관계가 까다롭다는 것은 비밀이 아닙니다. 당신에게 딱 맞는 사람을 찾았다고 느끼더라도 친밀감과 개인적인 공간 사이에서 적절한 균형을 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 그 가는 선은 사람마다 다르지만, 자신이 집착하는 쪽에 치우치는 경향이 있다면, 그 집착을 끌어내고 파트너에게 여유를 주는 9가지 방법이 있습니다.

1. 가지고 있는 신뢰 문제에 대해 작업하십시오.

별거 아닌 것처럼 들릴 수 있지만 파트너를 신뢰하는 것은 매우 중요합니다. 당신이 그를 신뢰하지 않는다면, 당신의 파트너가 그 또는 그녀가 누구인지에 대한 공간을 갖도록 허용하는 것은 불가능할 것입니다. 중요한 다른 사람을 신뢰하지 않는 것은 그 사람이 관계에 대해 덜 안전하다고 느끼게 만들고 분개하는 감정을 유발할 수 있습니다. 신뢰는 두 사람 모두를 행복하게 만들 좋은 장기적 관계를 유지하는 데 중요합니다. 파트너를 신뢰한다는 것은 하루 중 어디에 있는지 끊임없이 묻지 않는 것부터 이 새로운 단계에 좌절하는 것조차 관계가 좋지 않은 것 같더라도 관계에 좋다는 것을 스스로에게 상기시키는 것을 의미할 수 있습니다.광고하는

2. 사람들이 자신의 공간을 갖도록 하라

사랑은 당신과 당신의 파트너가 엉덩이에 붙어 있어야 한다는 것을 의미하지 않습니다. 많은 커플에게 너무 가까운 친밀감은 관계에 부담을 줄 수 있습니다. 생각, 감정, 공간 등을 공유하는 것은 모든 관계에서 확실히 좋은 반면, 너무 많이 공유하면 상대방이 갇힌 느낌을 받을 수 있습니다. 아무도 관계에서 질식하고 싶어하지 않습니다. 파트너에게 필요한 공간을 제공하는 것이 가장 좋습니다. 그렇게 하면 파트너가 당신의 관계를 부정적인 감정과 연관시킬 가능성이 줄어들어 장기적으로 관계가 더 강해집니다.

3. 자신에게 집중하라

시간을 내어 자신의 생각을 진정으로 집중시키십시오. 시간을 내어 혼자 생각하기만 하면 우리 자신과 감정에 대해 얼마나 많이 배울 수 있는지 놀랍습니다. 생각을 내면에 집중하는 시간을 가져보세요. 혼자만의 시간은 진정으로 중심을 잡고 휴식을 취하는 데 도움이 될 뿐만 아니라, 당신이 행복을 위해 그에게 의존하지 않는다는 것을 중요한 상대방에게 보여줄 수 있습니다. 의존은 한 파트너가 다른 파트너보다 관계에서 더 많은 책임감을 느끼도록 할 수 있으며, 이는 미래에 큰 문제로 이어질 수 있습니다.광고하는

4. 관심 있는 것을 추구하라

집착은 파트너에게만 집중하는 삶을 사는 사람들에게 종종 문제가 될 수 있습니다. 자신의 목표와 관심사를 우선시하는 것이 중요합니다. 이것들은 당신의 주의를 집중시킬 무언가를 줄 뿐만 아니라 당신의 에너지를 위한 건강한 배출구를 제공합니다. 파트너에게 너무 많은 초점을 맞추는 대신 건설적인 방향으로 파트너를 바꾸십시오. 이것은 여전히 ​​균형 잡힌 관계를 유지하면서 중요한 다른 사람에게 약간의 호흡 공간을 제공할 것입니다.

5. 불안을 관리하라

불안이나 신경이 예민해지는 경향이 있다면 그 불편함을 완화하기 위해 파트너에게 쉽게 의지할 수 있습니다. 그러나 이것은 당신의 파트너가 당신의 행복에 대해 너무 책임이 있다고 느끼게 할 수 있으며, 당신의 감정을 관리하는 부적절한 방법이 될 수 있습니다. 대신 그 불안을 매일의 의식이나 활동과 같이 긍정적이고 일관된 것으로 바꾸십시오. 단순히 습관적인 일을 하는 것만으로도 불안한 감정을 완화하고 관계에 투입할 긍정적인 에너지를 더 많이 얻을 수 있습니다. 만성적으로 불안하거나 쉽게 관리할 수 없는 감정을 느낀다면 의사와 상담하십시오.광고하는

6. 바디 랭귀지를 억제하라

우리는 종종 손을 잡거나 우리가 사랑하는 사람들 주위에서 열린 자세를 취하는 것과 같이 애정을 전달하기 위해 바디 랭귀지를 사용합니다. 그러나 신체 언어는 경고 신호일 수도 있습니다. 집착은 감정적, 심리적인 것과 마찬가지로 육체적인 것일 수 있습니다. 파트너가 여전히 거기에 있다는 확신을 주기 위해 계속해서 파트너를 만져야 하는 자신을 발견하면 문제가 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 너무 많이 만지면 신체적으로 억눌리거나 자제심을 느낄 수 있으므로 파트너의 경계를 존중하는지 확인하십시오.

7. 자신에 대한 자신감을 키워라

자신감은 좋은 관계를 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 자신감이 더 많은 사람들은 자신을 확인하는 방법으로 다른 사람에게 집착할 가능성이 적습니다. 긍정적인 사고와 자기애를 실천하는 것을 고려하십시오. 자신을 존중하고 사랑하면 다른 사람들도 그렇게 하기가 훨씬 쉬워집니다.광고하는

8. 소셜 네트워킹 개발

종종 집착은 너무 많은 한 가지에서 파생될 수 있습니다. 당신의 소중한 사람이 더 이상 볼 수 있는 유일한 사람이라고 느낀다면, 당신의 사회적 장면을 다양화할 필요가 있다는 신호일 수 있습니다. 친구와 함께 가거나, 북클럽에 가입하거나, 부모님을 방문하거나, 밖에 나가서 다른 사람들과 이야기를 나누면 집착하는 행동에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다.

9. 그것에 대해 이야기하십시오

파트너와 이야기를 나누는 것은 언제나 좋지만, 집착을 극복하는 것은 둘 다 편안하게 느끼는 해결책에 도달하는 데 도움이 될 수 있습니다. 아마도 당신의 파트너는 당신의 행동의 특정 측면에 문제가 있거나 무언가에 대해 불편함을 느낄 수 있습니다. 당신이 기꺼이 그 문제에 대해 함께 일할 의사가 있다는 것을 그에게 알려주면 파트너는 당신이 그들과 관계에서 편안함을 걱정한다는 것을 알게 됩니다. 함께 일하면 당면한 문제를 해결할 수 있고 관계를 강화하는 방식으로 덜 집착하게 될 가능성이 더 큽니다.광고하는