자기 성찰의 힘: 스스로에게 물어야 할 10가지 질문

길을 잃고 목적도 없이 자신이 어떻게 되었는지 궁금해하는 것은 무서운 생각입니다. 조심하지 않고 어디로 가고 있는지 주의 깊게 의식하지 않으면 결국 원하는 곳에서 멀리 떨어져 있을 수 있습니다. 이것들은 우리 각자가 자주 스스로에게 물어야 할 10가지 유용한 질문입니다. 자기 성찰의 힘은 당신을 억제하고, 자기 개선에 계속 집중하고, 당신이 가능한 한 성취하도록 하는 데 도움이 될 수 있습니다.

1. 나는 시간을 현명하게 사용하고 있는가?

시간은 우리 위에 흐르지만 그 그림자를 뒤에 남겨 둡니다. – 나다니엘 호손

우리 모두는 시간이 소중하다는 것을 압니다. 우리의 목표는 역효과가 나지 않는 방식으로 그것을 사용하는 것이어야 합니다. 예를 들어, 시간을 내어 긴장을 풀고 특별히 생산적인 일은 하지 않는 것은 몸과 마음에 유익할 수 있습니다. 안정적인 급여를 제공하지만 당신에게 도전하거나, 기술을 활용하거나, 가치를 제공하지 못하는 직업에 갇혀 있는 자신을 발견하는 것은 상당한 시간 낭비로 간주될 수 있습니다. 대부분은 인식입니다. 이것을 평가하는 가장 좋은 방법은 지금으로부터 5년 또는 10년 후의 자신을 상상하는 것입니다. 자신이 지금 어디에 있는지 되돌아보면, 이것은 인생의 어떤 측면이 시간 낭비일 수 있는지 보는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 내가 당연하게 여기는 것이 있습니까?

모든 사람이 누리고 있는 현재의 축복을 숙고하십시오. 모든 사람이 가지고 있는 마지막 불행이 아닙니다. - 찰스 디킨스

우리 주변에는 셀 수 없이 많은 축복이 있습니다. 가장 낮은 상황에서도 가족이나 친구의 지지를 받을 수 있고, 자랑스러워해야 할 기술이나 기술이 있을 수 있습니다. 우리는 우리 주변에 있는 것들을 살펴보고 감사하는 시간을 가져야 합니다.광고하는

3. 나는 건전한 관점을 취하고 있습니까?

관점은 이 질문에 답하는 것만큼 간단합니다. 만약 내가 5개월밖에 살지 못한다면 이 문제를 다르게 경험하게 될까요? – 섀넌 알더

우리가 행복한지 아닌지, 옳은 일을 하고 있는지, 아니면 우리가 성공하는지 여부는 모두 관점에 관한 것입니다. 우리는 손끝에 세상을 가질 수 있지만 완전히 비어 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 우리는 동의할 수 없는 한 동료 때문에 우리의 직업을 증오하게 될 수도 있고, 애초에 우리의 웰빙에 해를 끼쳤던 해체된 관계로 인해 황폐해질 수도 있습니다. 때때로 우리는 다양한 문제를 너무 확대하여 한발 물러나거나 외부의 관점을 들을 때 문제를 완전히 다른 관점에서 볼 수 있습니다. 가능하면 새로운 관점을 채택하려고 노력하십시오. 유리 반 전체 접근 방식은 특정 문제와 관련하여 차이의 세계를 의미할 수 있습니다.

4. 나는 나 자신에게 진실하게 살고 있습니까?

당신이 인생에서 겪는 많은 갈등은 단순히 당신이 정렬 상태에 있지 않기 때문에 존재합니다. 당신은 자신에게 진실하지 않습니다. – 스티브 마라볼리

이 과정에서 많은 실수가 있기 때문에 완전히 발견하는 데 몇 년이 걸릴 수 있지만 시도하지 말아야 한다는 의미는 아닙니다. 우리가 자신을 속이고 원하는 것과는 거리가 먼 삶을 살고 있는지 파악하는 것이 중요합니다. 우리는 우리가 하는 일을 완전히 통제할 수 있지만 때때로 우리의 행동과 상황을 의식적으로 평가하지 않으면 부패한 정치인이나 스테로이드에 의존하는 운동 선수처럼 일이 꼬이게 할 수 있습니다. 당신이 무엇을 하고 있고 왜 그것을 하고 있는지 알아내십시오. 나중에 후회하게 만드는 일을 하고 있다면, 그 일을 하지 마십시오.

5. 나는 아침에 일어나서 하루를 시작할 준비가 되어 있습니까?

꿈을 이루기 위해 깨어나지 않는다면 꿈을 꾸는 것은 잠자는 시간과 에너지의 낭비라는 것을 아십시오. – 이스라엘모어 아이보르

아니면 절망감에 잠에서 깨어나고 있습니까? 하루의 첫 번째 생각은 일반적인 행복 수준을 나타내는 엄청난 지표입니다. 우리 모두에게는 기대하지 않는 날이 있지만, 매일 침대에서 일어나고 싶지 않은 자신을 발견하고 그 이유를 안다면 행동을 취해야 할 때입니다.

6. 잠들기 전에 부정적인 생각을 하고 있습니까?

불면증 환자는 밤에 뭔가가 있다는 것을 압니다. 어둠, 에너지, 사물을 감싸는 신비. 그것은 사물을 밝히는 동시에 그것을 숨깁니다. 이것은 우리가 낮에는 할 수 없는 방식으로 우리의 생각을 검토할 수 있게 해주는 것입니다. 이것이 진실과 명료함을 가져다주는 것입니다. – 코트니 콜

우리가 마침내 잠에 들 때는 모든 것에서 플러그를 뽑고 마침내 어느 정도 명확하고 반성하게 만드는 명료함을 얻게 됩니다. 잠들기 전 마지막 생각은 당신의 삶에서 무슨 일이 일어나고 있는지 많은 것을 보여줍니다. 지속적으로 부정적인 경우, 원인이 될 수 있는 패턴을 식별한 다음 스트레스 요인을 해결하도록 노력하십시오.

7. 나는 관계에 충분한 노력을 기울이고 있습니까?

무관심과 방치는 종종 완전한 혐오보다 훨씬 더 많은 피해를 줍니다. – J.K. 롤링

시간이 지나면서 우리는 관계를 당연하게 여길 수 있습니다. 불길은 자연스럽게 꺼지고 새로움도 사라집니다. 결과적으로, 이것은 관계가 성장할 수 있도록 끊임없는 노력이 필요합니다. 예를 들어, 가족과 떨어져 있는 경우 연결 상태를 유지하고 친밀한 관계를 유지하기 위해 많은 노력이 필요합니다. 인생에서 다양한 사람을 잃고 싶지 않다면 관계를 유지하는 데 전념하십시오.광고하는

8. 나는 육체적으로 나를 돌보고 있습니까?

몸을 건강하게 유지하는 것은 의무입니다… 그렇지 않으면 우리는 우리의 마음을 강하고 맑게 유지할 수 없습니다. – 부처

나이가 들수록 더 많은 노동 시간을 들이고, 부양해야 할 가족, 에너지 수준 감소, 신진 대사 저하 등 모든 것이 우리에게 불리하게 작용합니다. 우리가 인지하지 못하는 경우 우리의 신체적 웰빙은 역으로 뒷전으로 밀려날 수 있습니다. 앞으로 몇 년 동안 신체적으로 원하는 위치에 대한 아이디어를 유지하고 그 이미지가 사라지지 않도록 하십시오.

9. 내가 통제할 수 없는 문제로 인해 스트레스를 받고 있습니까?

우리 사회의 많은 사람들이 비참하고 아프고 스트레스를 많이 받는 이유는 통제할 수 없는 것에 대한 건강하지 못한 집착 때문입니다. – 스티브 마라볼리

우리가 할 수 있는 가장 큰 노력의 낭비는 우리가 통제할 수 없는 일에 대해 스트레스를 받는 것입니다. 우리의 하루, 건강 및 정신적 웰빙을 망칠 수 있는 완전히 불필요하지만 불가피하게 흔한 현상입니다. 스트레스 요인을 지속적으로 파악하고 통제할 수 없는 일에 대한 걱정을 없애기 위해 노력하십시오.

10. 내가 설정한 목표를 달성하고 있습니까?

움직이지 않는 자는 그들의 사슬을 알아차리지 못한다. – 로자 룩셈부르크

이 질문은 자주 고려할 필요가 있습니다. 우리 모두는 5년 또는 10년 후에 우리가 원하는 위치에 대한 일반적인 비전을 가지고 있지만 일반적인 성취를 기반으로 하는 매우 모호한 모습입니다. PsychologyToday.com 보고서: 인생에서 사람들은 많은 목표를 가지고 있습니다(예: 더 많은 운동, 더 나은 배우자, 더 많은 돈 절약). 그러나 사람들은 자기 인식이 부족하기 때문에 목표가 실현되지 않는 경우가 많습니다. 따라서 목표에 도달할 가능성을 높이려면 현재의 행동을 인식해야 합니다. 우리의 미래 자아에 대한 비전을 자세히 살펴보고 그것을 달성하기 위해 수행해야 하는 모든 것을 분류하는 것이 도움이 됩니다. 일에만 집중하지 말고 어디 그리고 뭐라고 요- 계정 어떻게 .

자주 자기 성찰을 통해 우리가 올바른 길을 가고 있는지 확인할 수 있습니다. 자기 반성의 부족은 우리가 길을 잃은 것처럼 보이거나 목적이 없는 것처럼 보이게 할 수 있습니다. 우리의 상황을 의식적으로 평가하지 않고 시간이 흐르기 때문에 건강, 관계, 목표와 같은 삶의 많은 측면을 놓치게 될 수 있습니다. 우리는 가능하면 가끔씩 몇 분 동안 플러그를 뽑고 위에 나열된 질문을 포함하여 다양한 질문에 답해야 합니다.