재정적 스트레스에 대처하는 것은 교활하고 슬프게도 오늘날 너무 만연한 문제입니다. 그것이 우리 삶의 모든 측면에 영향을 미치지 않는다고 생각하는 실수를 하기 쉽지만 사실은 그렇습니다.

우리 모두는 평균 이상의 임금을 받는 사람들에게도 치솟는 인플레이션과 생활비 위기에 직면해 있습니다.

Personal Capital에서 실시한 연구에 따르면 미국인의 57%가 재정을 행복과 연관시킵니다. 재정은 이혼의 11번째 원인이지만, 배우자 논쟁의 1번째 원인입니다. ^[1]

그것은 당신에게 관계의 회복력에 대해 어느 정도 확신을 줄 것이지만, 또한 재정적 스트레스가 당신의 남은 삶에 얼마나 많은 영향을 미칠 수 있는지에 대한 증거이기도 합니다.

확실히, 당신은 재정이 빠듯할 때 다른 사람들에게 화를 잘 내는 자신을 발견했습니다. 다가오는 지불 마감일과 임박한 청구서는 마음 한구석에 앉아서 잔소리를 할 것입니다.

여기에는 많은 문제가 있지만 그 중 가장 큰 문제는 자존심입니다. 다음은 재정적 스트레스에 대처하는 방법과 그 스트레스에서 벗어날 수 있는 방법에 대한 5가지 팁입니다.

재정적 스트레스에 대처하기 위한 5가지 팁

교만은 재정적 스트레스에 대처하는 능력에 영향을 미칩니다. 재정적 의무를 이행하지 못하는 것은 뺨을 때리는 일입니다. 온 세상이 당신을 실패자로 알 것 같습니다.

예산을 제대로 내지 못했거나 돈을 충분히 벌지 못했기 때문입니다. 그것은 모두 당신이 부족하다는 것을 가리 킵니다. 값 직면하는 것이 고통스럽습니다.

자, 당신에게 가치가 없다는 것은 절반도 사실이 아닙니다. 그럼에도 불구하고 그런 마음이 들 때면 반성보다는 질책하는 경향이 있다.

결과적으로 인간 관계 및 정신 건강과 같은 삶의 다른 영역이 고통을 받기 시작합니다.

자원 부족

자원이 부족하다고 느끼는 복합 효과도 있습니다. 경제적인 어려움을 겪을 때마다 예상치 못한 비용이 발생하는 것은 우연이 아닙니다. 차가 고장나거나 온수기가 작동을 멈추거나 새 전자레인지가 필요합니다.

재정적 스트레스 때문에 이러한 일이 발생하는 것이 아니라 결과적으로 얼마나 더 많은 초점과 자원을 사용하는지입니다. 차를 수리할 돈을 찾거나 시간을 들여 직접 수리해야 하기 때문입니다. 그것들은 모두 자원입니다.

자, 재정적 스트레스에 대처하는 방법과 회복하는 방법에 대한 5가지 팁에 대해 알아보겠습니다.

1. 사고 방식을 다루십시오

가지고 마음가짐 모든 것의 열쇠입니다. '먼저 마음가짐을 바꾸지 않고는 아무것도 바뀌지 않을 것'이라고 간단히 생각하십시오. 이 모든 것에서 당신의 능력을 인정해야 합니다.

시장, 전염병 또는 우크라이나 전쟁과 같은 외부 요인에 굴복하고 비난하기 시작하려는 유혹이 있습니다. 그런 것들은 확실히 우리 삶에 영향을 주었지만, 당신의 사고 방식이 당신이 순전히 그들의 자비에 따른다고 믿는 것과 같다면, 당신은 그렇습니다.

그런 식으로 당신의 힘을 함부로 내놓지 마십시오. 당신이 있는 곳을 완전히 소유하십시오. 삶에 대한 지배권을 되찾고 새로운 선택을 하십시오.

예, 이벤트는 제어할 수 없는 상황에서 발생할 수 있지만 이에 대한 응답은 그렇지 않습니다.

2. 돈의 DNA 찾기

이것은 속임수처럼 들릴 수 있지만 놀랍게도 실제입니다.

Money DNA는 타고난 창의적 능력입니다. 깊은 수준에서 당신 안에 인코딩 된 것들. 누구나 가지고 있습니다. 새로운 벤처를 시작할 때 흔히 일어나는 일은 우리를 위해 설계되지 않은 무언가에 억지로 맞추려고 하는 것입니다.

이것이 바로 전 세계의 쓰레기 더미가 경멸스럽게 버려진 '자조' DVD와 '빨리 부자가 되십시오' 책으로 흩어져 있는 이유입니다.

누군가에게 효과가 있었다고 해서 자동으로 효과가 있는 것은 아닙니다. '모든 것이 적합하다'는 태도를 취하는 것은 해당 자기 개선 제품의 판매자가 귀하가 프로그램을 제대로 따르지 않았다고 항상 주장할 수 있기 때문에 일종의 배상을 제공합니다.

쿠키 커터 접근 방식은 쿠키를 위한 것입니다.

쿠키 커터 접근 방식은 쿠키 절단에만 좋습니다. 당신은 사회에서 독특하고 형제 자매로부터도 독특합니다. 쌍둥이조차도 차이점이 있으며 모든 사람이 동일한 경로와 목표를 공유하는 것은 아닙니다.

따라서 모든 분야에서 성공을 창출하는 접근 방식은 똑같이 고유해야 합니다. 다른 사람에게 효과가 있었던 것이 당신에게도 효과가 없다는 말은 아닙니다. 그러나 당신은 당신의 Money DNA와 함께 작동할 정렬된 전략, 양식 또는 조언을 찾는 방법을 이해하기에 충분히 자신을 교육해야 합니다.

이렇게 하면 무엇을 찾아야 할지 정확히 알 수 있다는 자신감을 갖게 되므로 재정적 스트레스를 완화할 수 있습니다. 분명히 갈등이 있을 때에도 기회는 눈에 띄게 나타날 것입니다.

3. '왜?' 이해하기

결과가 너무 명확해서 불가피한 경우가 있습니까? 그것은 커피를 마시거나 샤워를 하는 것과 같은 간단한 것일 수 있습니다. 결과가 너무 명확하여 그 결과를 만드는 과정이 의심의 여지가 없었던 것입니다.

당신이 충분히 명확하다면 ' 왜 ', '어떻게' 여부를 지정할 수 있습니다. 니체는 이것을 설명했고 그의 말이 절대적으로 옳았습니다!

'살아야 할 이유가 있는 사람은 거의 모든 상황을 견딜 수 있습니다.'

반성하는 것은 단순히 또 다른 '방법'이며 '왜'와 에너지적으로 완전히 연결되어 있으면 조각이 제자리에 떨어질 것입니다. 그렇다고 해서 작업이 필요하지 않다는 것은 아니지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 상태를 피할 수 있습니다.

당신이 하기 위해 태어난 무언가와 연결되어 있고 그것이 당신의 것이기 때문에 그것을 향해 나아가는 것을 멈추지 않을 것이라는 것을 알고 있다면, 당신은 당신이 필요로 하는 모든 동기를 갖게 될 것입니다.

4. 당신의 정체성 찾기

오늘날 정체성에 대해 많이 이야기하지만 일반적으로 성별, 인종, 신체 유형 등과 같은 불변의 특성에 대해 이야기합니다. 여기서 논의하는 것은 아닙니다.

이 정체성이 의미하는 바는 지그문트 프로이트가 '초자아'라고 불렀던 것입니다.

이것은 당신의 윤리적 기준에 근거한 당신 자신을 투영한 것입니다. 당신이 그것을 달성할 수 있었다면, 당신의 정의에 따르면 당신이 자신의 최고의 버전이 되었음을 나타낼 수 있는 이상적인 버전의 당신입니다. ^[둘]

우리는 부모의 도덕 표준에 따라 유아기에 초자아 감각을 발달시킵니다. 우리는 다른 역할 모델을 만나기 시작하면서 초기 성인기로 계속 진화합니다.

그러나 자주 일어날 수 있는 일은 우리가 그것을 다시 확인하지 않는다는 것입니다. 우리는 수십 년 된 기준에 따라 아직 실현되지 않은 초자아라고 생각합니다. 이것이 당신이 성취하고자 하는 것만큼 당신이 되고자 하는 사람과 다시 연락해야 하는 이유입니다.

당신의 '왜'로 돌아가기

백만 달러를 원하는 이유는 무엇입니까? 그 자체를 위한 것도 아닌데 왜 그걸 원해? 그것은 당신이 당신을 만들 것이라고 상상하는 사람 때문입니다.

그러나 다음과 같이 자문해야 합니다.

• 그 사람은 누구입니까?
• 당신의 초자아 기준에 따르면 그들이 당신보다 '더 나은'가요?
• 그들은 재산으로 무엇을 합니까?
• 그들은 다른 사람들을 돕고 지원합니까?

평균적인 날에 명시된 목표와 목표를 달성한 자신이 누구인지에 대한 그림을 그리십시오. 그런 다음 스스로에게 물어보십시오.

“그게 내가 되고 싶은 사람인가?”

이것을 이해한다면 불필요한 기준을 고수하고 있기 때문에 많은 재정적 스트레스가 해소될 것입니다.

많은 사람들이 시간을 내어 그것이 자신에게 맞는지 묻지 않고 백만장자가 되기를 원합니다. 그들 중 상당수는 경제적으로 자유롭고 풍요로운 삶을 살기 위해 그 정도의 돈이 필요하지 않다는 것을 깨닫게 됩니다.

그로 인해 진입 장벽이 사라집니다.

5. 정서적 회복력 구축

이것은 '뻣뻣한 윗입술' 영국의 것이 아닙니다. 건물 정서적 회복력 자신을 알고 하루를 최적화하기 위해 필요한 것을 이해하는 것입니다. 감정 상태가 전체 경험을 결정합니다.

피해의식으로 가득 찬 나쁜 기분으로 하루를 보내십시오. 그러면 사건을 해석하게 될 것입니다. 긍정적인 것에 초점을 맞추고 처분할 수 있는 모든 자원을 인식하기로 선택하면 과거에 당신을 압도했을 장애물이 당신을 지배하는 동일한 힘을 갖지 못할 것입니다.

이를 위해서는 다시 자신을 아는 것으로 돌아갑니다. 좋은 하루를 위해 무엇을 해야 하는지 이해하십시오. 아침에 가장 먼저 긍정적인 확언을 듣거나 명상을 지도할 수 있습니다.

좋은 소식은 정서적 회복력이 개발될 수 있으며 재정적 스트레스를 포함한 모든 유형의 스트레스를 처리하는 데 사용할 수 있는 훌륭한 특성입니다. ^[삼]

어쩌면 당신은 당신의 커피가 옳아야 할 필요가 있습니다. 누가 알겠습니까?!

당신의 하루를 통합

무슨 일이 있어도 일을 해라. 통합하는 방법을 찾는 당신의 하루로.

일할 수 있는 것은 하루 종일 정기적인 체크인을 하는 것입니다. 이렇게 하려면 하루에 알람을 서너 번 설정하면 됩니다. 꺼지면 하던 일을 잠시 멈추고 스스로 확인하세요.

시간이 오래 걸리지는 않지만 그냥 앉아서 몸과 마음에서 일어나는 일에 귀를 기울이십시오. 이것은 감정 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 재설정을 제공한다는 것을 알게 될 것입니다.

책을 읽고, 낮잠을 자고, 가방을 펀칭하고, 계단을 걷거나, 시리얼 한 그릇을 먹습니다. 다른 사람들이 하는 일이어야 하는 것은 아닙니다. 모든 것이 모든 사람에게 적용되는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 중립 상태로 돌아가면 과거와 미래에 대한 두려움이 없습니다. 당신은 훨씬 더 나은 발전을 할 것입니다.

재정적 스트레스에 대처하는 방법

결론

재정적 스트레스에 대처하는 방법과 회복하는 방법에 대한 이 5가지 팁이 도움이 되기를 바랍니다. 재정적 문제가 있는 것은 어렵기 때문에 필요할 때마다 이 목록으로 돌아가십시오.

자신에게 책임을 묻고 다시 절차를 밟으십시오. 자아 발견 . 미래에 대한 두려움에 압도되지 않도록 하십시오. 현재와 ​​당신 앞에 놓여 있는 다음 아기 단계로 다시 초점을 맞추십시오.

그것이 결국 '실제'의 전부이며, 따라서 모든 것에 영향을 미칠 수 있는 유일한 공간입니다. 재정적 스트레스가 할 수 있는 모든 것은 현재에서 벗어나 가정된 빈곤의 예상되는 미래로 당신을 끌어내는 것입니다.

그것을 느낀다고 자책하지 말고 있는 그대로 인정하십시오. 냉정하게 바라보세요. 잠시만요. 그런 다음 의식적으로 선택한 목표에 따라 새로운 선택을 할 수 있도록 인식을 현재로 되돌리십시오.

그래야 진정한 변화가 일어납니다.

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 마이클 닷컴

참조