애완 동물은 힘든 일입니다. 동물을 돌보는 것은 재정적 투자이자 시간 투자이며 때로는 좌절의 원인이 됩니다. 그러나 모든 애완 동물 소유자는 애완 동물이 모든 노력을 기울일 가치가 있음을 증명할 수 있습니다.

반려동물은 본질적으로 우리에게 다음을 제공하기 때문입니다.긍정적인 에너지 유입^[1]우리가 다른 곳에서 찾을 수 없습니다. 구체적으로, 반려동물이 모든 반려동물 소유자에게 감사해야 할 긍정적인 에너지를 제공하는 4가지 중요한 방법이 있습니다.

1. 정신 건강을 지원합니다.

당신이 어떤 일을 겪고 있든 애완 동물은 당신의 옆에있을 것입니다. COVID-19의 확산으로 반려동물의 정서적 지원이 그 어느 때보다 중요합니다. 우리 모두가 미지의 세계에 직면하고 사회적 거리두기로 인한 외로움을 경험하고 확진자와 사망자가 증가하는 것을 지켜보면서 두려움, 불안, 우울증이 증가하고 있습니다. 우리의 애완동물은 이 모든 혼란에 직면하여 실질적이고 중요한 지원을 제공할 수 있습니다.

애완 동물이 정신 건강에 도움이 되는 몇 가지 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

식자공 동료

살다보면 혼자라고 느낄 때가 많습니다. 사회적 거리두기 중이거나, 새로운 도시로 이사했거나, 이별을 겪고 있거나, 최근에 가족을 잃었을 수 있습니다. 애완 동물은 당신을 위해있을 것이며 다른 관계가 불안정하더라도 안정적인 관계를 제공 할 수 있습니다.

148명의 여대생을 대상으로 한 연구에서 애완동물을 키우는 사람들이 UCLA 외로움 척도에서 외로움 점수가 더 낮다는 사실을 발견했을 때 이를 입증했습니다.^[2]. 광고하는

스트레스 감소

삶이 힘들어집니다. 숙제가 학교에 쌓일 수 있고, 프로젝트가 직장에서 긴장을 유발할 수 있으며, 마감 시간이 머리를 어루만질 수 있습니다. 이런 일이 일어날 때 집에 애완 동물이 있으면 좋습니다.

애완 동물은 평온하고 애완 동물을 쓰다듬거나 걷거나 놀아줍니다. 짐을 벗을 수 있다 길고 평온한 하루를 보낸 후.

돌봐야 할 것이 있어서

애완 동물은 지속적인 관심이 필요합니다. 예를 들어, 개는 항상 산책하고, 먹이를 주고, 놀아줘야 합니다. 다음과 같은 작은 애완 동물도도마뱀붙이지속적인 관리가 필요합니다. 음식, 물, 탱크 청소, 탱크 온도 확인 및 취급 시 세심한 주의가 필요합니다.^[삼]많이 참석해야 합니다!

돌봐줄 사람이 있다는 것은 다른 삶에 대한 책임감을 느끼고 자신이 필요하고 중요하다고 느끼게 함으로써 정신 상태에 도움이 됩니다. 진실로, 애완동물은 모든 것을 우리에게 의존하며, 이는 당신의 삶에 의미와 목적에 대한 추가 감각을 줄 수 있습니다.

그들은 귀엽다!

집에 올 사랑스러운 작은 친구가 있다는 것은 누구에게나 미소를 선사할 것입니다. 귀가 헐렁하고 미소가 큰 개가 있든, 큰 눈과 작은 발가락이 있는 도마뱀붙이가 있든, 이렇게 귀여운 동물을 자신의 것으로 부르는 것은 기쁨과 자부심의 원천입니다.

ESA(Emotional Support Animals)는 애완동물이 제공할 수 있는 정신적 지원의 증거입니다. ESA는 공황 장애, 주요 우울증 또는 외상 후 스트레스 장애와 같은 보다 심각한 정신 건강 상태를 가진 사람들에게 도움이 됩니다.^[4]. 개, 고양이, 새, 심지어 돼지도 ESA가 될 수 있으며 다른 사람이 표현할 수 없는 방식으로 이러한 조건을 가진 사람들을 지원하는 데 도움이 되었습니다. 광고하는

2. 신체 건강을 지원합니다.

애완 동물은 정신 건강을 지원하는 것 외에도 신체 건강을 지원하여 긍정적인 에너지를 제공합니다.국립 보건 연구 센터(National Center for Health Research)에 따르면 개가 신체 건강을 개선하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.^[5].

운동 및 피트니스

신체 건강을 생각할 때 운동과 피트니스가 가장 먼저 떠오릅니다. 개는 에너지가 높기 때문에 이러한 이점은 개 소유자에게 가장 많이 나타납니다. 그들은 자주 걷거나 뛰어야 하며, 개가 걷고 있다면 당신도 마찬가지입니다.

일상적인 운동은 개를 키우지 않는 사람이 하기 어려울 수 있습니다. 그러나 개를 입양하자마자 그 일상을 확립하고 유지하기 위해 당신에게 의존하는 또 다른 삶이 있습니다.

알레르기 면역

믿거 나 말거나 연구에 따르면 동물 주변에서 자란 아이들은 박테리아와 애완 동물 알레르겐에 대한 면역력을 키울 가능성이 더 큽니다. 이것은 개, 고양이, 소, 말, 닭과 같은 동물이 있는 농장에서 자라는 아이들에게 특히 그렇습니다.

심혈관 위험 감소 및 혈압 감소

애완 동물 소유자는 심혈관 문제가 적고 혈압이 낮습니다. 이것은 더 많은 운동, 스트레스에 직면했을 때 더 높은 정서적 지지 또는 이 둘의 조합의 결과일 수 있습니다. 광고하는

워싱턴 주립 대학의 최근 연구^[6]단 10분 동안 동물을 쓰다듬을 수 있었던 학생들이 스트레스 호르몬인 코르티솔의 생산을 현저히 감소시키는 것을 발견했습니다. 동물이 항상 근처에 있다면 스트레스를 얼마나 줄일 수 있는지 상상해보십시오!

덜 의료

연구에 따르면 애완동물, 특히 개를 키우는 사람들은 애완동물을 키우지 않는 사람들보다 일반 의료를 덜 자주 찾는 것으로 나타났습니다. 이것은 애완 동물을 소유하는 것의 정신적, 육체적 이점을 고려할 때 의미가 있습니다. 1992년 연구에서 참가자들은 일반적인 건강 문제가 덜 보고되었고 일반 건강 설문지(GHQ-30) 점수가 향상되었습니다.^[7].

통증 완화

편두통이나 관절염과 같은 만성 통증을 경험하는 사람들은 애완동물을 키우는 것이 통증을 다루는 데 도움이 된다고 보고했습니다. 애완 동물이 제공하는 정서적 지원과 낮은 스트레스는 이에 대한 가능한 설명입니다. 덜 활동적이고 조용한 동물은 만성 통증을 다루는 사람들에게 더 위안이 될 수 있습니다.

애완 동물이 제공하는 신체적 이점에는 추가 보너스가 있습니다. 외부에서 기분이 좋을 때 내부에서도 기분이 좋아지는 경향이 있습니다! 따라서 애완 동물이 제공하는 신체적 이점은 기분과 정신 건강에 대한 이점으로 두 배가 될 수 있습니다.

3. 사회적 지원을 제공합니다

애완 동물은 우리의 가장 친한 친구가 되어 사회적 지원을 제공합니다. 많은 사람들은 자신이 애완동물과 교감할 수 있다고 생각하고 심지어 성격도 비슷합니다. 예를 들어, 더 활동적인 사람들은 활기찬 개를 입양할 수 있으며, 그들 사이의 유대감은 종종 매우 강합니다.

애완 동물은 또한 당신을 도와 사회적 지원을 제공합니다 새로운 친구를 만나다 . 예를 들어, 애완 동물에 대해 이야기하는 것은 새로운 이웃, 급우 또는 동료를 만날 때 훌륭한 쇄빙선이 될 수 있습니다. 내 경험에 따르면 사람들은 애완 동물에 대해 듣고 사진을 보는 것도 좋아합니다! 공유하고 있는 사람에게도 애완동물이 있는 경우 새로운 우정을 키우는 데 도움이 될 수 있는 공통점이 자동으로 생깁니다. 광고하는

개는 활동적인 성격 때문에 추가적인 사회적 지원을 제공합니다. 개를 산책시키거나 애견 공원에 데려가는 것만으로도 새로운 사람을 만나거나 이웃과 대화를 시작할 수 있습니다.

새로운 친구를 만난 후에는 강아지 놀이를 하거나 훈련, 질병 또는 행동 문제에 대한 조언을 공유함으로써 더 잘 알 수 있습니다. 당신이 고양이 주인이라면 걱정하지 마세요. 일부 고양이는 새로운 친구와 함께 노는 것을 좋아하며, 동료 고양이 주인도 자신의 고양이를 돌보는 데 조언과 지원의 훌륭한 원천이 될 것입니다.

흔하지 않은 이국적인 애완 동물을 갖는 것은 사회적 이점도 있습니다. 예를 들어, 당신과 같은 유형의 도마뱀이나 새를 가지고 있는 사람들을 많이 알지 못한다면, 이것은 당신에게 다른 사람들과 독특한 연결을 제공합니다.하다그런 애완 동물이 있습니다. 근처에 아는 사람이 없더라도 특정 애완동물을 키우는 사람들을 위한 포럼과 온라인 그룹이 있으며 이는 정보와 개인적인 관계 모두의 훌륭한 소스가 될 수 있습니다. 그들은 멀리 떨어져 있을 수 있지만 연결은 실제와 마찬가지로 긍정적일 수 있습니다!

4. 그들은 무조건적인 사랑을 제공합니다

애완 동물이 있다면 진정한 사랑이 무엇인지 압니다. 그들은 당신이 누구인지, 무엇을 했는지에 상관없이 당신을 걱정하고, 당신은 항상 그들에게 중요할 것입니다. 인간 관계가 불안정하다고 느끼더라도 애완 동물과의 관계의 안정성에 대해 의문을 가질 필요가 없습니다.

도마뱀붙이나 쥐와 같이 더 조용한 애완동물이 있더라도, 당신은 그들이 쾌활한 개나 꼭 껴안고 싶은 고양이만큼 당신을 사랑한다는 것을 확신할 수 있습니다. 그들은 그것을 다른 방식으로 보여줄 수 있지만 그렇다고 해서 덜 현실적이지는 않습니다.

애완 동물은 또한 더 잘 사랑하는 방법의 예입니다. 반려동물이 우리에게 보여주는 것과 같은 공감과 연민을 모든 사람에게 보여준다면 세상은 훨씬 더 행복한 곳이 될 것입니다. 그뿐만 아니라 반려동물이 우리를 사랑하는 만큼 우리도 모든 사람을 사랑한다면 세상은 훨씬 더 나아질 것입니다. 광고하는

마지막 생각들

예, 애완동물은 힘들고 많은 노력을 요할 수 있지만, 그것이 애완동물과의 관계를 만드는 이유 중 일부입니다.너무 보람. 우리가 들이는 노력은 건강한 신체적, 정신적, 사회적 상태에서 나타나며 반려동물과 사랑의 정서적 유대감을 형성합니다. 반려동물이 우리에게 제공하는 긍정적인 에너지는 그 자체로 말하며 우리가 당연하게 여겨야 하는 것이 아닙니다.

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주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 에릭 워드

참고