지난 몇 년 동안 나는 어린 시절 별의 움직임에 매료되었던 것처럼 우리 두뇌의 춤과 구조에 매료되었습니다. 나는 인간이 무엇을 의미하는지에 대한 이 신경생물학적 관점을 추가하는 것이 우리의 연민의 자원을 독특한 방식으로 열어준다는 것을 발견했습니다. 그래서 내가 당신에게 편지를 쓰는 동안, 나는 우리가 함께 보기를 공유할 수 있도록 이 창을 여는 것에 끌립니다.

외부 경험이 어떻게 뇌에 전달되고 우리가 그 사건을 기억할 때 어떤 일이 일어나는지에 대한 아이디어를 가지고 놀아봅시다. 우리 삶의 매 순간마다 우리는 세상이 우리에게 가져다주는 것을 받아들이고, 신경망이라고 불리는 연결된 신경 발사 패턴을 통해 그 만남의 측면을 뇌에 표현합니다. '넷츠'는 정말 대단한 이미지다. 바다에 던져진 그물을 생각해 보십시오. 그물은 그 범위 안에 있는 모든 물고기를 잡습니다. 또는 정보가 시스템 전체에서 공유되도록 함께 네트워크화된 컴퓨터.

인간 삶의 위대하고 아름다운 신비 중 하나는 기억하는 행위에서 어떻게 뇌의 온-오프 발화 패턴이 감각적 경험이 되고, 신체적, 정서적 감각으로 넘치고, 의미가 자유롭게 엮이게 되는지입니다. 종종 기억은 매우 풍부한 경험이지만 상상할 수 없는 방식으로 그것은 전적으로 신경망의 춤으로 구성됩니다.

이것의 순전한 매혹과는 별도로 왜 우리가 신경을 쓰는가? 우리가 주의를 집중하는 방식을 통해 우리의 삶을 풍요롭게 할 수 있는 여러 가지 방법으로 기억을 다시 깨울 수 있기 때문입니다. 주의가 집중되면 신경망이 작동하여 그 안에 저장된 기억을 방출(및 수정)합니다. 주의 집중의 질, 즉 참석할 때 일어날 것으로 기대하는 일은 우리가 그 기억을 경험하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 인간 삶의 위대하고 사랑스러운 신비는 기억하는 행위에서 뇌의 온-오프 발화 패턴이 어떻게 감각적 경험이 되며 육체적, 정서적 감각으로 넘쳐나고 의미가 자유롭게 엮이게 되는지입니다. 종종 기억은 매우 풍부한 경험이지만 상상할 수 없는 방식으로 그것은 전적으로 신경망의 춤으로 구성됩니다.

이것은 작년에 우리가 15년 동안의 집과 정원에서 이사한 후 본능적으로 매우 분명해졌습니다. 그 오래된 집에서 우리는 주말마다 매운 장미, 섬세한 봉선화, 발레리나 같은 자홍색, 햇볕이 잘 드는 금잔화 등 뒤뜰에서 자라는 것들을 심고 다듬고 양육하는 데 많은 시간을 보냈습니다. 그 후에는 소파 깊숙한 서재에서 휴식을 취하고 열린 프렌치 도어를 통해 내 앞에 펼쳐지는 꽃이 만발한 자연의 아름다움을 조용히 만끽했습니다. 달콤하고 풍요로운 순간들, 과거나 미래에 얽매이지 않고 모든 감각이 그 경험을 받아들이고 쉬고 있는 내가 진정으로 존재하는 시간들이었다. 나의 주의가 온전했기 때문에 나는 그러한 경험의 자주 강화된 신경망이 관능적/감각적 만남의 충만함으로 가득 차 있다고 생각합니다.

이사를 갔을 때 나는 가장 큰 손실이 정원이 될 것이라는 것을 알았다. 왜냐하면 우리가 새로 이사한 집에는 우리가 많이 수정해서는 안 되는 작은 마당만 있었기 때문이다. 나는 내 마음이 정원 경험도 마찬가지라는 것을 상기시키는 동시에 상실감을 느낄 수 있었습니다. 이내에 내 신경망이 내가 계속 즐길 수 있는 많은 즐거움을 담고 있다는 사실을.

그리고 여기에 관심이 집중됩니다. 상실에 집중할 때, 나는 우리의 뒷마당이 나에게서 영원히 사라진 것을 느낄 수 있었습니다. 소파의 부드러움에 몸을 담그었을 때, 나는 원래의 만남과 같은 달콤함을 많이 느꼈습니다. 그래서 나는 슬픔 없이 달콤함과 향수가 혼합된 느낌을 느꼈습니다. 나는 또한 내가 원래 경험하는 시간에 그렇게 존재했기 때문에 내 안에 있는 비범한 정도의 풍부함을 끌어낼 수 있다고 믿습니다.

따라서 상실과 지속적인 존재는 상당한 삶의 전환이 있을 때 모두 사실입니다. 그 전환이 사랑하는 사람을 잃는 것이라면 한동안 슬픔이 존재를 압도할 것이지만, 일상의 새로운 패턴에 적응하면서 자연스럽게 그 슬픔이 줄어들면 그 사랑하는 사람도 안에 기다리고 있습니다. 이로부터 내가 얻은 가장 중요한 교훈은 우리가 진정으로 인하비 t 현재의 삶이 나중을 위한 내면의 보물을 더 풍부하게 합니다.

이 모든 것은 또 다른 희망적인 방식으로도 적용됩니다. 우리가 상처를 입었을 때, 우리의 신경망은 또한 그 경험을 보유하고 있으며, 우리는 삶에 상처를 주는 방식으로 느끼고 행동하는 것에 취약할 수 있습니다. 그러나 우리의 두뇌는 특히 공감하는 관계 내에서 항상 변화에 열려 있습니다. 위로와 이해를 줄 수 있는 사람 앞에서 오래된 상처에 주의를 집중함으로써, 구조 그리고 기능 더 큰 기쁨과 더 건강한 관계를 위한 새로운 내부 패턴을 제공하여 뇌가 변할 것입니다.

인간이 된다는 것은 매우 놀랍고 완전히 희망적인 것이 있습니다. 왜냐하면 우리가 주의력을 발달시키면서 내부적으로나 외부적으로 더 완전한 생동감과 연결감을 방해하는 장애물을 제거하기 위해 의식적으로 노력할 수 있기 때문입니다. 그게 무슨 선물이야!