지금 일을 시작하기 위한 5가지 팁
이게 낯익은 것 같죠?
당신은 책상에 가서 일할 준비를 합니다. 모든 장비가 있는지 확인하기 위해 주위를 둘러봅니다. 펜, 종이, 데스크탑… 모두 좋습니다. 시계를 확인하면 시작할 시간입니다. 그리고 나서야 당신이 그것에 도달하는 순간, 당신의 마음은 과도하게 몰리게 됩니다.
- 이것은 빨려 갈 것입니다.
- 나는 이것이 지루할 것이라는 것을 알고 있습니다.
- 나는 이것을 할 기분이 아니다.
- 내가 정말로 이것을 거쳐야 합니까?
이러한 생각을 인식합니까? 물론, 우리 모두가 그렇습니다. 우리가 무언가를 하고 싶지 않을 때 생각하는 것입니다.
알다시피, 우리가 앉아서 일할 때마다 한 가지 일을 하기 전에 생산성을 망칠 가능성이 항상 있습니다. 일을 한다는 생각만 있으면 일을 미루는 연쇄 반응을 일으키기 때문입니다. 생각을 유도합니다.
이를 방지할 수 있는 방법은 없나요? 우리는 항상 생산성을 망치는 단 하나의 생각으로 변덕스럽습니까?
아니요, 이에 대해 할 수 있는 일이 있으며 몇 가지 현명한 팁만 있으면 됩니다.광고하는
당신은 단지 일하기 싫다
사실입니다. 당신은 혼자가 아닙니다. 당신이 당신의 일을 사랑하더라도, 때때로 당신은 앉아서 단지 그것을 하고 싶지 않다는 것을 깨닫게 될 것입니다. 이는 일반적인 문제이므로 문제를 해결하는 방법을 찾는 것이 더욱 중요합니다.
당신은 모든 일을 하기 위해 의지력에 의존합니다
의지력은 생산적인 측면에서 확실히 제 역할을 하고 있지만 일을 시작하는 유일한 원동력은 아닙니다. 그것에 의존하면 하루가 끝나기 훨씬 전에 번아웃 될 것입니다.
취업을 위한 5가지 팁
당신이 가진 의지력을 모두 소모하지 않고 일을 시작하는 방법을 알고 싶다면, 당신이 가진 의지력을 활용하는 방법을 알아야 할 것입니다.
대신 이 팁에 대한 의지를 사용하여 그렇게 할 수 있습니다.
1. 근무 시간 의식을 만드십시오
필요할 때 일할 수 있는 가장 중요한 부분은 습관화하는 것입니다.
작업이 습관적일 때 작업으로의 전환이 더 원활합니다. 나처럼 미루게 하고 싶지 않은 생각을 할 가능성이 훨씬 적고, 습관은 우리가 강박적으로 하는 것이기 때문입니다.광고하는
(일할 때도 마찬가지입니다.)
의식은 모두 실제 작업보다 먼저 진행되며 매우 개인적인 것입니다. 작업 프로세스를 의식화하기 위해 할 수 있는 몇 가지 사항은 다음과 같습니다.
- 촛불을 켜다
- 음악(또는 배경 소음으로 사용하는 모든 것)을 켜십시오.
- 사탕 한 조각 가지고
- 작업 공간 구성
- 차/커피 한잔 준비
이러한 행동은 다음 작업을 위해 뇌를 준비시키는 신호 역할을 할 수 있습니다. 충분히 시간을 들이고 나면, 앉아서 일을 시작했다는 사실조차 깨닫지 못할 것입니다.
2. 미리 할 일 목록을 작성하십시오
할 일 목록이 도움이 되는 이유는 모호성이 작업 세션을 망치는 것을 방지하기 때문입니다. 해야 할 일이 무엇인지 모른다면 방향이 없기 때문에 결국 반쯤 중요한 일에 빠지게 될 것입니다.
할 일 목록을 사용하면 작업을 수행할 때 추측할 필요가 없습니다. 즉, 결정하는 데 드는 정신적 에너지가 줄어듭니다. 할 일 실제 작업에 대해 자세히 알아보세요.
시작하기 위한 기본 템플릿은 다음과 같습니다.광고하는
1x3x5 방법 – 매일 수행할 중요한 작업 1개, 중간 중요 작업 3개, 무작위 작업 5개를 선택합니다. 중요한 순서대로 하세요. 그게 전부입니다.
3. 가장 작은/가장 쉬운 작업에 대한 작업
우리는 해야 할 일의 양에 압도될 때가 많습니다. 그럴 때 우리는 일을 끝내야 한다는 부담감 때문에 일을 뒤로 미루게 됩니다.
이를 방지하려면 작업을 전체적으로 보지 마십시오. 대신, 당신이 할 수 있는 가장 작고 쉬운 일에 집중하고 그것이 당신이 해야 할 전부라고 상상하십시오. 그렇게 하면 훨씬 더 쉽게 참여하고 압도당하는 것을 방지할 수 있습니다.
4. 2분만 일하라
또 다른 간단한 해킹은 2분만 일하면 된다고 스스로에게 말하는 것입니다. 그러면 원하면 멈출 수 있습니다. 이는 따라야 할 길고 지루한 작업에 대한 기대를 낮추고 작업 참여를 더 쉽게 만듭니다.
일을 시작하기만 하면 2분을 넘기고 지정된 휴식 시간까지 일할 수 있다는 사실을 알게 될 것입니다.
2분이 여전히 너무 긴 것 같으면 자유롭게 낮추십시오. 핵심은 일을 시작하는 것입니다. 일단 일을 시작하면 자연스럽게 계속하고 싶어질 것입니다.광고하는
5. 게임화 앱 사용
때로는 앱이나 도구를 사용하는 것이 작업 과정에 신선함을 가져다주고 앱을 사용할 수 있도록 동기를 부여할 수 있습니다.
게임화를 사용하면 작업이 게임처럼 느껴지고 재미있을 수도 있습니다. 시도해 볼 수 있는 몇 가지 좋은 방법은 다음과 같습니다.
비디오 게임 애호가라면 시도해 볼 수 있는 완벽한 게임입니다.
기분 좋게 일할 수 있는 비결이 있나요? 듣고 싶으니까 아래에 답을 남겨주세요 :)
주요 사진 크레딧: secure.flickr.com을 통한 BK
