목표를 향한 행동을 취하는 방법
우리는 모두 거기에 있었다. 우리는 목표를 달성하기 위해 동기를 부여받고 처음 며칠 동안은 진정한 진전을 이루고 있다고 느낍니다.
그러나 1~2주 후에 우리의 동기가 사라지고 노력도 사라지는 것을 알게 됩니다. 우리의 진행은 끝이 나고 결국에는 완전히 그만둘 수 있습니다.
이것은 우리가 목표를 달성하기 위해 피해야 하는 것입니다. 우리는 보통 사람이 빠지는 일반적인 함정에 빠질 수 없습니다.
따라서 이 기사에서는 목표를 향해 행동을 취하고 인생에서 진정으로 원하는 위치에 도달하는 방법을 다룰 것입니다.
1. 당신보다 먼저 온 사람들을 연구하십시오
조금 자극 아무도 다치게 한 적이 없잖아요?
게다가 달성하고자 하는 목표를 이전에 달성한 사람들을 연구하면 장기적으로 골치 아픈 일을 많이 줄일 수 있습니다.
이러한 관행을 통해 목표를 향한 행동을 시작했을 때 직면한 어려움이 무엇인지 결정할 수 있습니다. 또한 그들이 이러한 도전을 극복하기 위해 어떤 전략을 사용했는지에 대한 정보를 수집할 수도 있습니다.
다른 사람에게는 효과가 있었던 일이 당신에게는 정확히 같은 방식으로 작동하지 않을 수 있지만, 분명히 좋은 출발점입니다. 이 시점부터 원하는 경로에 따라 전략을 만들고 조정할 수 있습니다.
어떤 길을 가고 싶은지 알게 되면 정신적으로 행동을 취하기 위한 준비를 시작할 수 있습니다.
2. 정신적으로 자신을 준비하십시오
목표를 향해 행동을 취하려고 할 때 빠질 수 있는 함정이 많이 있습니다. 첫 번째는 여행을 위해 정신적으로 준비하지 못하는 것입니다.광고하는
이렇게 하는 것은 행동을 취하고 진전을 이루기 시작할 때 직면하게 될 장애물과 도전을 시각화할 수 있어야 함을 의미합니다. 또한 여정이 끝날 때 목표를 달성하는 자신을 시각화할 수 있음을 의미합니다.
이런 식으로 생각해 보십시오. 어떤 준비도 없이 일에 몰두하는 사람, 또는 직면할 수 있는 어려움과 장애물을 신중하게 고려하기 위해 일부를 취한 사람이 도전을 극복할 가능성이 더 높다고 생각하십니까?
분명히, 시간을 들여 이러한 도전을 고려하는 사람이 성공할 가능성이 더 높습니다. 하지만 왜?
글쎄요, 그 질문에 대한 대답은 이 개인이 그들이 직면할 가능성이 있는 도전에 대해 정신적으로 스스로를 준비했다는 것입니다. 그렇게 하면 목표를 향한 행동을 시작할 때 뒷주머니에 두 가지 중요한 이점이 있습니다.
첫째, 이러한 개인은 이러한 도전이 자신에게 나타날 가능성이 있으며 목표를 달성하기 위해 이를 극복해야 한다는 것을 알고 있습니다. 이것은 그들이 이미 정신적으로 준비되어 있기 때문에 장애물이 나타날 때 놀라거나 부정적이 되지 않는다는 것을 의미합니다. 그들은 장애물에 의해 단계적으로 진행되지 않고 행동을 계속할 수 있습니다.
둘째, 이 도전이 자신이 직면하게 될 것임을 알았기 때문에 대처하고 극복하기 위한 계획을 세울 수 있었을 것입니다. 이것은 누군가가 목표를 향해 지속적으로 행동하도록 돕는 데 큰 도움이 됩니다.
3. 계획 세우기
다른 사람들이 당신보다 먼저 한 일을 연구하고, 무엇이 효과가 있고 무엇이 효과가 있는지 파악하고, 당신에게 효과가 있는 것이 무엇인지 결정하고, 마침내 정신적으로 여행을 위한 준비를 마친 후에는 계획을 세우다 .
이것은 목표를 향한 행동을 시작할 때 따를 계획입니다. 이러한 계획을 쉽게 보고 액세스할 수 있는 영역에 작성하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 계획을 마음의 최전선에 두고 우선 순위를 우선 순위 목록의 맨 위에 두도록 상기시켜 줍니다.
여행의 이 단계에서는 따라갈 수 있는 단계별 진행 상황을 만들 것입니다. 여정을 통해 달성하고 넘어설 이정표뿐만 아니라 여정 전반에 걸쳐 작은 성취를 설정하게 됩니다.
또한 이전 단계에서 정신적으로 준비한 도전과 장애물과 이를 극복하기 위한 계획을 기록합니다.광고하는
한 번에 모든 작업을 완료하면 압도적일 수 있으므로 계획을 여러 섹션으로 나누십시오. 목표를 달성하기 위해 취해야 할 단계를 설명하는 섹션으로 시작하고 이 프로세스에서 통과할 이정표를 포함합니다. 그런 다음 직면하게 될 장벽과 도전과 이를 극복하는 방법을 설명하는 별도의 섹션을 만드십시오.
전반적으로 계획이 개인적으로 의미가 있는지 확인하십시오.
계획을 세웠다면 다음 단계는 행동을 시작할 때 진행 상황을 추적하기 시작할 수 있는 방법을 파악하는 것입니다.
이에 대해 더 많은 도움을 받고 싶다면 이 기사를 확인하세요.[1]
4. 자신과 진행 상황 추적
조치를 취하는 데 사용할 수 있는 개인화된 계획을 만든 후에는 진행 상황을 추적할 방법을 찾아야 합니다.
이 작업을 수행하는 방법은 별로 중요하지 않습니다. 목표를 달성하기 위해 구현해야 하는 습관을 추적하는 습관 추적기를 만들 수 있습니다. 각 이정표를 달성할 때 확인하는 이정표의 지도를 만들 수 있습니다. 진행 상황을 쉽게 추적할 수 있는 앱을 다운로드할 수도 있습니다.
당신에게 의미가 있는 일을 하십시오.
이를 통해 가장 잘 작동하는 것과 작동하지 않는 것을 파악하고 그에 따라 조정할 수 있습니다. 이것이 우리가 목표를 향한 조치를 취할 때 진행 상황을 추적하는 중요한 이유입니다.
얼마나 잘 준비했는지에 관계없이 초기 계획이 모든 것을 올바르게 할 가능성은 거의 없기 때문입니다. 당신이 생각하지 못한 것들이 있을 것이고 당신은 적응력을 유지해야 할 것입니다. 진행 상황을 추적하면 그렇게 할 수 있습니다.
행동을 취하고 어떤 습관을 통해 가장 큰 발전을 이룰 수 있는지 확인할 수 있습니다.광고하는
그들은 우리가 결과의 약 80%를 가져오기 위해 우리가 시간을 할애하는 일의 20%를 말합니다. 그렇다면 이와 같이 진행 상황을 추적하면 무엇이 필요한지 파악하고 그에 따라 계획을 조정하는 데 도움이 됩니다.
동기 부여에 대한 추가 팁이 필요하면 이 기사를 확인하십시오.[두]
5. 즐겁게 하고 동기를 유지하라
이것은 목표를 향해 행동하는 방법을 배우는 가장 재미있는 부분 중 하나입니다. 진정한 발전을 원한다면 목표 달성을 즐겁게 만들어야 합니다. 당신에게 매력적으로 만드는 방법을 찾으십시오.
예를 들어, 보상 시스템은 종종 행동을 재미있게 만드는 좋은 방법이며 동기를 유지하는 좋은 방법입니다. 이것은 당신이 영원히 작업해 온 책의 몇 페이지를 쓰고 나서 산책을 하는 것과 같이 특정한 습관을 성취한 후에 작고 재미있는 보상이 될 수 있습니다.
행동을 취할 때 이것을 목표에 매우 쉽게 적용할 수 있습니다.
정기적으로 자신에게 보상하는 목표를 향해 노력하면서 구현하고 있는 특정 습관을 만드십시오. 조깅이 목표라면 달리기 후 휴식 시간을 가질 수 있습니다. 당신의 목표가 더 건강한 식사를 하는 것이라면 일주일의 건강한 식생활 후에 재미있는 활동을 하러 나갈 수도 있습니다.
창의력을 발휘하고 재미있게 만드십시오.
이렇게 하면 힘든 시간이 오기 때문에 힘든 시간을 버틸 수 있도록 도와줄 것입니다. 당신은 이 여정에서 도전을 받게 될 것이고, 그것이 당신이 확신할 수 있는 유일한 것입니다.
따라서 행동하는 동안 동기를 유지하는 방법을 찾는 것은 목표를 향해 지속적으로 행동하는 데 큰 도움이 될 것입니다.
결론
그래서 당신은 그것을 가지고 있습니다. 이러한 전략을 효과적으로 사용하면 대규모 목표 중 일부를 실행하는 데 도움이 됩니다.광고하는
요약하자면, 비슷한 목표를 달성하고 그들의 여정에 대해 배우기 위해 이전에 사람들이 무엇을 했는지 연구할 것입니다. 그런 다음, 당신 앞에 닥칠 여정과 직면하고 직면하고 극복해야 할 도전과 장벽에 대해 정신적으로 자신을 준비하게 될 것입니다.
그 다음에는 행동을 취하면서 따를 계획을 세워야 합니다. 이것의 중요한 부분은 당신의 계획이 당신과 당신이 성취하고자 하는 것에 고유하게 맞춰져야 한다는 것을 기억하는 것입니다.
진행 상황을 추적할 수 있는 방법을 찾아 어떤 것이 효과가 있고 어떤 것이 효과가 없는지 파악하고 조치를 취하면서 효과가 있는 작업에 더 많은 시간과 에너지를 투자하십시오.
그런 다음 마지막으로 자신을 즐겁게 하여 힘든 시기에도 계속 일할 수 있도록 동기를 부여하십시오.
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조치를 취하고 싶다면 추가 팁
주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Brad Neathery
참고
| [1] | ^^ | 균형 중소기업: 재택 사업 목표를 달성하기 위한 실행 계획을 만드는 방법 |
| [두] | ^^ | 소수자 사고방식: 목표를 달성하기 위해 계속 동기를 부여하는 방법 |
