당신의 낭만적인 관계에서 패턴을 발견한 적이 있습니까? 우리는 파트너와 매우 구체적인 행동을 하는 경향이 있으며 이러한 행동은 반복되는 경향이 있습니다. 당신은 집착이라고 몇 번이나 불렀습니까? 또는 관계 문제를 해결하기보다는 관계 문제에서 도망칠 수도 있습니다. 당신의 특정한 관계 패턴이 무엇이든, 그것은 모두 애착 이론으로 설명될 수 있습니다.

애착 이론은 우리가 성인 관계에서 사용하는 애착 스타일을 설명하는 데 도움이 됩니다. 이것을 이해하는 것이 지속적인 관계를 찾는 열쇠입니다.

당신의 애착 스타일은 당신이 끌리는 사람을 결정합니다.

애착 이론을 이해하는 것이 파트너를 찾는 데 어떻게 도움이 됩니까? 글쎄, 당신의 애착 스타일은 특정 사람에게 끌리는 것부터 이별이 어떻게 진행되는지에 이르기까지 낭만적인 관계의 모든 측면에 영향을 미칩니다.^[1]애착 유형에 대해 더 많이 배우면 개인적인 요구 사항과 그러한 요구 사항을 충족하는 방법에 대해 더 많이 알 수 있습니다.^[두]

애착 이론은 당신이 관계에 어떤 강점과 약점을 가져오고 그러한 특성이 당신에게 유리하게 작용하도록 하는 방법을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 애착 스타일을 더 많이 이해할수록 그 스타일과 일치하고 보완하는 사람을 찾을 가능성이 높아집니다.광고하는

우리는 모두 4가지 유형의 부착 스타일 중 하나에 연결되어 있습니다.

애착 이론에 따르면 애착 유형에는 4가지 유형이 있습니다.^[삼]:

1. 안전한 부착

부모님과 안정적인 관계를 경험하고 독립적으로 성장하고 탐색하는 것이 안전하다고 느끼며 자랐다면 아마도 안정 애착을 갖고 있을 것입니다. 이것은 당신이 파트너와 안전하고 친밀하다고 느끼는 경향이 있지만 여전히 관계에서 각 사람의 독립성을 존중한다는 것을 의미합니다.

2. 불안한 집착 애착

불안하고 집착하는 애착 스타일을 가지고 있다면, 당신의 낭만적인 관계에서 만족감을 느끼기가 어려울 수 있습니다. 사실, 당신은 당신을 행복하게 하거나 두려움을 극복하는 데 도움을 주기 위해 파트너에게 의존할 때 집착하거나 소유욕이 강한 사람으로 묘사될 수 있습니다. 소중한 사람을 잃을까봐 걱정하는 데 많은 시간을 할애할 수도 있습니다.

3. 회피적 회피 애착

당신이 무시하는 회피형이라면 애착 이론은 당신이 파트너로부터 자신을 고립시키는 경향이 있다고 말합니다. 당신은 당신의 관계에 관심이 없는 것처럼 보일 수 있고, 낭만적인 파트너를 갖는 것이 그렇게 중요하지 않다고까지 말할 수 있습니다. 당신은 다른 사람과의 감정적 연결을 피하려고 노력합니다.광고하는

4. 두려운 회피형 애착

두려운 회피 애착이 있다면 두 가지 종류의 두려움을 동시에 경험할 것입니다. 파트너와 가까워지는 것에 대한 두려움과 파트너와 너무 멀어지는 것에 대한 두려움입니다. 이 끊임없는 혼란 상태에서 사는 것은 감정에 큰 타격을 줍니다. 사람들은 당신의 기분이 예고 없이 극적으로 변하는 경향이 있기 때문에 당신이 감정적이며 예측할 수 없다고 말했을 것입니다.

연구에 따르면 일반 인구의 약 50%는 안정 애착 스타일, 20%는 불안 애착 스타일, 25%는 회피 애착 스타일을 가지고 있습니다.^[4]

데이트 세계, 즉 독신이고 가능한 성인이라면 회피 애착 스타일 중 하나에 맞는 사람을 찾을 가능성이 더 큽니다. 왜? 안정적인 애착을 가진 사람들은 헌신적인 관계에 있을 확률이 더 높기 때문입니다.^[5]

그래서 애착 이론의 관계 스타일을 살펴보고 어떤 범주에 속하는지 안다고 생각합니다. 이제 그 정보를 사용하여 지속적인 관계를 찾는 데 도움이 되는 방법은 무엇입니까?광고하는

어떤 사람들은 특정 유형의 사람들에게 끌리는 경향이 있습니다.

애착 이론에 따르면 특정 애착 스타일을 가진 사람들은 보완적인 성격의 사람에게 끌리는 경향이 있습니다. 이것은 무엇을 의미 하는가? 당신이 불안하거나 회피하는 사람이라면 안전한 사람이 조금 지루할 수 있습니다. 로맨스 케미스트리를 공유하는 것과 같다고 착각하며 드라마를 갈망한다. 안전하게 연결된 사람은 그것을 제공하지 않을 것입니다.

결과적으로 회피형 인간과 불안형 인간은 종종 함께 하게 된다. 회피하는 두 사람은 거의 관계를 맺지 못합니다. 두 사람은 모든 시간을 서로 피하면서 보낸다. 불안한 두 사람은 예측할 수 없고 스트레스가 많은 관계를 만든다. 서로가 자신을 버릴 것이라고 확신했습니다.

하지만 불안하고 회피하는 사람이 함께? 이 두 가지 애착 유형은 불안한 사람이 회피하는 파트너가 관계에 전념할 때까지 기꺼이 기다린다는 점에서 서로를 보완합니다. 이 불안한 애착은 실제로 회피 대상이 자신의 행동이 용인될 것임을 알게 함으로써 회피 행동을 검증합니다.^[6]

단단히 애착된 개인은 애착 이론에 따라 어떤 스타일과도 어울릴 수 있습니다. 파트너의 감정을 확인하고 두려움을 극복하도록 도울 수 있기 때문입니다. 그렇다면 어떻게 안전한 애착 스타일을 얻을 수 있을까요?광고하는

첨부 스타일을 변경할 수 있습니다.

첫째, 자신에게 정직하여 애착 유형을 받아들여야 합니다. 불안한 파트너라면 인정하십시오.

그런 다음 자신에게 이유를 물어보십시오. 어린 시절을 회상하고 필요한 경우 모든 추억을 기록하십시오. 성장하는 동안 당신에게 일어난 일을 실제로 보고 이해하려고 노력하고 그것이 오늘날 당신의 성인 관계에 어떤 영향을 미치는지 파악하려고 노력하십시오.

이 연결을 만드는 것은 더 안전한 애착 스타일을 개발하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 지속적인 관계를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.^[7]

주요 사진 크레딧: stocksnap.io를 통한 Stocksnap 광고하는

참고