캡션 팩토리에 갇혔습니다...도와주세요...

밖은 춥지만 겨울은 유틸리티 비용을 절약하기에 좋은 시기입니다. 거주 지역에 따라 에어컨이 거의 필수인 여름과 달리 히터를 틀지 않고 겨울 내내 집에서 따뜻하게 지낼 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 당신이 사는 이유, 상황 또는 거주지가 무엇이든, 피난처를 짓는 것은 동일하게 작동합니다. 전 세계와 역사를 통틀어 주거를 조사함으로써 보편적인 규칙이 나타납니다. 인간 독창성의 기본을 현대 기술과 결합하여 다양한 난방 옵션을 제공합니다.

집에서 따뜻하게 지내기 위해 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.

1. 바람을 막아라

겨울 외풍은 온도를 최대 100% 이상 떨어뜨릴 수 있으므로 바람을 차단하는 것은 따뜻해지기 위한 첫 번째 단계입니다. 건축물에 거주하는 경우 공기 누출을 방지하기 위해 문과 창문을 밀봉해야 합니다. 차량 거주자에게도 동일하게 적용됩니다. 문 주변의 공기 누출을 확인하고 창문 균열을 밀봉합니다.광고하는

커튼은 장식용이 아닙니다. 그들은 실제로 목적이 있습니다. 집안의 모든 창에 커튼을 걸어 외풍을 차단하십시오. 이중 커튼 설정이 가장 좋습니다. 외풍을 차단하는 라이너는 햇빛이 집을 따뜻하게 해주고, 암막-태양광 커튼은 요소와 소리를 차단하는 것입니다.

차량 안에 있다면 임시 커튼이 있어야 합니다. 상황에 따라 수건, 바닥 매트, 옷이 충분하다면 개인 옷을 사용할 수 있습니다.

야외에 있다면 구조물 근처에 있는 장소를 찾고 싶을 것입니다. 당신을 둘러싸고 있는 더 영구적인 벽이 많을수록 바람에 대한 당신의 장벽은 더 강해집니다. 그런 다음 사용 가능한 재료로 임시 벽을 만들고 싶을 것입니다. 도시 환경에서 이것은 나무/플라스틱 상자, 쇼핑 카트, 판지 등을 의미합니다. 광야에서는 나뭇가지, 눈, 흙 또는 쉽게 구할 수 있는 모든 것으로 벽을 만들 수 있습니다.

2. 단열재를 추가하면 벽이 과충전됩니다.

가정에서는 단열재를 확인하십시오. 단열 벽과 창문은 오늘날 꽤 표준적이지만 오래된 집이 있다면 단열재를 추가해야 할 수도 있습니다. 열이 상승하므로 특히 천장 단열을 잘 하는 것이 중요합니다. 다락방이 있는 경우 단열재로 공간을 채우고 저장 공간을 채우면 열이 빠져나가는 것을 막을 수 있습니다.

차량에서 방법이 있으면 천장에 레이어를 추가하십시오.광고하는

야외에 있는 경우 종이, 천, 나뭇잎, 흙 등으로 벽을 채우면 따뜻함을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

3. 낮에는 외벽을 치우고 밤에는 보강하기

낮에는 가능한 한 많은 태양이 집에 닿기를 원합니다. 태양은 벽에 충분한 자연적인 따뜻함을 제공합니다. 반면에 밤에는 벽에 물건을 기대어 추위와 추위 사이에 장벽을 추가해야 합니다.

산불은 너만이 막을 수 있는데... 왜 지금은 숲으로 나가지 않니, 슬랙커?

4. 자기야, 내 불을 밝혀

집에 양초를 많이 두는 것이 좋습니다. 양초는 빛과 열을 제공할 뿐만 아니라 다양한 모양, 색상 및 향기로 집에 분위기를 더해줍니다.광고하는

거리에서, 광야에서, 또는 차 안에서 살고 있다면 몇 개의 양초와 성냥이 삶과 죽음을 가를 수 있으므로 항상 휴대하고 몇 개를 보관하는 것이 좋습니다. 어디에나. 성냥은 주유소, 바 또는 클럽에서 무료로 제공되며 양초는 저렴하고 쉽게 구입하거나 만들 수 있습니다.

5. 당신은 Smeeeeeeeell 수 있습니다 ... Lifehack은 ... Cookin은 무엇입니까?

요리는 집 안의 공기를 따뜻하게 하는 좋은 방법이며 따뜻한 음식을 제공하기도 합니다. 음식의 칼로리를 추가하면 이제 한 번의 동작으로 세 가지 방법으로 몸을 따뜻하게 할 수 있습니다. 닭고기를 요리하면 돌 하나로 많은 새를 죽일 수 있습니다.

전원이 꺼져 있거나 차량 안에 있는 경우 Sterno 캔(기본적으로 캠핑 요리에 사용하거나 물건을 따뜻하게 유지하는 데 사용되는 젤 캔)과 등유를 사용하는 캠핑 스토브와 같은 휴대용 요리 솔루션이 있습니다. 어떤 상황에서는 작은 등유 그릴이 작동하지만 실내에서 숯을 피하는 것이 가장 좋습니다. 숯은 숨을 들이쉬고 싶지 않은 강한 화학 물질로 공간을 채울 수 있기 때문입니다.

6. 내가 당신에게 따뜻한 몸을 가졌다고 말하면, 당신은 그것을 나에게 대적하시겠습니까?

체온은 체온을 유지하는 좋은 방법입니다. 직관에 어긋나는 것처럼 보일 수 있지만, 옷을 여러 겹 벗고 누군가와 껴안는 것은 몸을 따뜻하게 하는 좋은 방법입니다. 노크 부츠조차도 체온과 거주지의 열에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 거리에서 자고 있다면 누군가를 껴안거나 교제하도록 설득하는 것이 어려울 수 있지만 약간의 위생과 따뜻한 미소는 큰 도움이 됩니다.

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다른 모든 것이 실패하면 비트 박스 ...

7. 당신은 뜨거운 공기로 가득 차 있습니다.

자는 동안 텐트를 치면 몸이 따뜻해집니다. 어떤 종류의 텐트라도 가능합니다. 공기를 가두기 위해 얼굴에 담요를 덮기만 하면 됩니다(질식할 정도로 가까이 있지는 않지만). 캐노피 침대가 디자인 된 데는 이유가 있으며 장식용이 아닙니다. 이것은 잠자는 동안 침대의 열을 유지하는 데 효과적입니다. 자신의 열원을 활용하여 숨으로만 집에서 따뜻하게 지내십시오.

8. 요가 파이어…요가 플레임…

우리가 호흡에 대해 이야기하는 동안 명상은 몸을 따뜻하게 유지하는 좋은 방법입니다. 호흡에 집중하면 모든 느낌을 자각하게 됩니다. 피부가 차가움을 느낄 수 있지만 연습을 통해 피부에 느껴지는 그 느낌을 배운 것과 다른 것으로 받아들이도록 마음을 훈련할 수 있습니다. 당신은 추위를 무시하는 것이 아니라 단순히 당신이 몸의 느낌을 받아들이는 방식을 재할당하는 것입니다. 자신이 춥다고 생각하면 긴장하고 떨기 시작하지만, 경험하고 있는 것과 같은 느낌에 대한 인식을 바꾸는 데 적극적으로 집중하면 긴장이 풀리고 몸을 제어할 수 있게 됩니다.

9. 위를 위한 닭고기 수프

차가운 것을 마시는 것이 신체의 워밍업 필요성을 유발한다는 것이 과학적으로 입증되었지만, 차, 커피, 핫 초콜릿과 같은 뜨거운 음료를 마시는 것은 효과적인 위약입니다. 미뢰가 더 짭짤한 것을 선호한다면 수프와 스튜가 훌륭한 대체품입니다.광고하는

10. 프라이팬에서 춤추기

앞서 언급했듯이 몸을 움직이는 것은 열을 생산하는 좋은 방법입니다. 주변에 부딪히고 갈 사람이 없다면 혼자서 춤을 추십시오. 요가를 하고, 뛰고, 스트레칭하고, 몸을 계속 움직이십시오. 핵심 체온을 높이기 위해 특별히 고안된 요가 자세가 있습니다. 요가는 반드시 독서를 통해 배울 수 있는 것은 아니므로 요가로 안전하게 워밍업할 수 있도록 적절한 자세와 호흡 기술을 훈련할 수 있는 지역 요가 스튜디오나 교사에게 문의하십시오.

겨울에 따뜻하게 지내는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 특히 외부 상황에 직면한 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 자신의 상황을 적절하게 평가하면 적은 노력으로 집에서 편안하게 따뜻하게 지낼 수 있습니다. 대피소를 강화하고 단열하고, 양초를 켜고, 요리하고, 먹는 모든 것이 추운 겨울 온도를 견디는 데 도움이 되는 수준의 따뜻함을 제공합니다. 약간의 수완과 긍정적인 태도로 집에서 따뜻하게 지내고 봄의 경이로움을 맞이할 준비를 할 수 있습니다. 세련되게 지내세요, 샌디에이고.