당신은 성장을 좋아하는 사람입니까? 필요한 수단을 통해 끊임없이 자기 계발을 추구합니까?

우리 자신에 대해 항상 개선할 수 있는 것이 있습니다. 인간의 잠재력은 무궁무진해서 성장하지 않는 단계에 도달하는 것은 불가능합니다.

우리가 좋다고 생각할 때마다 우리는 더 나아질 수 있습니다.

열정적인 성장 옹호자로서 저는 끊임없이 자기 개선 방법을 찾고 있습니다. 개인적인 성장 여정에 도움이 될 수 있는 최고의 팁 42개를 수집했습니다. 그 중 일부는 즉시 참여할 수 있는 간단한 단계입니다. 일부는 의식적인 노력이 필요한 더 큰 단계입니다.

1. 매일 읽기

책은 지혜의 집중된 원천입니다. 책을 많이 읽을수록 더 많은 지혜에 노출됩니다.

매일 책을 읽으면 뇌에 점점 더 많은 지식이 채워질 것입니다.

자기 계발을 위해 읽어야 할 훌륭한 책 5권을 소개합니다.

2. 새로운 언어 배우기

싱가포르 중국인으로서 제 주요 언어는 영어, 북경어, 호키엔(중국 방언)입니다. 관심이 생겨 지난 몇 년 동안 일본어와 인도네시아어 바하사 같은 어학 코스를 수강했습니다.

나는 언어를 배우는 것이 완전히 새로운 기술이며 새로운 언어와 문화에 자신을 여는 과정이 마음을 여는 경험이라는 것을 깨달았습니다.

3. 새로운 취미를 가져라

평소 좋아하는 취미 외에 새로운 것을 선택할 수 있습니까? 배울 수 있는 새로운 스포츠가 있습니까?

새로운 취미는 레크리에이션 취미가 될 수도 있습니다. 예를 들어 도자기, 이탈리아 요리, 춤, 와인 감상, 웹 디자인 등을 시도해 볼 수 있습니다.

새로운 것을 배우려면 신체적, 정신적 또는 감정적으로 다양한 측면에서 자신을 확장해야 합니다.

다음은 새로운 아이디어를 얻을 수 있는 20가지 취미입니다. 당신을 더 똑똑하고 행복하게 만드는 20가지 생산적인 취미

4. 새로운 코스 수강

코스는 자기 계발을 위한 새로운 지식과 기술을 습득할 수 있는 좋은 방법입니다. 장기 코스일 필요는 없습니다. 세미나, 워크샵 및 온라인 코스도 목적에 부합합니다.

사실, 더 똑똑한 학습자가 되고 싶은 사람은 이 20분 무료 수업을 들어야 합니다. 당신의 학습 천재를 촉발하십시오 . 학습 능력을 강화하고 모든 기술을 더 빨리 습득하는 데 도움이 됩니다!

5. 영감을 주는 방 만들기

당신의 환경은 당신의 기분과 어조를 결정합니다. 영감을 주는 환경에 살고 있다면 매일 영감을 받을 것입니다.

집에 지저분하거나 칙칙해 보이는 방이 있다면 새 페인트를 칠하거나 벽에 쓸 멋진 그림 몇 점을 구입하거나 편안한 가구에 투자하여 공간을 다음 단계로 끌어올리십시오. 항상 환영하고 영감을 느낍니다.

6. 두려움을 극복하라

불확실성에 대한 두려움이든, 대중 연설에 대한 두려움이든, 위험에 대한 두려움이든, 두려움 당신을 같은 위치에 유지하고 당신의 삶을 개선하지 못하게합니다.

당신의 두려움은 주의가 필요한 영역을 가리키는 나침반 역할을 하므로 성장할 수 있는 영역을 반영한다는 것을 인식하십시오.

7. 스킬 레벨업

이전에 비디오 게임을 해본 적이 있다면 레벨업의 개념을 알게 될 것입니다. 경험을 쌓아서 더 좋고 강해질 수 있습니다.광고하는

블로거로서 저는 지속적으로 글쓰기 능력을 향상시키고 있습니다. 연사로서 저는 지속적으로 대중 참여 능력을 향상시키고 있습니다. 어떤 스킬을 레벨업할 수 있나요?

8. 일찍 일어나라

일찍 일어나는 것이 생산성과 삶의 질을 향상시키는 데 도움이 된다고 많은 사람들이 인정해 왔습니다.^[1]

일찍 일어나면 다른 사람들이 일어나기 전에 자기 계발에 전념할 시간이 생깁니다. 하루에 시간을 더하고, 아침의 고요함을 만끽하고, 두뇌가 활성 모드로 전환하는 데 도움이 되는 이른 아침 햇빛을 흡수할 것입니다.

일찍 일어나 활력을 느끼는 방법을 모르십니까? 다음과 같은 아이디어가 도움이 될 것입니다. 잠에서 깰 때 매일 동기를 부여하고 행복해지는 방법

9. 매주 운동하기

신체 활동을 통해 더 나은 상태를 유지하는 것부터 시작합니다. 저는 개인적으로 일주일에 최소 3번, 매번 최소 30분 조깅을 하는 것을 강조합니다.

섞어서 해보세요. 다른 운동 지루함과 근육 긴장을 방지하기 위해 매일.

10. 인생 핸드북 시작하기

인생 핸드북은 자신의 목적, 가치관, 목표 등 인생을 어떻게 최대한 살 수 있는지에 대한 필수 사항을 담은 책입니다. 꾸준한 자기계발을 통해 최고의 삶을 사는 방법에 대한 매뉴얼이라고 생각하시면 됩니다.

나는 2007년에 인생 핸드북을 시작했고, 그것은 내 발전에 중요한 조력자였습니다.

11. 미래의 자신에게 편지 쓰기

5년 후의 자신의 모습은? 자신을 개선하는 방법을 배운 후에는 어떤 사람이 될까요?

미래의 자신에게 편지를 쓰고 봉인하십시오. 달력에 날짜를 만들어 지금부터 1-5년 후에 열 수 있습니다. 그런 다음 그 편지를 펼치고 싶은 사람이 되기 위해 노력하십시오.

12. 컴포트 존에서 벗어나라

진정한 성장은 노력과 땀으로 옵니다. 너무 편안한 것은 우리가 성장하는 데 도움이 되지 않습니다. 그것은 우리를 정체시킵니다.

당신의 안전지대 선이 어디에 있고 어떻게 그 선에서 조금씩 벗어나기 시작할 수 있는지 확인하십시오. 한 번도 가본 적 없는 길로 하이킹을 가거나, 한 번도 해보지 않은 요리를 만들거나, 평소에는 아니오라고 하던 친구가 다음에 가자고 하면 '예스'라고 말하십시오.

13. 누군가를 도전하게 하라

경쟁은 성장하고 자기 개선을 돕는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 챌린지(체중 감량, 운동, 금전적 챌린지 등)를 설정하고 관심 있는 친구와 경쟁하여 누가 먼저 목표를 달성하는지 봅니다.

이 과정을 통해 두 사람은 혼자 목표를 향해 출발했을 때보다 더 많은 것을 얻게 될 것입니다.

14. 사각지대 파악

과학적으로 사각지대는 우리의 눈이 볼 수 없는 영역을 말합니다. 개인 개발 측면에서 사각 지대는 우리가 인식하지 못하는 우리 자신에 대한 것입니다.사각지대를 발견하면 개선 영역을 찾는 데 도움이 됩니다.

나의 사각지대를 발견하기 위해 사용하는 한 가지 운동은 하루 동안 나를 촉발하는 모든 사물/사건/사람을 식별하는 것입니다. 이것들은 나의 사각지대를 나타냅니다.

이러한 유발 요인을 알게 되면 이를 개선하거나 극복할 수 있는 방법을 식별할 수 있습니다.

15. 피드백 요청

우리가 개선하려고 노력하는 만큼, 우리는 항상 사각 지대가 있을 것입니다. 피드백을 요청하면 자신을 개선하는 방법을 배울 때 추가적인 관점을 얻을 수 있습니다.

접근해야 할 사람들은 친구, 가족, 동료, 상사 또는 심지어 지인입니다. 미리 설정된 편견이 없고 객관적으로 피드백을 줄 수 있기 때문입니다.

피드백을 요청하는 방법과 여기에서 빨리 배우는 사람이 되십시오 !광고하는

16. 할 일 목록에 집중하기

완료하려는 작업 목록으로 하루를 시작하면 집중하는 데 도움이 됩니다. 그에 비해, 이것을 하지 않는 날은 혼란스럽거나 비생산적인 날이 될 수 있습니다. 각 항목을 처리할 계획을 세우지 않았기 때문에 특정 작업을 잊어버리거나 시간이 부족할 수 있습니다.

17. 크고 대담하고 대담한 목표(BHAG) 설정

저는 BHAG 설정의 열렬한 팬입니다. BHAG는 크고 대담한 - 당신은 그것들을 정상적으로 시도할 생각을 하지 않을 것입니다.

당신이 시작할 수 있는 BHAG는 당신이 그것을 완료했을 때 자신에 대해 기분이 좋아지게 해줄 것입니다. 설정하고 작업을 시작합니다.

18. 당신의 결점을 인정하라

누구나 결점이 있지만 가장 중요한 것은 그것을 이해하고 인정하고 자기계발을 통해 해결하는 것입니다.

당신의 결점은 무엇이라고 생각합니까? 지금 작업할 수 있는 결함은 무엇입니까? 어떻게 해결하시겠습니까?

이 작업을 수행하는 것을 기억하십시오. 자기 사랑의 감각 . 자기 비판적이거나 비열한 빛으로 당신의 결점을 바라보지 마십시오. 이것은 당신에게 잘못된 점을 찾는 것이 아니라 개선할 수 있다고 느끼는 영역을 찾는 것에 관한 것입니다.

19. 행동으로 옮기기

배우고 개선하는 가장 좋은 방법은 행동을 취하다 . 당신이 하려는 일이 무엇입니까? 어떻게 즉시 조치를 취할 수 있습니까?

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20. 당신에게 영감을 주는 사람들로부터 배우기

당신이 존경하는 사람들, 당신에게 영감을 주는 사람들에 대해 생각해 보십시오. 이 사람들은 당신이 자신을 향상시키는 방법을 배울 때 당신이 갖고자 하는 특정 자질을 반영합니다.

자신에게 갖고 싶은 자질은 무엇입니까? 이러한 자질을 어떻게 얻을 수 있습니까?

21. 나쁜 습관을 버려라

없애기 위해 노력할 수 있는 나쁜 습관이 있습니까? 여기에는 늦잠, 흡연, 음주 또는 미루는 것이 포함될 수 있습니다.

다음은 나쁜 습관을 깨고 좋은 습관을 만들기 위해 습관 루프를 해킹하는 것에 대한 Lifehack CEO의 훌륭한 조언입니다. 습관을 깨고 습관 고리를 해킹하는 방법

22. 새로운 습관을 길러라

길러야 할 좋은 습관에는 책 읽기, 일찍 일어나기, 운동하기, 매일 새로운 자기 계발 기사 읽기, 명상 등이 있습니다.

자기 개선을 위해 키울 수 있는 다른 새로운 습관이 있습니까?

23. 부정적인 사람을 피하라

짐 론이 말했듯이,

당신은 가장 많은 시간을 함께 보내는 5명의 평균입니다.

우리가 어디를 가든지 반드시 부정적인 사람들 . 그들이 당신을 끌어내리는 느낌이 든다면 그들 주변에서 너무 많은 시간을 보내지 마십시오.

24. 어려운 사람들을 다루는 법을 배우십시오

직장에서, 또는 그 사람이 내부 연락처의 일부일 때와 같이 피할 수 없는 어려운 사람들이 있을 때가 있습니다.광고하는

자신을 향상시키는 방법을 배우면서 그들을 다루는 방법을 배우십시오. 이러한 인력 관리 기술은 미래에 사람들과 함께 일하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

25. 친구로부터 배우기

모든 사람은 놀라운 자질을 가지고 있습니다. 그것들을 어떻게 활용하고 싶은지는 우리에게 달려 있습니다.

당신을 둘러싸고 있는 모든 친구들과 함께 그들은 당신이 배울 수 있는 것들을 갖게 될 것입니다.

지금 좋은 친구를 생각해 보십시오. 그들이 가지고 있는 당신이 채택하고 싶은 한 가지 특성만 생각하십시오. 어떻게 그들에게서 배우고 이 기술을 스스로 채택할 수 있습니까?

26. 저널 시작

저널링은 더 많은 자기 인식을 얻을 수 있는 좋은 방법입니다. 글을 쓸 때 사고 과정을 명확히 하고 외부인의 관점에서 쓴 내용을 읽으십시오. 이것은 당신이 더 개인적인 통찰력을 얻는 데 도움이 될 것입니다.

27. 개인 개발에 관한 블로그 시작하기

다른 사람의 성장을 돕기 위해서는 먼저 자기 계발의 말을 걸어야 합니다. 당신 자신과 다른 사람 모두로부터 당신이 지켜야 할 기대가 있습니다.

28. 멘토나 코치 구하기

누군가가 당신의 목표를 달성하도록 도와주는 것보다 더 빠른 개선 방법은 없습니다.

많은 고객이 목표를 달성하기 위해 저에게 접근하고 혼자 일했을 때보다 훨씬 더 많은 결과를 얻습니다.

멘토를 찾고 있다면 다음 팁을 놓치지 마세요. 좋은 멘토에서 찾아야 할 사항

29. 메시징 앱에 소비하는 시간 줄이기

메시징 앱을 기본으로 열면 많은 시간이 낭비됩니다. 이 시간은 다른 자기 계발 활동에 훨씬 더 잘 할애할 수 있습니다.

채팅을 하지 않는 날에는 더 많은 일을 합니다. 나는 일반적으로 채팅 프로그램에서 자동 시작 옵션을 비활성화하고 채팅을 하고 싶을 때 실행할 시간이 있을 때 시작합니다.

30. 체스 배우기

체스는 전략을 배우고 지력을 연마할 수 있는 훌륭한 게임입니다. 재미있을 뿐만 아니라 분석 기술도 연습할 수 있습니다.

31. TV 시청 중지

TV에 나오는 많은 프로그램과 광고는 권한을 부여하거나 교육하는 대신 주의를 분산시키기 위한 것입니다. 이 시간은 친한 친구와 함께 하거나 좋아하는 취미를 하거나 운동을 하는 등 다른 곳에서 보내는 것이 좋습니다.

32. 30일 챌린지 시작

목표를 설정하고 이를 달성하기 위해 30일 동안 자신에게 시간을 주십시오. 당신의 목표는 새로운 습관을 고수하거나 새로운 취미를 개발하는 것일 수 있습니다.

30일은 전략을 세우고, 계획하고, 실행하고, 검토하고, 목표를 달성하기에 충분한 시간입니다.

33. 명상

명상은 전반적인 정신 건강을 개선하면서 당신을 진정시키고 의식을 높이는 데 도움이 됩니다. 명상은 또한 잠을 더 잘 자고 생산성을 높이며 주변 사람들에게 더 친절하게 도와줍니다.

이 5분 명상 가이드: 언제 어디서나 .

34. 대중 연설 배우기

재미있게, 대중 연설 세상에서 가장 두려운 1위는 죽음이고 2위는 죽음이다.

대중 연설은 더 나은 의사 소통 방법, 자신을 소개하고 사람들을 참여시키는 방법을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 기술은 회의와 프레젠테이션에서 더 잘할 수 있으므로 개인적으로나 직업적으로 모두 도움이 됩니다.

35. 전문가와의 네트워크

이 사람들은 올바른 태도, 기술 및 노하우를 가지고 있기 때문에 결과를 얻을 수 있습니다. 거기에 있었고 자신을 개선하는 방법을 배울 때 그렇게 한 사람들로부터 배우는 것보다 더 나은 것이 무엇입니까?광고하는

그들로부터 어떻게 개선하고 동일한 결과를 얻을 수 있는지에 대한 새로운 통찰력을 얻으십시오.

36. 과거를 버리자

그동안 붙잡고 있었던 과거에 대한 불만이나 불만이 있으신가요? 그렇다면, 자기 개선의 일부로 그것을 놓아야 할 때입니다.

그것을 붙잡는 것은 당신이 더 나은 사람이 되는 것을 방해합니다. 과거에서 벗어나 자신을 용서하고 앞으로 나아가십시오.

37. 비즈니스 벤처 시작

관심이 있는 것이 있습니까? 벤처로 전환하면서 동시에 배우면서 돈을 벌지 않겠습니까?

새로운 벤처를 시작하려면 비즈니스 관리 기술을 배우고 비즈니스 통찰력을 개발하며 경쟁력을 갖추어야 합니다.

개인 개발 사업을 시작하고 발전시키는 과정은 자기 훈련, 리더십, 조직 및 관리와 같은 많은 기술을 갖추게 했습니다.

38. 주변 사람들에게 친절을 베풀기

당신은 누군가에게 너무 친절할 수 없습니다. 친절함은 동정심, 인내, 사랑 같은 다른 특성들을 배양하는 데 도움이 됩니다.

나중에 이 글을 읽고 일상으로 돌아가면, 더 많은 친절을 발산하기 시작 주변 사람들에게 보고 그들이 어떻게 반응하는지 보십시오.

또한 다른 사람에게 친절하게 대할 때 어떤 감정을 느끼는지 살펴보십시오. 당신은 더 낙관적이고 감사하게 느낄 것입니다.

39. 당신을 싫어하는 사람들에게 연락하기

당신이 무언가를 옹호한다면, 당신은 증오를 얻게 될 것입니다.

우리를 싫어하는 사람들을 싫어하기 쉽습니다. 그들을 다시 사랑하기가 훨씬 더 어렵습니다. 이 사람들에게 용서하고, 놓아주고, 사랑을 보일 수 있으려면 관대함과 열린 마음이 필요합니다.

해결을 구하고 과거의 고충에 대해 종결하십시오. 그들이 보답을 거부하더라도, 그들을 모두 똑같이 사랑하십시오. 그들을 미워하는 것보다 훨씬 더 자유롭습니다.

40. 휴식을 취하다

너무 열심히 했나? 자기 개선은 또한 더 먼 마일을 앞서 걷기 위해 휴식을 취할 필요가 있음을 인식하는 것입니다. 연료가 없으면 자동차를 운전할 수 없습니다.

스스로 가동 중지 시간을 예약하는 것이 중요합니다. 매주 자신을 위한 시간을 가져보세요. 긴장을 풀고 활력을 되찾고 앞으로 일어날 일을 위해 자신을 충전하십시오.

41. 하루에 자기 개발 기사 1개 읽기

내 독자 중 일부는 매일 적어도 하나의 개인 개발 기사를 읽는 것을 강조하는데, 이는 좋은 습관이라고 생각합니다.

훌륭한 개인 개발 블로그가 많이 있으며 그 중 일부는 여기에서 확인할 수 있습니다.

42. 개인의 성장에 전념하기

나는 10가지 방법, 25가지 방법, 42가지 방법, 심지어 1,000가지 방법으로 자신을 개선할 수 있는 목록 기사를 작성할 수 있지만 개인적인 성장에 전념할 생각이 없다면 내가 무엇을 써도 상관 없습니다.

자신을 개선하는 방법을 배우면서 개인의 성장에 대한 책임은 귀하에게 있습니다. 개인적인 성장에 전념하고 성장과 변화의 평생 여정을 받아들이기로 결정하십시오. 위의 몇 가지 단계를 선택하고 작업하여 성장을 시작하십시오.

결과가 즉각적이지 않을 수도 있지만, 꾸준히 하는 한 자신과 삶에 긍정적인 변화가 나타나기 시작할 것이라고 약속합니다.

더 많은 자기 개선 팁

• 더 나은 자신을 위한 지속적인 학습 습관을 만드는 방법
• 학습 동기를 찾는 10가지 방법(졸업 후에도)
• 매일 새로운 것을 배우고 현명하게 유지하는 방법

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통해 Habeshaw 선물하기 광고하는

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