내 인생을 어찌해야할지 모르겠어! 이 말을 하는 자신을 발견하면 혼자가 아닙니다. 사람들은 갇히거나 방향이 없다고 느끼는 지점에 도달하는 것이 일반적입니다. 그것은 잘못된 의사 결정이나 결정을 전혀 내리지 못하는 데서 기인할 수 있습니다.

당신이 생계를 위해 무엇을 하든 관심이 없습니다. 당신이 무엇을 위해 애쓰고 있는지, 그리고 당신이 감히 마음의 갈망을 만나는 꿈을 꾸는지 알고 싶습니다. 당신이 몇 살인지는 관심이 없습니다. 나는 당신이 사랑을 위해, 꿈을 위해, 살아 있는 모험을 위해 바보처럼 보일 위험을 감수할지 알고 싶습니다. -오리아 마운틴 드리머

다음에 무엇을 해야 할지 모르는 이 상태는 나이와 삶의 다양한 시기에 많은 사람들에게 적용됩니다.

고등학교를 졸업하든, 진로를 선택하든, 비탄에서 회복하든, 해고를 하든, 은퇴를 하든, 우리 모두는 인생에서 다음에 무엇을 해야 할지 모르는 시점이 있습니다.

우리가 구하는 답이나 해결책은 우리가 삶의 어느 위치에 있는지에 따라 다릅니다.

젊은 졸업생은 미래와 관련하여 이 질문에 답하고 올바른 직업을 선택하는 데 중점을 둘 것입니다. 은퇴를 시작하는 사람은 인생에서 가치 있는 일을 하기를 바라는 마음에서 질문을 할 것입니다. 최근에 이혼한 젊은 어머니는 그녀가 하루를 더 버틸 수 있는 답을 찾을 수 있기를 바라며 이 질문을 할 것입니다.

개인적으로, 나는 이 5단계를 따르면 인생에서 무엇을 해야 하는지, 기분이 좋아지고 어려움을 겪지 않는 데 도움이 된다는 것을 발견했습니다.

1. 움직이고 마음을 비우세요

당신이 원하는 것이 무엇인지 모르는 것이 당신이 원하는 것이 무엇인지 정확히 아는 것보다 훨씬 낫지만 적어도 희망은 있습니다. 광고하는

나는 한때 매우 힘들고 감정적인 시간에 직면했습니다. 내가 할 수 있는 일은 다음 날을 위해 무엇을 해야 하는지 생각하는 것뿐이었습니다.

앞으로 하고 싶은 일에 대한 생각도 없었고, 내가 어떻게 살고 싶은지에 대한 생각도 없었습니다. 하루에서 다음 날로 살아남는 것이 문제였습니다.

저에게 이 힘든 시기에 인생을 어떻게 해야 할지 모르겠다고 스스로에게 말하던 저에게 운동은 하루를 버틸 수 있는 해결책이었습니다.

매일 아침 내 알람은 오전 6시에 울릴 것입니다. 나는 침대 옆에 러닝 장비를 준비할 것입니다. 옷을 갈아입고 문을 나서고 45분 동안 달리기 시작했습니다.

오랫동안 침대에서 일어나 뛰쳐나가기가 너무 힘들었는데, 그냥 숨어버리고 싶었기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 나는 더 활력이 넘치고 더 잘 자게 되면서 아침 달리기를 기대하기 시작했습니다.

아침 달리기는 아니지만 움직일 수 있는 방법을 찾는 것은 생각을 정리하고 전반적인 태도를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.^[1]. 수많은 연구^[두]운동이 우울증의 증상을 감소시켜 인생의 다음 단계를 생각하는 데 필요한 마음의 공간을 만들 수 있다는 것을 발견했습니다.

아침에 달리기를 하든 오후에 요가를 하든 주말에 자전거를 타든 당신과 당신의 라이프스타일에 맞는 운동을 찾으세요. 광고하는

2. 의식을 깨우고 선택을 제한하십시오

아무도 당신을 위해 당신의 인생을하지 않습니다. 부자건 가난뱅이건 간에, 돈이 있건 돈을 벌건, 터무니없는 행운의 수혜자이든 끔찍한 불의의 수혜자이든 스스로 해야 합니다. 자기 연민은 막다른 길입니다. 당신은 그것을 운전하는 선택을 할 수 있습니다. 그곳에 계속 주차할지 아니면 돌아서 차를 몰고 나갈지는 당신에게 달려 있습니다. - 셰릴 스트리드.

삶은 예측할 수 없으며 삶의 질문에 답하고자 하는 솔루션이 항상 멋지게 포장되지는 않습니다. 따라야 할 규칙은 없으며 인생을 어떻게 해야 할지 모를 때 인생의 길을 정의하기 위해 열심히 노력해야 합니다.

우리의 현실을 받아들이고 변화를 수용하도록 의식을 깨우는 것은 우리 인생에서 다음에 해야 할 일이 무엇인지 알아내기 위한 한 단계입니다.

우리는 선택의 힘에 의해 해방되기보다는 마비됩니다. 너무 많은 선택지가 제시되면 우리의 뇌는 그 모든 것을 가지고 무엇을 해야 할지 모릅니다.

연구에 따르면 선택과 관련하여 스위트 스팟이 있음이 밝혀졌습니다.^[삼]. 너무 적으면 한계를 느낍니다. 너무 많으면 우리는 압도감을 ​​느낍니다.

이것이 일상 생활에 어떻게 적용됩니까? 직업 분야를 변경하고 있는데 무엇으로 전환해야 할지 잘 모르겠다면 선택 가능한 영역을 5~6개로 제한하십시오. 선택 사항에 약간 익숙해지면 며칠마다 목록에서 하나를 표시하도록 선택하십시오. 당신의 두뇌가 점점 더 적은 수의 선택에 집중함에 따라, 당신이 진정으로 가고자 하는 방향을 보는 것이 더 쉬워질 것입니다.

3. 30일 챌린지를 통해 작은 발걸음을 내딛다

의식적인 마음을 다시 프로그래밍하고 내 인생을 어떻게 해야 할지 모르겠다는 말을 하지 않으려면 자신에게 30일의 도전을 설정하십시오.

왜 30일이냐고 물을 수도 있습니다. 이것이 당신이 취하는 작은 단계가 점차 당신의 강력한 습관이 되는 방법이기 때문입니다. (사실 이 작은 습관의 힘은 상상을 초월합니다! 여기 이유가 있습니다 .) 광고하는

기한을 정하는 것은 동기 부여에 강력한 영향을 미칩니다. 연구에 따르면 기한은 스스로 부과한 것일지라도 미루는 것을 줄이고 더 나은 의사 결정을 내릴 수 있습니다.^[4].

30일 동안의 챌린지 기간 동안 달성해야 할 목표를 1~3개 설정해 보십시오. 코딩을 배우고 싶을 수도 있습니다. 무료 온라인 과정과 관련된 주간 목표를 설정하고 월말까지 많은 지식을 얻게 될 것입니다.

아니면 아이들과 더 많은 시간을 보내고 싶을 수도 있습니다. 매주 한 번 가족의 밤을 아이들에게 집중하는 것을 목표로 삼으십시오. 그 특별한 밤에 할 일을 계획하는 데 도움을 줄 수도 있습니다.

한 달 후에 이러한 목표를 달성하면 자신 그리고 계속 가자는 자신감. 또한 막혔을 때 아무것도 하지 않는 것을 피하는 데 도움이 됩니다. 한 가지 목표를 달성할 수 있다는 것을 알게 되면 계속해서 더 많은 목표를 달성할 수 있습니다.

4. 그곳에 있었던 다른 사람들의 지혜를 구하십시오

행해진 일에 대한 사람의 지식이 더 광범위할수록 무엇을 해야 하는지 아는 능력이 더 커질 것입니다. -벤자민 디즈레일리

다른 사람들의 삶을 어떻게 살았는지, 삶의 철학, 삶의 도전을 어떻게 극복했는지에 대한 이야기를 읽는 것은 내가 내 인생을 어떻게 해야 할지 모르겠다고 말할 때 동기 부여와 지식의 좋은 원천이 될 수 있습니다.

그들의 이야기 특히 다음 단계가 확실하지 않을 때 영감을 주고 동기를 부여할 수 있습니다. 더 좋은 것은, 지금 당신이 처한 것과 비슷한 상황에 처한 사람을 인생에서 찾아보는 것입니다. 그들이 어떻게 그것을 이겨냈는지, 어떤 단계를 밟았는지, 어떻게 태도를 바꾸었는지 물어보십시오. 경험을 통해서만 배울 필요는 없습니다. 다른 사람의 경험에서도 배울 수 있습니다.

Lifehack의 설립자이자 CEO인 Leon Ho는 인생에서 많은 우여곡절을 겪었고 현재의 어려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있는 프레임워크를 고안했습니다. 그는 책에 모든 것을 기록했다 전체 생활 필수 가이드 , 자세한 내용을 보려면 사본을 받으십시오!광고하는

5. 자신에 대해 알아보기

어떤 결정의 순간에도 당신이 할 수 있는 최선은 옳은 일이고, 그 다음으로 좋은 것은 잘못된 일이며, 당신이 할 수 있는 최악의 일은 아무것도 하지 않는 것입니다. - 시어도어 루즈벨트.

자신이 누구인지, 열정이 무엇인지, 인생에서 무엇을 하고 싶은지 알아보십시오. 막힌 느낌이 든다면, 그것은 단순히 가장 진정한 자신과의 접촉을 잃어버렸기 때문일 수 있습니다. 자신의 목표와 꿈에서 멀어지면 원래대로 돌아가기가 매우 어려울 것입니다.

앞으로 나아가기 위해서는 과거를 버리고 변화를 받아들여야 합니다. 변화와 함께 재창조가 옵니다. 자신이 누구이고 무엇을 원하는지 모른다면 인생에서 앞으로 나아가기가 훨씬 더 어려워집니다.

가있는 인생 계획과 비전 자신의 목적과 원하는 삶을 사는 것이 자신감, 회복탄력성, 용기, 책임감을 키우는 기초입니다.

목적과 비전이 있으면 무엇을 해야 할지 모른다는 두려움으로 인해 마비되지 않을 것입니다. 인생을 경험하는 기회로 삼을 것입니다.

어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 우선 순위 목록을 만드십시오. 거기에서 정말로 에너지를 어디에 쏟고 싶은지, 삶의 어떤 부분에 주의를 기울일 수 있는지 식별할 수 있습니다. 시작하려면 다음을 수행할 수 있습니다. 이 무료 수명 평가 그리고 맞춤 보고서를 받아 지금 먼저 삶의 어떤 부분에 더 주의를 기울여야 하는지 알아보세요.

마지막 생각들

내 인생에서 무엇을 해야 할지 모르겠다고 한다면 장기적으로 당신의 삶을 개선하기 위해 내가 공유한 이러한 전략을 고려하십시오. 아마도 글쓰기를 좋아하거나 사업을 시작하고 싶어한다는 것을 알게 될 것입니다. 당신은 이러한 것들로부터 건설하고 당신이 살고 싶은 삶을 만들 수 있습니다.

힘든 여정이지만 인생의 목적을 발견하고 열정을 찾을 수 있기 때문에 보람도 있습니다. 인생에서 해야 할 일과 거기에 도달하기 위해 취해야 할 조치를 알게 될 것입니다! 광고하는

목표를 달성하는 데 도움이 되는 추가 팁

• 인생이 당신을 궤도에서 벗어날 때 당신에게 진실하는 방법
• 삶에서 길을 잃었을 때 기억해야 할 12가지
• 인생에서 길을 잃었을 때 자신을 찾는 방법

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Toa Heftiba

참고