판타지 본드 가이드

현재의 대인 관계에서 우리가 직면하는 많은 어려움은 ' 판타지 본드 .' 아마도 당신은 왜 당신과 당신의 파트너 사이에 '불꽃'을 잃어가고 있는지 또는 왜 당신의 아이들에 대한 걱정을 멈출 수 없는지 궁금할 것입니다. 이러한 답답한 역학 관계의 근본 원인이 환상의 유대라는 사실을 알게 되면 놀랄 수 있습니다. 우리 아버지 F.S. 박사의 이론의 중심 개념인 환상의 유대는 우리가 원래 부모 또는 일차 양육자와 형성하는 융합의 환상을 나타냅니다. 돌보는 사람과 하나가 되는 이 환상은 방어 역할을 하여 괴로움의 시기에 불안과 정서적 고통을 완화하는 데 도움이 됩니다. 그러나 우리가 자라면서 바로 이 방어 시스템이 진정한 사랑과 연결을 추구하거나 받아들이는 능력을 제한합니다. 이 방어를 이해하면 인생이 바뀔 수 있습니다. 여기에서 이러한 유형의 유대가 어떻게 형성되고, 계속해서 우리의 삶을 제한하며, 현재 관계의 파괴적인 요소에서 벗어나기 위한 조치를 취할 수 있는지 밝힐 수 있는 환상의 유대에 대한 간단한 안내서를 공유합니다.

판타지 본드는 어떻게 발전하는가

환상의 유대는 우리가 압도적인 좌절, 상처, 심지어 공포를 경험했을 때 안전과 안전에 대한 환상을 유지하는 방법으로 유아기에 개발한 원시적 방어 메커니즘입니다. 영아는 과거 수유 경험의 이미지와 기억을 사용하여 일시적으로 어머니와 분리되는 불안을 떨쳐 냄으로써 스스로를 위로하는 자연스러운 능력이 있습니다. 판타지는 배고픔과 좌절감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 연결에 대한 아동의 환상은 초기 환경의 부적절함을 보완하거나 대체합니다. 정서적 고통에 대처하고 편안함을 회복하기 위해 영아는 상상 속에서 자신이 주 양육자(종종 어머니)와 합쳐지며 마술처럼 자신이 그 사람과 하나라고 믿습니다. , 올인원. 다른 사람과 연결되어 있다는 환상은 아이에게 안전한 환상, 심지어는 불사신을 줄 수 있으며, 이는 나중에 실존적 깨달음과 두려움에 대처하는 데 도움이 됩니다.

우리 작업에서 아버지와 나는 어린 시절에 형성된 원래의 상상적 연결과 대인 관계에서 이러한 유형의 연결을 계속 만들기 위한 성인의 반복적인 노력을 모두 설명하기 위해 환상 유대라는 용어를 사용합니다. 이런 종류의 유대감은 종종 우리의 부모, 연인, 자녀를 넘어 확장됩니다. 안정감을 추구하는 과정에서 우리는 다음과 같은 환상적 연결을 형성할 수 있습니다.

형제자매 또는 다른 친척
국가
종교
일하다
스포츠 팀
사회 또는 정당
여러 떼

환상의 유대가 우리에게 계속 영향을 미치는 방식

사람들은 어른이 되어서는 부모를 아무렇지 않게 비판하는 것이 편할 수 있지만, 어린 시절에는 돌보는 사람을 비판하는 것이 무서웠을 수 있습니다. 사람들은 생존을 위해 부모에게 의존하며, 때때로 부모의 방치나 적개심은 아이에게 끔찍하고 심지어 생명을 위협하는 것처럼 느껴질 수도 있습니다. 환상적 유대 형성의 일부는 어린 아이들이 부모와 유사한 방식으로 스스로를 달래고 처벌하는 방법을 배우는 것과 관련이 있습니다. 아이들은 부모가 자신을 보고 대하는 방식을 동일시하고 내면화합니다. 그들은 자신을 비판적으로 봄으로써 부모의 이상적인 이미지를 보존하려고 할 수 있습니다. 그들은 자라면서 다음과 같은 방식으로 부모와 종종 무의식적이고 내면화된 연결을 유지합니다.

그들의 이상화 부모와 가족 - 즉 '우리 부모님은 위대하셨다. 나에게 뭔가 문제가 있었던 것뿐이야.'

유지 부정적인 영상 그들 자신의 – 많은 사람들이 ' 비판적 내면의 목소리 ,' 부정적인 사고 과정, 내면의 부모처럼 코치, 비판, 논평은 그들이 우리의 삶을 살아가면서, 즉 '나는 항상 다른 사람들이 처리하기에는 너무 과했습니다. 아무도 날 사랑할 수 없어.'

부정적인 부모의 자질과 행동을 다른 사람에게 투사 – 우리는 자신도 모르는 사이에 우리가 평생 동안 친하게 지내는 사람들에게 부모의 자질을 투영할 수 있습니다. '그녀는 당신을 떠날 것입니다. 당신은 그녀를 믿을 수 없습니다.' '그는 당신에 대해 비판적입니다. 그가 당신을 어떻게 보는지 보십시오.'
성인 관계에서 부정적인 가족 역학 재창조 – 사람들은 자신의 과거를 상기시키는 다른 사람들과 가까워지기를 선택할 수 있습니다. 또는 그들은 주변 사람들을 왜곡하고 심지어 자극하여 오래되고 친숙하지만 부정적이기는 하지만 역동성을 재창조할 수 있습니다.
자신의 삶보다 부모의 삶을 살다 – 많은 사람들은 자신의 방식대로 자신의 삶을 차별화하고 살아가는 데 어려움을 느낍니다. 그들은 항상 자신의 실제 관점을 나타내지 않는 머리 속 '목소리'에 계속 귀를 기울입니다.
어린 시절 적응했지만 제한하는 심리적 방어기제 유지 성인으로서 – 심리적 방어 어린 시절에 형성되어 안전하고 안정감을 느끼게 하는 사람은 이러한 방어 체계가 더 이상 적응하지 못하더라도 나중에는 흔들리기 어렵습니다. 방어는 종종 개인의 삶과 대인 관계를 제한합니다. 예를 들어, 그들이 처벌을 피하기 위해 문을 닫거나 달래기 위해 부모에게 매달렸다면, 그들은 사람들을 더 가깝게 하기보다는 실제로 거리를 만드는 역할을 할 때 이러한 패턴을 성인 관계에 적용할 수 있습니다.

성인 관계의 환상적 유대

환상적 유대감은 삶의 초기에 안전하고 연결되어 있다고 느끼기 위한 방법으로, 특히 부모가 없을 때나 필요로 하는 것을 돌볼 수 있는 방법으로 설정되지만, 사람들은 보호받는 느낌을 주기 위해 성인 관계에서 이러한 유대감을 계속해서 재창조합니다. F.S. 박사로 '대부분의 사람들은 친밀감에 대한 두려움이 있고 자기 보호적이며 동시에 혼자 있는 것을 두려워합니다. 그들의 감정적 딜레마에 대한 해결책은 환상적 유대감을 형성하는 것입니다.' 이 유대는 사랑의 관계의 본질을 하나의 형태로 대체합니다. 그것은 사람들이 감정적으로 편안한 거리를 유지하면서 파트너와의 일체감을 유지하여 종종 거짓인 안정감을 느끼게 합니다.

그렇다면 부부 사이의 어떤 상호 작용이 진정한 사랑과 환상의 유대의 차이를 나타냅니까? 이러한 역학을 볼 때 환상의 유대는 연속체를 따라 존재하며 우리 대부분은 관계의 스펙트럼 어딘가에 있음을 기억하십시오. 당신 및/또는 당신의 파트너가 이러한 행동 중 일부를 가지고 있음을 식별한다고 해서 당황하고 관계를 버려야 한다는 의미는 아닙니다. 오히려, 당신이 제한적인 방식으로 관계를 맺을 수 있는 정도를 깨닫는 것은 당신과 당신의 파트너가 이러한 역동성을 전환하고 사랑의 연결을 재구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.

진정한 사랑 대 환상의 유대를 나타내는 커플 상호 작용:

방어적이지 않고 개방적이기 vs 화나고 폐쇄적임
서로의 독립성을 존중하는 것 vs 서로의 경계를 넘어서는 것
신체적 애정 및 개인적인 섹슈얼리티 표현 vs 애정 결핍 및 일상적인 섹슈얼리티
파트너가 누구인지 이해 vs 파트너를 오해하고 왜곡
통제하지 않는 행동 대 지배력 조작

이러한 특성에 대해 자세히 알아보기 여기

파트너와 환상적 유대감을 가질 수 있는 징후 및 증상:

눈맞춤 감소
통신 고장
애정이 적고 비인격적이거나 일상적인 연애
독립성 상실
1인칭으로 말하기
일상을 친밀함의 상징으로 사용하기
역할이 결정된 행동을 환상적 유대의 소품으로 활용
진정한 친밀감을 대신하는 관습과 관습적인 대응

이 표지판에 대해 자세히 알아보기 여기

환상의 유대를 깨기 위해 취해야 할 단계

F.S. 박사에 따르면, 개별 파트너가 서로 형성한 환상의 유대를 깨기 위해 시작할 수 있는 여러 단계가 있습니다. 다음 제안은 그의 블로그 ' 판타지 본드: 진정으로 사랑하는 관계의 대안 .'

첫째, 부부의 개인은 환상적 유대의 존재를 인정해야 합니다. 멀어졌다는 사실을 부정하지 않고 자신의 행동이 더 이상 사랑스럽지 않다는 것을 인정하는 것이 그들에게 유익할 것입니다. 그런 다음 다음 단계로 이동할 수 있습니다.

분노와 적개심뿐 아니라 자신과 파트너에 대한 비판적 태도를 인식합니다. – 그들은 특히 서로에게 짜증을 내며 서로를 구별하고 중요한 연료를 찾고 있습니까?
원천 징수 패턴 통지 – 파트너가 좋아하는 일을 하거나 파트너에게 관심을 기울이는 일을 중단했습니까?
친밀감을 회복하려는 시도와 관련된 심리적 고통과 슬픔에 직면하십시오. – 방어에 도전하고 누군가와 가까워지면 삶이 더 소중해질 수 있습니다. 또한 과거의 환상적 연결을 끊을 수도 있습니다. 예를 들어, 누군가가 당신이 결코 사랑받지 못한 방식으로 당신을 사랑한다면, 그것은 당신이 그 첫 상처의 고통에 직면하도록 강요합니다.
개별화와 분리에 대한 두려움을 드러내십시오. – 사람은 자신의 사람이 되는 것에 대한 두려움이 있음을 직시해야 할 수도 있습니다. 환상적 유대감에서 얻는 잘못된 안전감은 자신과 다른 사람을 독립적인 개인으로 볼 때 사용할 수 없을 수 있습니다.
독립을 향해 나아가고 서로를 존중한다 / 진정한 평등을 이루다 – 사람들은 진정한 매력뿐만 아니라 상호 존중과 평등을 제공하기 위해 지배, 복종 및 도전의 패턴을 파괴해야 합니다.
피드백에 대해 방어적이지 않은 자세와 개방적이고 정직한 의사 소통 방식을 개발합니다.
다른 사람들과의 상호 작용을 증가시키십시오. 여기에는 가족 및 친구의 사회적 범위를 확장하여 추가 지원과 관점을 갖는 것이 포함됩니다.