어느 시점에서 모든 사람은 충분한 지원을 받지 못하고 있다고 느낍니다. 친구, 가족 또는 의견이 정말 중요한 사람의 지원이든(일반적으로 그렇지 않습니다. 잠시 후에 자세히 설명합니다.) 지원 부족은 엄청난 감정이 될 수 있습니다. 비명을 지르고 싶은 충동, 당신은 내가 하고 있는/느낌/겪는 일을 이해하지 못합니다! 절대적으로 압도적 일 수 있습니다. 다행히도 이러한 경향에 대응할 수 있는 방법이 있습니다. 지원이 부족하다고 느낄 때 할 수 있는 이 10가지 일은 더 많은 것을 성취하고 기분이 좋아지는 데 도움이 될 뿐만 아니라 필요와 목표를 더 잘 전달하는 데도 도움이 됩니다.

1) 지원 네트워크를 확장합니다.

때때로 우리는 우리가 무엇을 하려는지 가장 먼저 모르는 사람들에게 도움을 구하려고 시도하는 실수를 저지릅니다. 이로 인해 어느 쪽도 결과에 대해 기분이 좋지 않은 상황이 발생합니다. 같은 기본 문제를 해결하기 위해 같은 친구에게 가는 것만큼이나 나쁠 수 있습니다. 이러한 상황에서는 관점의 변화가 필요할 수 있습니다. 당신이 작가라면 당신에게 기득권이 없는 다른 작가를 찾아 문제를 논의해야 합니다. 목수, 변호사 또는 컴퓨터 프로그래머라도 마찬가지입니다. 이것은 당신을 올바른 길로 인도하고 동시에 새로운 친구를 얻는 데 도움이 될 수 있습니다!

2) 자신의 대처 능력을 연마하십시오.

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이것은 대처하는 모습의 정반대입니다.

실망에 대처하는 방법에 대해 잠시 생각해 보십시오. 당신은 그것을 턱에 대고 있습니까, 아니면 3일 동안 지속되는 편두통으로 침실로 뛰어 들어가게 합니까? 후자라면 좀 더 나은 대처 기술을 개발해야 할 것입니다. 예를 들어, 부드러운 베개 더미를 펀칭함으로써 좀 더 육체적이어야 할 필요가 있습니다. (절망의 대상에 대해 물리적으로 좌절을 표현하는 것은 절대 권장하지 않습니다. 이것은 감옥에 들어갈 수 있는 좋은 방법입니다.) 명상, 심호흡 또는 걷기도 시도해 볼 수 있습니다. 때때로 우리는 최선의 방법을 찾기 전에 상황을 반영하기 위해 약간의 거리가 필요합니다.

3) 일기를 써 보세요.

지원 부족은 종종 효과적인 의사 소통의 부족에서 비롯됩니다. 무엇이 당신을 좌절시키고 왜 당신이 필요한 지원을 받지 못하고 있다고 느끼는지 적어 보십시오. 그런 다음 다음과 같이 가능한 해결책을 적어 보십시오. 결혼에 대한 나의 걱정에 대해 미치와 이야기했습니다. 그는 내 약혼자를 좋아하지 않아서 꽤 동정심이 없었습니다. 대신 Trish나 Richard에게 말해보세요. 다른 것이 아니라면 그것을 적는 행위는 문제의 즉각성을 어느 정도 제거하여 더 침착하게 문제를 볼 수 있게 합니다.

4) 지원받지 못하는 이유를 분석하십시오.

대부분의 사람들은 할 수 있는 것과 할 수 없는 것에 대한 매우 엄격한 개념적 모델을 가지고 있으며 이러한 경계를 넘는 모든 것을 멍하니 바라보는 경향이 있습니다. 당신은 대부분의 사람들이 이해할 수 없을 정도로 평범하지 않은 일을 하려고 합니까? 아니면 단순히 주변 사람들에게 너무 많은 것을 요구하고 있습니까? 당신이 꿈을 쫓는 동안 다른 사람들이 당신의 사업을 돌봐주기를 기대할 수는 없습니다. 이렇게 하려는 경우 보답을 기대하기 전에 먼저 환원을 시작해야 합니다.광고하는

5) 간단하게 유지하십시오.

지원 부족은 종종 의사 소통 부족과 동일합니다. 다른 사람은 그것을 이해하지 못합니다. Tesla를 깜박거리게 하고 설명을 요구할 수 있는 용어로 훌륭한 새 발명을 설명하는 경우 그들이 이해하지 못하는 이유는 문제를 지나치게 복잡하게 만들고 있기 때문일 수 있습니다. 이 장치는 빵을 매우 높은 온도에서 매우 빠르게 뜨겁고 바삭하게 만들 것입니다. 2.5초 안에 빵이 구워집니다.

6) 당신이 말하는 것을 들어라.

결정을 내리는 데 필요한 정보를 이미 가지고 있지만 달성하고자 하는 것과 반대되기 때문에 듣지 않을 수도 있습니다. 많은 사람들이 당신에게 같은 말을 한다면, 멈추고 곰곰이 생각해볼 때입니다. 아마도 그들은 당신이 혜택을 받도록 도우려는 경험에서 말하고 있습니다.

7) 당신의 목표가 정말로 달성 가능한지 스스로에게 물어보세요.

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인생에서 가장 듣기 힘든 말은, 당신은 ___________ 때문에 절대 ___________하지 않을 것이라는 것입니다. 그러나 이 말을 듣게 되면 멈추고 생각하십시오. 당신은 표준을 넘어서는 일을 하려고 하고 있지만 현실적으로 달성할 수 있다고 기대하고 있습니까, 아니면 손에 마비가 있는데도 신경외과 의사가 되는 것과 같이 완전히 터무니없는 일을 하려고 합니까? 때때로 우리는 방향을 바꾸거나 덜 만족해야 합니다. 이 경우 친구와 가족이 당신을 지원하지 않는 것이 아니라 당신이 얼마나 멀리 갈 수 있는지에 대해 더 현실적입니다.

8) 그들이 당신을 지지하지 않는 이유를 이해하려고 노력하십시오.

때때로 사람들은 한 가지만 말하지만 완전히 다른 것을 듣게 합니다. 여기에서 대화를 시작해야 합니다. 상대방이 어디에서 왔는지 이해하는 것은 상대방의 지원을 얻기 위해 무엇을 할 수 있는지 배우는 데 핵심적인 요소입니다. 여기에는 약간의 공감과 약간의 영업 정신이 필요하지만 결국에는 그만한 가치가 있으며 관계도 강화할 것입니다.

9) 당신이 그들이라면 무엇을 말할 것인지 스스로에게 물어보십시오.

인정하기 가장 어려운 것 중 하나는 우리 모두가 때때로 좋은 조언을 하지만 그것을 받아들이는 것에 대해 쓰레기라는 것입니다. 다른 사람의 입장이 되어 스스로에게 물어보세요. 만약 내가 누군가가 이런 행동을 하는 것을 봤다면, 그를 지지할 것인가, 아니면 경고할 것인가? 이것은 다른 사람을 이해하는 데 재미있는 방법이 아닐 수 있지만 다른 측면에서 문제를 보는 데 도움이 될 수 있습니다.광고하는

10) 접근 방식, 목표, 행동 또는 세 가지 모두를 변경하십시오.

자기 확대적인 바보와 어울리고 싶어하는 사람은 아무도 없습니다. 오만하게 굴거나, 목표가 너무 높아서 신들도 합리적으로 달성할 수 없거나, 지지와 지원을 요구하는 대신 요구한다면, 변화를 줄 때가 지난 것입니다. 사람들은 도움을 요청받는 것을 고맙게 생각하지만, 자신의 도움을 단순히 받아들이는 것을 좋아하는 사람은 없습니다. 목표를 달성하는 데 필요한 지원을 받으려면 어떻게, 언제, 누구에게 도움을 요청해야 하는지 이해하는 것이 중요합니다!