우리 중 많은 사람들이 직장 분위기가 부정과 정치로 가득 찬 유독 한 작업 환경에서 일하는 불행을 겪었습니다. 그것은 불쾌하고 스트레스, 불안 및 삶에 대한 더 부정적인 전망으로 이어질 수 있습니다.

몇 년 전 나는 작은 시골집 호텔과 레스토랑에서 함께 일을 잘하는 훌륭한 직원들로 구성된 팀과 함께 일하고 있음을 발견했지만, 새로 설치한 주방 팀에서는 직원들을 적으로 생각했습니다. . 그들은 이전에는 없었던 갈등을 만들고 싶었습니다.

키친팀은 유명 TV 셰프 출신으로 존경받는 헤드 셰프가 이끌고 있었고, 그가 우리 호텔에 합류할 때 자신의 팀을 데려오겠다고 고집했다. 이것은 기존 주방 팀이 거의 예고 없이 해고되었다는 것을 의미했으며 밤새 우리는 낯선 팀을 상대하게 되었습니다.

처음에는 이러한 부정적인 직장 문화를 관리하는 것이 쉬웠습니다. 우리는 가능한 한 많이 부엌에 있지 않았습니다. 그런데 어느 날 호텔의 총책임자가 떠나고 그 자리를 수석 주방장이 맡았습니다. 그 다음부터는 열린 전쟁처럼 느껴졌다.

일주일도 지나지 않아 즐겁게 일하던 직장이 악몽으로 바뀌었다. 두려움에 휩싸인 두려움에 차를 몰고 출근했던 기억이 납니다. 잠도 제대로 못 자고 담배도 많이 피우고 일을 하지 않는 날에도 계속해서 뱃속에 끔찍한 기분이 들었다.

어느 날 저녁 우리가 교대 근무를 마치고 모든 고객과 주방 팀이 집으로 돌아가 동료와 상황에 대해 이야기하기 위해 앉아 있었던 것을 기억합니다. 동료가 나보다 나이가 조금 많고 현명하고 미래 지향적이고 철학적인 삶의 태도를 가지고 있었기 때문에 나는 운이 좋았습니다. 어떤 환경에서 일하든 매일 최선을 다하는 데 집중하고 정치에 휘둘리지 않으면 극복할 수 있다고 가르쳐 주셨습니다.

지금 돌이켜보면 이런 문화를 경험한 것이 기쁩니다. 나는 유독한 작업 환경에서 부정적인 감정을 다루는 방법에 대해 많은 것을 배웠고 그때 배운 교훈은 오늘날에도 여전히 도움이 됩니다.

유독한 작업 환경의 원인은 무엇입니까?

유해한 작업 환경은 여러 가지 방법으로 발생할 수 있지만, 그 원인은 종종 열악한 의사 소통입니다. 여기에는 역할과 기대에 대한 상사와 직원 간의 의사 소통 부족, 오해와 분노로 이어지는 동료 간의 의사 소통 부족이 포함될 수 있습니다.광고하는

열악한 리더십은 또 다른 일반적인 원인입니다. 좋은 리더가 없는 직장은 혼돈의 직장이 되거나 모두가 함께 일하기 보다는 자기 자신만을 바라보는 직장이 될 수 있습니다. 제 경우에는 주방장이 한 세트의 직원을 선호해서 다른 세트가 즐겁게 일하기가 어려웠습니다.

직장이 성장이나 배움의 기회가 거의 없다면, 그것은 또한 해가 될 수 있습니다. 근로자가 정체를 느낄 때 다음과 같은 효과를 경험할 수 있습니다. 탈진 그리고 지루함은 다른 동료들이 자신의 일을 잘 하려는 동기를 덜 느끼게 할 수 있습니다.

다행히도 유독한 작업 환경에서 사고 방식을 관리하기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.

유독한 작업 환경에서 집중하는 방법

다음은 독성이 강한 작업 환경에서 2년 동안 일하면서 얻은 7가지 교훈입니다.

1. 몰입하지 마세요

우리는 유독한 작업 환경에서 선택에 직면해 있습니다. 당신은 부정적인 것에 반응하여 문제의 일부가 될 수도 있고, 그것을 극복할 수도 있습니다. 그것을 넘어서는 것은 성내지 않는 것을 포함합니다. 부정이 당신을 지나치도록 허용하십시오.

대신 최선을 다하는 데 집중하세요. 직장에 도착하면 하루를 시작합니다.

영업을 하고 있다면 최고의 영업 사원에 집중하십시오. 당신이 관리에 있는 경우, 정확하고 시기 적절한 방식으로 작업을 수행하는지 확인하는 데 집중하십시오. 당신이 바 매니저라면(나처럼), 당신의 바가 깨끗하고, 재고가 가득 차 있고, 첫 번째 고객이 들어올 때 영업을 위해 열려 있는지 확인하십시오.

부정적인 영향과 수동적인 공격적인 동료에게 당신을 공격할 구실을 제공하지 마십시오. 부정적인 에너지가 오는 것을 보면 잠시 멈추고 떠오르는 감정을 확인하고 지나치도록 내버려 두십시오. 광고하는

물론 이것은 말처럼 쉽게 할 수 있습니다. 약간의 추가 도움이 필요하면 Lifehack의 무료 가이드를 확인하세요. 산만함을 끝내고 초점을 찾으십시오 .

2. 긍정의 등대가 되어라

종종 유독한 작업 환경은 직장 내 괴롭힘으로 인해 발생합니다. 이런 일이 일어나는 것을 보면, 든든한 버팀목이 되다 이러한 공격을 경험하는 사람 또는 사람들이 안전하고 잘 들을 수 있도록 도와줍니다. 친절하고 세심하고 이해심 많은 사람이 되십시오. 동료가 실수하는 것을 보면 조용히 실수를 수정하거나 부드럽게 지적하십시오.

절대 공격하거나 부정적이지 마십시오. 대신, 잘 들어주고, 지원을 제공하고, 공격을 받은 동료를 점심 식사에 데려가서 이야기할 수 있는 공간을 제공하십시오.

유해한 직장의 징후가 있는 경우 지원을 제공하는 비판단적인 동료가 있는 경우 귀를 기울이고 친절은 스트레스, 화, 두려움에 해독제를 적용합니다.^[1].

3. 계획을 세워라

부정적인 것을 멀리하는 가장 좋은 방법은 하루의 계획을 가지고 . 하루를 어떻게 시작하시겠습니까? 하루가 끝날 때까지 어떤 작업을 수행할 것인가?

하루 계획을 세우는 것은 주변의 독성으로부터 당신의 초점을 빼앗고 당신의 일에 초점을 둡니다.

나를 위해, 나는 내가 직장에 도착했을 때 가장 먼저 한 일은 내 바를 청소하고 내 냉장고가 비축되어 있는지 확인하는 것이었음을 확인했습니다. 불쾌한 팀원들에게 나를 공격하는 변명거리를 주고 싶지 않았다. 나의 목적은 매일 아침 식사하는 사람들이 들어올 때를 대비하여 모범을 보이는 것이었습니다. 그리고 손님들이 들어왔을 때 나는 그들에게 온전히 집중했습니다.광고하는

그날의 계획에 집중하는 것은 저를 정치에서 멀어지게 했습니다. 그것은 나에게 주었다 긍정적인 목적 그리고 주변에서 일어나는 일보다 더 나은 상태를 유지할 수 있게 해주었습니다.

유해한 환경에서 작업하는 동안 의욕을 잃었다면 이 Lifehack Fast-Track 수업을 확인하여 정상 궤도로 돌아갈 수 있습니다. 동기 부여

4. 유독한 사람들에게서 멀리 떨어져 있으십시오

이것은 종종 실행보다 쉽습니다. 때로는 조직의 유독한 사람들이 상사이고 피할 수 없는 경우가 있습니다. 그러나 오늘날 대부분의 직장에는 적대적인 직장의 위험 신호가 보이면 작업을 계속할 수 있는 조용한 구석이 있습니다.

개방형 사무실에서 일하는 것은 우리를 방해하는 동료와 상사의 자비에 맡길 수 있지만, 머리를 숙이고 일을 할 수 있는 조용한 구석을 찾을 수 있다면 대부분의 경우 멀리 떨어져 있을 것입니다. 당신 주위에 작용하는 부정적인 힘으로부터.

당신이 유독한 사람들과 어울리면, 그들은 당신을 그들의 독성 속으로 끌어들일 것입니다. 조용하고 차분하게 진행해야 할 일이 많다고 설명하고 다른 장소로 이동하면 부정적인 영향에 덜 취약해집니다.

5. HR 부서에 문의

주의가 필요한 곳입니다. 유해한 작업 환경에 있을 때 비난을 하거나 비난 게임에 참여하고 싶지 않습니다. 대신 특정 사람이나 팀과 함께 일하는 것이 어렵다고 HR 부서에 설명하고 싶습니다.^[두], 그리고 그것이 당신의 개인 생활에 부정적인 영향을 미치기 시작했다는 것입니다.

가능하다면 이것은 그들의 잘못이 아니라 당신의 잘못이라는 것을 분명히 하십시오. 당신은 상황을 악화시키고 싶지 않습니다. 일을 하려면 다른 곳으로 옮겨야 집중하고 더 집중할 수 있다고 설명합니다.

유독한 작업 환경에서 HR 팀은 문제를 충분히 인식하고 있으며 귀하의 요청을 이해하고 귀하를 수용하기 위해 최선을 다할 것입니다.광고하는

당신이 할 수 있는 최악의 일은 문제를 무시하는 것이다. 상황이 작업을 수행할 수 없는 경우 HR과 대화를 해야 합니다. HR 부서가 없는 경우 상사와 대화해야 합니다.

여기에서 HR이나 상사에게 언제 가야 하는지 자세히 알아볼 수 있습니다.

6. 음악 듣기

이어폰 말고 헤드폰을 사세요. 이것은 내가 비행기에서 사용하는 트릭입니다. 가끔 혼자 생각하고 읽거나 내 생각만 남기고 싶을 때가 있습니다. 헤드폰을 끼고 있으면 동료 승객들이 내가 무엇을 하는지, 어디에서 왔는지, 어디로 가는지 질문하는 것을 방해하지 않습니다.

유독한 작업 환경에서 헤드폰을 착용해도 동일한 결과를 얻을 수 있습니다. 헤드폰을 끼고 있는 사람을 보면 급하게 물어봐야 할 것이 없는 한 자동으로 혼자 둡니다.

실제로 음악을 듣든 안 듣든 덜 중요합니다. 헤드폰을 착용하면 방해를 방지하고 조용히 작업을 계속할 수 있습니다.

7. 재택근무

현재의 세계적 대유행으로 인해 재택근무가 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 유해한 작업 환경에서 벗어날 수 있으면 주변에서 일어나는 일이 아니라 업무에 집중할 수 있습니다.

집에서 일할 수 있는 선택권이 있다면 정신적, 육체적 건강을 위해 그렇게 하십시오. 한 가지 배운 것은 유독한 환경을 만드는 사람들이 회사에서 오래 가지 못하고 이직률이 상당히 높다는 것입니다. 그들은 자발적으로 이동하거나 해고되거나 덜 해를 끼칠 수있는 다른 위치로 이동합니다.

마지막 생각들

나는 의도적으로 직장을 그만두라고 제안하지 않았지만 스트레스와 두려움을 느낀다면 다른 회사를 찾는 것이 가장 좋습니다. 아무도 유독한 작업 환경에서 일해서는 안 되며, 회사와 문제를 해결하기 위해 필요한 모든 조치를 취했지만 아무 변화가 없다면 퇴사 조치를 취해야 합니다.광고하는

특히 복잡한 작업 환경과 주변에 해로운 직원이 있는 경우 이것이 매우 어려울 수 있다는 것을 이해하지만, 귀하의 건강과 웰빙에 대한 피해는 그만한 가치가 없습니다. 수입이 필요하다면 새로운 직업과 직장 생활을 찾아보십시오. 좋은 소식은 대부분의 회사에 유해한 직장 문화가 없으며 조금만 노력하면 새 직업을 찾을 수 있다는 것입니다.

부정적인 직장에 대처하는 방법에 대해 자세히 알아보기

• 독성 환경에서 일하는 5가지 신호(및 해야 할 일)
• 이것은 성공적인 사람들이 유독 한 사람들을 다루는 방법입니다
• 직장에서 성격 충돌을 처리하는 방법

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 시아바시 간바리

참고