민트: 향이 좋고, 빨리 자라고, 맛이 좋으며, 놀라운 이점이 있습니다. 말할 것도 없이, 집에서 키우면 개미와 파리 같은 성가신 벌레를 집 밖으로 내보내는 데 도움이 됩니다. 민트 잎의 건강상의 이점은 믿을 수 없습니다!

1. 소화

민트는 소화불량에 좋습니다. 민트 잎은 위장에 정말 좋은 항산화제와 식물성 영양소로 가득 차 있습니다. 민트 냄새만으로도 소화에 중요한 효소인 소화 효소를 생성하는 침샘이 활성화됩니다. 그들은 위 근육을 이완시켜 위 경련과 소화 불량의 가능성을 줄입니다.

2. 두통 완화

상쾌한 민트 향은 메스꺼움과 두통에도 빠르고 효과적인 치료법입니다. 민트 오일을 이마와 코에 바르는 것만으로 두통을 완화할 수 있는 천연 진정 물질입니다.

3. 충혈 완화제

박하의 강한 냄새는 또한 혼잡할 때 코, 목 및 폐를 맑게 할 수 있습니다. 기침을 많이 하는 경우 부드러운 냄새가 목, 코 및 기타 호흡기를 청소하는 데 좋습니다. 민트는 또한 호흡기를 따라 염증을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 항박테리아 및 항염증 특성을 가지고 있습니다. 민트 차를 마시는 것은 혼잡을 없애는 데 완벽합니다.광고하는

4. 피로

박하 향은 자연적인 자극제이기 때문에 두뇌가 다시 기능하도록 하는 데 필요한 전부일 수 있습니다. 민트 향은 또한 몸을 이완시키고 마음을 진정시키기 때문에 스트레스와 우울감을 줄이는 데 도움이 됩니다. 민트의 향기는 뇌에서 소량의 세로토닌을 방출합니다. 따라서 다음에 두뇌나 기분에 활력이 필요할 때 따뜻한 목욕을 하고 신선한 민트 잎을 물에 뿌립니다.

5. 스킨케어

민트는 의학적 문제에 도움이 될 뿐만 아니라 여드름을 없애고 가려운 피부를 진정시키며 벌레를 퇴치하는 데에도 좋습니다. 모기, 모기, 말벌, 말벌 및 벌의 벌레 물림과 쏘는 데 사용할 수 있습니다. 강한 냄새는 또한 다른 벌레를 멀리하는 데 도움이 됩니다.

민트 잎에는 항산화 물질이 풍부하여 피부에 자연스러운 광채를 선사합니다. 민트 잎에서 발견되는 항염증 및 항박테리아 특성은 여드름을 제거하는 데에도 도움이 됩니다.

6. 체중 감소

식단에 박하를 추가하면 우리가 알고 있듯이 박하가 소화 효소를 자극하는 데 도움이 되는 각성제이기 때문에 몸이 더 빨리 체중을 줄이는 데 도움이 됩니다. 이 소화 효소는 음식에서 영양분을 흡수하지만 나중에 지방을 저장하지 않고 지방을 소비하여 사용 가능한 에너지로 전환합니다.광고하는

7. 천식

민트는 호흡기를 맑게 하는 데 도움이 되므로 정기적으로 사용하면 천식이 있는 사람에게 적합합니다. 박하는 또한 강력한 항산화제 역할을 하는 로즈마린산을 함유하고 있어 알레르기를 유발하는 류코트리엔을 차단하는 데 도움이 됩니다.

8. 구강 관리

민트는 항박테리아 및 항염증 성분이 많기 때문에 구강 내 유해한 박테리아 성장을 막아 구강 건강에 좋습니다. 그것은 또한 당신의 숨결을 상쾌하게 만듭니다! 민트 잎사귀를 치아와 잇몸에 직접 문지르거나 몇 분 동안 잎사귀를 씹기만 하면 됩니다.

9. 암

최근 조사 박하 잎에서 발견할 수 있는 파이토케미컬이 종양으로의 혈액 공급을 차단하는 데 도움이 되기 때문에 박하가 특정 종류의 암을 예방할 수 있음을 보여줍니다.

그것을 성장시키는 방법

민트는 기르기 쉬운 허브 중 하나입니다. 그들은 성장함에 따라 뿌리를 따라 새로운 잎과 식물을 싹트기 때문에 주자라고 불리는 흥미로운 뿌리 시스템에서 자랍니다. 민트 식물은 꽤 피할 수 있지만 다른 식물과 멀리 떨어진 용기에 보관하면 길들이는 데 도움이 됩니다.광고하는

민트를 재배하려면 너비가 12~16인치인 물이 담긴 용기, 화분용 흙, 그리고 민트 식물만 있으면 됩니다. 기존 식물의 가지를 잘라 박하를 재배하거나 묘목이나 묘목을 구입할 수 있습니다. 어느 쪽이든 괜찮지만 씨앗에서 박하를 재배하는 것은 매우 어렵습니다.

화분에 심은 박하 식물은 햇빛이 충분히 들어오는 곳에 두십시오. 요리할 때 쉽게 접근할 수 있는 부엌이 좋습니다. 토양을 축축하게 유지해야 하므로 자주 물을 주고 건조 및 가열 요소에서 멀리 유지하십시오.

박하 식물을 자를 때 위쪽에서 자르면 측면에 더 많은 잎이 자랄 수 있습니다. 이것은 식물에서 더 많은 잎을 얻는 데 도움이 될 것입니다. 또한 민트의 꽃 봉오리를 잘라내어 식물을 통제 할 수 있도록하십시오.

일단 수확을 시작하면 잎이 떨어지지 않도록 1/3 이상을 취하지 마십시오. 그것들을 말리려면 줄기에 매달거나 쟁반에 평평하게 놓으십시오. 줄기와 잎이 약해지면 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다.광고하는

이것을 어떻게 사용 하는가

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민트는 다양한 용도로 사용할 수 있습니다. 민트는 닭고기, 생선, 양고기 및 기타 단백질이 포함된 요리에 요리할 때 맛이 좋으며 샐러드, 요리된 야채 및 감자에 추가할 수도 있습니다. 민트를 가장 상쾌하게 섭취하는 방법은 민트 차, 칵테일, 심지어 맛있는 생강, 오이, 민트 레모네이드와 같은 레모네이드와 같은 음료에 있습니다.

위에서 언급했듯이 구강 건강을 개선하기 위해 씹거나 욕조에 뿌리거나 가려운 벌레 물린 부위에 문지르면 됩니다.광고하는

주요 사진 크레딧: flickr.com을 통한 Debs