 삶의 다른 영역에서 나타났음을 알게 된 내담자들과 여러 번 일했습니다. 슬픔에 빠진 누군가를 지지하고 싶다면 조언과 지혜를 베풀기보다는 사랑과 보살핌을 전달하는 말을 선택하십시오. 슬픔에 잠긴 사람에게 해서는 안 되는 말 10가지를 소개합니다.

그들은 더 나은 곳에서

그 사람이 더 나은 곳을 믿는다는 것을 안다고 해도 그들이 겪고 있는 슬픔은 사랑하는 사람이 어디로 갔는지가 아니라 사랑하는 사람과 다시는 그 순간을 함께할 수 없을 것이라는 상실감에 대한 것입니다. 정신적 수준에서는 사랑하는 사람이 더 나은 곳에 있다는 것을 알고 약간의 위안이 될 수 있습니다. 이다 그들을 사랑하는 사람들과 함께 여기보다 더 나은 곳.

대신 할 말:

[그/그녀]가 몹시 그리워할 것이라고 말함으로써 상실을 인정하십시오. 이렇게 말하는 것은 슬픔이 그 사람이 더 이상 주변에 없다는 사실과 모두에게 어려운 시기라는 사실을 인식한다는 메시지를 전달합니다.

나는 당신이 어떻게 느끼는지 알고있다

비슷한 상실을 경험하더라도 그 사람이 어떤 기분인지 모릅니다. 슬픔은 두 가지가 동일하지 않다는 표현이 있습니다. 슬픔에 잠긴 사람의 고통을 설명할 수 있을지 모르지만 그들의 슬픔의 시간은 당신에 관한 것이 아니라 그들에 관한 것임을 기억하십시오. 당신이 실제로 비슷한 상실을 경험했다면, 슬픔의 시기에 당신의 생각과 행동이 당신의 감정에 지배된다는 것을 알게 될 것입니다. 누군가가 당신의 감정을 안다는 말을 듣는 것은 때때로 그 사람에 대한 분노의 감정으로 이어질 수 있습니다.광고하는

대신 할 말:

그들이 어떻게 느끼는지 당신이 안다고 가정하지 마십시오. 오히려 당신은 이 어려운 시기에 내 생각과 기도 속에 계시다고 말하십시오. 이것은 상대방이 힘든 시간을 보내고 있음을 인식하고 당신이 곁에 없을 때에도 그들에 대해 생각하고 있다는 것을 알게 해줍니다.

신의 뜻이었어

당신의 종교적 신념에 관계없이, 그리고 그 사람이 당신의 믿음을 공유한다는 것을 알고 있더라도, 사랑하는 사람을 잃으면 분노의 감정을 경험하고 하나님께 또는 당신이 믿는 더 높은 권위에 의문을 제기하는 것은 자연스러운 일입니다. 하나님의 뜻이 갖는 역할을 반복합니다. 슬픔에 잠긴 사람이 자신의 믿음을 굳건히 붙잡아야 할 때 이러한 감정에 불을 지피게 될 수 있습니다.

대신 할 말:

그 사람이 하나님에 대한 당신의 믿음을 공유하고 있다는 것을 안다면, 하나님은 그들을 사랑하고 돌보시며 하나님은 그들의 고통을 알고 계시다는 것을 상기시키십시오. 예를 들어, 하나님께서 이 어려운 시기에 귀하와 귀하의 가족을 편안하게 해 주시기를 기도합니다.

모든 일은 이유가 있어 일어난다

상실의 고통을 덜 수 있을 만큼 충분히 좋은 이유는 결코 없습니다. 당신이 이것을 말할 때, 당신은 슬퍼하는 사람이 자신의 상실에 대해 논리적으로 생각하기를 기대하고 있지만 실제로 슬픔에는 논리가 없습니다.

대신 할 말: 광고하는

슬픔에 잠긴 사람이 종종 다음과 같이 묻는 질문을 확증하는 말을 하십시오. 그렇게 할 때 사람들을 잃는 이유를 알기가 너무 어렵습니다. 당신의 손실에 대해 정말 유감입니다.

당신은 여전히 ​​다른 아이를 가질 수 있습니다/재혼

이것은 아마도 누군가가 새로 슬퍼할 때 말할 수 있는 가장 역겨운 말일 것입니다. 잃어버린 사람을 쉽게 바꿀 수 있음을 암시합니다.

대신 할 말:

잃어버린 사람은 결코 바꿀 수 없다는 사실을 존중하십시오. [이름]을(를) 얼마나 사랑했는지 알고 있습니다. [그/그녀]는 우리 마음에 영원히 남을 것입니다.

당신은 강해야합니다

그 사람이 슬퍼해야 할 권리를 무시하지 마십시오. 왜 그들은 강해야 합니까? 누가? 강해지는 것은 슬퍼하는 사람을 위한 것이 아니라 주변 사람들을 위한 것입니다. 사람들은 종종 자녀가 있는 사람들에게 이런 말을 합니다. 왜냐하면 부모가 슬퍼하는 것을 자녀가 보는 것은 좋지 않다는 가정 때문입니다. 반대로 아이들은 자신의 감정을 부정하거나 숨기기 위해 사회화해서는 안 되며, 수용하고 처리해야 합니다. 부모가 슬픔을 표현하는 것을 보았지만 친구와 이야기하고, 누군가의 어깨에 울고, 자녀에게 자신의 감정에 대해 이야기하는 것과 같이 건전한 방법으로 처리하면 더 회복력이 있는 자녀가 됩니다.

대신 할 말:

한 어린이 또는 어린이들의 복지가 걱정된다면, 오히려 어린이들은 어떻게 지내고 있습니까? 또는 모든 슬픔에서 위로가 필요하다고 생각되면 아이들을 산책이나 공원에 데려가거나 슬퍼하는 사람이 슬퍼할 시간을 갖는 동안 집에서 아이들과 시간을 보내겠다고 제안하는 것은 어떻습니까?광고하는

그들은 당신이 슬퍼하는 것을 원하지 않을 것입니다

그것은 당신의 의도가 아닐 수도 있지만, 이것을 말하는 것은 그 사람이 슬퍼하지 않도록 죄책감을 주는 것과 동의어입니다. 물론 아무도 사랑하는 사람이 슬퍼하는 것을 보고 싶어하지 않지만, 그렇다고 해서 안 된다는 것은 아닙니다. 슬픔과 슬픔은 상실을 처리하는 데 필요한 부분이며, 그렇게 말하면 그 사람이 상실을 올바르게 처리하지 못하는 것처럼 느낄 수 있습니다.

대신 할 말:

때때로 사람들은 슬퍼도 괜찮다는 말을 들어야 합니다. 내가 당신을 위해 여기 있다는 것만 알아주세요. 이것은 상대방이 슬프고 괜찮다는 것을 당신이 알고 있음을 알려줍니다.

적어도 지금은 고통받지 않는다

이것은 특히 사망한 사람이 사망하기 전에 고통을 겪었을 때 사실일 수 있습니다. 그러나 슬퍼하는 사람은 이 고통을 상기할 필요가 없으며 사랑하는 사람이 곁에 있는 것보다 더 나은 것이 있다고 믿고 싶지 않습니다. . 이 말을 하면 사랑하는 사람이 아직 살아 있기를 바라는 것에 대해 죄책감을 느끼기도 하고, 마치 상실에 대해 감사해야 하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.

대신 할 말:

차라리 그 사람의 삶에 대한 긍정적인 속성에 초점을 맞춰 슬퍼하는 사람이 기억하고 싶은 말, [이름]이(가) 너무 큰 힘을 보였어요, 아니면 [이름]의 [긍정적인 특성 예. 웃다].

필요하신게 있으시면 전화주세요

이것은 아마도 슬픔에 잠긴 사람에게 제공되는 가장 일반적인 도움의 제안일 것입니다. 그래서 그것이 당신이 말할 수 있는 가장 도움이 되지 않는 말 중 하나라는 말을 들으면 많은 사람들을 놀라게 할 것입니다. 누군가가 슬픔에 잠겼을 때 미리 계획하고 어떤 도움이 필요할지 생각하기 어려울 수 있으며, 도움이 필요하다는 것을 깨달았을 때 많은 사람들이 실제로 전화를 받아 귀하에게 전화하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. .광고하는

대신 할 말:

당신이 진정으로 도움을 제공한다면, 오히려 구체적으로 제안하십시오. 예를 들어 식료품점에 가는 것을 알고 있다면 그 사람에게 전화를 걸어 당신이 내려줄 식료품이 필요한지 물어볼 수 있습니다. 참배를 하러 오는 참배객의 유입도 슬픔에 잠긴 사람에게 큰 부담이 될 수 있으므로 차를 대접하거나 케이크를 굽거나 요리를 해 주겠다고 제안한다.

적어도 그들은 오래 살았고 어떤 사람들은 너무 일찍 죽습니다

그 사람이 얼마나 오래 살았는지는 중요하지 않습니다. 당신의 삶에서 그들의 존재를 잃는 것은 여전히 ​​어렵습니다. 이렇게 말하는 것은 그 사람이 충분히 오래 살았고 슬퍼하는 사람이 그 사람이 더 일찍 죽지 않은 것에 대해 감사해야 한다는 것을 의미합니다.

대신 할 말:

애도하는 사람이 새로운 추억을 만들 수 없고 이것이 큰 슬픔의 근원이라는 사실을 무시하지 않고 그 사람이 살았던 삶을 인정하기 때문에 잃어버린 사람에 대한 가장 좋아하는 기억을 공유하십시오. 예를 들어, 나는 그 시간을 항상 기억할 것입니다… [그/그녀]는 몹시 그리울 것입니다.

항상 옳은 말을 하는 것은 순간에 쉬운 일이 아닙니다. 할 말을 잃었다면 인정하는 것이 부끄러운 일이 아닙니다. 그 사람에게 말하십시오. 내가 당신을 위해 여기 있다는 것만 알아두십시오.

슬픔에 잠겨 있는 사람을 지지하는 확고한 포옹은 먼 길을 갈 수 있습니다.광고하는