동기 부여가 더 필요할 때 기억해야 할 13가지

저는 천성적으로 낙관적인 사람이며 제 자신을 의욕적인 사람으로 생각하는 것을 좋아하지만 항상 그런 것은 아닙니다. 내 인생에서 동기 부여에 어려움을 겪을 때가 많았습니다. 동기를 부여하는 데 많은 에너지가 필요하고 어떤 날은 귀찮게 할 수 없습니다. 그냥 숨어서 아무것도 하지 않고 싶습니다.

아무것도 하고 싶지 않은 이러한 감정을 갖는 것은 휴식과 회복이 필요할 때가 있기 때문에 실제로 하는 것이 좋습니다. 위험은 이 가끔의 게으름과 미루는 느낌이 당신의 삶을 지배하게 할 때입니다. 이런 일이 일어나고 저를 믿으면 매우 빨리 일어날 수 있습니다. 소파에서 일어나 운동을 시작하거나 새 프로젝트를 시작하거나 이전 프로젝트를 끝내지 못하는 이유에 대해 변명을 하는 자신을 발견하게 될 것입니다. 이곳은 위험한 곳이며 어떤 대가를 치르더라도 피해야 하는 곳입니다.

따라서 에너지가 부족하고 동기 부여가 필요한 시점에 있을 때 다음 13가지 동기 부여 팁을 사용하여 기분과 삶을 정상 궤도에 올려놓는 것을 고려하십시오.

1. 마음을 가라앉힐 시간을 가져라

동기가 없으면 에너지가 소모되며 에너지가 부족하면 마음이 매우 시끄럽고 복잡해지기 시작합니다.

정기적으로 마음챙김을 연습하는 것은 마음의 소음을 진정시키는 좋은 방법입니다. 명상, 운동, 클래식 음악 듣기, 긴 산책 등 선택할 수 있는 마음챙김 활동이 많이 있습니다. 마음에 호흡 공간과 약간의 평화를 주는 활동을 선택하십시오.

2. 선택의 힘을 사용하십시오

선택의 힘은 인생의 사건과 경험에 반응하는 방식을 통제할 수 있는 유일한 것입니다. 쇠약한 삶을 살 수도, 번창하는 삶을 살 수도 있습니다.

아무도 당신을 지배할 수 없으므로 삶에 대해 더 많은 동기를 부여받고 싶다면 선택의 힘을 사용하여 변화를 만드십시오.

3. 당신의 삶에서 부정적인 사람들을 제거하십시오

부정적인 사람들로 둘러싸여 있으면 에너지가 고갈되고 에너지가 없으면 동기 부여되고 활동적인 삶을 살 가능성이 거의 없습니다.광고하는

자신을 둘러싸는 대신 선택하십시오. 긍정적인 사람들 그렇게 할 때 삶을 위한 에너지가 흐르기 시작한다는 것을 알게 될 것입니다.

4. 에너지가 흐르도록 작은 단계를 먼저 선택하십시오.

에너지가 없고 의욕이 없는 상태에서 에너지와 의욕이 넘치는 곳으로 가는 것은 달성하기 불가능해 보일 수 있습니다. 사실 우리는 너무 압도적이어서 어디서부터 시작해야 할지 모르고 포기하거나 시작하지도 않습니다.

앞으로 나아가고 설정한 목표를 달성하는 열쇠는 목표에 도달할 때까지 한 번에 한 걸음씩 나아가는 데 집중하는 것입니다.

그녀의 책에서 제니 블레이크 피벗 – 당신의 인생을 바꾸기 위해 다음과 같이 말했습니다.

중요한 유일한 움직임은 다음 움직임입니다.

인생에서 모조를 되찾고 싶다면 앞으로 나아가기 위해 처음 몇 가지 행동이나 단계가 무엇인지 파악한 다음 계획을 고수하십시오. 한 번에 한 단계씩.

5. 인생에서 바꿀 수 없는 것들을 버리십시오

우리가 에너지가 부족하다고 느낄 때, 우리는 인생에서 우리에게 그다지 좋지 않은 사건에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 이 어렵고 도전적인 사건은 과거의 일이며 결과를 바꿀 수 없습니다.

이러한 사건에 집중하는 것은 우리의 에너지를 고갈시키며, 따라서 우리의 삶을 변화시키기 위한 행동을 시작하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. 당신에게 잘 된 인생의 사건에 초점을 맞추고 그 긍정적 인 감정을 사용하여 앞으로 나아가십시오.광고하는

6. 매일 감사를 연습하고 감사를 표시하십시오.

한 달 동안 매일 모르는 사람과 아는 사람들에게 감사와 감사를 표하기로 약속하십시오. 한 달이 지나면 멈추지 말고 평생을 계속하십시오.

매일 감사와 감사를 실천하는 것은 삶에 기쁨을 가져다주고 기쁨과 함께 희망과 높은 에너지를 얻습니다. 이것이 당신을 동기 부여된 삶으로 이끕니다.

여기 감사를 실천하는 40가지 간단한 방법 .

7. 기쁨을 주는 활동에 집중하기

당신을 우울하게 만드는 삶의 활동을 제거하십시오. 기분이 우울할 때 우리는 부정적인 에너지를 많이 사용하는 작업에 집중하는 경향이 있습니다.

삶에 다시 동기를 부여하려면 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 활동에 집중하세요. 선택의 힘을 사용하여 그러한 활동을 결정하는 데 도움을 받으십시오. 그러면 더 의욕적인 삶을 살 수 있습니다.

8. 인내심을 삶에 받아들여라

좀 더 의욕적인 삶을 살고 싶다면 이것은 약간 이상한 행동으로 보일 수 있습니다. 그러나 인내심을 삶에 받아들이는 것은 가만히 앉아서 기다리는 것이 아니라 계속 앞으로 나아가기 위해 해야 할 일을 생각하고 반성하는 시간을 갖는 것입니다.

인생을 바꾸는 것은 하루 아침에 이루어지는 것이 아니라 시간이 걸리는 개인적인 여정입니다. 인내는 길을 가는데 도움이 되고 삶에 대해 더 긍정적인 관점을 갖는 데 도움이 됩니다.

배우다 인내심을 갖고 삶을 책임지는 방법 .광고하는

9. 시간을 내어 자신이 누구이며 무엇을 원하는지 알아내십시오

인생을 바꾸려면 헌신과 목적이 필요합니다. 원하는 것이 무엇인지, 왜 원하는지 알아야 합니다. 이 두 가지는 인생을 바꾸고자 하는 당신에게 중요한 동인입니다.

원하는 것이 무엇인지, 왜 원하는지 안다면 집중해야 할 분명한 목적이 있습니다. 인생을 어떻게 살고 싶은지에 대한 방향이나 비전이 없다면 변화의 여정은 방향이 없고 포기할 가능성이 매우 높습니다.

동기 부여되고 긍정적인 삶을 사는 것이 어떤 것인지 모른다면 무엇을 목표로 해야 하는지 어떻게 알 수 있습니까?

이 가이드를 통해 진정으로 원하는 것이 무엇인지 파악하고 동기를 회복하십시오. 매일 일어날 때 동기를 부여하는 방법

10. 계속 배우기

의욕이 강한 사람들은 새로운 것을 배우는 것을 좋아합니다. 그들의 삶에 에너지를 가져다주는 것은 배움입니다. 학습은 마음을 열고 다양한 관점에 대해 생각하도록 도전합니다.

모든 기회를 이용하여 안전지대에서 벗어나 정기적으로 새로운 것을 배우십시오. 어려움 없이 편안한 삶을 사는 것은 에너지를 고갈시키고 삶에 대한 의욕을 크게 떨어뜨릴 뿐입니다.

이것을 시도하십시오 안전지대에서 벗어나 두려움을 극복하는 10가지 방법 .

11. 다른 사람을 도우십시오

다른 사람들, 특히 도움이 필요한 사람들을 돕는 것은 삶에 에너지와 동기를 부여하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 도움이 필요한 사람을 도울수록 당신은 더 많은 기쁨을 찾을 것입니다 당신의 인생에서.광고하는

친절한 행동은 강력하며 다른 사람의 삶에 긍정적인 영향을 줄 때 당신의 삶을 바꿀 수 있습니다.

12. 규칙적인 운동

활동적인 상태를 유지하면 몸, 영혼, 마음의 에너지 수준이 향상됩니다. 운동은 정기적으로 높은 에너지와 동기 부여를 경험하는 수준에서 긍정적이고 낙관적이며 희망을 유지합니다.

규칙적인 운동은 힘든 시간에도 삶에 대한 동기와 긍정적인 태도를 유지하는 데 중요합니다. 운동은 다음을 돕습니다. 부정적인 에너지를 방출 그것은 당신 안에 쌓입니다. 기분이 정말 우울할 때 숲속, 해변, 공원 또는 심지어 이웃을 산책하는 것은 최고의 약입니다.

13. 긍정적이고 희망적인 태도를 유지하기 위해 열심히 노력하십시오

당신의 삶에서 일어나는 모든 나쁜 일에 굴복하는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다. 삶의 부정적인 것들에 집중한다면, 당신의 에너지와 동기는 극적으로 줄어들 것입니다.

물론 인생에서 매우 힘든 일이 생길 수 있고 실수를 할 때가 있습니다. 그러나 힘든 시기는 과거에 있습니다.

부정적인 생각을 멈추고 잘 되고 있는 것과 같은 삶의 긍정적인 것에 집중하시겠습니까? 잘 작동하는 것은 무엇입니까? 어떤 멋진 일들이 기다리고 있습니까? 이것은 당신이 집중해야 하는 질문입니다. 미래에 대한 당신의 믿음, 긍정성, 희망을 키우는 질문입니다. 여기에서 즐거운 삶을 살 수 있는 동기와 에너지가 나옵니다.

이 13가지 실용적인 팁 중 하나 또는 모두를 적용하면 더 활기차고 의욕적인 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 지금 심호흡을하고 하나를 선택하고 지금 여행을 시작하십시오!