건강하려면 우리의 모든 장기가 건강해야 하며, 기름을 잘 바른 기계처럼 함께 작동해야 합니다. 간도 다르지 않다. 간은 소화, 흡수 및 위장관 전체에 대한 명령을 유지하는 조절 기관입니다. 간 기능이 저하되면 전체 소화 시스템이 느려져 영양 부족, 만성 피로 및 기타 건강 문제가 생길 수 있습니다. 여기 당신이 몰랐을 수도 있는 해독이 필요한 스트레스를 받은 간을 가리키는 10가지 징후가 있습니다.

1. 복부팽만, 불편함

평소보다 가스가 더 많이 차고, 복부에 불편함을 느끼며, 팽만감이 있는 것은 모두 간 손상의 징후일 수 있습니다. 복부 팽만감과 불편함은 일반적으로 복벽과 다른 기관 사이에 체액이 축적되는 복수가 발생하여 발생하며 만성적으로 숨가쁨을 유발할 수도 있습니다.^[1]

2. 만성피로와 피로

최고의 식이 요법과 보충제로도 평소의 활기찬 기분을 느낄 수 없다면, 이러한 지속적인 피로는 간이 스트레스를 받고 있다는 신호일 수 있습니다. 당신이 느끼는 피곤함은 기본적으로 몸에서 독소를 제거하기 위해 몸이 과로한 결과입니다. 당신의 간이 제대로 하지 않기 때문입니다.^[2] 광고하는

3. 수면무호흡증이나 갑작스런 코골이

코골이와 무호흡은 여러 가지의 징후일 수 있습니다. 그러나 하룻밤 사이에 이 문제가 발생한 것 같다면 간이 스트레스를 받고 있다는 사실을 지적할 수 있습니다. 코골이나 무호흡이 수면을 방해하면 이미 과로한 간에 더 많은 스트레스를 줍니다.^[삼]

4. 너무 많은 감기와 기침

모든 종류의 독감이 돌고 있는 것처럼 보이고 비타민 C가 도움이 되지 않는다면 독소를 효과적으로 제거하지 못하는 간 기능 저하가 원인일 수 있습니다. 간은 또한 우리 몸의 방어 메커니즘의 일부이며 처음부터 건강해야 감염과 싸울 수 있습니다.

5. 슈가 러시와 크래시

때때로 식사는 우리를 게으르고 졸리게 만듭니다. 그러나 이것이 일상적인 기능이 된다면 간이 당분을 제대로 관리하지 못하고 있어 간이 스트레스를 받고 있는 것입니다.광고하는

6. 너무 많은 소화 문제

경련, 변비, 느슨함, 위산 역류 또는 속쓰림 - 이들 중 일부 또는 다수가 일상적인 고통의 일부인 경우 간이 스트레스를 받고 건강한 소화에 필요한 적절한 양의 담즙을 생성하지 못할 수 있습니다.^[4]

7. 건강한 식단에도 불구하고 영양 결핍

당신의 혈액이 다시 작동하고 그것은 하나 또는 다른 영양 결핍을 계속 가리키고 있습니다. 문제는 간이 최적의 영양 흡수 역할을 하지 않는다는 것입니다. 간이 스트레스를 받고 해독이 필요하다는 것을 의미합니다. A.S.A.P.

8. 정체기 무게 플러스 또는 마이너스

과체중이고 운동과 다이어트에도 불구하고 그 층을 잃을 수 없습니까? 아니면 아무 이유 없이 갑자기 살이 쪘습니까? 건강에 해로운 간은 지방과 지질을 적절하게 처리하는 능력을 잃는다는 사실을 기억하십시오. 따라서 결국 평소보다 체중이 더 많이 나가거나 체중을 감량할 수 없게 됩니다.^[5] 광고하는

9. 정신이 없거나 그냥 혼란스럽다

간의 중요한 역할 중 하나는 몸에서 독소를 처리하고 제거하는 것입니다. 그러나 간이 스트레스를 받아 효과적으로 제 기능을 할 수 없을 때 독소가 뇌로 침투하여 기억 상실, 혼란 및 뇌안개를 유발합니다.^[6]

10. 기분 전환과 우울

분명히, 우울증이나 기분 변화에 대한 치료는 일차원적이지 않으며, 그러한 감정적, 정신적 문제에는 무수히 많은 이유가 있습니다. 그러나 간 기능이 저하되면 간에서 제거하지 못한 뇌의 독소로 인해 이와 같은 기존 상태를 악화시키거나 이러한 상태를 유발할 수 있습니다.

간이 스트레스를 받고 있습니다. 왜?

알코올, 설탕, 담배 또는 카페인을 너무 많이 섭취하고 운동을 너무 적게 하는 나쁜 생활 방식과 영양 부족은 간 스트레스를 유발하는 보다 일반적인 원인입니다. 특정 자가면역 장애, 유전적 결함, 간염 계통 및 유해한 파라세타몰 과다복용이 다른 가능한 원인 중 일부입니다.광고하는

주요 사진 크레딧: irishmirror.ie를 통한 IrishMirror

참고