습관: 우리가 매일 또는 매주 하는 데 익숙한 것입니다. 또는 기본적으로 규칙적인 간격으로 반복되는 행동이 있을 때마다 말입니다.

인생의 4분의 1 정도를 산 후에는 어린 시절에 발전한 것이 남은 인생을 정의할 것이라고 생각할 수 있습니다. 우리가 발전시킨 습관과 개인적인 특성 중 일부가 우리를 방해하더라도 우리의 마음은 종종 피해를 무시하고 현상 유지를 강탈할 수 있는 모든 종류의 변화에 ​​저항하기로 선택합니다.

그럴 시간은 충분했고, 이제는 내가 받은 카드로 살아야 합니다. 결국, 빠르게 변화하는 삶, 아이가 있거나 없는 일상적인 직업은 당신을 정의하고 모든 것에 대처하는 데 도움이 되는 일상을 원하게 만들 수 있습니다. 그러나 일상 생활이 정신 건강과 자기 계발에 해를 끼친다면 이제 변화가 필요할 것입니다.

우리가 개발하는 일상과 주변 환경(매일 또는 정기적으로 만나는 사람들)은 때때로 우리를 방해하고 삶의 목표를 달성하는 것을 방해할 수 있습니다. 이러한 나쁜 영향을 인식하고 자신을 높이는 것이 필수적이며, 이를 위한 첫 번째 단계는 자신이 정체되고 있음을 깨닫는 것입니다. 침체에 대한 몇 가지 확실한 징후가 있으며 여기에서 이를 제시하고 (잘하면) 이를 해결하는 방법을 보여 드리겠습니다.

부정성

당신의 인생을 바꾸거나/당신을 부자로 만들거나/기술을 완벽하게 만들어 줄 무언가를 계획하기 시작했는데, 그 계획이 담긴 머릿속의 종이 한 장을 구겨지고 결코 효과가 없을 것이기 때문에 마음 한구석에 던져 버린 적이 있습니까? 이것은 사람들에게 많이 발생합니다. 현재 글로벌 상황(실제로, 더 나은 적이 없다 ), 물질적 상황 또는 의지 부족으로 인해 제자리에 고정될 수 있습니다. 위의 링크에서 말했듯이, 지금은 비관주의자가 되기에 가장 좋은 시기인 것 같습니다.광고하는

뉴스 플래시: 인류 역사의 모든 단계에서 더 나빠졌습니다. 미국의 흑인은 1964년까지 격리되었지만 Ray Charles, John H. Johnson, Jackie Robinson, Tommie Smith, John Carlos와 같은 사람들이 각자의 삶에서 성공하는 것을 막지는 못했습니다.

오늘날 사람들은 그 어느 때보다 더 많은 자유를 누리고 있습니다. 결코 작동하지 않을 것이기 때문에 무언가가 실패할 것이라고 생각할 이유가 없습니다. 잘 계획된 시도를 하기 전에는 알 수 없습니다.

그러나 부정적인 생각이 전적으로 당신의 잘못은 아닙니다. 그것은 또한 올 수 있습니다 ...

부정적인 환경

이것은 친구와 가족과 함께 시작되지만 그들에게만 국한되지는 않습니다. 종종 당신의 계획에 구멍을 뚫는 것은 당신의 친구가 될 것입니다. 왜냐하면 그들은 당신을 현상 유지를 위해 노력하고 유지하기를 원하기 때문입니다. 그들은 나쁜 의도를 가지고 있기 때문에 이것을 하지 않을 것이며, 대신 당신에게 호의를 베풀고 정직하게 대하는 것으로 볼 것입니다. 사람들은 현상 유지를 좋아하고 변화하는 것을 좋아하지 않습니다. 그것은 그들의 안전지대를 위협하고(나중에 더 자세히 설명함) 그들이 준비하지 않은 상황에 놓이게 할 것입니다. 물론 이 중 어느 것도 그들의 논리의 최전선에 있지 않으며 대부분의 경우 이 사실조차 인식하지 못합니다.

이것이 친구를 완전히 버리고 그들과의 모든 관계를 끊을 이유는 아니지만 때로는 환경의 변화 좋은 일을 많이 할 수 있습니다. 새로운 취미가 있으신가요? 같은 것을 가진 사람들과 어울리기 시작하십시오. 아니면 혼자 술집이나 카페에 앉아 이야기를 나눌 흥미로운 사람을 찾으십시오. 새로운 사람들과 이야기하는 것은 삶에 대한 새로운 관점을 가져다줍니다. 때로는 그것이 앞으로 나아가기 위해 필요한 전부입니다.광고하는

계획을 세우고 지키지 못함

마지막으로 계획을 세웠을 때 가장 어려운 부분은 실제로 그것을 고수하는 것입니다. 예를 들어, 체육관에 가서 신체적 웰빙을 개선하고 싶습니다. 당신은 당신을 건강하게 하고 당신의 컨디션을 향상시키는 데 도움이 될 프로그램을 찾았습니다. 이 계획에는 매일 운동이 포함됩니다.

당신은 3-4일 동안 그것을 하고 하루는 건너뛸 수 있습니다. 왜냐하면, 당신은 휴식을 취할 자격이 있기 때문입니다. 아니면 첫날부터 미루기 시작하여 내일 어떻게 2배 더 열심히 일할 것인지 생각하거나 그와 비슷한 것입니다.

이렇게 하면 변경을 효과적으로 방지할 수 있습니다. 모든 계획의 가장 중요한 부분은 그것을 고수하는 것입니다. 이것은 많은 의지력을 필요로 할 수 있지만 변화는 정신적 노력의 가치가 있을 것입니다. 당신은 그것을 할 수 있고 오늘 할 수 있습니다. 내일의 두 배도 아니고, 며칠이 아니라 오늘, 당신이 계획한 것을 성취할 수 있는 유일한 날이고 모든 것이 당신에게 달려 있기 때문입니다.

이 부분에는 다음과 같은 일부 항목을 제거하는 것도 포함될 수 있습니다.

당신의 컴포트 존

2016년에는 누구의 기분을 상하게 하지 않고는 농담을 할 수 없다는 것이 요즘 유행하는 말입니다. 모든 사람에게는 자신의 안전한 공간이 있습니다. 믿음과 습관의 거품처럼 작동하여 모든 것이 정상이며 변경할 필요가 없음을 알려주는 위안이 됩니다. 그것에서 벗어나는 것은 때로는 잠시라도 불안, 공황 발작 또는 외부에 좋은 것이 있다는 단호한 부정을 불러옵니다.광고하는

당신이 변화하기를 원한다면 이 거품 밖에 있을 많은 것들이 있을 것입니다. 그것은 당신이 전에 해본 적도 들어본 적도 없는 일을 하는 것을 포함할 것입니다. 그리고 편안함 지대에서 벗어나 완전히 길을 잃는 것보다 편안함을 느끼는 영역으로 돌아가 자신이 가진 것에 만족하는 것이 항상 더 쉽습니다. 하지만 해야 합니다. 그것이 개인의 발전을 이룰 수 있는 유일한 방법입니다.

첫 시도에서 모든 것을 잘하는 사람은 없습니다. 인류의 모든 역사는 시행착오의 과정이며, 그것이 없었다면 우리는 결코 오늘의 위치에 도달하지 못했을 것입니다. 못해서가 아니라 지금은 실패했지만 다음에는 하지 말아야 할 것을 안다는 것입니다.

또한, 편안함 지대에 사는 것은 거의 항상 모든 것을 알고 있는 것처럼 느끼게 하고...

약점을 식별하지 않음

어린 시절과 십대에 발달된 습관과 일과는 천천히 당신의 삶을 지배합니다. 우리는 모두 안정을 찾고 있습니다. 일과에 파묻혀 있으면 그 중 일부가 실제로는 자신의 약점이라는 것을 알지 못할 것입니다.

건강(정신적 또는 육체적)을 해치는 습관이 생겼습니까? 할 일이 있지만 대신 비디오 게임을 하기로 결정했습니까? 이러한 습관이 단순히 긴장을 풀고, 일에서 정신을 차리거나, 일을 끝내는 데 도움이 된다고 생각할 수 있지만, 그러한 습관이 당신을 얼마나 아프게 하는지 보는 것도 방해할 것입니다.광고하는

자신에게 약점이 있다는 것을 깨닫는 것이 그 분야에서 발전하기 위한 첫 번째 단계입니다. 예를 들어, 마리화나를 피우면 긴장이 풀릴 수 있지만 또한 게으름을 피우고 아무것도 할 의욕을 잃게 만들 수도 있습니다.

알코올은 사회적 윤활제로 좋을 수 있지만(내 인생에서 본 것 중 단연코 가장 좋은 설명) 매일 마시는 것(심지어 규칙적인 폭음도)은 습관을 만들 수 있습니다. . 모든 것이 정상이라고 생각하지만 실제로는 의사 결정에 큰 영향을 미치고 결국 인생을 망칠 수 있습니다. 물건이 가져다주는 좋은 점만 보는 것이 아니라 물건을 보는 것이 중요합니다.

자신에게 약점이 있다는 것을 알게 되면 스스로 고칠 수 있지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 어떤 습관은 우리를 강하게 붙잡고 그(또는 우리)는 놓지 않으려고 합니다. 전문가와 상담하고 조언을 구해야 할 때입니다.

기본적으로 습관은 우리를 방해할 수 있습니다. 세상은 끊임없이 변화하고 있고 우리도 정상을 유지하기 위해 변화해야 합니다. 당신이 그것을 찾았다고 생각하는 만큼 완벽한 삶을 위한 비법은 없습니다. 모든 단계에서 자신에게 도전하고 그 안락한 영역에서 벗어나십시오. 잠시 후, 모든 것이 가치가 있었고 삶이 다시 의미가 있음을 느낄 것입니다.

주요 사진 크레딧: unsplash.com을 통한 Khamkhor 광고하는