운동할 시간이 많지 않으신가요? 글쎄, 당신은 단 10분 만에 얼마나 많은 양을 태울 수 있는지 놀랄 것입니다. 그리고 체중 감량과 건강함을 느끼기 위해 모두가 그 시간을 할애할 수 있습니다. 10분만에 케틀벨 트레이닝으로 200칼로리, 수영으로 111칼로리를 태울 수 있습니다.

물론이야, 이 인포그래픽 10분 동안 얼마나 태울 수 있는지 뿐만 아니라 많은 일반적인 음식의 특정 칼로리 값도 알려줍니다. 견과류는 건강에 좋지만 칼로리와 지방도 풍부합니다. 사실, 단 100g으로 700칼로리 이상을 섭취할 수 있습니다. 반면에 멜론 한 컵에는 56칼로리가 있습니다(과일에 설탕이 너무 많다고 주장하는 사람들에게는 너무 많습니다).

그래픽 하단부터 건강에 좋은 음식을 먹고 있다면 몇 분 운동만으로도 먹은 음식을 태울 수 있습니다.