오늘과 매일을 행복하게 만드는 방법

행복하시고 후회없이 하세요. 행복은 매일 보호해야 하는 삶의 선물입니다. 그렇게 하면 가장 힘든 도전에 직면하더라도 인생에서 즐거운 일들을 더 많이 볼 수 있을 것입니다.

인생은 기복으로 가득 찬 여행이며 모든 사람은 삶과 관련된 기쁨, 슬픔, 실망 및 기타 종류의 감정을 공유하게 될 것입니다. 또한, 각 만남은 자신을 행복하게 만드는 방법을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.

인생의 도전을 헤쳐 나가는 비결은 의도적으로 행복을 유지하고 슬픔이 어떤 문제도 해결하는 데 도움이 되지 않기 때문에 항상 미소를 짓는 것입니다. 그것은 사람을 너무 비참하게 만들어서 직면한 문제에 대한 해결책을 생각할 수 없게 만들 뿐입니다.

현재 직면하고 있는 상황에 관계없이 자신을 행복하게 만드는 방법을 아는 것이 중요합니다. 제임스 오펜하임(James Oppenheim)은 “어리석은 자는 멀리서 행복을 찾는다. 지혜로운 자는 그의 발 아래 그것을 자랍니다.

즉, 자신을 행복하게 만들기 위해 할 수 있는 대부분의 일들이 다른 사람들이 아닌 자신에게서 행복을 찾는 데 집중된다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

자신의 행복을 남에게 의존하게 되면 많이 실망할 가능성이 큽니다. 마찬가지로 물질에 행복을 붙이면 원하는 특정 물질을 얻을 때까지 행복을 찾을 수 없습니다.

다음은 자신을 행복하게 만들기 위해 할 수 있는 11가지입니다.광고하는

1. 자신에게 좋은 말만 하라

당신은 당신이 대화를 나누는 당신의 머리 속 작은 목소리를 알고 있습니까? 때로는 다른 존재처럼 느껴지더라도 당신은 그것을 통제합니다. 사람들이 좋은 말을 할 때 행복하고, 자신에게 좋은 말을 할 때도 마찬가지입니다.

당신이 비참하다고 스스로에게 말한다면, 당신의 뇌는 그것을 믿을 것이고 그것은 당신을 슬프게 할 것입니다. 반대로 자신에게 좋은 말을 할 때 마음은 그것을 칭찬으로 읽어 기분을 좋게 하고 행복하게 만듭니다.

그러므로 스스로를 행복하게 하기 위해서는 어리석은 짓을 할 때도 항상 스스로에게 좋은 말을 하는 것이 매우 중요합니다.

2. 인생은 과정이라는 것을 이해하라

사람들은 때때로 특정 연령과 함께 목표를 설정함으로써 스스로에게 많은 압력을 가합니다. 사람들이 27살에 6자리를 벌어야 한다거나 25살에 결혼해야 한다는 말을 듣습니다. 이러한 것들이 실패하면, 그들은 스스로를 미워하거나 스스로를 부끄러워하기 시작합니다.

이 느낌은 우울증의 중요한 원인 중 하나입니다. 사람들은 비현실적인 목표를 달성할 수 없기 때문에 우울합니다.

모든 지점에서 자신의 방식을 받아들이고 목표를 향해 계속 노력하는 것이 중요합니다. 자신을 행복하게 만들고 싶은 것을 성취하기에 너무 늦은 시간은 없습니다.

3. 다른 사람과 자신을 비교하지 마십시오

이것은 자신을 행복하게 만드는 방법에 대한 매우 중요한 팁입니다. 대부분의 사람들은 특정 시간에 자신의 위치를 학교 친구들과 비교하는 실수를 범합니다. 그리고 그들이 그들보다 더 나은 삶이라고 생각하는 대로 사는 것을 볼 때, 그들은 그 단 하나의 이유로 자신을 미워하기 시작합니다.광고하는

사람들은 모든 사람이 다른 경주를 달리고 있으며 한 사람의 삶이 당신의 삶의 진보를 판단하는 척도로 사용되어서는 안된다는 것을 항상 기억하는 것이 중요합니다.

소셜 미디어는 그 자체로 사람들이 자신의 성공을 게시한 동료를 볼 때 느끼는 압력을 증가시켰습니다. 당신은 삶이 당신에게, 당신 자신, 가족, 그리고 다른 많은 단순한 것들에서 제공한 작은 것들에서 행복을 찾는 법을 배워야 합니다.

4. 항상 자신을 용서하라

어떤 사람들은 실수를 하거나 잘못된 일을 할 때 너무 오랫동안 자책합니다. 실수로 인해 너무 오랫동안 자신을 꾸짖을 때 자신이 저지른 실수에 대해 자신을 미워하기 시작하고 자신을 미워할 때 결코 행복해질 수 없습니다.

실수를 했을 때 해야 할 올바른 일은 앉아서 전체 문제를 완전히 분석하는 것입니다. 당신이 틀렸다면, 당신의 잘못을 인정하고 다음 번에 내가 어떻게 더 나아질 수 있을까와 같은 질문을 스스로에게 하십시오. 그런 다음 비슷한 상황에 직면했을 때 올바른 선택을 할 것이라는 약속으로 자신을 용서하십시오. 자신을 행복하게 만드는 방법을 알기로 결정했는지 아는 것이 중요합니다.

5. 자신을 나쁘게 만드는 사람들을 피하십시오

살다 보면 어떤 사람들은 매번 당신이 자신에 대해 나쁘게 생각하게 만들고 싶어합니다. 때때로 이들은 우리가 높이 평가하고 존경하는 사람들입니다. 그들은 가족, 파트너, 친구, 직장 동료 등이 될 수 있습니다. 이 사람들은 사람들에게서 좋은 점을 보지 못하고 주변 사람들에게 유독합니다.

그러한 사람들은 당신이 그들과 밀접하게 접촉할 때만 당신을 불행하게 만들 것입니다. 그러므로 행복하고 싶다면 그들에게서 멀어지는 것이 중요합니다. 어떤 사람이 당신을 행복하게 만들지 못한다면, 당신이 그 사람을 멀리하고 더 긍정적인 사람을 찾으면 당신에게 많은 도움이 될 것입니다.

6. 건강을 우선시하십시오

설탕과 정크를 덜 섭취하고, 야채를 더 많이 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 보충제를 섭취함으로써 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것의 수많은 이점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 당신을 건강하게 만드는 것 외에도, 그들은 당신을 더 좋게 보이게 하고, 더 좋게 보이면 당신 자신을 더 사랑하게 됩니다.광고하는

전반적인 건강을 유지하기 위해 노력하는 것은 자기 사랑 그것은 육체적으로나 정신적으로 당신에게 이익이 될 것이기 때문입니다. 단, 넘어졌을 때 무리해서는 안 된다. 많은 사람들이 먹지 말아야 할 것을 먹거나 먹지 말아야 할 것을 마실 때 자신에게 매우 화를 냅니다. 습관을 들이지 않는 한 몸에 덜 건강에 좋은 음식을 섭취하는 것은 괜찮습니다.

7. 자신을 위해 돈을 쓰십시오

이것은 많은 사람들이 건너뛰는 자신을 행복하게 만드는 방법의 매우 중요한 부분 중 하나입니다. 어떤 사람들은 때때로 자신을 망칠 필요가 있다고 믿지 않습니다. 그들은 대신 파트너, 가족, 심지어 친구를 위해 가장 좋은 것을 얻을 것이지만, 자신을 위한 지출에 관해서는 매우 어려운 일이 됩니다.

그들은 훨씬 더 비싼 것을 원하면서도 가장 싼 옷, 신발, 장신구를 스스로 살 것입니다.

가장 좋은 옷을 살 여유가 있다면 스스로 옷을 사서 행복하게 지내십시오. 항상 자신을 먼저 생각하는 것을 자신의 일부로 만들어야 합니다. 오늘 가격에 관계없이 원하는 것을 얻기 위해 돈을 쓰고 그것이 얼마나 행복한지 확인하십시오.

8. 대부분의 시간을 보내는 장소를 최대한 편안하게 만드십시오.

인간으로서 가장 많은 시간을 보내는 곳은 매우 단정하고 자신의 취향에 맞게 가구가 비치되어야 합니다. 불필요하게 들릴지 모르지만 연구에 따르면 어수선한 방에서보다 우아하고 아름다운 방과 편안한 침대에서 잠을 잘 잔다고 합니다. 마찬가지로 사람들은 정돈되고 깔끔한 사무실에서 더 생산적으로 일하는 경향이 있습니다.

이러한 이점 외에도 원하는 만큼 편안한 장소에 있으면 전체 웰빙에 영향을 미치는 행복을 줄 것입니다. 그러니 마음에 품고 있던 편안한 침대나 항상 사고 싶었던 가구나 가전제품을 사고 싶다면 사세요.매일 행복하기 위해.