자라서 진정한 자신이 되기 위해서는 용기가 필요하다 답장.
~ e.e. 커밍스

대부분의 사람들은 자신이 성인 방식보다 아동의 기준 틀에서 더 많이 삶을 영위하고 있다는 사실을 인식하지 못합니다. 남성과 여성은 육체적으로 성숙하고 실제 생활에서 더 유능해 지지만 정서적 성숙을 달성하는 경우는 거의 없습니다. 내 생각에, 성숙에 대한 주요 장벽은 해결되지 않은 어린 시절의 트라우마, 즉 정서적 고통과 실존적 공포를 물리치기 위해 아동이 형성하는 방어막입니다. 후자는 성장과 관련된 핵심 불안, 시간이 흐르고 있다는 사실을 직시하고 죽음의 불가피성에도 불구하고 삶에 가치를 부여하는 것을 말합니다.

인생에 대한 성인의 접근 방식에는 여섯 가지 주요 측면이 있습니다.

1. 합리성: 어른들은 자신의 감정을 경험하지만 자신의 행동에 관해서는 자신의 이익과 도덕적 관심을 바탕으로 합리적인 결정을 내립니다. Murray Bowen이 관찰한 바와 같이, 성인은 '감정 과정과 지적 과정을 구별할 수 있고… 선택하다 감정이나 생각에 따라 기능하는 것 사이.' 그들은 강한 정체성을 가지고 있으며 자신의 원칙과 가치에 따라 청렴하게 살기 위해 노력합니다.

2. 목표 수립 및 실행: 성인은 목표를 공식화하고 이를 달성하기 위해 적절한 조치를 취합니다. 이와 관련하여 그들은 삶의 우선 순위를 설정합니다. 대조적으로, 아동의 준거 틀 안에 사는 사람들은 삶의 전반적인 계획에서 중요하지 않은 사건에 감정적으로 과잉 반응하고, 자신의 웰빙에 중요하거나 결정적인 사건에 반응하지 않습니다. 어른들은 자신의 목표와 우선순위를 정직하게 추구하는 경향이 있기 때문에 그들의 행동은 그들의 말과 일치할 가능성이 더 큽니다.

3. 관계의 평등: 성인은 관계에서 평등을 추구하는 반면 어린이의 관점에서 행동하는 사람들은 종종 사랑하는 사람과 관련하여 부모 또는 자녀의 역할을 맡습니다. ~ 안에 음성 치료 , 나는 성인 개인이 긴밀한 관계에서 어떻게 상호 작용하는지 설명했습니다. '행동이 주로 성인 모드에 기반을 둔 사람들은 상호 욕구 충족 측면에서 상당한 주고 받기를 가진 독립적인 개인으로 서로 관련됩니다.' 그들은 사랑을 주고받는 능력을 발달시켰고 상상의 연결을 형성함으로써 파트너의 부모를 재현하려고 시도하지 않습니다. 판타지 본드 안전과 보안을 위해 그들과 함께합니다.

4. 능동 대 수동: 성인은 수동적이고 의존적이기보다 능동적이고 자기주장적입니다. 그들은 삶의 희생을 느끼거나 불평하거나 문제를 다른 사람들에게 전가하지 않습니다. 대신 다른 사람의 지시에 의존하기보다 문제나 도전에 직접 직면하고 해결책을 모색합니다. 그들은 전문 지식이 부족한 영역에서와 같이 실제로 필요한 것과 관련하여 도움을 구하며 과거의 해결되지 않은 정서적 요구와 관련하여 도움을 구하지 않습니다.

5. 비방어와 개방성: 정서적으로 성숙한 사람들은 피드백에 대해 방어적이거나 화난 반응을 보이지 않습니다. 그들은 부정적인 논평에 함부로 동의하지 않습니다. 대신 그들은 새로운 아이디어를 탐구하는 데 열려 있고 건설적인 비판을 환영하며 이러한 방식으로 자기 지식과 자기 인식을 확장합니다.

성인은 자신을 알고 정확한 자기 개념을 개발하기 위해 자기 지식을 추구합니다. 그들은 성격의 긍정적인 측면과 부정적인 측면을 모두 알고 있으며 다른 사람들과 관련하여 자신에 대한 현실적인 관점을 가지고 있습니다. 자기 지식을 추구하는 과정에서 그들은 무의식적 동기를 인식하고 정신 생활의 해당 차원에 대한 분석에 개방적이며 최선을 다해 그것을 통합하려고 시도합니다.

6. 개인 권한: 사람들은 자신의 생각과 감정을 통제할 수 없습니다. 이것들은 일상 생활의 과정에서 무의식적으로 발생합니다. 그러나 성인은 완전히힘그들의 의식적 존재의 모든 부분에 대해. 실제로 그들은 과체중이나 약물 남용과 같이 자신이 싫어하는 행동이나 특성을 변화시킵니다. 그런 의미에서 어른들은 자신의 운명을 책임지는 입장에서 자신의 삶에 접근한다.

자식 모드

어린이 모드에서 세상을 경험하는 사람들은 자신의 감정 반응에 압도될 뿐만 아니라 다른 사람들의 자비와 무력함을 느낍니다. 아동의 실제 세계에서 아동은 무력하고 전적으로 의존적이며 종종 자신이 통제할 수 없는 부정적인 상황의 희생자가 됩니다. 아동은 느끼지만 일반적으로 스스로 외부적으로 행동하거나 항의할 수 없습니다.방어.

나는 한 여성이 책에서 아이의 관점을 묘사한 방식에 깊은 인상을 받았습니다.개인적인 이야기:

최근에 누군가가 나에게 어린아이가 되고 싶은 무의식적인 욕망을 상기시켰고, 그것이 나를 쳤다. 나는 그것을 분명히 들어본 적이 없다. 그것은 내 삶을 망치고 나를 불행하게 만듭니다. 나는 41살이고, 나는 그것이 지겹다.

아이의 삶은 무력하고 무섭고 무력합니다. 어린 시절 성인 세계에서 기능하는 것은 불평등, 두려움 및 편집증의 끝없는 불행을 만듭니다. 어린 시절에는 누구나 당신을 통제하고 압도할 수 있습니다. 물론 성인으로서 당신은 당신의 삶과 운명을 소유하고 있습니다. 그러나 성인이 되어도 어린아이로 남아 있으면 주변 세상을 지배하고 통제하며 위험한 것으로 보게 됩니다. 그것은 비참한 삶입니다.

나는 부모님을 찾으며 어른이 된 세월을 보냈습니다. 내가 태어난 명백한 사람들이 아니라 그들의 대체품. 어른이 되어서도 부모를 갖고 싶은 나의 무의식적인 욕망은 몇 년 동안 나를 불만족스럽게 만들었습니다.

성인으로 살아가는 데 가장 큰 걸림돌은 성장에 대한 두려움입니다. 여기에는 부모와 상상의 연결을 끊는 것, 혼자 있는 것, 개인으로 눈에 띄는 것, 강한 관점을 갖는 것, 자신의 가치를 인식하는 것, 죽음의 불가피성에 직면하는 것, 자아와의 궁극적인 분리에 대한 두려움이 포함됩니다. 이 여성처럼, 많은 사람들은 안전을 제공하지만 개인적 발달에 큰 대가를 치르게 하는 환상적 유대감이나 부모와의 상상적 연결을 유지하려는 강한 욕망을 가지고 있습니다. 어른의 세계에서 아이처럼 산다는 것 자체가죽음의 불안.

그녀의 이야기에서 그 여성은 부모에 대한 환상적 연결을 유지하기 위해 남편에게서 아버지를, 가까운 여자 친구에서 어머니를 재창조하는 방법을 밝혔습니다. 그녀는 왜 그렇게 오랜 세월 동안 '나쁜 아이'라는 정체성을 고수했는지 설명했습니다.

수년 동안 온 힘을 다해 이 오래된 정체성을 고수하는 것이 너무 매력적이었습니다...왜? 내가 대답할 수 있는 것은 비록 비참하지만 늙음과 죽음의 고통에서 더 멀리 떨어져 있는 어린아이로 남아 있다는 것뿐이다. 그래서 매력적인 무승부는 포기하기 어렵습니다.

물론, 나는 여전히 어린아이 같은 반응의 순간을 가지고 있지만, 그것을 포착하고, 거의 육체적인 느낌이 오는 것을 알아차리고, 약혼하기 전에 멈추는 법을 배우고 있습니다. 실수도 하겠지만 어른이 되어 앞으로 나아가고 평등을 추구할 생각입니다. 그럼에도 불구하고 이것은 나를 매우 외롭게 만듭니다. 그리고 외로움은 나를 불안하고 슬프게 만듭니다. 그러나 그것은 현실입니다. 그리고 평등한 삶이 고통스럽긴 하지만 더 충만합니다. 그리고 저는 도전할 준비가 되어 있습니다.

요약하면, 아동 모드로 사는 것은 대체로 혼란스럽고 기능 장애가 있는 반면, 성인으로 사는 것은 일반적으로 더 적응적이고 성공적입니다. 아동의 준거 틀을 유지하는 것은 많은 단점이 있습니다. 예를 들어, 이러한 관점에서 일하는 사람들은 종종 인생의 목표와 우선 순위를 공식화하는 데 어려움을 느끼고 무력감을 느끼는 경향이 있습니다.희생. 그들은 사람들이 그들에게 어떻게 반응하는지에 대해 책임을 지기보다는 그들이 직면하는 문제에 대해 다른 사람들을 비난합니다. 실제로 사람들은 대부분 자신의 삶의 과정을 결정하고 다른 사람들이 반응하는 방식을 결정합니다. 마지막으로, 어린아이와 같은 방식으로 삶에 반응하는 것은 상당히 감정적일 수 있지만 종종 진정한 감정의 깊이가 부족합니다.

어른의 삶이 분명히 바람직하다는 전제를 받아들인다면, 왜 그렇게 많은 사람들이 감정적으로 어린아이처럼 행동하고 어른이 되기를 완고하게 거부하는 것일까? 이 질문에 대한 답변과 상황의 정신 역학은 이 블로그의 2부에서 자세히 설명합니다.