부모에게는 행동하기 전에 자신의 화를 다스리는 더 좋은 방법이 있습니다.

육아의 많은 순간은 우리가 행동으로 옮기도록 촉구합니다. 어린이가 거리로 뛰어오거나 한 어린이가 다른 어린이를 때리는 등 명백한 위험이 있을 때 긴급 조치를 취합니다.그러나 우리는 종종 '우리 아이에게 교훈을 가르치고 싶다'는 충동이나 감정적 강렬함의 순간에서 비롯된 반응을 후회하게 됩니다. 돌이켜 생각해보면, 우리의 반응은 순간의 열기 속에서 우리 자신의 분노 및/또는 두려움을 해결하려는 시도였으며, 격렬한 감정이 가혹한 반응을 낳는다는 것을 가르치는 것 외에는 실제로 우리 아이들을 가르치는 데 도움이 되지 않습니다.

자기 규제의 발전과 성장을 지원하는 훨씬 더 나은 결과를 만들어내는 또 다른 길이 있습니다. 이 경로는 세 가지 필수 단계로 구성됩니다.

1. 규제

첫 번째는 규제를 준수하는 것입니다. 부모로서 우리는 자신의 감정을 알아차리고 조절하는 능력이 새로운 능력이라는 것을 인식해야 합니다. 감정, 특히 우리 아이들의 감정은 '전염적'이며 종종 우리를 활성화시킵니다! 우리의 목표는 아이들에게 감정의 강도를 느끼고, 이름을 지정하고, 조절하는 능력을 키우는 방법을 보여주는 것입니다.

우리의 감정이 너무 커지면 우리는 자녀가 이러한 학습을 ​​할 수 있는 기회를 약화시킵니다. 따라서 우리는 먼저 우리 아이의 감정 조절에 집중해야 합니다. 부모로서 우리가 해야 할 과제는 우리가 조절 장애를 겪을 때 알아차리는 것을 기억하는 것입니다. 그러면 먼저 스스로를 조절한 다음 자녀가 스스로를 진정시키는 능력을 연습하고 구축할 수 있도록 지원합니다.

2. 연결

두 번째 단계는 연결하는 것입니다. 내부 화재 경보기가 꺼지면 연결을 통한 안전 . 연결은 당신이 '자녀에게 교훈을 주지 않는' 것처럼 느낄 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다.당신의 분노/화는 대략 너 부모로서, 행동이 결과를 가져온다고 가르칠 수는 있지만, 자녀가 무슨 일이 일어났는지 배우는 데는 도움이 되지 않습니다. 그들을 문제 행동을 유발합니다. 당신이 화를 내는 이유는 아마도 당신이 자녀가 하던 일을 멈추고, 일을 더 어렵게 만드는 것을 멈추고, 당신을 짜증나게 하거나 당황하게 하는 것을 멈추고 다음 번에 자신을 다르게 다루기를 원하기 때문일 것입니다.

아이가 자신의 행동을 유발하는 요인에 대해 배우려면 안전을 제공하는 동정심 많은 공간이 필요합니다. 이것은 고통스럽고 학습을 방해하는 비난과 수치심을 줄이는 데 중요합니다. 연결은 처벌이 아닌 방식으로 개인의 성장을 지원하는 문을 엽니다.

3. 반영

연결되어 위조된 안전으로 세 번째 단계인 반사가 발생할 수 있습니다.성찰에는 개방성과 호기심이 필요합니다. 생각, 감정, 행동에 대한 학습을 ​​고려할 수 있는 곳은 바로 이 취약한 공간입니다. 자녀와 함께 듣고 탐색하는 것은 자녀가 자신을 이해하고 표현할 수 있는 언어를 찾는 데 도움이 되고 격려를 받는 데 도움이 됩니다.

ABC를 배우는 것과 마찬가지로 내적 경험에 대해 알아차리고 말하는 법을 배우는 것은 경험을 단어와 연결하는 데서 나옵니다. 어려운 행동을 하게 만든 아이들 주변과 아이들 내부에서 일어난 일을 아이들과 함께 탐구할 때 이러한 발달을 키울 수 있습니다. 이 과정은 자기 규제와 자기 관리를 구축하는 데 필수적인 사후 통찰력을 키우고 통찰력을 키워줍니다. 이것은 부모의 성배입니다. 이것은 우리 아이들이 도전적인 삶의 사건에 직면했을 때 길을 찾는 방법을 안내하기 위해 자부심, 자부심, 자기 인식을 키울 수 있는 특권적인 공간입니다.

규제, 연결, 성찰을 통해 행동은 더욱 의미가 있습니다. 이 3단계 과정을 통해 우리는 아이들이 스스로에 대해 배울 때 많은 것을 배웁니다. 반성 자체가 자녀의 내적 성장을 키웁니다. 행동을 취하거나 한계 또는 결과를 설정해야 할 때, 이러한 조치는 자신의 감정을 관리하려는 반응보다 자녀에게 가르칠 의도로 사려 깊은 곳에서 올 때 더 의미가 있습니다.

자녀가 분개할 수 있지만, 자녀의 행동과 결과 사이에 생성된 연결은 이해를 발전시켜 앞으로의 행동을 바꾸고 미래의 화를 일으킬 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 화를 내고 반응을 보이는 곳에서 양육 방식을 규제, 연결 및 성찰에 기반을 둔 방식으로 전환하는 것은 자녀가 통찰력 있고 자기 인식적이며 자기 존중하는 개인으로 발전하도록 돕는 토대입니다.