정서적 학대 관계의 경고 신호

저명한 심리 치료사 Esther Perel에 따르면 관계에서 우리는 두 가지가 필요합니다: 안정성과 욕망.^[1]우리는 파트너가 우리의 등을 가지고 있고 우리가 그들에게 의지할 수 있다는 것을 알고 싶습니다.

파트너가 이런 식으로 나타나지 않으면 어떻게됩니까? 당신의 파트너의 말과 행동이 조금 비열하거나 적대적인 것처럼 보인다면 어떻게 하시겠습니까?

학대에는 여러 형태가 있으며 때로는 학대자에 의해 이들 중 한 가지 이상을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 가장 먼저 떠오르는 것은 신체적 학대나 가정 폭력입니다. 그러나 동일한 물리적 표시를 나타내지 않기 때문에 간과되고 해결되지 않을 수 있는 다른 형태의 학대가 있습니다. 이로 인해 감지되지 않은 채 수년간 지속되는 정서적 학대가 발생할 수 있습니다.

학대에는 연령, 성별, 사회경제적 지위, 학력, 인종 등 차별이 없으며 누구나 학대의 피해자가 될 수 있습니다. 학대의 형태를 알고 있으면 학대를 발견하고 가능한 한 빨리 학대를 중단할 수 있습니다.

정서적 학대 관계란 무엇입니까?

종종 정서적 학대라고 불리는 심리적 학대도 학대의 한 형태입니다. 정서적 학대는 외상, 불안 또는 우울증을 유발할 수 있습니다. 이러한 형태의 학대는 신체적 학대보다 더 흔할 수 있으며 다른 사람에게 정서적으로 상처를 주기 위해 고안된 모든 행동으로 구성됩니다.

감정적 학대가 왜 그렇게 해로운가? 그것은 개인에게 부정적이고 장기적인 영향을 미칩니다. 자아 존중감 .광고하는

언어 폭력 무력하고 혼란스럽게 만들 수 있는 누군가를 조종하고 비하하는 데 사용될 수 있습니다. 정서적 학대의 피해자는 실제로 학대자를 믿기 시작하여 수치심과 자신과 자신의 가치에 대해 의심을 갖게 됩니다.

재정적 학대 정서적 학대의 한 형태이기도 하다. 돈을 소유한 자가 권력을 가진다는 말을 들어보셨습니까? 누군가가 재정적 수단을 사용하여 다른 사람을 통제하는 것도 학대의 한 형태입니다. 재정적 학대의 징후에는 돈, 신용 카드 및 은행 계좌에 대한 액세스 제한과 같은 것들이 포함됩니다.

정서적 학대는 일반적으로 작게 시작 가해자가 피해자가 얼마나 멀리 갈 수 있는지 결정할 수 있도록. 시간이 지남에 따라 학대는 피해자에게 매우 무섭고 쇠약해질 때까지 계속될 수 있습니다. 악순환은 지속되며 계속 악화되어 궁극적으로 학대와 공포를 고조시킵니다. 이것은 궁극적으로 피해자를 마비시켜 친구나 사랑하는 사람과 학대를 공유하는 것을 매우 어렵게 만듭니다.

정서적 학대의 징후

자신이나 사랑하는 사람이 아래와 같은 징후를 보인다면 용기를 내서 문제에 직면할 때입니다.

굴욕, 비난, 고함 – 누군가가 공개적으로든 개인적으로든 자주 모욕감을 주는 경우 학대의 신호일 수 있습니다. 파트너가 하는 말 때문에 항상 자신이 틀렸거나 옳은 일을 할 수 없다고 느끼십니까?
험악한 – 누군가가 당신을 위협하고 행동을 취하지 않더라도 당신의 안전이 두려워한다면 이것은 학대의 신호일 수 있습니다.
흉내내거나 놀림 - 남을 비웃는 것과 남을 비웃는 것은 다릅니다. 이것은 일반적으로 학대자가 자신에 대해 더 좋게 느끼고 더 우월하다고 느끼도록 하기 위해 수행됩니다.
무시하거나 격리 – 이것은 일종의 처벌로 사용될 수 있습니다. 사랑하는 사람에게 무시당하는 것은 고통스럽습니다.
가스라이팅 - 누군가를 너무 많이 조종하여 그들이 미쳤다고 생각합니다.
제어 및 강의 – 누군가를 어린애 취급하고 그들이 원하는 것을 하지 못하도록 막고, 그러한 욕망이 있다고 가르치는 것.
비난과 비난 – 가해자는 어떤 책임도 지지 않으며, 잘못되는 모든 것에 대해 피해자를 비난합니다.

학대에 대한 나의 개인적인 경험

불행히도, 나는 재정적 학대의 형태로 정서적 학대를 경험했습니다. 나는 돈으로 나를 조종하는 남자와 13년 동안 결혼했다.

안타까운 것은 결혼할 때까지 깨닫지 못했다는 것입니다. 나는 내 가치를 의심하는 자신을 발견했고 너무 두들겨 맞았기 때문에 내 관계에서 성취감을 느끼지 않으면서 그의 행동을 정당화했습니다.광고하는

다음은 내 학대적인 관계의 몇 가지 예입니다. 모기지나 전화요금을 내지 않아 집에 있는 온도 조절기를 만지는 것이 금지되었습니다. (제어) . 장을 볼 때 데오도란트나 탐폰과 같은 개인 위생 용품을 가족 식료품과 분리하여 내가 직접 지불했습니다. (굴욕) . 그는 우리의 재정을 합치는 것을 결코 원하지 않았기 때문에 때때로 나는 남편에게서 돈을 빌려야 했습니다. 그런 다음 그는 내가 그에게 수표 날짜를 게시하고 내가 그에게 돈을 갚을 때까지 알림으로 침실의 거울에 붙여 놓으라고 요구할 것입니다. (굴욕) .

나는 나의 전 남편이 우리 관계의 초기에 나에게 이러한 행동을 보이지 않았다는 것을 지적해야 합니다. 내가 직면하게 될 다가오는 학대에 대해 경고하는 위험 신호는 없었습니다. 첫째 아들을 낳고 4년이 지난 뒤에도 둘째 아들을 낳은 뒤에도 계속되는 점진적인 진행이었다.

나는 궁극적으로 전남편에게 통제를 받았고 나를 참을 수 없을 때까지 부적절하고 잘못된 느낌을 받았습니다.

상담을 통해 도움을 청했지만 전 남편은 변화를 원하지 않았습니다. 내가 그에게 이혼을 요청했을 때 그가 그의 행동에 대해 논의하는 데 조금이라도 관심이 있었던 것은 바로 마지막에였습니다. 그 시점에서 나는 단순히 그의 거짓 약속에 굴복하기에는 나 자신을 너무 존경했습니다.

결국 내 목소리를 찾기 위해, 내 자신을 위해 일어서고 충분하다고 말할 수 있는 힘을 찾는 것은 매우 긴 투쟁이었습니다.