누군가가 아는 누군가를 위한 완벽한 선물을 아직 쇼핑 중이신 분들이 계시겠지만, 올해의 이 시기는 다른 사람들을 생각하기 위한 시기입니다. 도피하거나 자신을 위해 무언가를 하려는 생각은 기껏해야 낯설고, 최악의 경우 이기적으로 보입니다.

이상하게 보일지 모르지만 일상에서 벗어나 진정한 의미의 시간을 보내고반영하다당신의 삶에서 중요한 사람들을 위해 당신이 할 수 있는 최선의 일 중 하나입니다. 당신의 의제에 후퇴를 추가하는 것은 회춘과 재활성화의 건강한 행위입니다. 중요한 것이 무엇인지 평가하고 절실히 필요한 관점을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다. 그리고 동안당신의 머리에 비참한 비평가당신이 당신의 책임, 문제, 약속에서 벗어나려 한다고 소리칠 수 있지만, 생산적인 퇴각은 정반대일 것입니다.

이를 염두에 두고 새해를 시작하는 것보다 새해를 시작하기에 더 좋은 시기는 어디입니까? 이 워크샵을 가르치지만, 나는 또한 내가 누구인지, 나에게 중요한 것이 무엇인지에 대한 자신의 감각과 연결하고, 나를 방해하는 일상적인 내부 대화를 식별하고 극복하기를 기대합니다.

먼지 투성이의 할 일 목록, 성가신 새해 결심 또는개인적인 목표파트너나 자녀와 더 많은 시간을 보내는 것. 그러나 피정이 장기적으로 당신과 당신이 사랑하는 사람들에게 이익이 되는 데에는 많은 이유가 있습니다. 다음은 그 중 일부입니다.

자연이 돕습니다

시인 윌리엄 블레이크는 '사람과 산이 만나면 위대한 일이 이루어진다. 이것은 거리에서 장난을 쳐서는 안 됩니다.' 나무를 껴안는 사람이든 도시 거주자이든 우리 대부분은 필연적으로 절대적이고 자연적인 아름다움의 장면에 굴복합니다.자연과 연결Esalen과 같은 후퇴를 통해 우리가 천국에 있는 것처럼 느끼면서 우리를 땅에 담그는 가장 좋은 방법은 원시적입니다. 가장 수다스러운 사람들도 놀라운 광경에 조용히 갔고, 가장 사교적인 나비들조차 혼자 앉아 나비를 관찰했습니다. 우리의 압도적인 목표를 제쳐두고 아름다움에 빠져드는 것은 우리를 조용하게 하고 우리 자신을 조정하고 내면의 진화 또는 변화를 위한 동기를 위한 무대를 설정하는 강력한 방법을 가지고 있습니다.

다시 연결하려면 플러그를 뽑으세요.

Esalen에서 당신은 휴대전화에서 잠시 떨어져 사는 법을 배웁니다. 내가 처음 상상했을 때 내 심장이 약간 그랬던 것처럼 이것이 당신의 심장이 박동을 건너뛰게 했다면, 아마도 당신은 당신의 전화에서 잠시 떨어져 시간을 보낼 수 있을 것입니다. 플러그를 뽑을 때기술, 당신은 얼굴을 맞대고 사회적으로 완전히 존재하고 생활해야 합니다.페이스북. 당신은 일반적으로 당신의 마음을 복잡하게 만드는 산만함에서 벗어나 생각할 수 있는 빈 공간을 즐기도록 강요받습니다. 이것은 자신에 대해 더 잘 알고, 진정으로 자신을 빛나게 하는 것이 무엇인지 생각하고, 자신의 이러한 측면과 다시 연결하기에 완벽한 상태입니다.

현지에서 생각하고 현지에서 행동

최근 연구에 따르면 역사를 통틀어 100명으로 구성된 그룹에서 살았던 사람들이 가장 문화적 성공과 사회적 평화를 경험했다고 합니다. 있다는 장점이 있지만연결된이 연결로 인해 스트레스를 유발하고 달성 가능한 변화에서 멀어지게 하는 많은 입력이 있습니다. 뉴스, 교통체증, 외부 세계의 힘에 대해 우리를 작고 무력하게 만드는 것들로부터 멀어지는 것은 우리가 무거운 자기 보호 층을 벗고 현재의 환경과 관계를 맺는 데 도움이 됩니다. Esalen에서 당신은 정원에서 자란 경이로운 음식을 먹고, 바다가 내려다 보이는 스파에 앉아 있고, 단순히 더 이상 살 곳이 없기 때문에 순간에 살고 있습니다.

내면의 비평가에게 작별 인사하기

Esalen에서 제공하는 것과 같은 피정에서 당신은 수업에서 단순히 수동적인 학생이 아닙니다. 오히려, 당신은 경험의 일부입니다. 친구를 사귀고 자신에 대한 새로운 관점을 적극적으로 취할 수 있는 기회가 있습니다. 이 낯선 환경에서 당신은 더 이상 옷을 입는 방식이나 생계를 위해 하는 일과 같은 것으로 정의되지 않습니다. 이러한 분류에서 벗어나 다음을 수행할 수 있습니다.부정적인 생각을 식별일상 생활에서 행동에 영향을 미치고 있습니다. 당신은 일반적으로 얼마나 많은 시간을 외모를 허물고, 직장에서의 성과에 대해 스트레스를 받거나, 당신의 관계의 안팎을 과도하게 분석하는 데 소비합니까? 일상 생활에서 벗어나 있을 때 그러한 감정을 인식하고 대처하는 것이 훨씬 쉽습니다. 우리 워크숍은 이 내면의 비평가를 알아볼 수 있는 기회를 제공할 것입니다. 그리고 그룹의 지원을 받아 경험을 통해 중요한 내면의 목소리에 도전하는 연습을 할 수 있습니다.

이 내면의 비평가를 식별하고 그것을 분리하기 위해 의식적으로 노력할 때 실제로 파트너와 더 가까워지고 자녀에게 더 나은 부모가 될 수 있으며 직장에서 더 많은 성공을 거둘 수 있습니다. 이러한 자기 비판적 관점에서 멀어지면, 당신은 진정한 당신으로 축소되고 필연적으로 당신은 더 성취감과 자신감을 느낄 것입니다.

세상에서 벗어나 목표에 더 가까이

퇴각을 하면 자연스럽게 해야 할 일에 대한 생각이 사라지고 그대로 있게 됩니다. 끊임없는 '해야 할 일'의 홍수에서 벗어날 때 진정한 필요와 욕망을 경험하기 시작하여 자신에게 정말 중요한 것을 추구할 수 있습니다. 경험의 독창성과 그것이 스스로 얻을 수 있는 관점은 경험이 산출하는 결과에서 실제로 측정될 수 있습니다. 연구에 따르면 안식년을 보내는 교수는 더 많은 돈을 벌고 더 강한 관계를 구축하며 대학에 더 많은 명성을 제공합니다.

때때로 우리는 삶의 사업에서 휴식을 취하고 속도를 줄이는 것이 실제로 우리를 더 효과적으로 만들 수 있다는 사실을 잊습니다. 직원을 휴양지로 보내는 기업은 직원이 더 행복하고 생산적입니다. (함께 또는 따로) 떠나는 커플은 관계를 강하게 유지하는 데 중요하고 지속적인 도구를 배웁니다. 자신을 위한 시간을 갖는 부모는 자녀에게 더 많은 시간을 할애할 수 있고 조화를 이룹니다. 가족과 시간을 보내거나 실사를 정리해야 하는 것처럼 떠나지 않는 핑계는 종종 자신이 원하는 사람이 되기 위해 시간을 내고 실제로 집으로 돌아가는 것보다 장기적으로 도움이 되지 않습니다. 될 수 있습니다.