세상에 대한 우리의 인식을 형성하는 필터를 식별하고 더 나은 삶을 살기 위해 변경할 수 있다면 어떨까요? 우리는 가족이라는 사회적 맥락에서 태어 났으며 돌보는 사람들이 우리의 필요를 충족시키기 위한 전략을 신속하게 개발해야 합니다. 우리의 초기 정서적 환경에 따라, 우리는 우리가 이용할 수 있는 잠재적인 돌보는 사람, 일반적으로 부모님이나 다른 친척이 우리의 필요를 충족시키기 위해 최선을 다합니다. 우리는 믿을 수 없을 정도로 적응력이 뛰어난 생물이며, 이는 아마도 인간으로서 우리의 가장 독특한 특징일 것입니다. 우리의 초기 상호 작용은 우리의 미래 관계가 어떻게 발전하고 우리의 요구를 충족시키는 방법에 대한 내부 작업 모델을 만듭니다. 연구에 따르면 이러한 어린 시절의 관계는 다른 사람에 대한 우리의 인식과 그들의 마음과 동기에 대한 이해를 형성합니다. 이러한 내부 작업 모델은 다른 사람들이 우리를 대하고 우리를 인식하는 방식에도 영향을 미칩니다. 그것들은 우리의 감정과 우리가 경험하는 고통의 수준을 자기 조절하고 견디는 우리의 능력에 영향을 미칩니다. 그들은 성격 장애의 발달에 기여하고, 정도는 덜하지만 일반적으로 정신 질환에 기여합니다.

우리가 세상을 경험하고 세상이 우리를 경험하는 이 베일이 우리의 생각, 감정, 행동에 어떤 영향을 줍니까? 이 필터의 언어는 무엇입니까? 나는 그것이 '라고 믿는다. 비판적 내면의 목소리 . ' '나에게 뭐가 문제 니?' 아마도 내가 환자와 친구들이 자신의 행동 패턴의 신비에 대해 숙고할 때 하는 가장 흔한 질문일 것입니다. '나를 진정으로 사랑하는 사람과 가까워지는 것을 두려워하는 것은 무엇입니까?' '끊임없이 나를 거부하는 그 사람을 간절히 그리워하게 만드는 것은 무엇입니까?' 이러한 질문에 대한 답은 독특한 인간 경험의 복잡한 조합에서 자주 찾을 수 있지만 한 가지 요소는 성인의 투쟁 구성을 보편적으로 정확하게 결정하는 요소입니다. 우리의 초기 애착은 우리가 삶에서 다른 사람들과 관계를 맺는 방식에 대한 수수께끼에 크게 기여합니다.

우리 자신과 초기 양육자 간의 상호 작용 관계에 대한 적응은 우리가 부모를 양육하는 방법에서 파트너를 대하는 방법에 이르기까지 성인이 된 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미칩니다. 특정부착우리가 발전시키는 스타일은 우리가 세상을 바라보는 렌즈를 강하게 물들입니다. 그것은 종종 현재 삶의 초기 사회적 관계에서 어떤 형태로 또는 다른 느낌으로 재창조하여 우리의 삶을 사는 것이 아니라 다시 살아나게 할 수 있는 잠재 의식의 힘으로 작동합니다. 그러나 우리는 애착 스타일에 갇히거나 갇히지 않습니다. 연구에 따르면 이러한 패턴은 가단성이 있으며 회복 관계의 맥락에서 변경될 수 있습니다. 우리는 한때 우리 사회에 가장 잘 적응했던 패턴을 바꿀 수 있으며, 그 대신 유연한 방식으로 성인의 목표와 욕망을 추구하는 데 기반을 둔 삶을 살 수 있습니다. 우리가 과거를 되살리는 것을 멈출 때, 우리는 현재의 삶의 환경에 적응하고 파트너, 자녀, 친구들과 만족스러운 사랑의 관계를 만듭니다.