혼자 행복하고 인생을 즐기는 방법

외로움은 내가 아주 잘 아는 감정이다. 나는 집에 강아지 외에 아무도 없는 아파트에 살고 있고 대부분의 친구들이 다른 도시로 이사를 가거나 결혼을 하고 가정을 꾸렸거나 단순히 삶의 일로 연락이 두절되었기 때문에 회사를 많이 가지지 못합니다.

스스로를 외롭다고 생각하는 사람으로서 나는 처음에는 평화롭고 고요한 것을 좋아했습니다. 그러나 나는 몇 달 만에 매우 외롭다는 느낌을 받았습니다. 내 공간은 깨끗하고 혼란스러웠고, 생산성은 무너지고 불타올랐고, 생각은 점점 나빠졌고, 넷플릭스에서 영화를 보는 것 외에는 별다른 관심을 찾을 수 없었습니다.

나태의 안개 속에서 몇 달을 살아온 후, 나는 심각한 문제가 있음을 깨달았고 혼자 행복하고 내 삶을 즐기는 법을 배우기로 결정했습니다. 이 기사에서는 그 과정에서 배운 6가지 핵심 사항을 다룹니다.

1. 가정을 돌보십시오

다른 사람들과 함께 있지 않으면 집을 정리하는 데 관심을 잃기 쉽습니다. 조심하지 않으면 고개를 돌리는 곳마다 하늘 높이 솟은 접시 더미와 어수선한 산이 있는 자신을 발견할 수 있습니다. 자주 방문하는 룸메이트나 회사가 없더라도 적어도 일주일에 한 번은 집을 청소하는 것이 가장 좋습니다.광고하는

집이 엉망진창인 경우 문을 들어서자마자 스트레스를 받을 것으로 예상됩니다. 어수선하지 않은 깨끗한 집은 행복하고 정리된 느낌을 줄 것입니다.

2. 평범함 속에서 아름다움을 찾아라

당신이 당신의 세계에서 아름다움을 보지 못한다면 당신은 충분히 열심히 찾고 있지 않은 것입니다.

집에 혼자 있고 우울하다면 야외로 나가 자연과 함께 시간을 보내십시오. 새들이 날아가는 것을 보고 정교한 비행 형태를 감상하세요. 동네에서 개들이 서로 짖는 소리를 들으며 생각해보세요. 그들이 무슨 이야기를 할 수 있었는지 궁금합니다.

거인만 한 저 크고 오래된 나무를 보세요( 몸이 가벼워진 느낌이 들면 등반을 시도해 보는 것이 어떻겠습니까?) . 뒤뜰에 꽃, 채소밭 또는 작은 나무를 심습니다.광고하는

공원에 가고, 자연 산책로를 걷고, 생각을 정리하고, 숲의 소리를 듣고, 바로 눈앞의 아름다움에 감탄하십시오.

3. 시끄러운 생각을 조심하십시오

당신의 생각은 당신의 가장 친한 친구이자 최악의 적이 될 수 있습니다. 단 하나의 부정적인 생각이라도 생각하면 필연적으로 통제 불능의 소용돌이에 휘말려 정신 괴물의 끔찍한 합창이 당신의 두뇌를 장악한다는 사실을 알아차린 적이 있습니까?

당신이 생각하고 있는 자신을 발견한다면, 나는 지금 너무 외롭다고 생각합니다. 나는 항상 혼자일 것이다, 아니면 아무도 나를 사랑하지 않을 것이라는 생각이 당신에게 기어들어갈 때까지 그 사고 과정을 잘못된 방향으로 유지하기 쉽습니다.

당신이 생각하고 있는 것을 인식하고 부정적인 생각이 통제하기 훨씬 더 어려운 멘탈 몬스터로 자라기 전에 멈추세요.광고하는

스트레스를 받는 자신을 발견하면 긴장을 푸는 일을 하십시오. 촛불이나 향을 피우고, 따뜻한 거품 목욕을 하고, 부드러운 요가 자세를 취하거나, 마음을 진정시키는 음악을 연주하십시오.

4. 무분별한 소비 줄이기

세계 사건을 인지하는 것은 전혀 문제가 없지만 뉴스에 중독되는 것은 기분을 가라앉힐 확실한 방법입니다.

몇 시간 동안 우울한 뉴스 기사에 몰두할 이유가 없기 때문에 뉴스 소비를 하루에 적은 기사로 제한하십시오.

텔레비전을 보는 것은 적당히 하는 것이 좋지만, 모든 자유 시간을 관 앞에서 보내는 것은 당신이 성장하거나 기분이 나아지는 데 아무런 도움이 되지 않습니다.광고하는

고등학교 때 좋아했던 고전 소설을 읽고, 지역 커뮤니티 극장에 가서 야한 코미디나 셰익스피어의 비극을 감상하고, 적어도 격일로 운동을 하여 심신을 최고 수준으로 유지하십시오.

5. 가치 있는 것을 창조하라

혼자 행복을 느끼는 가장 좋은 방법은 당신에게 기쁨을 가져다주는 무언가를 만드는 데 시간을 보내는 것입니다. 소설이나 자조 책을 쓰고 아마존에 스스로 출판하거나, 당신을 매료시키는 주제에 대한 블로그를 시작하거나, 공원에 가서 벽에 걸 수 있는 풍경을 그리거나, 독일어와 같은 새로운 언어를 배울 수 있습니다. 또는 스페인어.

때로는 집에서 창작 활동을 하도록 동기를 부여하기가 어렵습니다. 따라서 영감이 부족하면 노트북과 노트북을 챙겨 공원, 커피숍 또는 시내 벤치로 견학을 가십시오. 간단한 환경 변화는 생산성을 향상시킬 수 있습니다.