인생이 왜 그렇게 복잡합니까? 5가지 이유

단순한 것이 오늘날 가장 복잡한 것입니다. -라마나 펨마라주

우리는 끊임없는 변화와 파괴가 주어진 세상에 살고 있습니다.

우리의 삶은 갑자기 세계적 대유행으로 뒤집어졌습니다. 우리는 통제할 수 없었고 우리의 선택권도 빼앗겼습니다. 생존하기 위해 우리는 우리가 알고 있는 우리 사회를 잠재적으로 파괴할 수 있는 바이러스를 제거하기 위해 정부가 설정한 법률을 수락하고 준수해야 했습니다.

내 거품 속에 사는 사람들 외에는 사회적 접촉이 없는 삶에 적응하기가 어려웠습니다. COVID-19 규정과 규칙에 따라 생활하려면 최대한 복잡하지 않게 생활해야 한다는 것을 빨리 깨달았습니다. 내 삶을 복잡하게 만들수록 나는 더 열광적이고 불안하고 두려웠다. 이것은 쉬운 일이 아니었고, 나는 가장 큰 장애물인 내 마음을 극복하기 위해 매일 노력해야 했습니다.

따라서 삶이 복잡하다고 느낀다면 왜 이런 일이 발생하는지 5가지 이유를 살펴보겠습니다. 좋은 소식은 이 5가지 장애물을 해결하면 복잡하지 않은 삶을 살 가능성이 훨씬 더 높아진다는 것입니다.

1. 삶의 복잡성에 집중하기

공자에게 인생이 복잡하냐고 묻는다면 인생은 참으로 단순하지만 우리는 그것을 복잡하게 만들 것을 고집합니다.광고하는

레벨 4 잠금 기간 동안 내가 찾은 가장 힘들고 불안한 활동은 주간 상점을 하는 것이었습니다. 가게 안팎으로 2미터의 간격을 유지하면서 식료품점에 들어가기 위해 긴 줄을 서야 하는 새로운 쇼핑 방식에 적응하는 것은 지쳤습니다.

한 가구에 한 사람이 식료품 가게에 가는 것이 허용되었고 그 일은 나에게 할당되었습니다. 나는 주간 여행이 두렵기 시작했고, 불안을 다스리기 위해 정말 열심히 일해야 했다. 이 쇼핑 연습이 복잡하고 도전적이라고 계속 믿는다면 어떻게 될까요? 그럴 것이다.

우리의 삶을 어떤 중요한 방식으로 바꾸도록 강요할 때 무언가를 복잡한 것으로 보는 것은 쉽지만, 이러한 변화를 보다 긍정적이거나 단순한 관점에서 먼저 보는 것이 종종 유용합니다. 이 변화가 당신에게 무엇을 가르쳐 줄까요? 큰 격동 없이 일상에 통합할 수 있습니까? 가능한 한 간단하게 만들기 위해 최선을 다하십시오.

복잡성 편향

복잡성 편향은 우리 인간이 사물을 단순하게 유지하기보다 삶을 복잡하게 만드는 데 기대는 이유입니다. 우리는 너무 많은 정보에 직면하거나 무언가에 대해 혼란스러운 상태에 있을 때 간단한 해결책을 찾기보다 자연스럽게 문제의 복잡성에 초점을 맞춥니다. 최근 기사에서 저자는 복잡성 편향에 굴복할 때 까다로운 10%에 너무 집중하고 쉬운 90%를 무시한다고 설명합니다.^[1]

복잡하고 압도적이라고 느끼는 상황을 다룰 때 간단한 솔루션이나 전략을 찾는 데 집중하십시오. 스스로에게 이 질문을 하십시오. 간단하고 직접적인 접근 방식을 취하면 결과는 어떻게 될까요? 더 많은 혼란이나 해결책이 있습니까? 답이 뭔지 아실거라 생각합니다!

2. 끊임없이 걱정하기

인간으로서 우리는 감정적 존재입니다. 우리가 스트레스를 받거나, 화를 내거나, 좌절하거나, 불행할 때 우리의 생각과 감정은 우리가 반응하고 행동하는 방식에 중대한 영향을 미칠 수 있습니다.광고하는

자신의 문제와 미래에 일어날 일에 대해 끊임없이 걱정하면 에너지가 고갈되고 삶의 육체적, 정서적 고통을 유발할 수 있습니다. 걱정할수록 삶이 복잡해집니다.

나쁜 상황에서 은빛 안감이나 최선의 선택을 찾는 것은 우리에게 자연스럽게 오지 않습니다. 삶이 당신에게 던지는 도전과 커브를 헤쳐나가기 위해서는 노력과 지속적인 노력이 필요합니다.

다행히도 걱정되는 마음을 진정시키고 불안을 완화하는 데 도움이 되는 많은 전략이 있습니다. 다음을 시도하여 귀하에게 적합한 것이 무엇인지 확인하십시오^[2]:

호흡 운동
심사 숙고
유산소 운동
저널링
요가
음악 듣기
친구들과 이야기하기

3. 삶의 모든 것을 통제하려 함

우리는 복잡한 세상에 살고 있으며 삶에서 직면하는 도전에 대한 답을 찾기가 매우 어려울 수 있습니다. 우리는 모두 실패, 죽음, 사랑하는 사람을 잃는 것에 대한 두려움 등 무엇인가를 두려워합니다. 자신의 삶을 통제하려고 애쓰는 것은 두려움에 직면하지 않도록 두려움을 묻어두려는 시도입니다.

인생에 대한 결정을 하고 있다면 통제 장소에서 , 중지해야 합니다. 당신의 삶을 통제하려고 노력하는 것은 당신이 두려움 속에서 삶을 살고 있다는 신호입니다. 두려움에서 벗어나고 통제할 수 없는 삶의 일이 있다는 것을 받아들이는 법을 배워야 합니다.

삶이 통제가 아니라 헤쳐나가는 것이 전부라는 사실을 받아들이면 삶에 대한 관점이 그렇게 복잡하지 않고 더 긍정적이라는 것을 알게 될 것입니다.광고하는

인생은 당신에게 일어나는 10%와 당신이 어떻게 반응하는지 90%입니다. -찰스 R. 스윈돌.

4. 당신의 행복을 다른 사람의 행복에 기초

당신의 삶은 항상 복잡하고 어려울 것입니다. 당신의 행복 당신의 인생에서 다른 사람들에. 당신의 행복은 다른 사람에게서 오는 것이 아니라 당신 안에서 옵니다.

인생을 살기 위해 다른 사람의 행복에 의존한다면 시간이 지남에 따라 삶의 합병증이 당신을 압도하고 자아 감각을 잃을 것입니다. 당신은 끊임없이 다른 사람들을 기쁘게 하고 그들을 행복하게 하려고 노력할 것이라는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 당신의 웰빙에 지치고 해로운 일입니다.

숨을 고르고 내면을 들여다보고 선택해야 합니다. 자신의 가치를 소중히 여기고 믿는 삶을 살고 싶습니까, 아니면 다른 사람의 행복을 기반으로 삶을 살고 싶습니까? 나는 내가 무엇을 선택할지 압니다.

5. 인생의 드라마 속으로 들어가다

다른 사람들의 드라마에 끼어들어서 당신의 삶을 필요 이상으로 복잡하게 만들고 있습니다. 드라마와 인생에 유독 한 사람들이 있다는 것은 감정적으로 지치고 복잡한 삶을 살기 위한 비법입니다.

드라마와 파국을 통해 인생을 사는 사람들이 있습니다. 그들은 생산적이지 않은 방식으로 삶의 도전에 대응하기로 선택합니다. 그들에게서 떨어져 있으십시오. 그들이 자신의 드라마를 가지고 당신에게 오면 숨을 고르고 그들의 부정적인 에너지를 받아들이는 함정에 빠지지 않고 상황을 가장 잘 관리하는 방법을 생각해보십시오.광고하는

하루아침에 되지는 않겠지만 더 많은 작업을 하면 할수록 자기 수용과 믿음 , 당신은 더 용감하고 자신감이있을 것입니다. 이 용기로 당신은 한발 더 나아가 당신의 삶에서 부정적인 드라마를 제거할 수 있을 것입니다. 이렇게 하면 인생이 덜 복잡해지고 인생의 도전을 헤쳐나가기 훨씬 더 쉬워질 것입니다.