로맨틱 코미디에 빠져본 사람이라면 누구나 해리가 샐리를 만났을 때 , 이보다 더 좋을 순 없다 , 문스트럭 또는 Sandra Bullock이 주연 한 거의 모든 것은 반대를 끌어 당기고 적이 연인이된다는 주제를 알고 있습니다. . 이 주제는 태초부터 존재해 왔습니다. 우리는 셰익스피어의 작품에서 그것을 봅니다. 말괄량이 길들이기 그리고 제인 오스틴의 엠마 . 그러나 많은 영화, 소설 또는 연극이 우리가 믿기를 바라는 만큼, 우리는 처음에는 참을 수 없는 사람과 사랑에 빠질 가능성이 없습니다. 그러나 새로운 기사는 질문을 제기합니다. 배우다 처음에는 특별한 '불꽃'을 느끼지 못하는 사람과 사랑에 빠지는 것.

물론, 어떤 관계를 시작하려면 끌림이 필요하지만, 지속적인 사랑의 표시로 처음 끌림에 얼마나 의존합니까? 로버트 엡스타인(Robert Epstein) 박사의 최근 기사에 따르면 '나는 당신이 절대적으로 누구와도 사랑에 빠질 수 있다고는 생각하지 않지만, 우리 주변에는 우리가 매우 의도적으로 지속적인 사랑을 만들 수 있는 많은 사람들이 있습니다.'

그렇게 낭만적으로 보이지 않을 수도 있습니다. 누군가를 만나고, 그 사람에게 기회를 줄 만큼 그 사람을 좋아하고, 그 사람에 대해 강한 감정이 생길 수 있는지 확인하는 것입니다. 그러나 Dr. Epstein의 기사는 사랑을 다른 방식으로 바라볼 것을 권장합니다. 와의 인터뷰에서 www.psychologies.co.uk , 엡스타인 박사는 사랑이 우리를 찾고, 큐피드의 꿰뚫는 화살로 우리를 때리고, 정신적 육체적 매력으로 우리를 압도하기를 너무 수동적으로 기다리지 말라고 조언합니다. 대신 그는 사람들이 사랑에 더 개방적이고, 파트너의 결점에 더 개방적이며, 진정한 소울메이트가 한 명뿐이라는 개념에 덜 의존하도록 격려합니다. Epstein 박사는 계속해서 우리가 관계의 초기 단계에서 파트너를 이상화하면 할수록 이 사람이 우리가 상상했던 것만큼 완벽하지 않다는 사실을 알게 되어 더 실망하게 될 것이라고 경고합니다.

그렇다면 어떻게 해야 최선의 선택을 할 수 있을까요? 사랑에 빠지고 사랑에 머무르는 법을 어떻게 배울 수 있나요?

파트너 선택의 초기 단계에서 고려하는 것이 중요합니다.우리가 그 파트너에게서 찾아야 할 이상적인 자질이상적인 관계로 이어질 것입니다. 이러한 자질에는 성숙함, 방어적이지 않음, 정직, 공감, 유머 감각이 포함됩니다. 두 사람이 서로에게서 이러한 특성을 발견하고 함께하기로 선택하면, 그들은 종종 서로에 대해 매우 실제적인 강한 감정, 즉 상호 존중, 매력 및 감사를 소유하게 됩니다. 파트너가 이러한 자질을 가지고 있음을 입증함으로써 우리는 스스로 높은 수준의 선택을 했다는 확신을 가질 수 있고 그 사람과 더 가깝게 삶을 공유하는 것이 더 편안할 수 있습니다.

관계가 더 진지해지면 파트너에 대해 지나치게 비판적이 될 수 있는 방식을 경계하는 것이 중요합니다. 우리 모두가 사랑을 원한다고 말하는 만큼 많은방어 시설우리는 우리가 사랑을 온전히 경험하지 못하게 하고 그것이 우리 삶에 남도록 하는 것을 소유하고 있습니다. 우리가 한때 자신을 보호하기 위해 사용했던 오래된 상처, 기억 및 시스템은 누군가와 가까워지면 무의식적으로 다시 나타날 수 있습니다.

이러한 방어는 내부 적의 형태를 취할 수 있습니다. 이 적은 항상 우리를 실망시키고 우리의 행복을 방해하겠다고 위협합니다. 마음속의 목소리가 당신에게 당신이 좋아하는 사람에게 부탁하지 말라고, 파트너에게 약하지 말라고, 당신이 사랑하는 사람을 믿지 않거나 당신이 관심을 갖고 있다는 것을 믿지 말라고 말한 모든 시간을 생각해 보십시오. 이 같은 '비판적 내면의 목소리' 우리를 흥분시키는 것은 우리의 파트너를 흥분시킬 수 있습니다. 이 목소리를 조심하고 자신의 실제 감정을 오래된 방어에서 투영할 수 있는 감정과 분리하십시오.

우리가 방어를 위해 더 많이 행동할수록 파트너에 대해 한때 느꼈던 진정한 사랑을 보다 일상적이고 둔한 관계 방식으로 대체할 가능성이 높아집니다. 우리는 외출이나 이사와 같이 사랑에 빠지는 것과 관련된 행동을 할 수 있지만 이러한 일을 할 때 파트너에 대해 느꼈던 초기 흥분을 느끼지 못할 수 있습니다.

우리가 방어를 위해 행동하거나 비판적인 내면의 목소리에 귀를 기울일 때, 우리는 우리가 사랑하는 사람들에게 취약한 상태로 남아 있을 가능성이 훨씬 적습니다. 우리는 다음과 같은 생각으로 자신을 보호할 수 있습니다. 그녀는 더 이상 나를 생각조차 하지 않는다 , 그는 당신에게 끌리지 않습니다 , 그녀는 당신을 떠날 것이므로 너무 가까이하지 마십시오 . 이러한 생각에 빠지면 파트너와 사랑스럽고 끌리는 감정으로부터 멀어질 수 있습니다. 동시에 우리는 관계의 안정성을 잃고 싶지 않을 수 있으므로 Dr. F.S. '로 지칭한다.판타지 본드.' 환상의 유대는 우리가 파트너에 대한 사랑의 감정을 잃으면서 관계의 형태를 유지할 수 있게 해주는 연결의 환상입니다.

관계를 건강하게 유지하고 환상적 유대감의 함정을 피하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 첫째, 우리는건강한 관계를 지원하는 우리 자신의 이상적인 자질. '에 대해서도 알 수 있다.비판적 내면의 목소리' 사랑하는 감정에서 벗어나라고 말합니다. 마지막으로 우리가 찾을 수 있는우리가 환상의 유대를 맺고 있다는 신호이러한 패턴을 차단하기 위해 적극적으로 노력합니다.