많은 여성의 경우 수정이 시작된 후 몇 주까지 임신 증상을 경험하지 않습니다. 신체가 눈에 띄는 신체적, 정신적 변화를 일으키기 시작하는 4주에 임신 증상을 알아차리는 것이 일반적입니다. 또한, 세포는 나중에 아기의 뇌, 척수 및 기타 신체 부위를 구성할 아기의 몸에서 분열을 시작합니다.

4주차에 가장 흔한 임신 증상을 아는 것이 행복하고 건강한 임신을 경험하는 열쇠가 될 수 있습니다. 그리고 더 중요한 것은, 아기의 삶에 중요한 변화가 단 몇 주 만에 일어나기 시작하기 때문에 어떤 엄마라도 아기가 얼마나 잘 발달하고 있는지 알고 싶어할 것입니다.광고하는

따라서 임신 4주 동안 엄마와 아기의 주요 변화와 임신이 쉽게 진행될 수 있도록 하는 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.

1. 4주차 아기에 대해 알아야 할 사항

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임신 4주차, 당신의 꼬마는 정말 꼬마 꼬마입니다. 배아의 일반적인 크기 (또는 임신 중 이 시점의 배반포) 길이는 약 3mm입니다. 더 나은 시각 자료가 필요한 경우 아기의 크기는 겨자나 양귀비 씨앗 정도 또는 그보다 작습니다. 이 기간 동안 아기를 위해 많은 것이 발달합니다. 첫째, 세포가 3개의 다른 부분으로 분리되기 시작합니다. 이 세 부분은 결국 다음과 같은 주요 신체 부분이 됩니다.

• 뇌, 척수 및 등
• 순환 시스템
• 폐, 위, 비뇨기계

아기는 이제 다음 몇 달 동안 아기의 집이 될 봉제 양막 주머니에서 자라고 있습니다. 태반도 이 시기에 자궁벽을 따라 발달하고 있습니다. 태반은 탯줄을 통해 양막에 있는 아기에게 비타민, 영양소 및 산소를 보냅니다.광고하는

2. 4주차에 몸의 변화와 일반적인 임신 증상

4주차의 임신 증상 일부 어머니에게는 존재하지 않지만 다른 어머니에게는 벽돌처럼 쳐집니다. 4주에 가장 흔한 증상 중 하나는 생리가 없거나 매우 반점이 있는 것입니다. 후자의 경우 이는 자궁 내막에서 배아가 분리되었기 때문일 수 있습니다. 따라서 일반적인 월경 혈류와 대조적으로 가벼운 반점이 나타날 수 있습니다.

육체적으로 피로의 물결을 경험할 수 있습니다. 일반적으로 정상적인 8시간의 수면은 13시간으로 바뀝니다. 임신 피로에 대해 상반된 의학적 이유가 있지만 많은 사람들은 이를 평소보다 높은 수준의 프로게스테론 때문이라고 합니다.광고하는

변동하는 호르몬 수치는 또한 더 크고 부드러운 유방을 의미할 수도 있습니다. 급증하는 에스트로겐과 프로게스테론 수치가 젖 생산을 위해 유방을 준비하고 있으므로 가슴이 부풀어 오를 것으로 예상됩니다.

마지막으로, 당신은 모든 사람에게 찰싹 달라붙는 자신을 발견할 수 있습니다! 기분은 또한 4주에 가장 흔히 예상되는 임신 증상 중 하나입니다. 호르몬 수치가 높다는 것은 뇌의 신경 전달 물질이 특정 자극에 다르게 반응한다는 것을 의미합니다.광고하는

3. 임신 4주차에 고려할 사항

생후 4주에 당신과 아기가 겪는 많은 신체적 변화 외에도 이 단계가 원활하게 진행되도록 하기 위해 활용할 수 있는 몇 가지 팁이 있습니다.

• 나쁜 습관은 지금 버리세요! 아기에게 매우 중요한 발달이 일어나기 때문에 지금 당장 좋지 않은 습관을 중단하는 것이 중요합니다. 흡연과 음주는 목록에서 가장 먼저 삭제해야 할 사항입니다. 일산화탄소와 알코올은 아기의 신경 발달에 심각한 손상을 줄 수 있으므로 버지니아 슬림과 버번은 즉시 보류하십시오! 격렬한 운동을 즐기는 경우 약간의 긴장을 푸십시오. 과격한 달리기를 위해 빠르게 걷는 것을 고려하십시오. 당신의 역도 수업을 요가나 에어로빅으로 바꾸십시오. 당신의 몸은 연약한 존재를 수용하고 있으므로 지금이 확실히 그것을 진정시킬 때입니다.

• 비타민을 진지하게 섭취하세요 . 4주가 되면 산모와 아기는 앞으로 몇 달 동안 건강한 임신을 보장하기 위해 많은 영양소가 필요합니다. 신경학적 선천적 결함을 예방하기 위해 더 많은 엽산 섭취를 시작하십시오. 칼슘 게임을 높여 아기와 아기의 뼈를 강화하십시오. 철분이 함유된 음식은 아기가 혈류를 통해 추가 산소를 충분히 공급받을 수 있는 좋은 방법입니다. 마지막으로 요오드 보충제 복용을 고려하십시오. 요오드는 심각한 정신적, 신체적 기형을 예방하고 유산과 사산을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이러한 모든 비타민과 그 이상을 섭취하는 쉬운 방법은 산전 보충제를 이용하는 것입니다. 산부인과에서 제공하거나 처방전 없이 구입할 수 있습니다.

• 정크 푸드를 쉽게 . 누구나 가끔 맛있는 버거와 감자튀김을 즐기지만, 이제는 맥도날드와 버거킹을 프라이팬에 남겨야 할 때입니다. 4주 후에는 버거를 줄이고 흰 닭고기와 생선과 같은 살코기가 더 많은 고기로 업그레이드하십시오. 그리고 임신 기간 동안 더 건강한 식단을 유지하기를 원할 것입니다. 살코기 살코기, 잎이 많은 채소, 과일은 위에 나열된 것을 포함하여 풍부한 양의 중요한 영양소를 제공합니다. 정크 푸드에는 종종 나트륨, 설탕, 지방(좋은 종류가 아닙니다!) 및 심장 건강에 해를 끼칠 수 있는 기타 더러운 물질이 들어 있습니다. 그리고 당신의 몸에 영향을 미치는 것이 아기에게 영향을 미칠 것입니다.

• 마감일 가져오기 . 일부 의료 전문가는 4주에 산부인과를 방문하지 말라고 조언하지만(일부는 8주에 첫 예약을 한다고 합니다), 진찰을 받는 것이 좋은 생각일 수 있습니다. 대략적인 마감일 4주 . 이것은 인생의 다른 주요 사건을 고려할 때 유용할 것입니다. 집 사세요? 그렇다면, 당신과 당신의 성장하는 가족이 아기의 생일을 맞이할 만큼 충분히 큰 것을 가지고 있다는 것을 알고 있습니다. 아기의 도입 날짜를 알면 새로 추가할 아기를 재정적으로 계획하기 시작하는 시간을 알 수 있습니다. 많은 부모들이 이 시간을 내어 자녀를 위한 529개의 교육 계좌, 생명 보험 및 기타 재정적 안전망을 고려합니다. 또한 직장에서 임신 휴가 정책을 숙지하십시오. 휴가가 얼마나 남았는지 알면 아기의 도착을 계획할 때 마음의 평화를 얻을 수 있습니다.