균형을 찾고 삶을 되찾는 10가지 간단한 방법

삶의 균형은 최근 모두의 마음의 주제인 것 같습니다. 우리는 건강한 삶의 균형을 유지하는 것이 행복과 웰빙에 필수적일 뿐만 아니라; 생산성과 경력 또는 비즈니스 성공에 엄청난 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 사람은 목표를 달성하고 생산적인 행동을 취하고 의미 있는 방식으로 앞으로 나아가는 데 관심과 에너지를 집중할 수 있는 훨씬 더 큰 능력을 가지고 있습니다.

가장 큰 질문은... 삶의 균형이 실제로 무엇을 의미합니까? 균형 잡힌 삶은 우리에게 어떤 모습일까요? 그리고 가장 중요한 것은 우리의 미친 일정 속에서 그것을 달성하기 위해 어떻게 가느냐는 것입니다.

작동하지 않는 것을 변경하고 삶의 통제력과 균형을 되찾기 위해 취할 수 있는 단계가 있습니다. 그리고 일단 결과를 보기 시작하면 새로운 균형을 유지하기 위해 더 잘 준비될 것입니다.

핵심은 한 번에 모든 것을 바꾸려고 하는 것이 아니라 시간이 지남에 따라 조금씩 조정하여 자신에게 맞는 것이 무엇인지 결정하는 것입니다. 결국 당신은 완전히 새로운 긍정적인 생활 습관을 갖게 될 것이며 결코 뒤돌아보지 않을 것입니다!

다음은 작동하는 10가지 간단한 방법입니다.광고하는

1. 끄기

주말에 연결을 끊습니다. 나는 이미 변명을 듣고 있지만 매일 밤 적어도 하루 또는 몇 시간 동안 시도하십시오.

전화기를 내려놓고 컴퓨터를 끕니다. 작업 두뇌를 쉬게하십시오. 보너스: 가족 및 친구들과 실제로 상호작용하는 데 추가 시간을 보내십시오!

2. 손질, 손질, 손질

인생이 넘친다면 결코 균형을 이루고 모든 것을 관리할 수 없다는 것은 당연합니다. 불가능합니다.

아니라고 말해 필수적이지 않거나 당신의 삶에 가치 있는 것을 추가하지 않는 모든 것에. 무자비해!

3. 건강에 주의하십시오

우리는 이것을 반복해서 듣지만 대개는 립서비스만 합니다. 우리는 우리가 해야 할 일이 무엇인지 알고 있지만 건강 위기가 닥칠 때까지는 우선 순위가 아닙니다.광고하는

우리의 건강은 실제로 우리의 삶과 일의 질에 영향을 미칩니다. 우리는 충분한 수면을 취하고 조금 더 건강하게 먹고 어떤 유형의 활동에 적합할 때 훨씬 더 생산적이고 행복합니다.

4. 독소 최소화

그렇다고 해서 화학 물질을 의미하는 것은 아닙니다.

유독 한 사람을 피하십시오 (불평하는 사람, 징징거리는 사람, 나쁜 태도.) 완전히 피할 수 없다면 최소한 접촉을 최소화하고 최대한 자제하십시오. 가능할 때마다 긍정적이고 지원적이며 할 수 있는 사람들을 주변에 두십시오.

5. 혼자만의 시간 보내기

당신을 위해 시간을 내는 것은 아마도 전형적인 과로하고 압도된 사람에게 가장 어려운 일이지만 스트레스를 줄이고 행복을 높이며 창의성을 장려하는 데 매우 중요합니다.

시도해 볼 것: 명상, 글쓰기, 스케치, 요가 또는 단순히 매일 몇 분 동안 조용히 앉아 아무 것도 하지 마십시오.광고하는

여기 혼자 있는 것을 즐기기 시작할 때 일어나는 10가지 . 넌 할 수있어!

6. 관계가 중요하다

가족 및 친구들과 양질의 시간을 따로 떼어두십시오. 텔레비전 앞에만 앉아 있지 말고 진정으로 관심을 갖고 관심을 기울이십시오.

소중한 사람과 데이트를 하고, 친구와 커피를 마시고, 아이와 게임을 하세요. 주변 사람들을 진정으로 알아가십시오.

7. 자신을 치료하십시오

페디큐어나 얼굴 관리를 받으십시오. 더 좋은 것은 마사지를 예약하는 것입니다. 비용이 많이 들 필요는 없습니다. 와인 한 잔, 좋아하는 커피나 차, 향긋한 양초 또는 아름다운 꽃이 큰 영향을 줄 것입니다.

8. 세계 탐험

산책을 하고 주변에서 일어나는 일에 주의를 기울이십시오. 새로운 길을 택하거나, 새로운 도시를 방문하거나, 나만의 관광객이 되어 보세요. 지역 공연에 참석하거나 아마추어 사진작가와 놀거나 공원에 가서 아이들이 노는 모습을 지켜보세요. 그들은 인생을 즐기는 방법을 정말로 알고 있습니다!광고하는