생강의 놀라운 건강상의 이점 5가지(간단한 생강과 꿀차 레시피 추가!)

생강은 많은 의학적 이점이 있으며 전 세계적으로 수세기 동안 메스꺼움에서 염증성 문제에 이르는 질병을 치료하는 방법으로 사용되어 왔습니다. 생강은 또한 많은 건강 특성을 최대화하는 방법으로 차에 일반적으로 사용됩니다. 다음은 꿀을 곁들인 생강차를 만드는 쉬운 조리법과 함께 치료에 도움이 될 수 있는 몇 가지 질병입니다.

1. 혈액순환을 좋게 한다

진저롤과 진저론과 같은 생강에서 발견되는 화합물은 몸을 따뜻하게 하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 순환 개선 . 생강의 아미노산은 순환을 증가시키고 심혈관 질환의 가능성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한 더 많은 주요 영양소, 미네랄 및 산소가 몸 전체에 퍼지고 세포 성장 및 건강한 기관 기능의 촉진을 포함하는 개선된 순환의 많은 긍정적인 부작용이 있습니다.

2. 통증 완화에 도움

진저롤(Gingerol), 생강은 항염 효과가 있습니다 통증을 유발하는 신체에서 생성되는 화학물질 COX-2를 차단하는 데 도움이 됩니다. 생강차를 마시는 것은 통풍, 골관절염 및 류마티스 관절염으로 고통받는 사람들에게 권장되며 운동 후 운동 선수가 붓기를 예방하기 위해 사용하는 것이 좋습니다. 편두통으로 고통받는 사람들을 위해 생강은 두통을 유발하는 프로스타글란딘을 차단함으로써 도움이 될 수 있습니다.

3. 생리통 완화에 도움

생강은 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 월경과 관련된 증상 치료 : 경련, 피로 및 PMS. 생강차는 근육을 이완시켜 이 시기와 관련된 경련을 줄이는 데 도움이 됩니다. 생리량이 많거나 불규칙한 여성은 생강차를 먹으면 안도감을 느낄 수 있습니다.광고하는

4. 메스꺼움과 소화관 질환 퇴치에 도움이 됩니다.

생강은 메스꺼움이나 위장 관련 질병을 완화시키는 능력으로 가장 잘 알려져 있습니다. 휘발성 오일 및 페놀 화합물과 같은 활성 성분은 위장을 완화하는 데 도움이 됩니다. 입덧으로 고생하는 여성도 배를 진정시키기 위해 생강차 한 잔을 천천히 마시는 것이 좋습니다. 이 동일한 자연 요법은 화학 요법을 받고 결과적으로 메스꺼움을 겪는 환자에게 처방됩니다. 멀미를 하고 있다면 길을 나서기 전에 생강차 한 잔을 마시면 여행을 더 견딜 수 있게 도와줄 것입니다.

5. 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.

항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 생강은 감기를 예방하는 데 도움이 되며 아플 때 질병의 지속 기간을 줄여줍니다. 체내 독소를 빠르게 분해하는 데 도움이 되므로 체내에서 독소를 더 빨리 제거할 수 있습니다. 생강은 또한 면역 체계를 돕는 크롬, 아연, 마그네슘을 함유하고 있습니다. 이뿐만 아니라 항생제, 항균, 항염 및 방부 특성이 있어 많은 일반적인 건강 질병과 감염을 예방할 수 있습니다.

생강을 섭취하는 방법은 여러 가지가 있지만 차로 마시는 것이 가장 효과적입니다. 그러나 생강차를 하루에 3잔 이상 마시지 않도록 하십시오. 그렇지 않으면 몸에 역효과를 줄 수 있습니다. 집에서 이 부드러운 음료를 만들 수 있는 쉬운 레시피가 있습니다.

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