인생은 많은 곡선 공을 던집니다. 한 사람이 비통해 잠자리에 들 때 다른 사람이 깨어나 진정한 사랑을 찾을 수 있다고 말할 수 있습니다. 실망과 성취의 끝없는 순환이지만 우리 각자는 삶이 우리를 바닥에 밀어 넣을 때마다 다시 일어날 수 있다고 가정하지만 현실과는 거리가 멉니다. 때때로 당신이 통제할 수 없는 상황에 있는 것이 정말 고통스럽고 당신에게 완전히 불공평해 보이는 결정을 내리는 것은 분명히 당신의 삶에 영향을 미칠 것입니다. 당신이 직면한 어려운 문제에도 불구하고, 역경을 이겨내야 할 때 가장 중요한 것은 다시 일어나 앞으로 나아가는 것입니다. . 이것은 내가 더 밝은 미래를 믿고 힘든 상황을 극복하는 데 도움이 되도록 내 삶에서 시도한 5가지 목록입니다.

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1. 당신의 인생에서 나쁜 시간을 반영

이것은 나쁜 생각처럼 들릴지 모르지만 목적이 있습니다. 과거의 슬픔을 생각할 때 우울함을 느낄 수 있지만 과거의 고난에 대한 반성 뒤에 있는 생각은 당신을 실망시키기 위한 것이 아닙니다. 그것은 당신이 그들을 지나쳤다는 것을 스스로에게 증명하기 위한 것입니다. 보통 우리는 힘든 시간이 우리를 무너뜨릴까 두려워하지만, 수없이 많은 시간을 생각해보면 인생에서 최악의 경험이라고 생각했던 것을 실제로 지나쳐 나갔다는 것은 당신이 더 강해졌다는 것을 증명할 뿐입니다. 그 승리가 당신 앞에 놓인 짐 너머를 볼 수 있는 기회가 되도록 하십시오. 광고하는

2. 기분에 대해 글을 쓰거나 이야기하기

솔직히 말해서, 나 자신에게 감정을 유지하는 것이 나를 괴롭혔고 나를 외롭게 만들었습니다. 하지만 실제로 나를 진심으로 아껴주는 누군가를 만났을 때, 그녀와 나의 감정을 나누는 것이 자연스러워졌고 그것이 내 능력에 크게 기여했습니다. 곤란한 상황을 극복하기 위해. 나는 그녀에게 내 기분에 대해 이야기했을 뿐만 아니라 그것에 대해 블로그에 쓰기로 결정했으며, 당신의 문제에 대해 낯선 사람과 이야기하는 것이 미친 것처럼 보일 수 있지만 실제로는 그렇지 않습니다. 사실, 그것은 치료사들이 그들의 성공 전략으로 간주하는 것입니다. 중립적인 능력과 당신과의 개인적인 관계의 부족을 당신을 돕는 수단으로 이용하는 능력. 당신이 어떻게 느끼는지에 대해 이야기하고, 노래하고, 쓰고 싶은지 여부는 중요하지 않습니다. 그냥 가슴에서 내려놓고 어깨에 가해지는 무게가 그렇게 무력해 보이지 않을 것입니다.

3. 상황에서 자신을 분리

격렬한 언쟁이나 사무실 정치를 하다 보면 압도될 수 있고, 불길 속에 갇히면 이성적인 판단을 할 수 없을 것입니다. 그들은 당신의 문제로부터 도망치는 것은 결코 도움이 되지 않을 것이라고 말하며, 그것이 부분적으로 사실이지만, 당신이 숨을 쉴 공기가 부족하고 프로의 무게를 가늠할 능력을 잃는 상황에 너무 깊이 빠져들 필요가 있다는 것을 의미하지는 않습니다 그리고 당신의 선택의 단점. 그것은 우리가 인정하고 싶은 것보다 더 많이 발생합니다. 그렇기 때문에 사람들이 어깨에 매달리지 않고 명확하게 생각할 수 있을 만큼 충분히 오랫동안 상황에서 자신을 분리하는 것이 중요합니다. 이것은 마침내 생각할 시간을 갖게 되고 이와 같은 경우에는 많은 생각이 필요하기 때문에 도움이 됩니다.광고하는

4. 당신이 혼자가 아니라는 것을 상기시켜라

공처럼 몸을 웅크리고 당신의 세상이 외로움으로 닫히는 것처럼 느끼기 쉽고, 당신을 사랑하는 사람이 분명히 있다는 것을 기억하는 것은 너무 어렵습니다. 나는 우리 Lifehack 독자들이 터프한 사람들이라는 사실을 알고 있으며, 당신이 여기 있다는 사실은 당신이 도움이 URL에 불과하다는 것을 깨달을 수 있는 힘이 있다는 것을 의미합니다. 당신이 의지하는 사람이나 대상에 관계없이 당신은 혼자가 아님을 스스로에게 상기시켜야 합니다. 신경쓰는 사람들이 있습니다. 단 한 사람일지라도, 그것은 당신이 진정으로 혼자가 될 수 없다는 것을 스스로에게 상기시키기에 충분합니다. 때때로 당신과 같은 감정을 공유할 수 있는 낯선 사람이 있습니다. 생각해 보세요. 이 독자를 개인적으로 알지 못할 수도 있지만 그들은 당신과 똑같은 상황에 있을 수 있으므로 실제로 아무도 진정으로 혼자가 아닙니다.

5. 결과를 받아들이고 다시 일어나라, 더 강해질 때만

마지막으로, 무슨 일이 일어났는지 이해해야 할 때입니다. 선택의 결과가 도움이 되었든 아니 되었든, 이제 선택을 받아들이고 다시 일어나야 할 때입니다. 이번에는 인생의 책에 추가할 새로운 경험이 있으므로 다음에 무언가가 당신을 쓰러뜨리려고 할 때, 당신은 강하고 앞으로 나아가기로 결심할 것이기 때문에 쉽지 않을 것입니다. 삶은 계속될 것이고 시간은 결코 멈추지 않을 것이며 앞으로 나아갈 올바른 결정을 내리는 것은 당신에게 달려 있습니다. 어떤 상황이 될 수 있는지 또는 어떤 경우에 발생하는지에 대해 생각하지 마십시오. 일이 끝났고 새로운 전투 흉터가 있을 수 있지만 확실히 훨씬 더 많은 성격을 갖게 될 것임을 알 수 있습니다.광고하는

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Simon Migaj