불편함을 느끼는 것이 자신을 향상시키는 신호인 이유

불편함을 느끼는 것은 즐거운 경험이 아닐 수도 있지만 긍정적인 변화와 개인의 발전을 나타낼 수 있는 기회가 될 수 있습니다. 불편한 감정을 유발한 것이 무엇이든 문제가 있다는 신호로 작용할 수 있습니다. 식별할 수 있는 이유 없이 불편함을 느낀다면 이는 무의식적입니다. 예를 들어 심장이나 내장과 같이 신체적으로 나타날 수도 있습니다.

부정적인 감정 당신이 부정할 수 있는 것들을 드러낼 수 있고, 그 계시와 함께 당신은 당신의 잠재력을 최대화하기 위해 자신에게 힘을 실어줄 수 있습니다. 부정적인 감정에 관여하지 않는 것과 그것을 무시하는 것은 완전히 다른 문제입니다. 그러므로 당신의 표어를 두려움보다는 호기심으로 삼으십시오.

내가 두려워했던 모든 것은 아무것도 근거하지 않았다.— 기적의 과정

부정적인 감정 수용하기

부정적인 감정은 현재 우리의 웰빙 감각에 자연스럽게 영향을 미치며 이는 자연스러운 일입니다. 그러나 그들은 또한 목적이 있습니다. 그들은 무언가가 옳지 않다는 사실을 우리에게 경고합니다.

종종 수정이 필요한 것은 생각 자체입니다. 그러나 자신의 생각을 점검하는 것은 쉽지 않습니다. 그것은 자신을 간지럽히는 것과 비슷합니다. 단지 작동하지 않습니다. 생각은 종종 비합리적일 정도로 우리의 경험, 인식, 믿음, 편견과 결합됩니다.

느낌은 생각에서 나온다. —마이클 닐

그러니 감정이 사라지기를 바라는 것이 아니라 그것을 도구로 사용하십시오. 생각하는 마음의 자동 반응을 방해하고 다르게 생각할 수 있습니다. 조건부 인식과 제한적 믿음의 틀에서 벗어나 생각하십시오. 왜 불편함을 느끼는지 스스로에게 물어보고 그 느낌 뒤에 있는 근거를 살펴보십시오. 확실하지 않음을 수용하는 것을 포함하여 다양한 인식으로 가는 길을 열게 될 것입니다.

모르는 친구 만들기

감정적 불편함은 불확실성에서 비롯되며, 이는 결국 알지 못하는 데서 발생합니다.

인류는 역사적으로 고대로부터 르네상스, 산업혁명, 세속화, 기술혁명에 이르기까지 앎의 상태를 위해 노력해 왔습니다. 영성과 지혜는 과학과 지식으로 대체되었습니다. 아는 것은 안전과 동의어가 되었으며 동물로서 비록 고도로 지능적인 동물일지라도 우리를 안전하다고 느끼게 만드는 것은 항상 좋은 선택처럼 보일 것입니다.

그렇다면 단 한 번의 클릭으로 모든 사실과 수치를 손쉽게 확인할 수 있는데도 때때로 설명할 수 없는 불안을 경험하는 이유는 무엇입니까?

답은 진화입니다. 특히 지난 몇 세기 동안 형태의 의미에서 인간의 삶의 방식이 기하급수적으로 발전했음에도 불구하고 당신은 여전히 동물입니다. 기술적 발명이 당신의 선조들의 많은 신체적 기술을 불필요하게 만들었지만, 당신의 본능적 감정은 표면 바로 아래에 도사리고 있어 언제든지 거품을 일으킬 준비가 되어 있습니다.^[1]

어렸을 때 우리는 모르는 것이 나쁜 것이라고 배웠습니다. 무지라는 단어는 거의 전적으로 경멸적인 용어가 되었지만 실제로는 단순히 지식이나 정보의 부족을 의미합니다. 확실성은 새로운 아이디어와 관점에서 우리를 눈멀게 합니다. 그것은 우리 자신과 다른 사람들의 잠재력을 제한합니다. 무엇보다도, 그것은 우리의 창의성을 방해합니다.광고하는

어린 아이에게 매일, 심지어 모든 순간이 모험이자 새로운 경험과 발견을 위한 기회입니다. 어린이의 경험을 모든 것에 대해 마음을 정하고 자신이 옳다고 확신하는 어른의 경험과 비교하십시오. 지루하죠?

판단이 괜찮은 이유

있는 상황에서 불편함을 느낄 수 있습니다. 누군가를 판단하다 그들의 옷, 그들의 억양, 그들의 태도, 그들의 말, 그들이 운전하는 차 또는 그들이 사는 집에 따라. 그러나 그것은 괜찮습니다. 당신은 자신을 안전하게 보호하는 또 다른 자연스러운 방법이기 때문에 항상 즉각적인 판단을 내리도록 설계되었습니다. 그것은 상식이며 어쩔 수 없습니다.

그러나 판결이 내려졌다고 느끼며 다음과 같이 의문을 제기하는 경우가 있습니다.

왜 그 사람에 대해 불편함을 느끼는가?
그들은 나에게 누구를 생각나게 합니까?
그들에 대해 무엇입니까?
나는 무엇을 가정하고 있습니까?

그렇다면 위험은 당신이 판단하기 위해 자신을 판단하지만 그럴 필요가 없다는 것입니다. 당신은 당신의 자각 덕분에 이미 원시 반사 작용을 방해했으므로 이를 바탕으로 현명한 선택을 할 수 있습니다. 이것이 불편함을 느끼는 것이 개선의 신호, 즉 성장할 수 있는 기회로 작용하는 방식입니다.

어떤 사람들은 학습에 어려움을 겪거나 육체적인 어려움이 있는 사람들과 함께 있으면 불편함을 느끼지만 그 느낌은 어디에서 오는 것일까요? 미지의 것에 대한 두려움일까? 아니면 장애인이 될 수 있다는 두려움이 있습니까? 아니면 다른 사람의 예측 불가능성 때문일까요?

당신이 슈퍼마켓에 있고 어머니가 세 자녀 중 한 명을 꾸짖고 있다고 상상해 보십시오. 그녀는 먼저 소리를 지른 다음 욕을 합니다. 결국, 그녀는 밧줄의 끝에서 아이를 때립니다. 아이의 기분은 어떻습니까? 엄마 기분이 어때? 그녀가 그런 행동을 하면 어떤 기분이 들까요? 가장 중요한 것은 기분이 어떻고 그 이유는 무엇입니까?광고하는

분별력이 반응성이 아니라 반응 능력을 촉진하는 방법

반응하기보다 반응하는 능력은 의식과 동의어입니다. 원시적 반응에 대한 포괄적인 수용과 반응은 르네상스맨을 암흑기로 몰아넣는다. 비결은 어떤 감정이 당신에게 도움이 되고 어떤 감정이 도움이 되지 않는지 선택하는 자각을 갖는 것입니다.

예를 들어, 인간의 내면에는 다른 지역이나 국가의 사람들보다 가까운 곳에 사는 사람들, 즉 접촉이나 눈으로 아는 이웃뿐만 아니라 그들과 비슷하게 생겼고, 비슷하게 들리고, 행동하는 사람들을 신뢰하는 경향이 있습니다. 그들.

오늘날 우리가 당연하게 여기는 법치주의의 보안 이전에는 경범죄가 실제로 현지인보다 낯선 사람에 의해 더 자주 저질러졌기 때문에 이러한 무릎 꿇은 반응은 사실에 기반을 두고 있습니다. 분별력이 없으면 불신하는 경향이 너무 쉽게 외국인 혐오증이나 노골적인 인종 차별로 발전할 수 있습니다.

자신의 감정을 분석함으로써 단순히 상황에 반응하기보다 상황에 대처하는 방법을 합리적으로 선택할 수 있습니다.

불편 유발 요인

불편함을 느끼는 것은 종종 돌파구의 전조가 될 수 있습니다. 대부분의 인간에게 선호되는 기본 위치는 제어입니다. 통제(또는 오히려 환상)는 우리가 이 느낌을 좋아하지 않기 때문에 두려움에 붙들린 회반죽이다.

불편함을 느끼게 하는 몇 가지 잠재적 요인이 있습니다.광고하는

진정성 부족
가치의 충돌
부족 자기 가치
충족 부족
목적의 부족
삶의 통제력 부족
희생 - 역할 수행
죄

우리의 가치와 행동이 일치하지 않으면 의식적이든 무의식적이든 항상 어딘가에 나타날 것이며 한 가지 방법은 불편함을 느끼는 것입니다.

자기 계발—나는 어디에 있는가 vs 내가 되고 싶은 곳

많은 사람들이 더 나은 직업, 더 나은 사회 생활, 더 나은 인간 관계에 대한 열망을 표현함으로써 자기 개선의 여정을 시작합니다. 그러나 그 과정에서 그들은 자신의 핵심에 더 나은 사람이 되고자 하는 열망이 있음을 깨닫습니다.

문자 그대로 또는 은유적으로 거울을 볼 때 무엇을 볼 수 있습니까?

최고의 자신이 되고 싶다면 진정한 자신, 즉 진정한 자신이 되어야 합니다. 당신의 진짜 자아는 당신이 만든 버전일 필요는 없으며, 여기에는 많은 부정적인 측면이 포함될 수 있습니다. 당신의 진정한 자아는 당신의 내면, 당신의 더 높은 마음, 이 세상에 순수하게 온 버전, 그리고 여전히 누구입니다.