관계는 힘든 일입니다. 처음에는 사랑이 두 사람 사이에 자유롭게 흐릅니다. 당신의 모든 움직임은 공생하고, 당신의 몸은 완벽하게 맞고, 당신은 서로의 문장을 끝냅니다. 하지만 시간이 지날수록 둘 사이의 공간은 넓어진다. 당신의 몸은 등을 맞대고 있습니다. 당신은 같은 지붕 아래 다른 세계에 살고 있습니다.

당신의 바쁜 생활은 당신을 하루 종일 활동적으로 유지합니다. 동료와의 관계는 파트너보다 더 친밀합니다. 점심 날짜가 더 길고 해피 아워가 더 자주 있습니다. 당신은 문자 메시지를 보내느라 마지막으로 나눈 의미 있는 대화가 기억나지 않습니다. 마지막으로 전화기 없이 침대에서 함께 웃었던 것이 언제였습니까?

곧, 당신은 당신의 사랑을 의심합니다. 당신의 눈은 방황하기 시작합니다. 당신은 동료들이 어떻게 생각할지에 따라 데일리 의상을 선택합니다. 파트너의 욕구와 요구 사항은 할 일 목록의 맨 아래에 있습니다. 그러나 그렇게 할 필요는 없습니다. 약간의 헌신, 영양 및 보살핌으로; 처음처럼 따뜻하고 포근한 사랑을 유지할 수 있습니다. 사실 오래 함께할수록 사랑은 더 강해집니다.

당신은 일을 다르게 함으로써 당신의 불꽃을 계속 점화할 수 있습니다. 당신의 사랑은 여전히 ​​존재하며, 산만하고 기술로 가득 찬 삶의 표면 아래에 숨어 있습니다.광고하는

당신의 사랑을 영원히 지속시킬 10가지 작은 습관으로 하루를 시작하세요.

1. 매일 일어나서 생각해보세요. 당신을 행복하게 하기 위해 내가 무엇을 할 수 있을까요?

하루 종일 사랑하는 사람만 생각해야 한다는 것이 아니라, 이 질문은 당신 자신보다 파트너의 필요를 우선시하는 태도를 고정시키는 습관에 가깝습니다. 당신은 그것이 불공평하다고 생각할 수 있으며, 내 요구 사항은 어떻습니까? 그러나 파트너를 자신보다 먼저 생각한다면 (당신도 당신을 사랑하는 사람과 함께라면) 당신이 관계에서 앞뒤로 주고 받기 시작한다는 사실을 곧 알게 될 것입니다.

2. 전투를 선택하십시오.

당신을 화나게 하는 모든 것에 대해 싸울 필요는 없습니다. 일시중지하는 방법 알아보기 . 시간을 내어 현명한 선택을 하십시오. 이것이 정말 중요한지, 아니면 그냥 놓아도 되는지 자문해 보십시오. 대부분의 경우, 사람들이 싸우다 싸울 가치가없는 작고 중요하지 않은 것들에 대해. 이러한 사소한 싸움은 거리를 만들고 운명과 우울의 부정적인 사고 과정을 시작합니다. '아, 이 관계는 절대 안 된다', '너는 너무 이기적이고 사려 깊지 않은 멍청이구나'와 같은 말을 하지 마십시오. 한 번 이 길을 걷다 보면 그냥 계속 됩니다. 그것은 결코 끝나지 않을 것입니다.

전투에 뛰어들려면 싸울 가치가 있는 것이어야 합니다. 당신은 싸움 없이 관계를 통해 그것을 만들 수 없습니다. 동거하는 두 사람이 항상 동의하고, 결코 감정을 상하게 하지 않으며, 항상 감정을 통제할 것이라고 기대하는 것은 비현실적입니다. 그러나 오래 지속되는 관계는 싸움 전, 도중, 후에라는 것을 알고 있습니다. 그들의 사랑은 그들이 가지고 있는 논쟁보다 강합니다.광고하는

많은 커플들은 낮은 수준의 갈등을 행복과 동일시하는 경향이 있으며 '우리는 결코 싸우지 않는다'는 주장이 결혼 생활의 건강 신호라고 생각합니다. 그러나 나는 우리가 우리의 차이점을 조정함으로써 관계에서 성장한다고 믿습니다. 그래야 더 사랑하는 사람이 되고, 결혼의 결실을 진정으로 경험하게 되고, John Gottman 박사는 말합니다. , 결혼 치료 연구원.

3. 공감과 연민을 연습하십시오.

힘든 일을 겪고 있는 사람은 당신뿐만이 아닙니다. 당신의 파트너도 그렇습니다. 하루의 대부분을 함께하지 않기 때문에 파트너의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 모릅니다. 직장에서 그들을 화나게 하는 일이 있었습니까? 그들이 당신과 이야기하지 않은 것에 대해 걱정하는 것이 있습니까? 파트너가 지고 있는 짐에 대해 잠시 생각해 보십시오. 당신의 파트너가 당신이 아니라는 것을 이해하는 것도 중요합니다. 가족력이 다릅니다. 파트너가 외동딸인 경우 세 형제가 있는 경우와 동일한 가족 사회 기술을 기대할 수 없습니다. 서로의 다름을 인정하고 존중하세요.

4. 서로를 감사합니다.

반복적인 행동의 안락한 지대에 빠지기 쉽습니다. 서로를 당연하게 여깁니다. 당신은 기대가 있습니다. 그러나 당신은 그가 더러운 양말을 줍고, 커피 한 잔을 가져다주고, 식탁에서 접시를 치우는 방식에 얼마나 감사하는지 서로에게 말하는 것을 잊습니다. 당신은 작은 것에 감사할 수 있지만 얼마나 자주 그것을 말로 표현합니까? 모든 사람은 감사함을 느낄 필요가 있습니다. 같이 에스더 페렐 설명 그녀의 TED 강연에서 자유롭게 상상하고 감상하며 신선한 관점을 유지할 때 장기적인 관계에서 욕망을 유지할 수 있습니다.

5. 당신의 강점을 따르십시오.

좋은 비즈니스와 마찬가지로 관계에는 직업 설명이 필요합니다. 당신이 더 강한 영역을 담당하십시오. 파트너가 강점을 가지고 있음을 인정하십시오. 그들에게 전문 분야를 허용하십시오. 각 플레이어는 자신의 힘을 관계에 가져와 강력한 팀을 구축합니다. 잘 작동하는 팀과 마찬가지로 지원해야 합니다. 파트너가 부스트가 필요할 때 알아차립니다. 격려하고, 사랑하고, 지지하십시오. 가장 강하고 똑똑한 사람조차도 때때로 불안함을 느낍니다(비록 인정하지 않을 수도 있음).광고하는

6. 서로 함께 있어라.

당신의 바쁜 삶은 산만함으로 가득 차 있습니다. 당신의 머리는 당신의 전화 안에 있습니다(그리고 당신의 파트너도 마찬가지입니다). 당신은 한 방향으로, 파트너는 다른 방향으로 가고 있으며, 당신의 관계는 기숙사 방을 공유하는 두 명의 대학 친구처럼 느껴집니다. 누구나 전화를 내려놓고 전화 없는 시간을 따로 떼어놓으려고 노력할 가능성은 거의 없습니다. 다시 서로 이야기하십시오. 파트너에게 하루가 어땠는지 물어보세요. 오늘의 이벤트를 공유하세요. 서로의 회사를 즐기는 시간을 가져보세요. 무엇보다 중요한 것은 포옹하는 것을 잊지 마십시오.

7. 불평을 멈추십시오.

부정적인 의견은 당신의 삶에 어두운 구름을 가져다줍니다. 아무도 완벽하지 않으며 당신도 마찬가지입니다. 당신이 가진 것을 감사합니다. 당신이 원하는 것을 허용하지 말고, 당신이 가진 것을 망치십시오. 작은 불만이 당신의 태도에 영향을 미칩니다. 완벽하지 않은 작은 것들에 대해 끊임없이 불평함으로써 나쁜 기분에 빠지고 파트너가 무가치하다고 느끼게 만들기 쉽습니다. 심각한 곤경에 처하지 않는 한 파트너에 대해 친척이나 친구에게 불평하지 마십시오. 이 경우 전문가의 도움을 받으십시오. 파트너의 결점을 친구 및 친척과 공유하는 것은 그들의 부정적인 특성을 보여줍니다. 당신은 전체 그림을 보지 않고 다른 사람들이 당신의 파트너를 판단하도록 만들고 있습니다. 뒤에서 파트너에 대해 이야기하는 경우 자신의 감정, 결정 및 선택을 통해 작업하는 것은 오직 당신만을 위한 것임을 확신하십시오.

8. 좋은 것을 찾으십시오.

힘든 시기가 오면 부정적인 생각에 눈이 멀게 됩니다. 보이는 것은 어둠뿐입니다. 모든 것이 틀리고 옳은 것은 없습니다. 그 때 당신은 어둠에서 벗어나 당신의 파트너가 당신의 삶에 가져다주는 모든 좋은 것들에 대해 생각해야 합니다. 그 모든 멋진 자질은 여전히 ​​그 곳에 있으며보기가 더 어렵습니다. 사람은 타고난 판단력이 있습니다. 우리의 관계에서 종종 남용되는 필수 생활 기술입니다. 비판적이 되기 쉽고 파트너가 자신이 충분하지 않다고 느끼게 만들기 쉽습니다. 특히 어려울 때 좋은 시간을 기억하십시오.

9. 가장 친한 친구가 되십시오.

당신의 삶을 공유하십시오. 걱정거리와 걱정거리에 대해 이야기하십시오. 서로를 위해 거기에있어. 필요할 때 나타나십시오. 아무도 당신의 파트너만큼 당신을 친밀하게 알지 못합니다. 결국, 그들은 당신이 침대를 공유하는 사람입니다. 일단 당신이 당신의 소울 메이트를 찾았습니다 , 당신은 그것을 알게 될 것입니다. 이 깊은 연결을 경험한 후에는 이를 유지하기 위해 열심히 노력해야 합니다.광고하는

10. 가자.

오래된 부정적인 감정, 기억, 논쟁에 매달리면 과거를 현재로 가져옵니다. 억눌린 분노는 관계에 해를 끼칩니다. 당신의 파트너가 당신을 화나게 하는 말을 하거나 행동을 할 때마다 기억한다면, 당신은 지금 이 순간의 사랑을 결코 자유롭게 느낄 수 없을 것입니다. 당신은 여전히 ​​과거에 살고 있습니다. 용서하고 앞으로 나아가는 법을 배우십시오. 서로에게 상처를 준 모든 시간의 점수를 기록하지 마십시오. 당신의 사랑이 지속되기를 바란다면 관계 점수표를 보관하지 마세요.

오래 지속되는 사랑은 힘든 일이지만 확실히 가치가 있습니다!