비록 런던올림픽이 끝났지만 올림픽 '정신'의 돌진은 여전하다. 전 세계가 함께 모여 뛰어난 성과를 거두고, 자신의 신체를 최대한의 잠재력으로 끌어올리며, 최고 수준에서 경쟁하는 운동 선수를 축하하는 것을 지켜보는 것은 항상 고무적입니다. 올림픽 모토는 우리의 기대치를 가장 간단하게 'Citius, Altius, Fortius'로 표현합니다. 더 빠르고, 더 높고, 더 강력합니다.

평생을 훈련에 바친 이기는 선수가 시상대에 올라 욱일기 앞에 눈물을 흘리며 서 있는 것을 보면 스포츠에 참여함으로써 얻을 수 있는 많은 이점을 쉽게 알 수 있습니다. 그러나 무시해서는 안 되는 스펙트럼의 어두운 면도 있습니다. 운동 선수가 겪는 육체적 긴장은 문서화되어 있으며 일반적으로 논의됩니다. 그러나 선수들이 올림픽 수준에서뿐만 아니라 모든 수준에서 직면하는 정신적 어려움은 어떻습니까?

지난 몇 달 동안 미군의 뇌질환이 운동선수와 유사한 것으로 밝혀졌다는 기사가 많이 나왔다. 이러한 부상과 관련된 신경변성은 정신 건강 증상과 밀접한 관련이 있습니다. 예를 들어, 머리 부상으로 인한 외상은 실제로 뇌를 변화시켜 부상당한 많은 사람들이 PTSD 증상을 경험하게 할 수 있습니다. 하나로 뉴욕 타임즈 에 대한 기사 외상성 뇌 손상 정해진:

'외상성 뇌 손상이 운동 선수와 군인에게 단순한 신체적 수준 이상의 영향을 미칠 수 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 외상성 뇌 손상과 만성 외상성 뇌병증이 정신 건강에 미치는 영향은 우울증, 자살 충동, 집중력 저하 및 기타 문제가 부상의 모든 수준에서 나타납니다.'

이제 선수와 군인 모두에게 설명되지 않거나 '숨겨진' 머리 부상이 많이 있다고 믿을 만한 이유가 있습니다. 이것은 많은 수준에서 관련이 있습니다. ㅏ 로체스터 대학 의료 센터 연구 '뇌 손상이 매우 미묘하여 초고감도 영상 검사로만 감지할 수 있는 경우에도 부상은 전투 중인 군인이 외상 후 스트레스 장애에 걸리기 쉽게 할 수 있습니다.'

무시하거나 감지되지 않으면 많은 운동 선수가 필요한 도움을 받지 못한 채 정신 건강 위험이 증가할 수 있습니다.

운동선수가 겪는 육체적 긴장은 일반적이고 상당합니다. 그러나 심리적 긴장은 신체적 부상뿐만 아니라 경쟁의 엄청난 압박과 궁극적으로 좋아하는 스포츠와 헤어지는 슬픔에서 비롯될 수 있습니다. 은퇴 후 선수들은 상실감을 경험할 수 있습니다. 그들은 자신의 정체성과 목적을 잃어버릴 수 있습니다. 그들은 종종 새로운 재정적 압박에 직면하거나 새로운 직업을 찾는 데 어려움을 겪습니다. 많은 운동 선수들은 팀의 일원으로 삶을 경험하는 데 익숙합니다. 그들 스스로는 단절된 느낌을 받을 수 있습니다. 수년간의 축적, 칭찬, 박수 끝에 선수들은 낯설고 알 수 없는 미래에 직면합니다.

NFL 선수 Brandon Marshall은 최근 자신의 심리적 어려움과 스포츠에서 정신 질환에 대한 낙인을 제거하는 것의 중요성에 대해 공개적으로 공개했습니다. 그는 5월 5일자 논평에서 이렇게 썼다. 시카고 선타임즈 :

'운동선수로서 우리는 칭찬과 숭배를 받고 많은 돈을 버는 삶을 살아갑니다. 우리의 세계와 그 안에 있는 모든 것(배우자, 자녀, 가족, 종교 및 친구)은 우리 주위를 돌고 있습니다. 우리는 스포츠가 우리의 삶이고 우리가 누구인지 만드는 세상을 만듭니다. 게임이 우리에게서 빼앗기거나 우리가 게임을 중단할 때 칭찬을 듣지 않거나 큰 돈을 받지 못하는 충격은 종종 엄청난 충격으로 드러납니다.'

외로움이든 고립감이든 PTSD의 증상이든, 선수 생활이 끝날 때 직면하는 어려움은 도움을 요청할 곳을 모를 수 있습니다. 이 시점에서 운동 선수는 파괴적인 내부 코치, 즉 내 아버지, 심리학자 및 작가 의사와 내가 언급하게 된 것을 듣기 시작할 수 있습니다.'비판적인 내면의 목소리'이 내부의 적은 우리가 아무 것도 아니며, 우리가 다르며, 우리보다 못하거나, 자격이 없거나, 혼자라고 우리에게 말하면서 모든 취약성 또는 인지된 약점을 잡아먹습니다. 운동 선수가 세상과 분리되어 있다고 느끼기 시작할 때, 그들은 이 잔인한 내면의 비평가의 논평을 듣고 점점 더 믿기 시작할 수 있습니다. 이 과정은 고립감, 우울감 또는 슬픔을 악화시킬 수 있습니다. 사람이 이러한 증상을 경험하고 필요한 도움을 구하지 않으면 비극이 발생할 수 있습니다.

이것은 우리가 정신 건강 투쟁과 관련된 부정적인 의미를 제거하는 것이 더욱 필요하게 만듭니다. 유명한 전 샌디에이고 차저 주니어 시우의 최근 자살은 Brandon Marshall이 스포츠 세계에서 정신 질환의 낙인을 없애는 것에 대해 이야기하게 만든 원인의 일부입니다. 그의 기고문에서 그는 '강하다'고 스스로 문제를 해결하라는 지시가 스포츠계의 젊은이들에게 어떻게 초기 뿌리를 두고 있는지 설명했습니다. '우리는 우리 아이들에게 강하고 강인한 것 외에는 약점을 보이거나 감정이나 감정을 공유하지 않도록 가르치고 있습니다.'라고 Marshall은 썼습니다.

그만큼 미국 정신과 협회 그는 운동선수가 정신적으로 건강해야 한다는 가정이나 '강해진다'는 것은 스스로 문제를 다루는 것을 의미한다는 잘못된 생각의 위험성에 주목했습니다. 운동 선수의 정신 건강을 둘러싼 인식을 높이고 낙인을 제거하기 위해 조직은 다음을 발표했습니다. 기사 다음 사실을 나열합니다.

• 첫째, 정신 질환은 일반인과 마찬가지로 운동선수에게도 흔할 가능성이 매우 높습니다.
• 둘째, 약점의 징후가 아니며 신체적 부상만큼 심각하게 받아들여야 합니다.
• 셋째, 도움을 받는 것은 자신감을 손상시키지 않고 개선할 가능성이 높습니다.
• 마지막으로, 미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)는 스포츠가 사람을 우울증이나 불안에 취약하게 만들 수 있는 고유한 일련의 도전과 상황에 노출된다는 점을 인정할 것을 요청합니다.

운동선수의 정신 건강과 관련하여 우리가 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 정신 질환과 관련된 낙인을 제거하고 도움을 받을 수 있다는 메시지를 시행하는 것입니다. 각 사람은 자신에게 맞는 치료법을 찾을 권리가 있습니다. 친구, 팀원 및 가족은 우리가 사랑하는 사람들이 어려움을 겪고 있다는 경고 신호를 찾고, 주의를 기울이고, 알아차리고, 심각하게 받아들이는 등 지원을 제공할 수 있습니다. 운동선수는 특히 자신의 감정이 관련된 경우 기계로 간주되거나 예상되어서는 안 됩니다. 트레이너, 코치, 물리치료사 외에도 은퇴 후는 물론 경력 중 필요할 때 심리적 지원을 받아야 합니다.

우리가 흔히 말하는 것과 달리, 문제를 '처리'한다는 것은 그것을 내부에 보유하고 우리 자신에게 유지하는 것을 의미하지 않습니다. 정신 건강 지원을 찾는 것은 강력하고 용감하며 적극적인 결정입니다. 정신적 질병을 치료하는 것은 신체적 상해를 치료하는 것만큼 중요합니다. 운동 선수는 많은 방법으로 우리에게 영감을 줍니다. 낙인에 맞서고 그들이 필요로 하고 받을 자격이 있는 도움을 받음으로써, 그들은 정신 건강의 챔피언이 될 수 있고 육체적인 힘 그 이상으로 우리에게 영감을 줄 수 있습니다.